好生活 - 三民網路書店

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家的樣子，你的樣子：少一點擠，多一點你，極簡不是空，是對生活溫柔，21天「減物」整理練習，讓房間、心靈、人生，全部煥然一新！

作者：吳敏恩 出版社：幸福文化 出版日：2022/12/07 裝訂：平裝

☆★☆ 家的樣子，也是你的樣子 ☆★☆ 「要講究，不要將就」「不委屈自己，也不委屈物品」好生活從「少物」開始！21天零~壓~力的收納魔法，效果維持一輩子！讓房間、心靈、人生，全部煥然一新，從打開大門開始，就是你熱愛生活的全部！●在你的心目中，家，是什麼樣子呢? 你的家，是你滿意的樣子嗎?看著擁擠雜亂的家，覺得都是因為房子太小的關係，家裡寸步難行，想必是因為有了孩子才如此爆炸，每天下廚像在打仗，煮完後又杯盤狼藉難以收拾，好像永遠有做不完的家事。知道要斷捨離，但想到「丟東西」就令人焦慮，極簡很令人嚮往，但覺得自己一定做不到。如果家的樣子，不再是讓人避之唯恐不及，那麼你的樣子，也不再會是煩躁焦慮。和大家一樣體會過這些歷程的收納專家吳敏恩老師，告訴你如何重振整理的心情，讓你未來過著舒適又幸福的每一天。★這本書有著溫暖的文字語言、邏輯清晰的概念解說、實用的方法技巧，以及老師家精美的照片，絕對是值得細細品味、收藏的好書。★●沒有什麼物品，比「空間」更珍貴。 4口之家+1柴，從「減物」開始才懂得的豐盛開始！ →簡約生活進化版論：用比之前少的物品，過更好的日子，留下來的都是少量物品，都是真正喜歡、想要長久使用，每天被喜歡的東西圍繞，更加愛物惜物。 ◎詳細解析「住家空間」與物品關係圖，東西是否太多，一目瞭然！●5大整理原則，一學就會，輕鬆提升居家質感： ★原則1/平面淨空從「平面留白」開始，收納沒想像中的難。 ★原則2/嚴選物品不委屈自己，也不委屈空間，只留下最好的。 ★原則3/限制數量用收納空間決定物品數量，嚴選１個就夠用的生活用品。 ★原則4 /善於藏拙盡量運用「抽屜式」收納，收納前要了解的「三不一要」。 ★原則5 /留白之美其實「物品不足」也無妨，讓空間留白、時間留白，身心都有餘裕。●依照生活「動線」來規畫，打造不用費心打掃就整齊的家^^ 重新審視自己及家人的習慣之後，讓物品都找到最佳擺放的位置。「在玄關旁的抽屜只放每天會使用的鑰匙，就可以在出門前馬上拿取，不必翻找。」「只放最常用的工具，就可以更整齊的分隔收納。」「保留少數的購物袋、紙袋，就不會在拿取時亂成一團，又迫於時間緊急而亂塞回去。」教你用動線來整理，才能做日日整

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22.

我把冰箱變財庫！從採買到食材管理與收納，讓我省錢投資、環島旅行，還減重12公斤

作者：楊賢英 出版社：幸福文化 出版日：2023/08/02 裝訂：平裝

食材保存研究家教你，把冰箱變成「有財有健康」的豐盛財庫！讓下廚更省時輕鬆、食材效益最大化，是通膨時代必學的聰明「理材術」★～累積超過千場講座與教學的綜合家事實戰講師，分享她的主婦儲金力～★忙碌煮婦、自炊族、在意營養吃的健身者都適用，全家用6000元吃飽一個月！說到理財，會直覺想到投資，但其實家中有個常被忽略的理財寶地，就是『冰箱』！冰箱的內容物與你和家人的健康、花錢方式息息相關，不只是放食物的大冰庫而已。楊賢英老師長年研究把冰箱變成自家財庫、食材處理保存的各種小技巧，多年下來，不僅讓她省錢存錢，投資理財、多次環島、改造廚房，還成功減重12公斤，活用冰箱這個家電幫手發揮它的最大效用和隱藏價值。//// 本書適用族群 ////煮飯煮到厭世的忙碌煮婦或職業婦女買菜常覺得用不完或放到過期的族群每餐都在意營養搭配的健身愛好者覺得兩個人很難買菜很難煮的族群不想花太多時間下廚又想吃健康的人生活費有限但想存錢的小資自炊族有小孩或長輩同住的多人家庭需長期照顧有特殊飲食需求的家人【不怕通膨！懂得採買與管理，讓冰箱成為穩賺不賠小財庫】身為資深菜籃族的楊老師把菜市當成股市看，就算通膨怪獸對荷包虎視眈眈也不怕！書中將公開買菜大神採買日記及心法（傳統市場+超市+大賣場），她將食材分成「可冷凍」和「只能冷藏」兩類，可冷凍食材是能長抱、逢低買進賺價差的績優股（肉類海鮮、根莖類、非葉菜類、辛香料類…等），只能冷藏且會受到風災雨災影響價格的葉菜類則是極短線標的，只要善用食材特性，就能無痛省錢～【別人存股，我存食材一樣賺！下廚省時、新鮮吃、健康瘦的食材保存術】除了採買，作者設計了各種食材保存法，不僅能延長食用期限，更是主婦必學的聰明儲金力！用6000元就能餵飽家人（而且還包含短期存糧），無痛省下的整年度食材費相當可觀，手把手教你將食材變化成三大類省錢幫手：●「鎖鮮不變味的食材便利包」──收錄蔬菜類、辛香料類、肉類、海鮮類…等數十種食材處理法說明，烹調前免解凍直接煮，隨時取用混搭。●「節省備料時間的生鮮快煮包」──特別適合每週煮菜頻率較高的主婦、要幫孩子帶便當的職業婦女或上班族，方便變化不同口味上菜。●「到家立刻開飯的加熱即食包」──一次炒好或燉好一鍋再分包保存，就是能搭配各種主食變化吃的長期儲糧，只要覆熱就能享用。楊老師詳細分享「讓食材效益最大化的保存術」，週末採買回家後只要先處理食材，就能換得未來一週

