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21.
中華手搏術教程：五十六式連環套打(學生版)（簡體書）
作者：
梁曉峰
出版社：
高等教育出版社
出版日：
2022/03/01
裝訂：
平裝
手搏術融匯了國學精粹，理論基礎豐厚，功理科學，功法系統高效，講究外儒內道，提倡忠勇仁智信，注重以武育德、以武化人；其技法豐富全面，對粹選集成徒手搏擊中踢、打、摔、拿、撞五大技法，包含天罡、地煞（地搏）技術兩大技術體系，是早、全的綜合格斗術，堪稱“拳中瑰寶、百法之源”。本書簡明介紹了中華手搏術的傳承史、主要內容、風格特點、精神追求、武德要求、禮儀規範以及基本手型與步型；並重點對風格突出、技法全面、功能實用，既屬入門技法，又系須終身研修的經典套路——“五十八式連環套打”及其攻防拆解進行了詳細的講述。本書簡繁得當，圖文並茂，並配以套路、攻防拆解視頻，有助於學生自主學習。 本書既可以作為廣大中小學生、武術初學者學習手搏術用書，也可作為有武術基礎的人研究手搏術的參考用書。
定價：210 元，
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22.
中小學傳統武術散打教程（簡體書）
作者：
車石江
出版社：
重慶大學出版社
出版日：
2021/12/28
裝訂：
平裝
本書的寫作目的在於繼承中國傳統武術文化的思想和各種武技的大同武術技術為要素而提取的共同、實用、簡捷的技術；同時創編了實用性、節奏感強， 敏捷度高的部分步法。結合快節奏的音樂練習能較快提高步法的有效性。也便於在學校推廣。本書力求系統性、科學性、可行性、實效性，在基本理論的基礎上突出實用。全書共分九章。第一章簡述了武術概況與發展及文化理念；第二章以武德的基本原則、要求和主要內容來規範練武者的行為，使之明確武以德為先的道理；第三、四章介紹了武術散打基本技術最常用且實效的拳、腿、步法、摔，同時明確認識武術散打入門的基礎知識。第五章闡述防禦的基本理論。六、七章舉例導引散打技術使用法及訓練方式；指出現代散打功法練習形式。第八章攻防的技術技法和戰術理念通過“喂手”、“距離感”、“時間差”、“空當”、“連削帶打”的訓練法來精熟所學武術技擊內容；再通過綜合技擊練習融會貫通，反復檢驗所學技擊技術及戰術的實效性。練悟相長，逐漸形成自我的技擊風格。第九章了解散手運動員的損傷與預防。第十章在於通過練習散打拓展自己悟武思想，體認武術散打的哲學思想和內在精神正能量。
定價：150 元，
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23.
推手踐習錄（簡體書）
作者：
王子鵬
出版社：
北京科學技術出版社
出版日：
2021/12/24
裝訂：
平裝
傳統武術訓練體系的一般次序是樁功、盤架子、推手、散手。架子沒有盤到一定程度，一般接觸不到推手訓練。而作者認為，學習推手能更好地理解拳論、促進太極拳其他項目學習。故而在隨老師馬長勳先生練拳的過程中，不斷摸索著改良太極拳的訓練。而他的這一想法，與馬長勳先生多年來練拳、教拳的思考不謀而合。“馬老也在思考一個問題，為什麼這麼多年來，真正把推手學到手的學生幾乎沒有，精心培養了這麼多年的學生，沒有一個能真正繼承自己的東西，更不用說達到自己的水平了。馬老認為，一定是教學方法出了問題。”本書以教學生學會推手為目的，以尋常聊天的方式，從練者的體會和思索寫起，還原了師徒授受的場景。不同于平鋪直述的語錄片斷，書稿行文流暢，前後銜接自然，以推手訓練的次第與每一層次的思考貫穿，形散而神不散；又將推手的訓練方法與體會，與太極拳的諸多訓練要領聯繫貫通，以小階段映照全體系。
定價：834 元，
優惠價：
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24.
