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3381筆商品,2/170頁
業力覺醒:揪出我執和自我中心,擺脫輪迴束縛的根源
滿額折
作者:圖丹‧卻准  出版社:橡樹林文化  出版日:2021/03/18 裝訂:平裝
達賴喇嘛的弟子圖丹‧卻准比丘尼,透過講說法護大師的《劍輪修心法》,善用懺悔、依止、防護、對治四力淨化修心,進而──創造快樂之因,將違緣轉為道用、化煩惱為菩提;避免痛苦之源,焦慮、恐懼和憂鬱亦將大為減少!你可曾納悶──為何不幸總會臨到我的頭上?想過得幸福、遠離悲傷不能靠自己決定嗎?向佛陀祈禱把事情變得順順利,好像祂都沒聽到?無論是初學佛法或是已經修行了幾十年的人,對於業力如何運作以及要怎麼應用於生活
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
當教育成為束縛:大膽從教育制約中走出來(簡體書)
79折
作者:(印度)克里希那穆提  出版社:上海社會科學院出版社  出版日:2018/07/17 裝訂:精裝
1975年,以他名義在美國加州歐佳穀創辦了橡樹林學校。本書記錄了學校創辦之初,他與基金受託人、教師和家長之間非凡的談話。核心是,如何破除教育帶給孩子的各種制約,讓教育回歸它的本初意義,教育的使命就是發展一個完整的健康的人。 學校的宗旨是,在這個地方可以學到一種健全的、理智的、神聖的生活方式。“健全”首先指的是健康,生理健康。不吸毒、不酗酒、不抽煙,保持絕佳的身體健康狀態。恰當的營養,優質的食物,以
簡體曬書節-單79五70
定價:257 元, 優惠價:79 203
庫存:1
解除束縛的尤利西斯:理性、 預先約束與約束研究(簡體書)
79折
作者:(美)喬恩‧埃爾斯特  出版社:上海財經大學  出版日:2021/03/01 裝訂:平裝
常識認為,選擇總是多多益善,知識也是越多越好。而這本挑釁性的書認為,常識經常破產。有時候,情況實在是:少即是多;人們可能受益於選擇受限,或受益於無知。 構成《解除束縛的尤利西斯:理性、預先約束與約束研究》的三篇長文,修訂和擴充了喬恩·埃爾斯特的經典作品《尤利西斯與海妖》中發展出來的觀念。然而,它並不只是早先那《解除束縛的尤利西斯:理性、預先約束與約束研究》的一個新版本。很多問題之前只是點到為止,在這裏得到了更詳細的探討。 首章研究的是:個人可能以什麼方式、出於什麼理由限制自己的行動自由,其實例的範圍從宗教激進主義到成癮。第二章批評了埃爾斯特自己頗有影響的理論:政治憲法可以被認為是預先約束策略。他現在的觀點是:在政治中,人們主要想約束別人,而不是約束自己。第三章討論的是藝術品創作中的約束,實例取自長篇小說、電影和爵士樂。 在結語中,埃爾斯特顯示,看上去完全不同的例證透露了相同的模式,以至於他提議開闢一個新的研究領域:約束理論。 《解除束縛的尤利西斯:理性、預先約束與約束研究》以埃爾斯特典型的鮮活風格寫成,定會讓專業人士以及研習哲學、政治科學、心理學和經濟學的學者們興味盎然。
簡體曬書節-單79五70
定價:528 元, 優惠價:79 417
庫存:2
奇蹟開關:改變生命,掙脫束縛,讓想像力、創造力源源不絕
滿額折
作者:哈利斯三世  出版社:究竟  出版日:2021/10/01 裝訂:平裝
【內容簡介】奇蹟開關,在人生中開開關關,懂得如何打開奇蹟開關,才能使人生不再受限,活出自己的夢想!周志建(諮商心理師、故事療癒作家)、許峰源(律師作家)、陳日昇(魔術師)大讚推薦當你還是個孩子時,你看見了什麼?在這世界告訴你「該長大了,你應該成為怎樣的人」之前,你是怎樣的人?你的生命,就是一場奇蹟。「奇蹟開關」讓你掙脫種種束縛,改寫自己的生命故事!作者哈利斯,在一次校園演出中,除了表演魔術,更獲邀針對「如何打破人生幻象與謊言」演講。沒想到會後,一名女學生拿著小刀片來到臺前感謝他,表示自己從沒想過可以掙脫限制自己的束縛,重新找回人生。這段人生的小插曲讓他發現,原來他的舞臺魔術居然可以成為改變人生的魔法。每個人都有能力改寫自己的生命故事,而關鍵就在打開我們的「奇蹟開關」!打開奇蹟開關,我們就能像小時候那樣善用想像力來作夢、創造、創新及解決問題,感受內心深切渴望的愛、希望、喜悅、歸屬感、意義和目的。 如果你覺得創意常常卡住了 如果你正被憂慮或焦慮困住 如果你經常感到無聊和沮喪 如果你感覺已被幸運之神遺忘了很久 如果你渴望在工作中做一些更有意義的事情 如果你並沒過上自己喜歡的生活,而想創造一個充滿魔力的生活 如果你準備好迎接今生所提供給你的一切那麼,這本書正是為你而寫。無論你想追求的是什麼,讓本書作你的嚮導,擁抱更完整、更真實的人生吧!【各界好評】‧「奇蹟」是我們能夠告訴自己的故事,一個可以讓我們的人生(和世界)更美好的故事。這是一本討論關懷與領導能力的書,一本充滿力量、慷慨且令人難忘的書。──賽斯.高汀,《重點不是創意》作者‧魔術師不應該和人分享戲法的祕密的,看著哈利斯在世界各地創造奇蹟的十年後,他終於決定公開它。他是我遇過最聰明、最富創造力的人之一,幸運的是,在我和他之間,他更是慷慨的那一個。這本書不會讓你的撲克牌變強,或是獲得把東西變不見的能力,你將得到的是更有力量的東西―重獲奇想。如果你感覺自己的人生可以再多一點愛、喜悅、歸屬感和目的,我賭你一定會翻開這本書。──喬恩.阿考夫,《完成》作者、紐約時報暢銷作家‧奇想看似虛幻,好像小時候我們都知道它,但是長大後,它卻被現實世界驅逐了。但在《奇蹟開關》裡,哈利斯三世是個難得的說故事奇才,他將幫助你重新發現源源不絕又唾手可得的奇想之流。這是一本令人豁然開朗的啟發之書,包裹在一份動人的回憶錄裡,是所有追尋奇想的