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23.

你認識這些樹嗎？：160種生活裡隨處可見的樹木果實全圖鑑

作者：多田多惠子 出版社：幸福文化 出版日：2022/08/10 裝訂：平裝

【最詳盡的樹木果實全彩圖鑑】只要一本書就能觀察、認識160種在大自然中常見的樹木果實附有原寸照片以方便比對說到「樹木、果實」你會想到什麼呢？是路邊、公園的行道樹？是山林裡的松果、橡木、無患子？抑或是美味好吃的開心果、腰果、銀杏？你知道頻婆的黑色種子可以吃嗎？植物雖然不會說話，卻和我們的關係密切，是人們與大自然的連結，只要身在山林花卉之中就能療癒內心，讓我們暫時逃離種種疲憊和壓力。只要帶著一本書，就能好好觀賞、認識這些日日隨處可見的樹木和果實。看看他們的姿態、樣貌、氣味。它們的葉片、種籽、花朵形態遠遠比我們認知的更為美麗、豐富。樹木為了繁衍下一代求生，會透過結下果實，吸引動物吃下或儲存而運送、遷移。或是長出鱗翅、羽毛、絨毛，讓果實可以飛翔、順河流帶走，也可能是被鳥類吞下而移動；而種籽利用風、水，或是借助動物的幫忙，往全新的場所旅行。本書精選並介紹這些每天在你生活周遭的160種各地樹木、果實，讓我們認識他們的構造、機能、花型和特性。搭配高品質的照片介紹各種果實知識，以及作者特有的感性化文字，喜愛植物科學的讀者千萬不要錯過！▶▶▶這些，你可能不知道的植物小常識◆植物的小心機：紅色的果實為什麼難吃？朱砂根或南天竹的果實看起來嬌嫩欲滴，結果吃起來又苦又澀，大部份都難以下嚥。為什麼這麼難吃呢？因為果實如果美味可口，那麼鳥兒便會留在當場一直吃，那麼種籽會原地被排出，這樣就沒有運送效果了。為了把種籽送得更遠、傳播得更廣，所以植物故意結出難吃的果實，這樣做反倒可以控制鳥類一次啄食的量。棕耳鵯會啄食南天竹的果實，但吃幾顆就飛走了。這是因為南天竹的果實可做為藥材，裡面含有有毒的成份。毒也是植物的策略之一。◆南京椴是佛祖悟道的菩提樹的替身南京椴原產於中國，被視為佛木，在日本寺院中廣為種植。然而事實上它是南方樹種，與佛祖在樹下開悟的桑科菩提樹完全不同。這裡的南京椴雖只是外表看起來與菩提樹相似的「替身」，但其果核常被用來製作佛珠。◆無患子是天然清潔劑無患子的果皮含有可以起泡的皂苷成份。剝下來的果皮和少量的水一起放入瓶子裡搖一搖，一下子就會產生許多泡泡。◆種子是時光旅行者種子利用風、水或是動物的助力往全新的場所旅行。不管環境是穩定或是惡劣，乾燥的種子都能以休眠的狀態輕鬆熬過酷暑、極寒或是乾燥的環境。․利用風力飛行的種子：如梧桐、蒲公英等․由動物運送的種子：如櫸樹、歐洲七葉樹、羅漢松等◆枸杞是

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24.

