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773筆商品,2/39頁
魔豆:大豆在美國的崛起(簡體書)
滿額折

21.魔豆:大豆在美國的崛起(簡體書)

作者:(美)馬修‧羅思  出版社:商務印書館(大陸)  出版日:2023/02/01 裝訂:精裝
剛進入20世紀的時候,美國的大豆產量少到沒有人費心去統計,而到了2000年,大豆成為這個國家主要的經濟作物,種植面積僅次於玉米。來自中國的大豆,如何從鮮為人知變得在美國農場、文化和烹飪中無處不在,這就是本書要講述的故事。在書中,作者探尋了大豆從一個大陸到另一個大陸的蹤跡,揭示了它出人意料的發展階段,亞洲移民、美國農業部、製造業大亨、科學家、健康食品愛好者、安息日會、農場主、食品公司、第二次世界大戰、嬉皮士等都在其間起到了推波助瀾的作用。
定價:528 元, 優惠價:87 459
庫存:2
散戶的機會:個人也能打敗市場!看看世界級投資人怎麼賺到第一桶金,助你找到自己的獲利模式。
79折

22.散戶的機會:個人也能打敗市場!看看世界級投資人怎麼賺到第一桶金,助你找到自己的獲利模式。

作者:馬修‧帕崔吉  出版社:大是文化  出版日:2019/08/05 裝訂:平裝
‧你買進一檔股票時,有沒有計畫什麼時候要賣出? ‧股價下跌反而開心?只要你了解公司的價值。 ‧你應該用買雜貨,而不是買香水的態度來買股票。 ‧成長快的公司,永遠好過廉價但擴張慢的企業。 以上這些方式, 都讓一流投資大師賺進他們的第一桶金。 本書作者馬修.帕崔吉(Matthew Partridge), 為英國銷量最大的個人理財周刊《每週錢線》專欄作家, 並任教於倫敦大學金匠學院(Goldsmiths
大是文化全書系-單79雙75
定價:340 元, 優惠價:79 268
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彼得‧潘
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23.彼得‧潘

作者:詹姆斯‧馬修‧巴里  出版社:目川文化數位股份有限公司  出版日:2018/10/18 裝訂:平裝
奇幻與冒險V.S.家庭與成長孩子們心中都有一座充滿希望的「夢幻島」!全球超過120種譯本,銷售千萬冊至今仍有動畫、電影和舞台劇持續上演每個孩子心中都有一座「夢幻島」,它代表著希望永遠不要長大的夢想!那天晚上拒絕長大的彼得・潘,偷偷溜進溫蒂姊弟三個小孩的家,帶領他們飛向神奇的夢幻島。這裡有小仙子、美人魚和夢幻鳥,還有追逐小孩的海盜;追逐海盜的印第安人,以及追逐印地安人的野獸。海盜中以虎克船長最為陰險
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
人際網絡解密:史丹佛教授剖析,你在人群中的位置,如何決定你的未來
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24.人際網絡解密:史丹佛教授剖析,你在人群中的位置,如何決定你的未來

作者:馬修‧傑克森  出版社:先覺  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
【內容簡介】人與人的接觸和連結,決定了你的價值;洞悉人際網絡,才能從不斷變動的局勢中掌握關鍵力量!★史丹佛大學百萬人修課新穎主題、當代「網絡經濟學」大師25年研究精華★諾貝爾經濟學獎得主、Google首席經濟學家極力推薦★全球關注的重磅分析,破解社會位置決定命運的真相,提供變動世界的有力思維工具!★《商業周刊》書摘介紹,網絡科學第一本重量級通俗讀物!馮勃翰 台灣大學經濟系副教授──專文導讀鄭國威
定價:480 元, 優惠價:9 432
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哈特與《法律的概念》:理解法律的性質
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25.哈特與《法律的概念》:理解法律的性質