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2
女人的心:欲掙脫禮教的束縛,卻又走兩步退一步
滿額折
作者:廬隱  出版社:崧燁文化  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
你不能更勇敢地跳出人間的牢獄嗎?你不能為自己而做人嗎? 你為保存禮教的假面具,把自己的生活弄成這樣黯淡, 你給了世人一些什麼呢? 一個以為自己可以不顧世俗眼光追隨愛情的人妻; 一個用情至深最終卻遭刺骨荒涼的痴情文學男子; 一個出國深造實則拋家棄子甚至拈花惹草的人夫; 在美其名為「愛」的背叛之下,她能得善果嗎? 她還有資格獲得幸福嗎? ▎初識──她發現他的眼睛,特別光亮 在寂靜的長安街上,路燈閃閃地發著青綠色的光,天上繁星如棋子般滿布著,一鉤新月才從雲層裡吐露出來,春天的和風,夾著花香拂吹著,這美麗的夜,當然是最適合新婚兒女的環境;便是這一對初識的青年男女,他們依樣地也被這軟軟的春光所陶醉了。在這個時候無論哪一個人,心弦上都顫動著活躍的音波,而憧憬著夢幻的美麗,雖然明知自己所想像的,是超越實際的熱情,但是春便是整個浪漫的象徵,因此這汽車中的純士和素璞也竟不能逃避春的誘惑,在他倆的心田深處,已暗暗地灑上相思的種子了。 ▎月下──他們遺忘了全世界,只有那身旁的一叢荼蘼,了解他們陶醉的心情 純士伸出右手,緊緊地摟著她溫柔的腰肢,又輕輕道地:「素璞,你愛我嗎?」素璞仰起頭來,兩眼充滿了愛情,笑望著他,純士大膽地吻著她的額,素璞竟把眼睛閉上了。純士便把唇從她的額部,移到唇部,立刻一股電流穿過他倆的全身,他倆的靈魂,跟著花魂,一同飛舞。皎潔的月光,正從一枝樹椏中照在他倆的身上,這寂靜的森林中,霎時間洋溢著活潑的生氣。 ▎去國外──以後我們到了美國,也許天天都可以過這種美滿的生活了 她似乎聽見有一種冷殘的聲音,在嘲笑她,在責備她:「你是一個妻子,一個母親,你為什麼同這個青年逃亡……」她的心如受了刀刺,陡覺心頭淒緊,眼前一黑,她便昏迷過去了。 純士只默默無言地望著她,好久才想出一句安慰的話道:「璞!你為什麼傷心,難道我們的愛情,不比一切的東西可貴嗎?你總是心裡想不開,這個世界只要我們倆真心相愛,便被一切所拋棄,不是也值得嗎?」 ▎結婚──他們在不同的生活形式中,送走了再不回來的時光 他們決定在這個星期日結婚。純士連日在忙著預備一切,素璞呢,似乎沒有純士那麼起勁,本來生命在她已染上了灰色,那種不自覺的憂鬱,在她靈魂裡像是生了根蒂,美麗的陽光,滋潤的春雨,也難在她心裡,培養出一朵燦爛而純摯的花來。何況悲劇和喜劇的銜接,是這樣地急驟,正像舊漬未清,就是加上新的顏色,那舊漬仍然隱約可見呢!
母親節書展
定價:250 元, 優惠價:79 197
庫存:3
賢妻良母失敗記:掙脫束縛,女人們自我覺醒的生命故事
滿額折
作者:陳玉梅-作; 蔡尚儒-繪  出版社:鏡文學  出版日:2020/02/07 裝訂:平裝
「如果我不寫,她們就沒有聲音,她們就是我們。」──陳玉梅一本描繪台灣女人關於婚姻、家庭、人生以及自我的覺醒之書。──特別獻給習慣默默奉獻的四、五、六年級女性。「女人提供男人情緒支持,但是不認識自己;她幫助男人完成他的事業跟夢想,卻忘了自己的成長跟目標。」她們被期待是賢妻良母,為什麼在婚姻路上失敗?相夫教子才是女人的唯一正途嗎?她們自己的未來呢?等孩子大了、先生不需要她了,這些早被掏空的女人怎麼繼續
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:1
淤泥效應:解開制度的束縛,重新找回組織執行力
79折
作者:凱斯‧桑思汀  出版社:天下文化  出版日:2022/11/21 裝訂:平裝
全球暢銷書《雜訊》、《推出你的影響力》共同作者哈佛法學院教授 桑思汀 洞察力作減少不必要的工作流程與官僚程序將是打造組織未來競爭力的關鍵福利為什麼看得到、吃不到?好康為什麼沒人領、沒人要?不必要的文書負擔不但讓我們的基本權利睡著,還拖垮組織執行力,甚至危害國民健康、加劇貧富差距!我們都有與行政關卡奮戰的經驗,不管是上網填寫複雜的表格、郵寄書面文件、到汽車監理所排隊等等。光是在美國,這種繁文縟節每年耗費114億小時,如果以時薪27美元計算,相當於每年浪費3078億美元!這種不必要的流程就是哈佛大學法學院教授凱斯‧桑思汀所謂的「淤泥效應」(sludge),無論是申請簽證、各項福利補助、就業面試、取得執照證照與必要的醫療救助,甚至是投票,都會看到淤泥效應的存在。符合資格申請的人可能索性放棄申請,但對社會與組織而言,這樣就無法實現這類措施預期的成效。