今天，也在京都套書：《京都時令生活365日》+《京都阿嬤的100道手路菜》

作者：smile editors; 大和書房編輯部 出版社：幸福文化 出版日：2024/03/27 裝訂：平裝

☆僅獻給所有熱愛京都成痴的人☆●《京都時令生活365日》一天一頁，體驗京都四時節令，以及閃耀著獨特美好的日常。僅獻給所有夢想在京都生活的你。　如果有一天，你不再是旅人過客，在京都生活會是什麼樣貌？　從京都人重視的傳統節慶、京都人珍惜的風情角落、　京都人趨之若鶩的時尚，甚至京都人欲罷不能的美食……　光是一頁一頁翻開，感受其中點點滴滴，不用特別去做什麼，也能讓心情愉悅豐富起來。　本書由18位京都在地職人──專業領域橫跨料理研究家、攝影師、陶藝家、芭蕾女伶、音樂家、小農……等，分享屬於他們的京都幸福點滴，引領讀者順著京都二十四節氣，展開一趟體驗古都日常的旅程。▍▏京‧春之華 ▏▍﹝春分﹞春暖花開時，趁著櫻花盛開，帶著豆餅到鴨川邊野餐吧。﹝清明﹞假日到北山植物園，試著讓自己在如夢般的綠茵中迷路。﹝穀雨﹞到舞鶴民宿「寒山拾得」住一晚，並入手農家親釀的醬油。▍▏京‧夏之祭 ▏▍﹝立夏﹞參加完絢爛斑斕的葵祭後，來吃個應景的節慶料理──鯖壽司。﹝小暑﹞在祇園祭的山鉾巡行期間，跟著町家熱情演出一起雀躍吧。﹝大暑﹞出席下鴨神社的御手洗祭，讓雙腳走進清澈淺溪中去穢除厄。▍▏京‧秋之味 ▏▍﹝處暑﹞丹後9月收成的新米，佐以茄子南蠻味噌燒，是令人上癮的秋食。﹝白鷺﹞將肥美的秋刀魚鹽燒後，拌上以土鍋蒸煮的白飯，﹝秋分﹞中秋時節，就用和菓子名店「aoi」的「兔子從月亮來」賞月吧。▍▏京‧冬之樂 ▏▍﹝立冬﹞觀賞完御所的紅葉後，轉往堀川通，漫步在銀杏鋪成的黃金地毯上。﹝大雪﹞天冷時，到喫茶店林立的押小路上，用熱咖啡和煎蛋三明治驅走寒意。﹝小寒﹞初雪的早晨務必走訪銀閣寺，在一片潔白景致中，靜聽雪花落地聲。不論你是已經住在京都的人、常常造訪京都的人、或是有一天要在京都生活的人，都能讓你徹底愛上這座擁有千年底蘊的城市。▕▔醉心推薦▔▏「這本書闡盡了京都24種不同的面貌和365個生動的表情，很值得收藏。」──Cassandre & Chiron│Youtuber糖餃子「方寸之間，領略京都一年。古都迷不容錯過的四季風物詩。」──小淇│日本神社寺院中毒者「一頁一頁，感受京都迷人的四季日常。」──Isabelle日本零時差「融入千年古都豐盈日常，走讀節令更迭每一天醇美風情的「京都學」；耐品耐酌。」──吳典宜│《60歲，還是想一個人去日本Long Stay》作者▕▔日本讀書meter網，好評不斷！▔▏「我就出生

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心經直契：空性的道路

作者：心道法師 出版社：奇異果文創 出版日：2017/06/02 裝訂：平裝

「我是一個喜歡修行的人，這裡是用修行的角度來講《心經》，希望這份心得對想要修行的人都用得上，對實修時能有所利益！」──心道法師讓心歸位。讓心住心位，法住法位。《心經》整個對我們的觀念作一個矯正，讓我們從文字去了解，從觀照去修行，從實相去覺受。真正的「禪」是直接在現實生活中離相，怎麼一針見血去面對生活，讓心活起來，行雲流水，應無所住而生其心，不受著相的困擾。《心經》就是禪的修行理路，也是觀音菩薩耳根

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26.

藝療365：一筆一畫都是療癒的練習

作者：葉冠伶; 張瑞槿 出版社：奇異果文創 出版日：2024/02/26 裝訂：平裝

這是一本讓我們來畫畫的書，也是一本讓我們來說話的書。跟自己「對話」，跟別人「對畫」，在日常生活中、關係連結中、生命旅程中，用你專屬的方式，創造、喜歡、去玩。▶ 如果你是心理師，《藝療365》可用於個別諮商或各式團體，一方面自我探索，一方面帶關係互動與討論。▶ 如果你不是心理師，也可以跟著《藝療365》，從畫畫暖身開始，經由「日常生活」、「自我探索＆人際互動」、「家庭」、「生命交流」、「身體＆尋找樂趣」等篇章，畫出療癒的練習。拿起筆，你可以用更輕鬆、更簡單的方式，在日常生活365天，更靠近自己一點。今天的你，散發出什麼能量呢？本書特色1. 兩位經驗豐富的諮商心理師，陪你一起用畫出生命中的歡喜與悲傷。2. 書內有心理師的「畫畫告訴我的事」和「暖心絮語」，也用很多頁可以跟著心理師自己動手畫出療癒的練習。3. 特別選用磅數高的紙，可以直接畫在書上。4. 不會畫畫沒關係，一開始有「暖身篇」，讓你開始後就一直畫下去。5. 心理師用很好，你用也很好。

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錢滾錢的冰箱小財寶：買菜抓寶生錢術，想變瘦、省時煮一次滿足（特別企劃：不專業主婦的AI老公設計學）

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27.