李小龍技擊法(全新完整版)（簡體書）
作者：
李小龍
出版社：
北京聯合出版有限責任公司
出版日：
2021/09/27
裝訂：
平裝
《李小龍技擊法（全新完整版版）》是一代功夫之王李小龍的存世遺稿，由李小龍遺孀琳達女士和《黑帶》雜誌創始人水戶上原整理而成，凝聚了李小龍畢生的武學精要。全書共分四個部分，從基本功訓練、技法訓練、實踐技術、自衛術四個方面全面而詳盡地展示了李小龍獨創的截拳道技戰術體系，可謂當今世界上最經典、權威的截拳道專著和訓練教材。《李小龍技擊法（全新完整版版）》中介紹的技法動作皆配有世面上極為罕見李小龍真人示範照片
定價：408 元，
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25.
MMA綜合格鬥身體訓練：專項突破、整體提升的運動表現方案（簡體書）
作者：
(美)馬丁‧魯尼
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2021/09/01
裝訂：
平裝
MMA綜合格鬥身體訓練 對MMA運動中涉及的巴西柔術、泰拳、摔跤、拳擊、柔道、自由搏擊、桑搏和空手道8大格鬥專項的技術體系、特點與身體素質要求等基礎知識進行了介紹，並採用真人示範、分步驟圖解的形式，對各格鬥專項的身體訓練動作進行了展示和講解。接著對MMA運動員的運動營養、有氧訓練、靈活性訓練和同伴協助訓練方法等內容進行了詳細闡述並提供了相關示例，旨在幫助MMA運動愛好者及專業運動員通過“專項突破、整體提升”的身體訓練模式，有效提升體能水準和格鬥技能。
定價：1008 元，
優惠價：
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26.
看視頻學徒手防身（簡體書）
作者：
化學工業出版社
出版社：
化學工業出版社
出版日：
2021/08/01
裝訂：
平裝
定價：474 元，
優惠價：
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27.
看圖學自由搏擊(全彩圖解版)（簡體書）
作者：
練喻軒
;
謝雷
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
《看圖學自由搏擊（全彩圖解版）》對自由搏擊的發展歷史、服裝要求和練習器材等基礎知識進行了介紹。此外，《看圖學自由搏擊（全彩圖解版）》採用真人示範、分步圖解的形式，對基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法、接腿技術和防守技術等基本技術，以及進攻及防守組合技術進行了講解。不論是期望快速入門的零基礎自由搏擊學習者，還是希望提升自身水平的格鬥愛好者，都能從《看圖學自由搏擊（全彩圖解版）》中受益。
定價：299 元，
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28.
以色列突擊隊格鬥術（簡體書）
作者：
張海
出版社：
遼寧科學技術出版社
出版日：
2021/07/01
裝訂：
平裝
馬伽術被當今世界格鬥界公認為極實用全面、極易學易練的優秀綜合防衛技術。在以色列，馬伽術如中國太極拳一樣，存在許多派系和分支，現在比較流行的有國防軍馬伽術、突擊隊馬伽術、民用馬伽術、警用馬伽術、女子馬伽術等。張海編著的《以色列突擊隊格鬥術》著重針對突擊隊馬伽術的技術體系進行詳細解析，內容涵蓋以色列格鬥術基礎知識、徒手防禦各種肢體攻擊的實用方法、擺脫控制與降服的常用手段、徒手防禦刀棍攻擊的基本策略、以
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29.
搏擊健身全書(視頻版)（簡體書）
作者：
(英)馬丁‧麥肯齊
;
斯蒂芬妮‧基什內爾
出版社：
人民郵電出版社
出版日：
2021/06/01
裝訂：
平裝
搏擊健身全書 由世界頂級運動員的教練和顧問馬丁·麥肯齊及營養治療師斯蒂芬妮·基什內聯合創作。搏擊健身是一項獨特的熱量消耗型項目，它融合了有氧與無氧運動，是塑形和提高體能水平的絕 佳方式，因此深受拳擊冠 軍、精英運動員、健身愛好者等的喜愛。本書從搏擊健身的基礎知識開始，分別介紹了進行這項運動所需要的器材，與之相關的飲食與營養學，熱身方法，以及姿勢、步法、出拳等搏擊技術。不僅如此，書中還提供了基礎的體能測試方法與評估標準，能夠幫助讀者從一開始便對自己的身體狀況有客觀的認識，在此基礎上選擇適合自己身體水平的柔韌性訓練、有氧訓練、力量與爆發力訓練及全身訓練，在科學訓練的前提下，幫助讀者增強心肺機能和耐力，燃燒熱量，獲得理想的身材和更好的精神狀態。《《搏擊健身全書（視頻版）》》適合有減脂塑形需求但工作忙碌的白領、健身愛好者以及有志於從事搏擊健身教練相關工作的專業人士閱讀。
定價：594 元，
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30.