凱斯‧桑思汀是著名的行為科學專家,曾與諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾‧康納曼合著《雜訊》,他在這本書中點出淤泥效應在許多領域造成的無效率,以及這些無效率對個人、群體的影響。淤泥效應就像社會的慢性病,受害者有時候是企業,有時候是企業的員工或顧客,有時候是社會裡的弱勢群體,但是最終危害的是整體社會。不論哪個組織都有淤泥效應存在。像是有些公司讓消費者輕易訂閱產品,但取消訂閱的時候卻困難重重。雖然有些官僚流程有其必要,但大多數都會引發反感,而且造成不好的影響。其實只要立即改變都會有很大的成效,因此作者建議每個組織都該建立「淤泥效應稽核」制度,衡量淤泥效應造成的影響,思考如何將不必要的淤泥效應消滅。減少淤泥效應的危害,將讓公私立部門與組織更有競爭力!◎重要推薦◎淤泥效應不但會讓人難以取得本應有權取得的東西,例如金錢與資源,更會對弱勢的群體造成更嚴重的傷害。桑思汀鞭辟入裡,讓人了解該如何對抗這個「推力」的壞表親!——狄立普.索曼(Dilip Soman)多倫多大學行為學與經濟學加拿大國家研究講座教授有些人總覺得自己的時間和心力都浪費在處理官僚程序與揮之不去的不平等,開始覺得心力交瘁;《淤泥效應》提供必要的工具,能一掃各種黏滯的阻礙,也提供新的觀點,改變我們制定、實施與評估政策的方式。——凱特.蘭伯頓(Cait Lamberton)賓州大學華頓商學院行銷講座教授在這本極具意義且好讀的著作當中,凱斯.桑思汀詳細說明我們日常生活會遇上的小小阻力,可能是
公務人員每月一書
定價:320 元, 優惠價:79 252
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全部皆可拋:不被過去綁架,不被未來束縛,認真活出不確定的今天
滿額折
作者:中野善壽  出版社:時報文化  出版日:2021/04/14 裝訂:平裝
什麼都不要,全部捨棄不就行了?今天就是全部,其他的不如豪邁、輕快地全部捨棄!我們身處在這個資訊爆炸、不確定且劇烈變化的時代;被要求提升新的技術和價值觀,個人的能力受到考驗的時代;必須為100歲人生做好完善準備的時代。每天都有新的資訊、新的技術,不能再仰賴過去的實例與經驗,必須有自己的意見和想法。但是許多人往往會對此感到恐懼且沒自信,一想到前途茫茫的將來,不安佔滿了整個腦袋,感到疲憊不堪。也許「專注
定價:350 元, 優惠價:9 315
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解開束縛,找回幸福:苦命社畜、戀愛苦手、備胎工具,看穿人際小動作,打造理想新生活
滿額折
作者:謝偉哲; 惟言-編著  出版社:崧燁文化  出版日:2022/11/07 裝訂:平裝
生活枯燥到一個極致使人毫無動力, 情場、職場都失利讓人心生絕念…… 早上起床只想大聲尖叫! 到底怎麼樣才能重新站起來? 來來來!六顆祕訣寶石, 從調適內心到改善人際, 一次一顆助你消除困難煩惱, 玩轉命運迎來雙贏人生! ▎你爭我奪的請先別來,現在讓我們向快樂崇拜 老是眼紅別人有車有房,有錢每年出國不用工作, 自己卻低薪無產,痛苦到焦慮症發作? ――與其羨慕別人的生活,不如讓自己快活! 學學金聖歎「快哉」生活法,晉升快樂冠軍,幸福無法擋! ▎職場廝殺如戰場,打好關係你專場 從早到晚待在公司,辦公室都快變臥室。 不小心踩到一個職場地雷,就可能產生無數個過節。 快來學習營造職場關係,提升工作舒適度, 打造最適合你的工作環境,讓你每天上班笑嘻嘻! ▎月老拜到天荒地老,求神拜佛還是孤苦到老? 發誓不再談十分鐘的戀愛卻總是重蹈覆轍? 許願不想再唱大齡女子卻老在KTV落淚獨唱? 掌握聰明戀愛小祕訣,求佛真的不用五百年! 擺脫渣男渣女,認真善待彼此,戀愛之路不再被阻攔! ▎好的朋友帶你上天堂,壞朋友讓你真的上天堂 總是第一時間為「知己」赴湯蹈火,關鍵時刻卻一個朋友也沒有; 明明為了對方付出一片真心,最後只剩自己在原地痛苦傷心。 別難過!送你一顆朋友試金石! 教你如何分類朋友、遠離地雷,獲得知心好友不再是難事! 人生在世不滿百,何必常懷千歲憂? 用心化解人生困境,起床不再無頭緒! 本書特色:本書分為六個章節,作者以條列式的手法將解決人生困境的各種祕訣條列而出,並在文中附帶幽默有趣的小故事。每節篇幅不多,簡短俐落,讓讀者能快速找到自己問題對應的解答之處,閱讀起來輕鬆不費力。
定價:375 元, 優惠價:79 296
庫存:2
沿路而行,亞瑟.本森沉思集:擺脫「原則」的束縛,關於哲理和美學的探索之旅
滿額折
作者:(英)亞瑟.本森  出版社:崧燁文化  出版日:2023/06/15 裝訂:平裝