錢滾錢的冰箱小財寶：買菜抓寶生錢術，想變瘦、省時煮一次滿足（特別企劃：不專業主婦的AI老公設計學）

作者：楊賢英 出版社：幸福文化 出版日：2024/03/13 裝訂：平裝

繼《我把冰箱變財庫》之後，跟著食材研究家抓寶去！用圖鑑+故事趣味了解小財寶生錢術，做成健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包在盛產季爽賺價差、在忙碌時快速上菜，省錢省時和變瘦，我都要！❤不專業主婦除了聰明儲金力，還要「設計AI老公」才能讓生活更優雅（偷懶）累積超過千場講座與教學的綜合家事實戰講師&食材研究家──楊賢英老師，帶你體驗「菜市場裡的奇遇記」，第一本用圖鑑+擬人化故事介紹食材特性的家事書，精選30多種適合儲存、買了就賺的潛力股食材，完整分享挑選、處理及增值的秘技之外，更延伸變化成各種省時料理。//// 本書適用族群 ////對食材總是傻傻分不清楚的新手煮婦一週只有一兩天想下廚或帶便當的人煮飯煮到厭世的忙碌煮婦或職業婦女買菜常覺得用不完或放到過期的族群每餐都在意營養搭配的健身愛好者覺得兩個人很難買菜很難煮的族群生活費有限但想存錢的小資自炊族【小財寶是不專業主婦的神隊友！盛產或跌價時必須囤！】書中收錄在菜市場或超市看到盛產或跌價時，可以放心大膽買進的蔬菜類、根莖類、辛香料類、水果類介紹，特別以圖鑑說明它們的特性，怎麼挑選、正確處理才能鎖鮮不變味，好好愛護小財寶，它能讓你吃半年以上攏免驚！楊老師最愛的小財寶有：黑木耳（嚴重暴露狂）花椰菜（愛敷面膜的嬌嬌女）青江菜（好相處的小乖乖）高麗菜（大蓬蓬裙公主）番茄（火燒也不變色的女王紅）地瓜（讓人生順暢的百變之王）韭菜（受歡迎的小媳婦）蔥（一到夏天就很貴的囂張鬼）芭樂（叛逆小鮮肉）香蕉（一熱就集體脫衣）鳳梨（能濕能乾一樣好吃）…………等30多種食材的小圖鑑，教你讓它們入住冰箱飯店的鎖鮮術！【不必是大廚！新手也能做的健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包】生活很難，所以飲食更要簡單，楊賢英老師下廚的標準是：料理方式簡單原味無難度（其實是亂亂煮），把冰箱小財寶變化成健康餐、免覆熱便當、冷凍即食包，食用需求很有彈性，無論一個人、兩個人、小家庭、多人家庭都適用。●「忙碌族群想變瘦」──因為管理食材和冰箱，因此瘦了12公斤的楊老師每天都會為自己準備「愛自己早午餐」，而且色彩繽紛多種營養一次滿足，不藏私公開她的備餐法和幾款主題餐盤。●「免覆熱便當」──楊老師的女兒和許多讀者一樣是忙碌上班族，無法天天買菜和下廚，但同時又想省錢健康吃，為此研究出早上花15分鐘就能做好的免覆熱便當，適合一週只想帶一兩天便當的族群。將說明便當設計流程，如何安排主菜、

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聰明主婦的食材生錢術套書：《我把冰箱變財庫》+《錢滾錢的冰箱小財寶》（共二冊）