作者:馬修‧克萊默  出版社:五南圖書出版  出版日:2024/01/10 裝訂:平裝
哈特教授幾乎是以一己之力,將牛津大學提升為二戰之後從哲學的進路研究法律的智識中心與最高殿堂,他為牛津大學本科生撰寫的法哲學教科書《法律的概念》一書,成為了當代法哲學界的學術教科書。也是經由他的工作,當代法實證主義得以擺脫眾多流行的誤會,成為追求法學真理的志業中最具主導性和影響力的學術陣營。可以說,以哈特和他的法理論為中心所進行的學術探索與競爭,塑造和決定了當今的法哲學。這本著作的貢獻便在於,克萊默教授以極清晰的框架,極準確的理解與重述,極嫻熟且深入淺出的剖析和批判,與極優美又可近的文筆,為所有對法哲學感興趣的學生與學者,提供了一整套理解哈特的法理論與當今法哲學最新發展的指引和說明。在目前市面可見的對哈特《法律的概念》進行分析、闡釋、批判的學術著作中,這是可靠又優質的最新權威版本。克萊默教授按照《法律的概念》一書的章節次序,逐一分析了哈特法理論中最重要的分析概念與理論論證。
定價:420 元, 優惠價:95 399
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證悟的流浪者:巴楚仁波切之生平與言教
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26.證悟的流浪者:巴楚仁波切之生平與言教

作者:馬修•李卡德  出版社:橡樹林文化  出版日:2021/01/30 裝訂:平裝
十九世紀以實修而達到最究竟了悟的偉大行者一百多篇故事,帶你一窺兩百年前巴楚仁波切智慧謙和、堅忍不屈、促狹淘氣、慈悲憐憫的各種真實面貌。 「巴楚仁波切因簡單樸實的生活方式、致力修持佛法的精神,以及對藏傳佛教四大教派採取不分宗派的態度而聞名於世。他尤以親身實踐寂天菩薩《入菩薩行論》的言教而著名,一生當中亦廣博教授此部論典。相傳每當他在教授此論時,周遭會盛開一種名為『色千』的花朵,且其花瓣比平時還多了好幾重,人們因而稱呼該花為『入行論花』,巴楚仁波切則稱為『入行論上師』。」—達賴喇嘛 「《證悟的流浪者》一書,銘記了偉大巴楚令人著迷的生平,使得這位於西藏崇山峻嶺寂靜岩穴中作獅子吼的知名學者與大師,其真實智慧與無緣大慈之音能迴盪於所有讀者、在家眾與大師們的心中。感謝這本珍貴書籍的問世。」—《大圓滿龍欽寧提傳承祖師傳》作者,祖古東杜仁波切 「本書將成為所有想探究藏傳佛教精髓者的經典必讀之作。」—《願惑顯智–岡波巴大師大手印心要》作者,林谷祖古仁波切 「巴楚仁波切的法教影響了藏傳四大教派的學者、瑜伽士等無數行者。這本令人讚嘆的書籍將為有志步上覺悟道者,帶來極大的利益。」—《世界上最快樂的人》作者,明就仁波切巴楚仁波切出離於人世間及其慈悲、勇敢的特質,被視為佛教中最為純粹的理想典範,他一生潛心修行並寫下許多論典,其中最著名著作《普賢上師言教》不只被藏傳四大教派推崇,更是藏傳弟子的必讀之作。作者馬修.李卡德耗時三十年,走遍西藏甚至遠赴不丹、尼泊爾,記載多位上師記憶中的巴楚仁波切。不管是「看見動物被宰殺而淚流不止的慈悲之心」、「因不滿自身修行而訓斥自己甚至自行禁食的堅毅精進性格」、又或是「為老婦清理便盆、與女童共享茶杯的謙和自在」,巴楚仁波切的多種面貌透過作者的筆躍然紙上、鮮明地呈現於讀者的眼前。
定價:580 元, 優惠價:9 522
庫存:3
哈特:法律的性質(簡體書)
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27.哈特:法律的性質(簡體書)

作者:(美)馬修‧克雷默  出版社:上海人民出版社  出版日:2023/03/01 裝訂:精裝
本書是法理學、法哲學的經典讀物,具有較高的學術價值,本書作者是當今世界上法律實證主義學派的領軍人物。 就本書的研究對象和內容而言,哈特是20世紀最重要的哲學家之一,他對法律哲學的影響尤為深遠。他1961年出版的《法律的概念》成為法律哲學不朽的經典,也在道德哲學和政治哲學上留下了重要的印記。 在這本書中,當代著名的法律和政治哲學家馬修‧克雷默(Matthew H. Kramer)對哈特的學說和思想,以及對我們理解法律的性質進行了透徹的分析。他對哈特的法理學思想的各個主要方面進行了闡釋和考察,從他的一般方法論到他對法律實證主義的辯護。作者展示了哈特在法律概念上的成就,儘管在隨後的幾十年裡爭論不斷,但它仍然是當代法律哲學的核心,因為它有助於根據新的關注和利益重新解釋自己。因此,克雷默特別關注哈特在當今哲學家關於規範性實體和屬性的現實以及規範性聲明的語義的爭論背景下的洞察力。 這本書為研究法律哲學和法理學、以及道德和政治哲學的學生和學者提供了無價指南。
定價:408 元, 優惠價:87 355
庫存:5
美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓X飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉
滿額折