★論八卦:這不過是自己對他人產生興趣之後的自然過程。 ★論性情:生活中亟需要區分原則與個人喜好之間的差別。 ★論平凡:若是完全發揮其功用,那麼它就沒有不美的理由。 ★論真誠:我們所說的話要真,而不是要說出內心所想的一切。 ★論自憐:不僅是對勇氣的有害克制,也是對大千世界的侮辱。 跟隨本森教授來一趟屬於「哲學」與「思考」的深度旅行! 【西方版「還願」?談迷信怎麼導致人自我毀滅】 有些人習慣在做任何事情前,都去求神問卜、渴求上帝的支持, 對於生活細節也有著莫名的堅持,例如某些數字是不吉利的, 只要在周遭發現這些「禁忌」數字,他們就會變得異常恐慌…… ►聽聽本森怎麼說 「這個世界上,總有神祕與可怕的事情讓人疑惑不解。但是,任由臆想的恐懼增添肩上的負重,折磨自己的思想,然後妄想以一些古怪或是毫無意義的儀式來獲得解脫,這些都是毫無必要的。」 【為消逝的生命哀慟不已,其實悲傷的是自己的未來】 你的生活中是否曾經與「死神」近距離接觸? 剛轉過某個路口,下一秒身後發出追撞巨響; 剛結束某國旅行,新聞播報當地發生規模X.X大地震; 剛走過某座老舊吊橋,沒多久繩索就應聲斷裂…… 在感到驚魂未定的同時,不妨回憶下當下的心情―― 你真的對「死亡」本身感到恐懼嗎? 抑或是「回想」的動作挑動了神經? ►聽聽本森怎麼說 「面對死亡,內心的簡靜,尋常的思想,湧上我的心間,不見任何傷感成分,也沒有戲劇化的轉折或是情感的渲染。也許,這本身就是情感的一種展現吧。但我卻覺得,情感時常是在反思之後才生發的。事實上,在歷經人生中最為緊急或是悲傷的時刻,人是根本不會意識到其本身是否緊急或悲傷的。」 【誰能夠定義「庸俗」二字,又有誰是絕對的超然自適?】 常聽到身邊的人評價:「這東西(這個人)好俗!」 可能源自社會默認的庸俗行為,也可能是某種迂腐的思想, 但更多時候,其實是粗野之人在為自己的「直言敢諫」沾沾自喜…… ►聽聽本森怎麼說 「庸俗的本質,不在於自身真正的成功,而在於別人眼中的成功,不在於自己真正要比別人優秀多少,而在於看上去要比別人優秀,並非要獲得真正的偉大,而想著讓別人羨慕嫉妒自己那名不副實的偉大光環。但我們也可以說,那些更專注於工作本身,而不是虛名的人,可以排除在庸俗之外;而那些只希望工作能給自己帶來名聲的人,幾乎都難逃庸俗之列。」 〔本書特色〕 本書是英國知名散文家亞瑟.本森的思想精粹,旨為「哲學探
定價:450 元, 優惠價:79 356
庫存:4
母愛有毒:掙脫束縛療癒母女關係,與自己和解【附錄「情緒筆記」:四步驟消化負面情緒】
滿額折
作者:于玲娜  出版社:日出出版  出版日:2022/11/16 裝訂:平裝
妳在痛苦什麼?又在逃避什麼?妳能為自己做點什麼? 每一個受困於母女關係的女兒,都有一位內心同樣傷痕累累的母親, 如果妳被折磨得想去看心理醫生,那麼強烈推薦妳先看看這本書。 走出她對妳的限制,更自由地過好自己的人生 妳的大腦中是不是常有這樣的警報器: 一冒出「媽媽不好」的念頭,就會自動將它掩埋。 有毒的母愛對我們的消極影響,並不會因為不承認、不去看就自動消失。越是輕描淡寫、越是壓抑、不肯承認,越在無形中控制我們。看似沒問題的母女關係,卻可能是人生難題的關卡所在! ◆有的媽媽不重視孩子的需求和感受,認為只有努力學習,未來才能幸福,因此事事限制或打壓孩子:「這個東西有什麼用?」、「妳這麼做有什麼好處?」 ◆有的媽媽控制欲強,一直干涉孩子:「妳要是不聽我的,將來一定會後悔!」、「那個人不好,不要和他當朋友。」、「為什麼沒接電話,妳在做什麼?」 ◆有的媽媽用愧疚控制孩子:「媽媽這麼做都是為了你好!」、「都是一家人,妳還跟我計較這個,會不會太不孝順了?!」 ◆當女兒意識到自己在反抗母親時,也許表面氣勢洶洶,內心卻有很多複雜的感受:自責╱無助╱內疚╱失望╱恐懼。當母親意識到孩子在反抗時,同樣有各種複雜反應:憤怒╱傷心委屈╱被背叛和被拋棄感╱焦慮和恐慌╱被害妄想。 越來越多人意識到,自己成年後的性格、人際關係、親密關係,甚至是工作表現和人生發展,都深受童年經歷與原生家庭的影響。很多人就算常年遭受心理折磨、感到痛苦不堪,也不願意指責母親。我們都希望母愛無私、溫情、付出……。事實上,母親對孩子的愛可能存在人性的陰暗面:自私、控制、情緒勒索……。 看似大度的「放下」,常常讓妳誤以為自己「已經好了」, 其實內心的傷口一直在暗暗流血,因而帶來慢性的憂鬱、煩躁或身體症狀。 為了掙脫不健康的母女關係,很多人會「試圖去理解母親」,下意識地希望藉此來「迅速達成虛假的諒解」,然而理解只是理解,不意味著其他,理解母親不表示要包容她的所有行為,妳仍然可以對她生氣、講道理,在一段關係中,不解決過去留下的問題,雙方就很難輕鬆且自然地往前走。 探索母親給女兒的束縛,不是要批判、指責、報復或決裂,是要找出痛苦的根源,滿懷感激地與母親保持界限,不要期待她改變――跳脫對立,療癒受傷的內在小孩,學會自我同情、自我認同,開始自我覺醒,坦然做真實的自己,改善身心狀態,掌控自己的生活。 作者結合自身多年心理師的諮詢實務經驗,
定價:390 元, 優惠價:9 351
庫存:2
原生家庭療法:七個步驟,解開關係束縛,做出改變,重建更成熟的情感對應方式
滿額折
作者:羅納德.理查森  出版社:本事出版  出版日:2023/04/27 裝訂:平裝
