中小學傳統武術散打教程（簡體書）

本書的寫作目的在於繼承中國傳統武術文化的思想和各種武技的大同武術技術為要素而提取的共同、實用、簡捷的技術；同時創編了實用性、節奏感強， 敏捷度高的部分步法。結合快節奏的音樂練習能較快提高步法的有效性。也便於在學校推廣。
本書力求系統性、科學性、可行性、實效性，在基本理論的基礎上突出實用。
全書共分九章。第一章簡述了武術概況與發展及文化理念；第二章以武德的基本原則、要求和主要內容來規範練武者的行為，使之明確武以德為先的道理；第三、四章介紹了武術散打基本技術最常用且實效的拳、腿、步法、摔，同時明確認識武術散打入門的基礎知識。第五章闡述防禦的基本理論。六、七章舉例導引散打技術使用法及訓練方式；指出現代散打功法練習形式。第八章攻防的技術技法和戰術理念通過“喂手”、“距離感”、“時間差”、“空當”、“連削帶打”的訓練法來精熟所學武術技擊內容；再通過綜合技擊練習融會貫通，反復檢驗所學技擊技術及戰術的實效性。練悟相長，逐漸形成自我的技擊風格。第九章了解散手運動員的損傷與預防。第十章在於通過練習散打拓展自己悟武思想，體認武術散打的哲學思想和內在精神正能量。