擒拿基礎小功法（簡體書）
作者：
劉明亮
出版社：
人民體育出版社
出版日：
2021/06/01
裝訂：
平裝
《擒拿基礎小功法（擒拿入門系列叢書）》分為手臂功、眼功、身功、腿功、膝肘功、養息功和養神功七章，系統地闡述了擒拿基礎功法。其具體內容有的源於擒拿經典《九重天》的記載及其創新，有的來自恩師趙大元先生和家父劉國良先生的親身傳授，也有一些是與其他武術老師和朋友同仁的交流所得，餘下大部分是筆者四十多年來習武的積累和取精，以及二十多年教學實踐的總結和創新。 《擒拿基礎小功法（擒拿入門系列叢書）》主旨是
定價：312 元，
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31.
零基礎學散打（簡體書）
作者：
葉偉
出版社：
人民體育出版社
出版日：
2021/02/01
裝訂：
平裝
定價：228 元，
優惠價：
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32.
實用武術擒拿訓練教程：基礎訓練和擒拿（簡體書）
作者：
舒建臣
出版社：
遼寧科學技術出版社
出版日：
2020/12/01
裝訂：
平裝
擒拿之道源遠流長，本書以史、技兼濟為特點，介紹拿技史、擒拿基本概念、擒拿技術機理、擒拿通用基本功、擒拿格鬥、擒拿技法等內容。較為全面和深入的拿技史，也是本書的特點之一，對五代以上拿技與手搏、角抵技進行了探討和研究。擒拿基本功，以通用的擒拿基礎訓練為主，簡單易行，收效甚大，以利參考使用。在擒拿技法內容選取上，部分披露當代中國武術名家的擒拿技法，如形意拳、太極拳、八卦拳、少林拳、詠春拳、截拳道等拿技拿
定價：348 元，
優惠價：
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33.
實用武術擒拿訓練教程：擒拿解脫和反擒拿（簡體書）
作者：
舒建臣
出版社：
遼寧科學技術出版社
出版日：
2020/11/23
裝訂：
平裝
擒拿解脫和反擒拿，在中國傳統武術中也被稱為擒拿和反擒拿。擒拿，作為中國武術中的一種近身擊技的特種形式，它不是獨立的拳種，而是包括在各個拳種之中的一些擒拿動作。擒拿解脫和反擒拿的實用價值很大，它和武術的其他擊技一樣，是人們健身和禦敵自衛的有效鍛煉手段。本書詳細介紹了擒拿解脫和反擒拿這一複雜而又精簡細緻的擊技，其內容完整，動作千姿百態，並包含了當代中國武術名家的擒拿解脫和反擒拿技法，以此公諸同道，以備
定價：348 元，
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34.
拒絕傷害：安全教育與自衛防身（簡體書）
作者：
張銳
出版社：
北京大學出版社
出版日：
2020/10/09
裝訂：
平裝
作者張銳教授2002年在北京大學首次開設“安全教育與自衛防身”課程，填補了我國高校體育在安全教育領域課程的空白。安全教育課程的最終目的是樹立正確的生命觀、價值觀，形成尊重生命、敬畏生命、保護生命的意識，實現教育久遠而宏達的終極。本書積累了作者在北京大學多年來普及安全教育與自衛防身教學的經驗與創新，呈現了體驗式教學的獨特魅力及大學生群體的普適性特徵，將理論與實踐相結合，既有安全教育的基本理念和方法，
定價：294 元，
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35.
警用格鬥技法（簡體書）
作者：
董如軍
出版社：
人民體育出版社
出版日：
2020/10/01
裝訂：
平裝
格斗技法屬于中國武術文化瑰寶之一，來自民間武術，是人民群眾喜愛的既強身健體又能防身自衛的運動項目，數千年來盛傳不衰。 董如軍教授是我院學科帶頭人，從事高校、公安擒拿格斗等教學與訓練28年，始終堅持在教學訓練工作第一線，曾參與撰寫公安院校武術《擒拿格斗》教學大綱、編寫公安擒拿格斗教材，在警察實戰教學和學科建設中作出了突出成績。他在總結教學與訓練實踐經驗的基礎上，撰著了《警用格斗技法》一書，介紹了格斗訓練基礎知識以及大力金剛功、警用技能實戰、抓捕擒敵術等內容，圖文并茂，簡單易學。其中的格斗招式、練習方法，凝結作者多年從事教育訓練實踐和研究的成果，既有實戰效果，又能強身健體。有心者若能科學練習、持之以恒，堅持數年必有收益。該書既適合公安武警訓練中學習參考，也適合廣大武術愛好者運動練習。 我和董如軍教授是同事，且對武術運動有一些喜好，欣然為序。
定價：168 元，
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36.