與原生家庭和解,才能創造自己想要的人生! 【好評推薦】(依姓名筆劃排列) 吳姵瑩Chloe Wu╱諮商心理師、愛心理創辦人 洪仲清╱臨床心理師 海苔熊╱心理學作家 陳志恆╱諮商心理師、作家 黃之盈╱諮商心理師 黃柏嘉╱諮商心理師 蘇益賢╱臨床心理師 ◎我很愛我的伴侶,就算各自的原生家庭習慣不同,也應該要互相包容、忍受。 ◎你和你的家人如何處理意見分歧?大吵、冷戰?還是雙方坐下來討論? ◎當你和父母意見衝突時,你會否定自我情緒、滿足父母期望;還是刻意唱反調? 婚姻、親子、工作、友誼…… 成年後許多的人際關係問題, 其實都可以回溯至我們在原生家庭中的經驗,原因在於── 大部分的人都沒有學習過在和重要的人親近時,怎樣才能夠繼續做自己。 每個家庭裡都有三角關係:父母、子女(或兄弟姊妹)、其他親戚的各種三角組合, 每個家庭裡都有受害者、迫害者、拯救者的角色,也存在著功能過度者與功能不足者, 這些角色隨時都在輪替,你是如此,你的父母亦如此…… 舉例來說,你始終發誓絕對不會做父母曾經做過的某些事, 結果你可能還是去做了那之中的許多事,而你的父母可能也是這樣…… 你在家中排行第幾?你有兄弟姊妹嗎?或是獨生子╱女? 你的伴侶在原生家庭中又是排行第幾? 有么妹的長子通常與有兄長的么女最合拍, 有弟妹的長女跟獨子或有姊姊的么子最麻吉, 可是當長女遇上長男,極有可能隨時上演家庭權力爭奪戰…… ‧透過原生家庭療法,讓你與他人維持親密關係的同時,又能追尋自己想要的東西。 對於每個人來說,在原生家庭的生活是極為強大的體驗,這種經歷會影響的不只有童年;還有我們看待自己的方式、我們看待他人的方式,以及我們看待世界的方式,全都經由原生家庭的背景塑型而成,在原生家庭中發展的觀點會伴隨著我們一生。 人生中最困難的事情之一,就是讓情感從早期家庭環境中分離出來。有一種方法可以處理這種原生家庭力量,那就是原生家庭和解(Family of origin work)。 「原生家庭和解」總共有七個步驟: 第一步──家族譜系:你的家裡有誰?(畫出你的家系圖) 第二步──媽,妳好,還記得我嗎?(聯絡家庭成員) 第三步──創建家族史(建立涵蓋三代的家族編年史) 第四步──筆記本在手,隨時記下想問與探究的問題(調查研究) 第五步──你可以再一次回家(探訪家人) 第六步──不管你喜不喜歡,這就是我(分化) 第七步──再來一次(
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
知識的終點是無知?:揭開知識論的神祕面紗,突破思維的束縛
滿額折
作者:冀劍制  出版社:五南圖書出版  出版日:2024/01/10 裝訂:平裝
我們可以知道些什麼?知識的極限在哪裡?真理是否有可能存在?《莊子》裡記載著一棵樹,這棵樹無法作為好的木材,沒有樵夫想去砍它,於是得享天年。意即「無用」也可能成為大用。然而,「無知」會不會也能成為一種了不起的知識呢? 如果你問哲學系學生:「最喜歡哪一個科目?」 最不可能聽到的答案大概是──知識論。主要原因有二: 一、很難懂 二、感覺跟日常生活沒什麼關連,似乎不太實用。 一個很難懂又不實用的科目,當然不受歡迎。 但「知識論」是哲學系的「必修課」之一,這表示它很重要、很有價值、很實用,只是不容易發現它的價值與實用性。 那麼,怎麼辦呢? 能不能把「高冷」的知識論變得「親民」一點,又能讓人感受到它的實用性,以及它的重要性? 如果你有這個期待,不要猶豫,翻開這本書吧! 本書將滿足你的願望,讓你了解知識的本質、釐清知識各種類別而不再用錯學習方法、從懷疑論中跳脫獨斷與框架,並在驚奇中呼吸融貫理論的自由氣息。 本書幫你輕鬆駕馭哲學系最難必修課,解析知識、轉識成智!
定價:300 元, 優惠價:95 285
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在自由的路上:解放執著的束縛,找到內心的叛逆佛陀,渴求的答案就不遠了
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作者:竹慶本樂仁波切  出版社:天下雜誌  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
回到真心,自己找出來的答案才算數!用孩子般的好奇心與追根究柢的精神,呼喚深藏內心的叛逆佛陀,展開一場心靈冒險!你是否曾在心中吶喊:我真是受夠了!在夜深人靜時探究:我到底是誰?熬夜加班、筋疲力盡時問自己:這一切到底是為了什麼?那正是內在「叛逆之佛」現身的時候,覺醒之心正在向你敲門:該是去找出答案的時候了。作者竹慶本樂仁波切常年在全球各地弘法教學,有一種善巧的智慧,能讓現代心靈剝除文化裝飾,掌握到佛陀真正所要訴說的覺醒訊息,是藏傳佛教寧瑪派與噶舉派新一代大師中廣受愛戴的老師之一,在這本書裡他將以生活化的日常語言,對佛法的核心本質進行完整的介紹,超越東方傳統佛教文化的形式化外衣,帶領你釋放出自己的「叛逆佛陀」,經歷一場內在的心靈革命。叛逆的佛陀是誰?有個叛逆小子就住在你心中,它是你的一部分,它知道如何掙脫束縛與憂愁的枷鎖,得到自由。這個叛逆的傢伙就是你那覺醒的心靈,它在呼喚著,它是你內在的「叛逆佛陀」——那鮮明、敏銳、拒絕沉溺於現況的心智。它會將你從日復一日盲目的隨波逐流中喚醒,讓你看到自己覺醒的本性是多麼有力量!它是一股生氣蓬勃,洞察力十足的能量,推動你前去尋找真理。如何釋放心中的叛逆之佛?三種方法訓練自己的心、認識自己真正的本性,讓自己脫離那些莫須有的痛苦,獲得個人的自由與解脫。◆成為一個自律的人:練習做自己的主人,能夠覺察自己的所做所為,並有能力分辨哪些是有害的,哪些是有益的。把「註定會害到自己」的老習慣,換成比較有建設性的新習慣。