作者：楊賢英 出版社：幸福文化 出版日：2024/03/13 裝訂：平裝

面對通膨怪獸大軍全面來襲，快使出「冰箱變財庫」之術，讓錢錢變厚！楊賢英老師的聰明「理材術」讓食材鎖鮮又增值、下廚省時，更賺到食安和健康★～累積超過千場講座與教學的綜合家事實戰講師，無私分享她的主婦儲金力～★/// 姐妹們不能錯過的特別企劃 /// 讓生活更優雅（偷懶）的「AI老公設計學」說到理財，會直覺想到投資，但其實家中有個常被忽略的理財寶地，就是『冰箱』！冰箱的內容物與你和家人的健康、花錢方式息息相關，不只是放食物的大冰庫而已。楊賢英老師長年研究把冰箱變成自家財庫、食材處理保存的各種小技巧，多年下來，不僅讓她省錢存錢，投資理財、多次環島、改造廚房，還成功減重12公斤，活用冰箱這個家電幫手發揮它的最大效用和隱藏價值。//// 本書適用族群 ////對食材總是傻傻分不清楚的新手煮婦一週只有一兩天想下廚或帶便當的人不想花太多時間下廚又想吃健康的人煮飯煮到厭世的忙碌煮婦或職業婦女買菜常覺得用不完或放到過期的族群每餐都在意營養搭配的健身愛好者覺得兩個人很難買菜很難煮的族群生活費有限但想存錢的小資自炊族需長期照顧有特殊飲食需求的家人第一冊《我把冰箱變財庫》內容簡介───食材保存研究家教你把冰箱變成「有財有健康」的豐盛財庫，食材效益最大化！忙碌煮婦、自炊族、在意營養吃的健身者都適用，全家用6000元吃飽一個月！【不怕通膨！懂得採買與管理，讓冰箱成為穩賺不賠小財庫】身為資深菜籃族的楊老師把菜市當成股市看，就算通膨怪獸對荷包虎視眈眈也不怕！書中將公開買菜大神採買日記及心法（傳統市場+超市+大賣場），她將食材分成「可冷凍」和「只能冷藏」兩類，可冷凍食材是能長抱、逢低買進賺價差的績優股（肉類海鮮、根莖類、非葉菜類、辛香料類…等），只能冷藏且會受到風災雨災影響價格的葉菜類則是極短線標的，只要善用食材特性，就能無痛省錢～【別人存股，我存食材一樣賺！下廚省時、新鮮吃、健康瘦的食材保存術】除了採買，作者設計了各種食材保存法，不僅能延長食用期限，更是主婦必學的聰明儲金力！用6000元就能餵飽家人（而且還包含短期存糧），無痛省下的整年度食材費相當可觀，手把手教你將食材變化成三大類省錢幫手：●「鎖鮮不變味的食材便利包」──收錄蔬菜類、辛香料類、肉類、海鮮類…等數十種食材處理法說明，烹調前免解凍直接煮，隨時取用混搭。●「節省備料時間的生鮮快煮包」──特別適合每週煮菜頻率較高的主婦、要幫孩子帶便當的職

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京都時令生活365日：跟著古都節氣，品味春夏秋冬

作者：smile editors 出版社：幸福文化 出版日：2024/03/27 裝訂：平裝

一天一頁，體驗京都四時節令，以及閃耀著獨特美好的日常。僅獻給所有夢想在京都生活的你。　如果有一天，你不再是旅人過客，在京都生活會是什麼樣貌？　從京都人重視的傳統節慶、京都人珍惜的風情角落、　京都人趨之若鶩的時尚，甚至京都人欲罷不能的美食……　光是一頁一頁翻開，感受其中點點滴滴，不用特別去做什麼，也能讓心情愉悅豐富起來。　本書由18位京都在地職人──專業領域橫跨料理研究家、攝影師、陶藝家、芭蕾女伶、音樂家、小農……等，分享屬於他們的京都幸福點滴，引領讀者順著京都二十四節氣，展開一趟體驗古都日常的旅程。▍▏京‧春之華 ▏▍﹝春分﹞春暖花開時，趁著櫻花盛開，帶著豆餅到鴨川邊野餐吧。﹝清明﹞假日到北山植物園，試著讓自己在如夢般的綠茵中迷路。﹝穀雨﹞到舞鶴民宿「寒山拾得」住一晚，並入手農家親釀的醬油。▍▏京‧夏之祭 ▏▍﹝立夏﹞參加完絢爛斑斕的葵祭後，來吃個應景的節慶料理──鯖壽司。﹝小暑﹞在祇園祭的山鉾巡行期間，跟著町家熱情演出一起雀躍吧。﹝大暑﹞出席下鴨神社的御手洗祭，讓雙腳走進清澈淺溪中去穢除厄。▍▏京‧秋之味 ▏▍﹝處暑﹞丹後9月收成的新米，佐以茄子南蠻味噌燒，是令人上癮的秋食。﹝白鷺﹞將肥美的秋刀魚鹽燒後，拌上以土鍋蒸煮的白飯，﹝秋分﹞中秋時節，就用和菓子名店「aoi」的「兔子從月亮來」賞月吧。▍▏京‧冬之樂 ▏▍﹝立冬﹞觀賞完御所的紅葉後，轉往堀川通，漫步在銀杏鋪成的黃金地毯上。﹝大雪﹞天冷時，到喫茶店林立的押小路上，用熱咖啡和煎蛋三明治驅走寒意。﹝小寒﹞初雪的早晨務必走訪銀閣寺，在一片潔白景致中，靜聽雪花落地聲。不論你是已經住在京都的人、常常造訪京都的人、或是有一天要在京都生活的人，都能讓你徹底愛上這座擁有千年底蘊的城市。▕▔醉心推薦▔▏「這本書闡盡了京都24種不同的面貌和365個生動的表情，很值得收藏。」──Cassandre & Chiron│Youtuber糖餃子「方寸之間，領略京都一年。古都迷不容錯過的四季風物詩。」──小淇│日本神社寺院中毒者「一頁一頁，感受京都迷人的四季日常。」──Isabelle日本零時差「融入千年古都豐盈日常，走讀節令更迭每一天醇美風情的「京都學」；耐品耐酌。」──吳典宜│《60歲，還是想一個人去日本Long Stay》作者▕▔日本讀書meter網，好評不斷！▔▏「我就出生在京都，雖然成長過程中總是對外地人的京都憧憬很不解，卻在長

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30年不生病的健康管理法：呼吸胸腔科權威醫師透過科學實證的24小時生活防病習慣，輕鬆打造最強體質