28.美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓X飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉

作者:麥可‧馬修斯  出版社:采實文化  出版日:2021/03/04 裝訂:平裝
《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典◎ 獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們許多人在健身房進行長時間鍛鍊,卻始終練不出精壯身型,問題出在哪?美國第一健身強人說,這是因為大多數的人在健身房做的是「運動」而非「重訓」,運動固然很好,但重訓才是讓你擁有理想體格的關鍵!重訓並非是做著相同的動作、推著一成不變的重量,毫無目
世界衛生日書展
定價:650 元, 優惠價:79 513
庫存:5
美國第一健身強人,動機強化全書:不找藉口的新科學!突破增肌瓶頸、訓練低潮的最強輔助訓練手冊
滿額折

29.美國第一健身強人,動機強化全書:不找藉口的新科學!突破增肌瓶頸、訓練低潮的最強輔助訓練手冊

作者:麥可‧馬修斯  出版社:一起來出版  出版日:2021/10/27 裝訂:平裝
有動機,沒藉口!比教練、醫生喊話還有用的 維 持 訓 練 法提高訓練動機 ➔ 提高訓練成果★ 麥可.馬修斯最新力作,訓練者必讀的「自律新科學」★《原子習慣》、《肌力訓練聖經》、《動機迷思》作者盛讚★ 可以馬上執行的14個輔助訓練菜單,14天塑造強者思維!「這是一本有益、實用又重要的書,奠定了麥可在健身界的地位……假如你希望訓練更有成效,只要在組間休息時看這本書,必定獲益無窮。」──《肌力訓練聖經》作者Mark Rippetoe※ 專家、教練聯合推薦──▍漢娜女子力、自由教練 Hana▍台大外文系講師/肌力體能教練 王啟安▍暢銷作家、物理治療師 林長揚▍ACE私人教練講師 奇德 Kidd.▍暖心健身教練 珍珍▍物理治療師/肌力與體能訓練師 陳曉謙▍內分泌新陳代謝專科醫師 蔡明劼►► 為什麼下定決心的人那麼多,真正改變的人卻這麼少? 增肌瓶頸、減脂停滯期、訓練低潮、生活倦怠……多數人以為問題出在「行動」,但研究發現,再高的行動力配上錯誤方法都只是白費力氣。為了實現計畫,你必須在設定目標之前就準備萬全。翻開本書,學習美國健身界備受推崇的自我管理法,提升每一次訓練成效。►► 贏在起跑點!結合科學、心理學與真實案例的14堂課⊙ 如何設定「有效目標」?首先,絕不能讓其他目標分散你的注意力⊙ 突破每一次瓶頸!研究發現,解讀問題的方式會決定你的進步空間⊙ 訓練狀況不佳怎麼辦?停止檢討並開啟「自我對話」,快速回歸正常表現⊙ 重新定義壓力!運用「挑戰反應」面對高壓,還可以強化生理功能⊙ 正向思考一定好嗎?過度樂觀會造成偏誤,適度悲觀才能堅持到最後⊙ 想有所改變?本書四大步驟缺一不可:建立心態/設定目標/有效行動/維持循環►► 讓我們面對現實:這世上沒有佛系健身為什麼有些人工作一整天之後,還是準時按表操課?為什麼鬧鈴響起時,只有10%人不會繼續賴床?習慣安逸、懶惰是人的天性,你無法消除,卻可以用正確方法掌握它。每一個人都有倦怠期,頂尖人士也是如此──本書以科學角度提供有效指引,是實現理想之路上的一盞明燈,讓你的目標觸手可及!「讀完這本書,你將知道如何維持動機,又如何打造理想的體態與生活。」──麥可.馬修斯提高動機,將每分每秒發揮到極致!本書分為四個部分:◤ 第一部分 正確心態的養成改變自己之前,多數人會開始懷疑:現在是不是好時機?有沒有捷徑?我還不夠好嗎?網路文章或教練不會告訴你正確答案
世界衛生日書展
定價:420 元, 優惠價:79 331
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綠燈
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30.綠燈