◆練習禪修:靜靜坐著,看著心,習慣和「心」相處。當你和心建立友誼,「心」才會聽你的意見,做出改變。◆生起智慧:掃除心中迷惑與無明,訓練自己本來就有的心智,用一種比平常看得更清楚的方式去觀看世界、洞察日常裡的細節與問題。脫離痛苦是可能的,是你自己做得到的,從內心最深的疑惑開始探索,放下執著,莫忘初衷,然後我們就在自由的路上!好評推薦竹慶本樂仁波切的這本《在自由的路上》,引領讀者能從佛陀教法的心靈科學,來解決面對生活裡的種種苦難,從而使心受苦的謬誤牢籠裡得到解脫。這是一本要「慢慢看」的書。因為,每一段章節都打破了常人的認知,讓我們再三思索來成為實踐智慧的人生行動。也讓我們能從貼滿標籤概念的「不由自主」人生侷限裡覺醒,認出那條讓心真正自由的大道。──音樂人、聲波療癒師 田定豐(本書原書名為2013年出版《叛逆的佛陀:回到真心 莫忘初衷》,此為新
定價:420 元, 優惠價:9 378
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感激的覺察力量:透過練習,循序漸進幫你掙脫怨恨的束縛
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作者:凱莉.豪爾斯  出版社:日出出版  出版日:2023/04/27 裝訂:平裝
★2022年鸚鵡螺(Nautilus Book Awards)「溝通與關係類」圖書獎銀牌★ ★2022年國際圖書奬(International Book Awards)「自助:人際關係類」獲獎者★ 為何要感激? 怨恨將我們困在無力感的迴圈裡, 感激幫助我們覺察到不同的視角、不同的怨恨存在方式。 練習感激,是為了自由地放下怨恨,拿回人生主導權; 練習感激,是為了找到自覺與勇氣。 生活中我們經歷著各種的日常怨恨: 父母特別偏愛某個兄弟姊妹;主管不斷刁難自己;鄰居大聲喧鬧經常吵得你無法入睡;最好的朋友或伴侶背叛你;同事比你先升職;另一半不願分擔家事或照顧孩子…… 這類怨恨名單不勝枚舉、不曾停止,而人們慣常將自己的怨恨當作道德立場,甚至默認關係中的怨恨方式:我才不要主動,反正他也不會改;我才是受到委屈的人;我才是應該得到道歉的人;在他低頭前我不打算原諒;只要遠離他們就好…… 日常的怨恨一直在醞釀,它剝奪我們的快樂,破壞健康與人際關係,讓人陷入自我困境,無論多麼努力做個「成熟的大人」,試圖放下怨恨讓它過去,但怨恨不會從這個世界消失,面對傷害過我們的人,更是很難心存感激。於是隨著時間的累積,根植於心裡的怨恨讓我們受苦、焦慮,進而主宰著人生的許多決定。 感激專家豪爾斯在書中揭露臨床研究的證明:感激對身心靈、情感和社會都有正面的好處。透過感激的轉變力量修復陰鬱的關係,認清怨恨的糾結,讓人生擁有更多安適感。但是,當感到怨恨時,要如何做到感激?! 感激不只是一種感受,更是一種行動。 不管再怎麼推開別人來保護自己,只要關係中的問題沒有解決, 怨恨就會在潛意識深處侵蝕著我們,並且和其他關係中的怨恨相互交纏。 本書從怨恨的角度切入,探討如何透過練習感激所建立的內在態度,循序漸進地解開心結,以此增強身心復原力: ◆發現感激的重要性,看清怨恨的樣貌,處理造成怨恨的深層原因。 ◆當遇到會引發怨恨的情境――背叛、失望、霸凌、手足之爭、完美主義、工作場所的衝突等,如何透過感激讓自己做出正確的選擇?如何善用感激和怨恨之間的相互作用? ◆練習面對「自我怨恨」以及「對他人的怨恨」,運用技巧處理生活中困難的關係。 ◆理解跨文化差異如何影響怨恨與感激。 練習感激不是要嘗試以正面思考取代負面思考。感激不該用來消除怨恨,也不該拿來製造正面的假象,讓我們忽視迫切需要注意的負面情況。它是要幫我們掙脫怨恨帶來的束縛,找回
定價:460 元, 優惠價:9 414
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解除束縛你的「禁止令」:找出藏在傷害裡的「好處」,修復千瘡百孔的心
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作者:大鶴和江  出版社:世茂出版社  出版日:2024/05/03 裝訂:平裝
發現藏在傷害裡的「好處」,結束未完結的童年記憶察覺到看不見的「利益」,就能解決一切問題為什麼「想改變卻變不了」?這是因為你無法放下束縛自己的禁止令與傷害得來的好處!例如有位想向媽媽撒嬌的女孩一直被說:「妳是姐姐,所以要忍耐。」當她長大後,會害怕被拒絕,因而無法去依賴誰或向誰撒嬌,學會了「不可以依賴人或向人撒嬌」這樣的認知。這就是禁止令。而傷害的好處是指,透過不依賴人、不向人撒嬌,「就不會因被拒絕而受傷」,也「因為很努力而能收穫好評」。「禁止令」是幼童時期從與雙親相關的事項中學到並養成的習慣,是關於生存方式的「禁止規則」,就是問題的根本。「利益」則是指「一直懷抱著問題所能得到的好處」。因此,只要釐清這點,查覺到「問題背後有何好處」就能加速解決心懷的煩惱與問題。 ‧對獲得幸福有罪惡感的女性→覺得結婚是拋下單親的母親,除了「拋棄雙親的恐懼」還有「被拋棄的恐懼」。‧故意做出令人討厭的行為,希望別人認為「自己很沒用」的男性→做壞事被雙親斥責才能得到關注,下意識認為與人建立關連要透過這樣損害自身名聲的方式。