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30年不生病的健康管理法：呼吸胸腔科權威醫師透過科學實證的24小時生活防病習慣，輕鬆打造最強體質

作者：大谷義夫 出版社：天下雜誌 出版日：2020/10/28 裝訂：平裝

★日本《每日新聞》、《日本經濟新聞》、富士電視台、朝日TV爭相邀訪的covid-19防疫與保健權威只是感冒沒什麼？別讓久咳、過敏、小感冒成為免疫系統的破口！ 咳不停、反覆感冒結果併發肺炎？  鼻水流不停、拖了幾天去看醫生才發現併發鼻竇炎！ 發燒超過3天以上只是吃退燒藥退燒，併發急性心肌炎險致命……最新醫學研究╳親身實踐╳科學式健康管理法把握三原則確實打造不生病的

定價：350 元，優惠價：9 315

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好好生活．旅行手帳書（城市漫步版）：行程規劃×美拍技巧×遊玩日誌，完美收藏旅途中的點滴回憶

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好好生活．旅行手帳書（城市漫步版）：行程規劃×美拍技巧×遊玩日誌，完美收藏旅途中的點滴回憶

作者：愛生活編輯部 出版社：大風 出版日：2020/07/09 裝訂：平裝

把旅遊的心情寫下來，照片就不是風景，而是留在心底的回憶！ ★把回憶變精彩！多功能型旅行手帳旅行手帳不僅是事前規劃的良伴，更能留住內心深處那份直白且深刻的回憶，讓手帳不只是手帳，而是成為使用者編輯人生的美好工具。【一日行程表】留住旅程中的所聞所見，用自己的故事定義眼中的風景；【吃喝玩樂全紀錄】寫下自己的心情，還有新的發現及認識；【本日開支】找出花費最多的項目，作為下次出遊的參考。 ★揮別

定價：199 元，優惠價：9 179

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無毒家事。輕手作：醫師娘100個私房配方，香草／精油／小蘇打高效清潔又抗菌

作者：郭姿均 出版社：天下雜誌 出版日：2020/07/02 裝訂：平裝

表面乾淨沒有用，要清潔且不留有害化學物，有更好的方法！丟掉看不懂成分的瓶瓶罐罐、不再忍受漂白水刺鼻味，常備香草x精油x小蘇打，醫生家庭的100個安心配方簡單做，從客廳、臥室到汽車的每個空間都真正乾淨、無毒、抗菌！l 油膩的炒菜鍋、卡著霉斑的衛浴拉門、新衣服上的一滴醬油……l 惱人的髒東西總是讓你刷得滿身大汗，效果卻不彰！ l 琳琅滿目的清潔用品，沖再多水還是擔心有殘留

定價：450 元，優惠價：9 405

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日本酒輕圖鑑：第一次品嚐日本酒，什麼都不懂也OK！酒造、酒食文化微旅行

作者：GetNavi編輯部 出版社：樂知事業 出版日：2017/01/12 裝訂：平裝

本書特色：★日本Amazon讀者４星熱情推薦！★日本47都道府縣特色名酒圖鑑X（東京‧大阪‧福岡）總計11家居酒屋名店酒食推薦特別公開！★【台灣增刊】附台灣版日本酒採買情報，在國內也可以享受買酒、品酒樂趣！內容簡介：★【猴子都懂的日本酒知識】釀造過程→各地酒米種類，到日本酒的酒標解讀、名稱、口感和香味，絕不失敗的燗酒技巧，一竅不通的人也能立刻上手！★【採購情報最充實】500円～2,0000円，自己

定價：320 元，優惠價：9 288

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34.

校田裡的生活課：直擊108課綱第一現場，種菜玩出學習力X創造力X品格力

作者：李佳芳-作; 陳怡如-繪 出版社：天下雜誌 出版日：2020/10/21 裝訂：平裝

呆呆聽講、死背課本Out，腳踩泥土，田園變教室In！一本最實用的工具書，啟動最酷的跨領域素養教學，輕鬆激發孩子自主學習的動力與潛力。108課綱已正式展開，老師、家長該怎麼做到核心素養的培養，幫助孩子成為更好的自己，具備用得出來也帶得走的能力？在校田裡學種菜、從昆蟲觀察中理解生命教育……原來最驚喜的解答，都藏在土地裡。2015年起，台灣好基金會啟動「神農計劃」，結合有機農友、回鄉青年等資源，與苗栗縣

定價：350 元，優惠價：9 315

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35.

128道電鍋素料理

作者：高淳麗 出版社：世一 出版日：2014/01/23 裝訂：平裝

本書介紹128道電鍋素料理,共分為菜類、米飯類、麵類、湯品四大主題,教您用電鍋輕鬆做菜。

定價：350 元，優惠價：9 315

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擊不倒你的，會使你更強大：從走唱小歌女到英特爾總經理，吳惠瑜把逆境活成喜劇的人生哲學

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36.