作者:馬修‧麥康納  出版社:堡壘文化  出版日:2021/08/04 裝訂:平裝
紐約時報暢銷榜、AMAZON網路書店非小說類總榜TOP 1,《衛報》年度最佳書籍,銷售突破百萬冊!奧斯卡影帝馬修‧麥康納唯一親筆自傳,一本記錄他的人生與指引的靈魂情書「有時為了前進,你得走回頭路。我指的不是回想過往或追逐幻影。我指的是回去看看你的起點,你去過的地方,以及你如何抵達當下。」──馬修‧麥康納,林肯汽車廣告,二○一四年你可能看過他在《年少輕狂》中的青澀模樣也可能愛上他在《賴家王老五》等浪
定價:550 元, 優惠價:9 495
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雪豹:穿越喜馬拉雅山的性靈探索之旅(名家譯本經典回歸)
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31.雪豹:穿越喜馬拉雅山的性靈探索之旅(名家譯本經典回歸)

作者:彼得.馬修森  出版社:馬可孛羅文化  出版日:2023/05/09 裝訂:平裝
有史以來最偉大的旅行和自然書寫作品★知名作者彼得.馬修森穿越喜馬拉雅山的難忘精神之旅★ 「人生的荒謬可能在我們未理解之前就結束了,可是我們(對於跟別人不可分的那個自我)仍有義務盡可能勇敢、恢弘地活過一生。」──彼得.馬修森 ★榮獲1979年美國國家圖書獎「當代思想類」★榮獲1980年美國國家圖書獎「一般非小說類」★巴黎評論創辦人自然書寫經典★名家宋碧雲經典譯本 一部匯合旅遊經歷、自然書寫與性靈禪修體悟持續40年的經典著作《雪豹》 ●國內名家一致推薦● 作家 陳德政──專文推薦作家 謝旺霖作家 顏擇雅──一致推薦 「喜馬拉雅空氣清新,山顯得近在眼前,面對這壯觀的山水,淚水靜靜浮上眼眶。這幾週來不受干擾──沒有信件、電話、不必應付旁人的需求──我的腦袋很清楚,自動自發回應萬事萬物。這種感覺很驚人。……」1973年,作者彼得‧馬修森與動物學家喬治‧夏勒深入西藏邊界尼泊爾境內的多爾泊區,目的是研究當地特有的喜馬拉雅藍羊。不過,兩個人還有另一個目的,就是希望能一窺雪山中最珍貴美麗的傳奇生物--雪豹。「自然以待」及「科學研究」兩種文化態度上的差異,在作者以研究者的身分進入佛學的精神發源地「藏區」時,一股隱隱約約的、一再挑戰讀者心念的對立不斷地衝擊。我們如何看待事物、如何安置自我,都在這主觀與客觀、主體與客體的對應中遊移流轉。師從禪宗的馬修森,在水晶山的古老寺宇間的精神追尋,最終卻成為對於身體和精神之旅的非凡描繪。因為艱苦的攀登,讓馬修森對現實、苦難、無常和美麗有了更深的佛教理解。 國內外好評「一本美麗的書,配得上他身處的群山。」——保羅.索魯,《赫丘力士之柱》作者「最初是對受人尊敬的佛教象徵、稀有的雪豹的探索,後來發展成為對存在意義的探索。一部登山與性靈追求,別致有趣的結合」——觀察者報「這是一個內心為平靜而博鬥的故事,將成為鼓舞人心和支撐人的荒島最佳陪伴讀物。」——艾米莉.巴爾,作家「既是內心旅程的編年史,也是對陌生領域的博學記錄……一部永恆的記錄」——獨立報「對一個遙遠而永恆的地方及其人民的令人回味的描述」——星期日泰晤士報
定價:480 元, 優惠價:9 432
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健身狂料理全書:增強肌肉、精實身材、保持健康的科學飲食法與120道實用食譜
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32.健身狂料理全書:增強肌肉、精實身材、保持健康的科學飲食法與120道實用食譜