★限制人生的各種「禁止令」◎不可以表現出自己的欲求與情緒(若是表現出來,就會感受到被否定、被拒絕、被拋棄的恐懼)◎不可以比雙親還幸福(若比雙親還幸福,就會覺得自己拋棄了不幸的可憐雙親而有罪惡感)◎不可以離開雙親(要是離開了,就會變孤獨而感受到活不下去的恐懼)◎不可以成長、成為大人,非得要維持孩子的模樣不可(若是成長、成為大人,就不會被愛,會被拋棄)◎不可以靠近人(若是靠近了人,就會受傷)◎不可以失敗或做錯事(要是弄錯或失敗了,就會被否定、被輕視而覺得丟臉、沒有價值)◎不可以輸給別人(要是承認了比別人差,就活不下去。感受到會丟臉的恐懼,對自己感到絕望)◎不可以用自己的大腦思考(若是自由思考,就會感受到孤獨的恐懼。接受別人的支配,停止大腦活動比較輕鬆)◎不可以活出自己的人生(要是表現出自我風格、活出自我,就會被拋棄而活不下去)◎不可以用自己本來的性別處世◎不可以相信人(若是相信了人,就會被背叛而受傷)◎不可以相信愛或有所依戀(若是相信愛,就會被背叛而受傷)★本書特色深入解說「禁止令」「利益」「雙重束縛」的機制。以舉具體的事例來解說能用以解決問題的練習。
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親密修復:修補關係前先與童年和解,心理師教你擺脫原生家庭的束縛,走向幸福
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作者:姚彥宇  出版社:好的文化  出版日:2022/12/02 裝訂:平裝
每個親密無能的大人,都曾是受傷的孩子你如何再一次陪自己長大?# 你不敢放心愛,也無法好好被愛嗎? 為什麼他沒辦法給我安全感? 為什麼他沒有把我放在第一位? 為什麼我總覺得配不上他? 為什麼我老是愛上渣男(女)? 為什麼我們永遠為小事吵不停?……如果你在親密關係中總是很挫折,就表示你是「親密無能」的大人,而你的這些情感障礙,都是從「童年」經歷學來的。# 成年後的親密關係,是以早年親子關係為藍本家是我們來到這世界第一個成長的環境,而早年養育者(通常是媽媽)是影響孩子最深的人。你在情感中的情緒反應,都是複製於與其的互動經驗。舉例來說: 你的不安,就是沒有意識到已有改變當下的能力你在潛意識裡把「表達需求」和「被拋棄」畫上等號,就是因為在童年時過於壓抑。你會努力迴避衝突,一心等待對方主動靠近,或表明結束關係。 你的自戀,就是習慣在現實中抱有不切實際的幻想從小被過度溺愛(極少受挫)或過度漠視(過度受挫),都會讓你在成年後保持原始自戀,甚至無法承認自己的錯誤,誤以為此舉就是完全否定自己。 你的自卑,就是忽略自己感受的自我攻擊如果你的童年是嚴苛、充滿懲罰和敵意的,成年後就會不由自主地自我矮化,力求百分之百迎合對方,而這麼做也會讓對方感受到強烈的道德壓迫感。 你的遇人不淑魔咒,就是陷入了強迫性重複循環若年幼時體驗過家暴,會讓你在潛意識裡,認為愛的原型就是恐懼、焦慮,於是在建立新的親密關係時,便會希望能成功改造糟糕的父(母)親,以實現兒時的隱密心願。  你的好鬥,就是源於無法自我認同若生長在重男輕女(或相反)的家庭,相對弱勢的那人會希望在情感中獲得主導地位,一旦另一半不願遷就,他就會爭到底以保護自己的自我認同。……# 所以,一切都是父母的錯? 人在年幼時的自我功能尚不完備,因此會將養育者的回饋內化,以發展自己的人格結構(本我+自我+超我)。然而,若想將所有責任都歸咎於父母,大可不必!這是因為: 開始會思考「我是誰」,就代表自我功能升級佛洛依德將人格成長分為5階段,到了「性器期」時,儘管孩子會將養育者的回饋內化,但不會照單全收,而是自行篩選、加工並整合進自我功能。 與「內在」養育者和解,就是與原生家庭分化在馬斯洛的需求層級中,原生家庭影響了一個人的起始層級,但不會決定一個人的如何建構自我。本書教你用3步驟將注意力聚
定價:350 元, 優惠價:79 277
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媳婦的辭職信:在婚姻裡我選擇不當媳婦,勇敢抛下婆家束縛後,奇蹟竟一一出現
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作者:金英朱  出版社:采實文化  出版日:2018/09/27 裝訂:平裝
我以為努力當個好妻子、媽媽、媳婦婚姻就會幸福,於是把自己的感受埋在深處,盡力配合婆家,但我和丈夫的距離卻越來越遠,也失去了孩子的尊重和快樂。反正没什麼好失去的了,我鼓起勇氣對公婆交出了媳婦辭職信,想不到,奇蹟開始一一出現……★一個平凡女人的真實故事,引發韓國社會爆炸性的討論。★「只讀了前二章,就哭到不能自已。」讀者坦言。 「在職場上不管工作再久都可以辭職,為什麼媳婦這個角色不想當的時候,卻不
特殊書展B1
定價:320 元, 優惠價:75 240
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放下過度努力!佛系育兒,讓爸媽更輕鬆:從作息、遊戲到教育,不被「標準」束縛,擺脫焦慮、壓力,0~6歲幼兒的快樂照顧提案!