擒拿格鬥教程（簡體書）
作者：
馬學智
出版社：
北京體育大學出版社
出版日：
2020/08/04
裝訂：
平裝
本書從理論的層面闡述了武術徒手搏擊的源起與發展，競技散打運動的起步與發展，擒拿格斗運動的創立，從格斗層面上傳授了身體站立與身體地躺的狀態下，徒手與徒手之間的格斗技法和技能，明確立體作戰的模式，強調了雙方對抗格斗中如何掌握和提高運用技法的能力。
定價：240 元，
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37.
安全防衛搏擊（簡體書）
作者：
勇獅行研學堂
編著
出版社：
南京大學出版社
出版日：
2020/07/09
裝訂：
平裝
本書為提高安防人員的徒手防衛與控制的能力，更好地履職奠定基礎，保障安防人員、人民群眾的生命和財產安全，和為安防人員提供鍛煉身體、增強體質的手段，圍繞安全防衛展開搏擊課程教學。本著“面向實戰，講究實用，追求實效”的指導思想，依據特定環境，以安全防衛任務為導向，通過科學的教學理念，先進的教學模式、針對性較強的教學內容，系統的、緊密結合實戰情境，使學員在掌握過硬基本技能的同時，提高學員針對暴力攻擊時運用
定價：149 元，
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38.
騎乘攻防實洋技術（簡體書）
作者：
張海
出版社：
山西科學技術出版社
出版日：
2020/06/01
裝訂：
平裝
《騎乘攻防實用技術/綜合格鬥實用教程系列叢書》著重為大家介紹綜合格鬥運動中的騎乘攻防技術。 在《騎乘攻防實用技術/綜合格鬥實用教程系列叢書》裡系統地介紹了綜合格鬥地面纏鬥階段關於騎乘勢的所有攻防技術，諸如騎乘勢的基本動作要領，如何獲得並保持騎乘上位優勢，如何由騎乘上位展開打擊和降服技術，以及被騎乘後常用的逃脫方法等等。 《騎乘攻防實用技術/綜合格鬥實用教程系列叢書》語言通俗易懂，針對性強，
定價：180 元，
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39.
投摔攻防實用技術（簡體書）
作者：
張海
出版社：
山西科學技術出版社
出版日：
2020/06/01
裝訂：
平裝
您現在翻閱的《投摔攻防實用技術/綜合格鬥實用教程系列叢書》——《投摔攻防實用技術》，著重為大家介紹綜合格鬥運動中的摔跤攻防技術。 在《投摔攻防實用技術/綜合格鬥實用教程系列叢書》裡系統地介紹了綜合格鬥比賽中常見的一些摔跤方法，以及針對摔技的防禦與反擊技術等等。 《投摔攻防實用技術/綜合格鬥實用教程系列叢書》通俗易懂，針對性強，內容豐富詳實，詮釋深入，並附有大量精美的3D插圖，圖文並茂。希望
定價：180 元，
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40.
纏抱攻防實用技術（簡體書）
作者：
張海
出版社：
山西科學技術出版社
出版日：
2020/06/01
裝訂：
平裝
《纏抱攻防實用技術/綜合格鬥實用教程系列叢書》著重為大家介紹綜合格鬥運動中的纏抱攻防技術。 在《纏抱攻防實用技術/綜合格鬥實用教程系列叢書》裡系統地介紹了綜合格鬥運動中各種纏抱技術的基本動作要領，以及具體應用方法和防禦反制措施等等。 《纏抱攻防實用技術/綜合格鬥實用教程系列叢書》通俗易懂，針對性強，內容豐富詳實，詮釋深入，並附有大量精美的3D插圖，圖文並茂。希望能夠對讀者學習綜合格鬥技術，
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