作者:麥可‧馬修斯  出版社:積木文化  出版日:2020/07/11 裝訂:平裝
【強力推薦】 (依姓名筆劃順序排列)iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊|知識型網紅May Liu|人氣健身女孩江旻諺|JohnFit創辦人、Coach Chiang Strength & Conditioning部落客李沛勳 Leo|陽光健身教練筋肉媽媽|健美國手暨體適能證照講師楊承樺|豐禾健康管理顧問 總運動營養師【重點特色】★歐美銷售超過20萬冊!★美國亞馬遜書店五
世界衛生日書展
定價:680 元, 優惠價:79 537
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游牧十年:一個旅人的歸鄉之路
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33.游牧十年:一個旅人的歸鄉之路

作者:馬修‧凱普尼斯  出版社:馬可孛羅文化  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
“ 我是一個游牧旅人。十年來,我在旅途上過著長路漫漫的巡遊生活。 三千多個夜晚。在九十多個國家。在一千個不同城市。在數以百計的青年旅館。與無以數計的人相伴。飛航距離高達五十萬英里,另外還靠火車、巴士、嘟嘟車 、汽車和腳踏車旅行了五十萬英里。旅途是我的家。 ──馬修‧凱普尼斯(Matthew Kepnes)” ★《紐約時報》暢銷書《一天五十美元環遊世界》(How to Travel the World on $50 a Day)作者 ★ 曾登上美國有線電視新聞網(CNN)、英國國家廣播公司(BBC)、雅虎(Yahoo!)★ 文章獲《紐約時報》、《衛報》、《時代週刊》(Time)、《富比世》(Forbes)、《華爾街日報》(The Wall Street Journal)及其他眾多媒體刊物刊載 作者馬修.凱普尼斯年輕氣盛但卻日復一日的工作,讓他逐漸失去熱忱並質疑人生。偶然一次哥斯大黎加之旅,開啟了作者的第二人生。旅途重新點燃了心中對於世界的嚮往,幾經家人阻撓與自我懷疑的波折,作者仍毅然決然辭去了工作,開始了為期十年的游牧之旅。 期間創立旅遊網站「游牧馬哥」(NomadicMatt.com),足跡遍及東南亞、歐洲與亞洲,親臨威尼斯美泉宮、捷克聖尼古拉大教堂,徜徉於希臘伊奧斯島的異國邂逅,步步體現人生的價值。然而,在歷經十年的旅途,馬修開始反思,出走的理由與家鄉的意義......... 此書紀錄作者十年間遊歷各地的心路歷程與人生啟發,跟著「游牧馬哥」,在廣闊無邊的世界找尋內心曾經晃蕩的自己。 【旅途暖心推薦】 伊娃 | 游牧作家雪兒CHER | 自助旅人作家黃麗如 | 酒途旅人藍白拖 | 背包旅人 【國內外盛譽】 「旅行是為了找到回家的路,回家是為了下一趟遠行」—— 伊娃,游牧作家 「真誠如環球旅行新手的心靈雞湯,誠實如環遊世界工作者的照妖鏡。」—— 黃麗如,酒途旅人 「某種角度來說,喜歡旅行的人都是混血兒,多少都有混到游牧民族的血液。」—— 藍白拖,背包旅人 「在我認識的所有人當中,馬修可能是旅行經驗最豐富的一個。他的知識和他對了解這個世界的熱情無人能及,而且永遠令我感到驚奇。」—— 馬克.曼森(Mark Manson
定價:420 元, 優惠價:9 378
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正念練習:75則日常禪定訓練,幫助你活在當下每一刻
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34.正念練習:75則日常禪定訓練,幫助你活在當下每一刻

作者:馬修‧索科洛夫  出版社:楓書坊文化  出版日:2021/05/31 裝訂:平裝
~為情緒按下暫停鍵,使生命重獲自由~75則日常禪定訓練,幫助你減輕壓力、找到平靜,活在當下每一刻★亞馬遜4.7星,3000多條至高好評!【專業推薦】◎正念陰瑜伽/Michelle Chu◎資深心理師、故事療癒作家/周志建◎諮商輔導博士/哈克(黃士鈞)◎身心靈暢銷書作者、心能量管理中心/許瑞云醫師◎台灣正念工坊 執行長/陳德中◎法鼓文理學院 佛教學系 助理教授/溫宗堃◎維持打坐靜心超過兩年半,從毛躁
定價:380 元, 優惠價:9 342
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從偏見到仇恨(簡體書)
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35.從偏見到仇恨(簡體書)