擊不倒你的，會使你更強大：從走唱小歌女到英特爾總經理，吳惠瑜把逆境活成喜劇的人生哲學

作者：吳惠瑜-口述; 王蘭芬-著 出版社：天下雜誌 出版日：2022/03/30 裝訂：平裝

「這個故事如果是在美國，絕對會被改編成影視作品。」——顏擇雅（作家、出版人）人生，總有意料之外的低潮與逆境來襲。打倒人的往往不是磨難，而是信心與勇氣的不足。起點再低，只要內心強大，就有機會活出不設限的生命高度！如果你正在職場上受挫，在家庭與工作之間拉扯與摩擦，或正面臨身體或心靈上的苦痛折磨，讓你開始質疑自己的價值，那麼，請讓吳惠瑜與你分享她如雲霄飛車般的人生。她37歲就在當時任職的全球第一大半導體廠英特爾台灣分公司，締造最年輕總經理、首位女性總經理的雙紀錄。曾被《天下雜誌》選為台灣企業界最有影響力的女人之一，數十年在不同崗位都有優異的職涯表現。但風光的頭銜下，卻是她從底層一路爬升，力克逆境不畏命運：成長於淹水時得把豬推開才有床睡的家庭，5歲就為了家計去學藝，後來走唱那卡西直到小學五年級；害怕因家貧不能繼續升學，少女的她在書桌上刻「女工」二字砥礪自己；入社會經歷職場大起大落，小小業務助理主動向總經理提出要轉職當業務工程師，下班後從零開始苦學電機、工程等知識，啟動職涯起飛的扉頁，接掌的職務曾重要到可影響台灣三大主機板廠股價；風光之際卻意外突遭解職，一度飽嘗人走茶涼的苦澀。老天的考驗猶嫌不夠，還安排她罹患腦瘤、骨頭缺血壞死等重症，幾次手術生死交關??或許她不是台灣最成功的經理人，也沒有唱紅成為大明星，但她化苦難為養分，淬鍊不凡的心理韌性——?關於貧困的出身：有些人喜歡把自己想成是悲劇女主角，吳惠瑜從來沒有這種想法。相反的，她說，自己是喜劇女主角。?關於切入不擅長的職場：就算一開始毫無相關背景也不要因為恐懼而卻步。她說，心中一旦有了強大的動機，再害怕再不懂的，也能奮力學會。?關於成敗：職場起伏，如果在乎別人怎麼看，早就不要活了。她說，要專注看著自己要去的地方，活得更好，就是對陷害你的人最好的回應。?關於病痛與人生：她把自己當成一棵有榮有枯的樹，就像菩提樹冬天掉葉子，夏天發新芽，生命力會更強。根還在，都可以再出發。而曾在大病中連一張衛生紙都無法接住時，她領悟家人與朋友這些不離不棄的情感，才是生命中最需要花時間去珍惜、去掌握的。「人的身體非常脆弱，但意志可以非常堅強。人生重要的不是走了哪條路，而是在每條路上走出自己的人生態度。」——吳惠瑜專文推薦——「從『走唱小歌女』到『英特爾總經理』，宛如電影情節的歷程，從惠瑜口中娓娓道來，一切看似雲淡風輕，卻是平凡人不曾體會過的酸甜苦辣。而

定價：380 元，優惠價：9 342

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阿育吠陀實證醫學

作者：薛仲玲 出版社：博思智庫股份有限公司 出版日：2022/01/28 裝訂：平裝

自然醫學智庫全書自我修復的科學，生命醫學的智慧先驅！平衡和諧隨著嚴重特殊傳染性肺炎COVID-19席捲全球，因現代治療方式受到侷限，連專家們都束手無策、困惑無望之際，人們開始回頭求助於這門自古至今已真正幫助人體身心靈達到平衡和諧的健康奧秘──阿育吠陀。阿育吠陀不僅是歷史上最早的醫學體系之一，在現今更象徵著務實與健康的生活方式。▎情緒排毒，阿育吠陀生命醫學「所謂健康，就是沒有病痛。」阿育吠陀作為一門調癒身體及情緒的科學，重視消化吸收、排空毒素、滌淨思慮，喚醒身體中的能量，幫助自己回返自然體質，重啟復原力。▎自癒育人，身心靈療法整合應用當內心升起恐懼、害怕的情緒波動，藉由阿育吠陀醫學與各種身心靈療法的整合應用，包括：呼吸、冥想、靜心等療法，令人得到深沉的寧靜，找回平和與放鬆，不但自癒且育人。《阿育吠陀實證醫學》作為第一本理論與方法的前導，經學術淬鍊而後整合出身心靈系統的實證，啟動「自然醫學智庫全書」系列作，開展出調癒身心的生命系統學宏景。▎疫病時代，開啟療癒契機☑ 身體排毒，身心靈全面淨化｜阿育吠陀平衡科學☑ 情緒排毒，調整內外和諧頻率｜阿育吠陀預防醫學☑ 覺察自己，釋放壓力｜呼吸療法☑ 五感復甦，正向思維｜冥想靜心療法☑ 肢體解放，情緒釋放｜動態靜心療法特別收錄：｜自然醫學實證案例｜阿育吠陀．居家實修與練習指引