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作者:金真善  出版社:臺灣廣廈出版集團  出版日:2022/05/26 裝訂:平裝
韓國YES24網路書店,9.8顆星好評!★ 親子作家 雙寶娘(譚惋瑩) 同感推薦 ★如果真心愛孩子,從現在起就別再努力了!這是一本在育兒泥沼之中哭笑不得求生存的二寶媽,為全天下「過度努力」的爸媽們所寫的解放書!「母乳是完美的食物!親餵母乳才能增強寶寶的免疫力!」「孩子出生後滿三十六個月之前,媽媽一定要親自帶孩子才能培養穩定的依附關係。」「稱讚孩子的時候,不要只稱讚結果,而是要仔細稱讚過程才對!」「為了發展優秀的語言能力,每天就要跟孩子說兩萬個單字。」……打從孩子還在媽媽肚子裡時,我們就不由自主地開始產生各種擔憂,然後我們會開始翻閱各式各樣的「育兒指南」,但焦慮的心情卻沒有因此減少。看著書本內容、聽聞媽媽前輩們提出的建議,我們又開始害怕,如果沒有這樣那樣做,孩子會不會輸在起跑點?會有情緒上的問題嗎?會不會無法適應社會?但是,孩子該怎麼照顧、怎麼養育,難道真的有標準答案嗎?本書作者金真善是名精神科醫師,同時也是兩個孩子的母親。現在更被譽為「用最少的力氣把孩子好好養大」的育兒專家。她想告訴全天下的爸媽們:不完美也沒關係!即使只用小小的努力,也能將孩子好好養大!在這本書裡,沒有所謂的「標準育兒方針」,更多的是一位母親有笑有淚的育兒點滴,以及她領悟出讓自己跟孩子都輕鬆的生活方式。她將以親身經歷與科學研究依據告訴我們,她為何放下所謂的育兒指引,究竟有哪些事情不做也沒關係,以及該如何實踐能夠減輕壓力的「佛系育兒法」。★在這本書中,你將會知道……◎關於佛系的育兒生活→從餵母奶vs喝奶粉的選擇、要不要做睡眠教育、何時該戒除尿布,到要怎麼陪孩子玩遊戲、該怎麼稱讚孩子、如何面對孩子的「為什麼」轟炸等等,作者以自身經歷分享從孩子剛出生到就學前,爸媽在生活上最常遇到的煩惱事,以及他如何做選擇與解決方法。◎關於佛系的教育方式→為什麼從小就要刺激五感、怎麼訓練語言能力、要讓孩子讀多少書、要上什麼樣的才藝班等等,為了「孩子未來好」,父母究竟該做哪些教育準備?有什麼是非做不可?又有什麼不做也沒差?作者會以各種「科學數據」與「世界研究」帶大家重新思考這些問題。◎關於佛系的管教原則→孩子總是大聲吵鬧、經常橫衝直撞跑來跑去、遇到想要的東西就開始耍賴發脾氣、有時候還會突然哭泣崩潰等等,面對這些管教上的問題,作者將說明什麼樣的方式才不會傷害孩子,也能讓自己心情平靜的祕訣。◎關於佛系的珍愛自己→育兒真的是一條漫
知遠全書系
定價:450 元, 優惠價:79 355
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鋼琴之王李斯特:《浮士德》、《但丁》、《奧爾菲斯》、《普羅米修斯》跳脫敘事的束縛,抒發內心的情感,拓出全新音樂形式「交響詩」
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作者:劉昕; 楊夢露  出版社:崧燁文化  出版日:2022/08/15 裝訂:平裝
「音樂是最純粹的感情火焰」 浪漫主義音樂代表人物之一╳新德國學派最傑出代表 《匈牙利狂想曲》、《但丁交響曲》、《帕格尼尼練習曲》⋯⋯ 他寫下人生第一部歌劇《桑丘先生》,被後人譽為「世界第八大奇蹟」 他席捲全歐洲,所到之處便激起一片狂潮,後人謂之「李斯特狂熱」 ◎天賜恩寵──6歲展現驚人音樂天賦 小法蘭茲6歲那年的一天傍晚,父親亞當照例與他的老友「彈心」。一曲彈罷,卻聽見小法蘭茲在哼歌,亞當仔細一聽,哼的竟是方才彈奏的協奏曲,音準、節奏完全正確,彷彿曲子就刻在這小腦袋中,流淌在他的血液裡。這天起,小法蘭茲的生命裡彷彿亮起了一盞燈,他只用了一個夏天就學會了看譜,還把父親教的所有曲子都學會了。 ◎一夜成名──新任音樂神童出場 1819年9月,在父親的爭取下,小法蘭茲首次公開登臺演出。他從容地演奏了一首協奏曲,末了,還為肖普朗的聽眾們帶來了一首自創的自由幻想曲。聽眾們被這孩子嫻熟的技藝和樂感所振奮。第二天,報紙上就鋪天蓋地的刊登著這「音樂神童」的消息,並且把他與「老一輩神童」莫扎特、貝多芬相提並論,可謂轟動一時。 ◎先有徹爾尼,後有李斯特 從師不到一年,徹爾尼便讓李斯特在音樂之都維也納舉行公演。這時,李斯特不再僅是名「天才」,從徹爾尼老師那習來的扎實基礎與技巧讓他在操縱鍵盤上更加得心應手。那場音樂會在十二月寒冷的維也納掀起一陣熱潮,市民們被這孩子琴聲中那強烈的個人情感與桀驁不馴所感染──這正是那個時代觀眾們所推崇的浪漫主義情懷。 ◎展現只屬於李斯特的羅曼蒂克 李斯特在四處巡演的同時,自己的美學思想也開始漸漸突顯。在人類發展最為迅速的19世紀,歐洲人在浮躁中深受浪漫主義思潮的影響。他除了被浪漫主義風氣所影響,在鋼琴演奏、作品表現上也流露出濃厚的羅曼蒂克味道,他還利用自己的盛名為這反對規範教條的思潮推波助瀾! ◎創造只屬於李斯特的基調 雖然屬於李斯特的風格直到他40歲左右才算真正形成,但從他最早期的作品中已經可以感知一二。《桑丘先生》、《輝煌的快板》、《g小調諧謔曲》都是他最早期的作品,它們音樂理念的雛形後來展現在《匈牙利狂想曲》中。《十二首練習曲》還繼續保持著徹爾尼老師明亮歡快的曲風,而之後大幅的修改才真正奠定了屬於李斯特的基調。 ►《匈牙利狂想曲》 ──19首曲目中,最能顯現李斯特才華並最負盛名的第2號 以敘事性的隨想曲開頭,加入了對民族樂器的模仿,流露出濃濃的生活氣息,將
定價:250 元, 優惠價:79 198
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