作者:(英)馬修‧威廉斯  出版社:重慶出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
我們如何理解仇恨?偏見到仇恨之間有多遠的距離?全世界範圍內惡性事件頻發,從言論到行動,那些極端主義者肆意宣洩自己的憤懣,對他人造成不可逆的傷害。是什麼激發他們心生惡念,又是什麼促使他們將惡意付諸行動?作為一名專業的犯罪學家,也是仇恨犯罪的受害者,作者馬修‧威廉斯教授對仇恨犯罪有著20年的深入研究,在這本書裡,他通過大量的真實案例和實驗數據,從腦科學、心理學、社會學及犯罪學的角度,深入挖掘了偏見和仇恨形成的深層原因,深度剖析了偏見和仇恨交集的“臨界點”和 “引爆點”,為我們闡釋了偏見思想如何演變為仇恨行為,觸發事件又是如何影響仇恨的消長,網絡如何激化仇恨暴力行為的增長,如何分析及有效地預防等,讓讀者深入瞭解極端社會事件背後的邏輯,理解人類的心理發展路徑,學會從自身角度進行反思,從情緒端進行控制,從而有效降低負面情緒可能帶來的傷害。
定價:348 元, 優惠價:87 303
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
用3種顏色畫山景(簡體書)
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36.用3種顏色畫山景(簡體書)

作者:(英)馬修‧帕爾默  出版社:上海書畫出版社  出版日:2020/07/01 裝訂:平裝
作者馬修·帕爾默將向你展示如何用3種顏色、3支筆刷及1塊調色板畫出以山景為主題的水彩作品。本書內含9個完整的繪畫練習,風格各異,從黃昏中的群山,到秀麗挺拔的雪山,展示了山景由易至難的各種畫法。根據原尺寸高清畫作轉印線稿、利用3種顏色快速調色、巧用筆刷刻畫肌理……即使是零基礎的新手也能輕鬆入門水彩!不僅如此,作者還用實用的建議和超詳細的分步練習告訴你每個階段該做什麼,讓你能無壓力地畫出效果驚豔的山景
簡體曬書節-單79五70
定價:240 元, 優惠價:79 189
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社交天性:探尋人類行為的起點,為什麼大腦天生愛社交?【經典紀念版】
滿額折

37.社交天性:探尋人類行為的起點,為什麼大腦天生愛社交?【經典紀念版】

作者:馬修‧利伯曼  出版社:大牌出版  出版日:2022/07/13 裝訂:平裝
在10歲之前,大腦就已投入超過一萬個小時,隨時準備讓我們成為社交高手!你的一舉一動、喜怒哀樂,都深受社交天性影響。沒有社交天性,人類世界將就此停轉……★★★社會認知神經科學之父,剖析社會腦經典之作!★★★「任何對大腦、心理學、社會互動感興趣的人,都會愛上這本書!」──亞馬遜網站讀者5顆星一致好評🔥一本讓生活更聰明、更快樂、更有生產力的社交科學指南● 臉書、IG、LINE滑不停,為什麼我們總是渴望與他人互動?● 為什麼有些人天生是社交高手,有些人卻總是無法與人順利溝通?● 心痛與被霸凌的社交痛苦,更甚於生理疼痛的威脅?● 社會連結如何像真正的金錢,對你的財富產生影響?● 比加薪更能激勵員工的方法是什麼?● 社交暗示的影響力有多大?一場辯論會的觀眾笑聲,扭轉了美國總統大選結果?● 如何解讀他人的心思和行為、與他人合作,我們到底怎麼辦到的?──你我都是社交動物──為什麼我們能輕易讀懂他人的行為與情緒?人又為何會感到孤獨、需要愛與支持、渴望融入社會……?《社交天性》結合神經科學與社會心理學研究人類行為,有了驚人發現,除了金錢或其他外在激勵之外,我們天生更渴望與他人連結,且終生受此動機驅動。書中將依序詳述社交天性的三大適應:連結、心智解讀、和諧。了解這些心理機制如何驅動我們的行為、理解他人的思想,對於改善個人與團體生活至關重要。本書將闡明社交天性的神經機制,以及如果對社交天性有更精準的理解,將可大大改善我們的生活與社交幸福感!人類天生愛社交,是大腦設計的特點。演化對社交思考的賭注,遠遠超越我們所想像的程度。大腦不僅是為了思考,更是為了「與他人連結」而建立!🔗 社交天性適應之一:連結你是否曾想過:為什麼會感到孤獨、痛苦?需要獲得情感支持?連結──是我們渴求人際社交的欲望,感受痛苦與快樂的能力。這是社交天性三大適應的基礎。當社交連結有所威脅時,大腦會感受到與生理疼痛一樣的痛苦。人類終生受社會連結的本能所驅動,引導我們與社會建立更緊密地連結,確保生存。→ 心痛的感覺比想像更真實→ 人類天生是超級合作者→ 大腦對他人的幸福感覺靈敏→ 助人的社會獎賞所帶來的愉悅,甚至大於自私自利的歡喜🔗 社交天性適應之二:心智解讀試試看,過一天完全無法理解他人心思與情緒的日子。你辦得到嗎?心智解讀──使我們能理解他人的行動與思想,有同理心對他人的痛苦感同身受。我們建立團體,執行各種構想,並預測身
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美國第一健身強人,練肌力X抗老化鍛鍊全書:重訓X飲食,12週有效訓練,人人都能練出精實、自信、好體力
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38.美國第一健身強人,練肌力X抗老化鍛鍊全書:重訓X飲食,12週有效訓練,人人都能練出精實、自信、好體力