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運動吧，全人類！BOSS健身一次到位的訓練指南

作者：BOSS健身工作室 出版社：博思智庫股份有限公司 出版日：2018/07/04 裝訂：平裝

戰鬥開始了，一起變強吧！專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書➤6大重點鍛鍊指南➤12位BOSS專業教練群➤78組操練動作示範參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針，帶來健身運動最權威的資訊！▎捍衛世界之前，請先裝備好自己上班燒腦，下班操煩，來運動吧！生活中的種種考驗，時常讓人喘不過氣？加班都來不及了，哪裡還有時間運動？Stop！Just do it, Humans. 你是否也曾經嚮往

定價：380 元，優惠價：9 342

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當父母老後……，兒女面臨高齡長輩老、衰、病、死的情緒困頓出口

作者：蔡惠芳 出版社：博思智庫股份有限公司 出版日：2019/08/01 裝訂：平裝

────無憂老後，寫給中年兒女的陪伴之書──── 同理全天下子女，面對父母老衰病死歷程的情緒因應之道！「面對父母變老這件事，你準備好了嗎？」家中有高齡長輩，子女如何有所意識與準備？兒女承擔照顧責任，怎麼突破下半場的考驗？能夠陪伴高齡長輩同老，是我們的福氣。 ──財團法人佛教蓮花基金會榮譽董事長陳榮基教授 ?不知老之將至，原來老已圍繞身邊「當長輩反應比較慢的時候，你知道他是在變老嗎？」當

定價：300 元，優惠價：9 270

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好好生活‧烘焙手帳書：食譜筆記X美味配方X烘焙指南，打造屬於自己的療癒時光！（暖心手作版）附【幻彩鋼筆組－檸檬黃】

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40.

好好生活‧烘焙手帳書：食譜筆記X美味配方X烘焙指南，打造屬於自己的療癒時光！（暖心手作版）附【幻彩鋼筆組－檸檬黃】

作者：愛生活編輯部 出版社：大風文創 出版日：2023/07/12 裝訂：盒裝

《好好生活‧烘焙手帳書》×幻彩鋼筆組烘焙，讓人身心愉悅，一聞到滿屋的香氣，內心也隨之雀躍，用文字記下味蕾的感動，創造專屬自己的烘焙手帳！ ★為生活揉入幸福！多功能型烘焙手帳書休日的午後，與烘焙來場邂逅吧！當點心的香氣在空氣中飄散開來，彷彿有種快樂的渲染力，叫人迫不及待品嘗一口，滿足味蕾直達心底！【食譜筆記】將自己拿手的食譜記錄下來，集結成冊當作傳家寶。【走訪特色店家】邂逅不同風格的甜點店、麵包店及咖啡館，品嘗誘人的烘焙風味。 ★揮別流水帳！超好用的5W2H思考術寫手帳時老是雜亂無章，沒有頭緒嗎？不妨試試5W2H思考法，就能輕鬆書寫，隨時紀錄烘焙時的點滴心情。 5W：Why（目的）、What（內容）、When（時間）、 Where（地點）、Who（對象） 2H：How（方法）、How much（費用） ★攝影專欄！簡單4招讓你按讚數破表想要記錄或分享親手做的麵包、甜點，當然少不了拍照留念，透過鏡頭捕捉美味的瞬間，回憶將歷久彌新。掌握攝影祕訣，如變換構圖、角度，增添新意；留意光影變化，營造氛圍；善用道具，畫面更加分，你也能隨手拍出令人垂涎的美食照。 ★美味配方！用手感烘焙揭開美好序幕吐司、小餐包、布朗尼蛋糕、瑪芬等各式美味大集合，烘焙人最愛的食譜配方，絕對不可錯過！隨時隨地為生活點綴甜蜜的幸福滋味。 ★新手必看！一目了然的烘焙指南 ◎烘焙基本材料及器具想在家裡做蛋糕、烤麵包及餅乾，需要準備哪些東西？關於居家烘焙需要用到的所有材料、器具一次告訴你。 ◎烘焙大哉問Q&A 從製作、烘烤到脫模，一次解答烘焙過程中的迷思和疑惑，立即掌握成功關鍵，做出令人讚不絕口的美味糕點。【本書特色】 ◎食譜筆記×美味配方×烘焙指南，打造屬於自己的療癒時光。 ◎選用日本進口上質紙，紙色柔和不傷眼，書寫流暢不暈墨。幻彩鋼筆組－檸檬黃 ◎萬用型F筆尖：304純鋼筆尖，不易刮紙，滑順好寫。 ◎輕量化筆身設計：輕巧好握，書寫流利，運筆更順暢。 ◎關墨視窗：筆身中段開口設計，墨水含量一目了然。 ◎三角形筆握：兩側凹槽設計，符合人體工學，久握不累。 ◎旋轉式吸墨器：隨心所欲更換墨水顏色，打造個人獨特風格。 ◎5管卡式墨水：黑紅藍三色一次入手，超值又划算。

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