作者:麥可.馬修斯  出版社:采實文化  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
美國暢銷十年系列作品「美國第一健身強人」麥可.馬修斯,最新著作這不只是一本健身書,更能幫助你對抗老化、終身強壯! 健身鍛鍊並非是年輕人專屬,隨著年紀增加,每一個人都需要練肌力、抗老化!透過本書的科學化訓練法,任何人、任何階段都能執行,有效增肌減脂、打造精實體態! ▌飲食+訓練,4週精實有感美國第一健身強人說,要把身體打造成理想的樣子,不須要做什麼很了不起的事,只要做這三件事:1. 控制熱量和蛋白質攝取。2. 多吃有營養的食物。3. 每週運動幾個小時,以提升肌肉量和肌力為目標。 許多人靠著他科學化的飲食和訓練方法,成功減去多餘脂肪、增加肌肉量,打造出自信體態,並大幅降低生病和身體功能失調的風險, ▌美國第一健身強人的「終身強壯」計畫1.五大肌力訓練公式肌力訓練是抗老化效果最好的運動,想要打造出精實體態,掌握5大訓練法則:3-5:每週做3至5次肌力訓練。5-7:主要肌群至少每5至7天要訓練一次。9-15:每次訓練至少做9至15個扎實訓練組。60-80:用一下最大反覆次數的60至80%來訓練。2-4:扎實訓練組之間要休息2至4分鐘。 2、掌握增肌減脂的四大原則你可以享受食物,也能同時擁有健康的身體,只要掌握這四個飲食原則:1. 根據身體組成目標來調控熱量攝取。2. 攝取大量蛋白質。3. 大部分的熱量攝取來自整全食物,及營養價值高的食物。4. 用適合自己的方法來調配碳水化合物與脂肪的攝取量。 3、製訂個人專屬飲食菜單只要符合以下的飲食原則,選擇自己喜歡吃的食物,可以每天都吃一樣的食物,也可以天天變換不同的菜單。.計算熱量與巨量營養素.決定要吃幾餐.決定飲食的內容.決定飲食的分量 ◎ 本書實證分享【案例分享1】36歲的珍娜,曾經在健身房裡花很多時間
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究極休息術:重新設定身心的30天休息計畫
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39.究極休息術:重新設定身心的30天休息計畫

作者:馬修.埃德隆  出版社:遠流  出版日:2024/01/26 裝訂:平裝
一天嘗試一至數種「積極休息法」,提升能量;體驗「心流式休息」所帶來的內在放鬆感,壓力全消;為自己規劃最佳休息模式,自然能成就任何事! 〔簡單易行,數分鐘見效!囊括身心各層面的「休息與恢復方法」大全!〕 為何放假睡到自然醒、追劇、吃大餐,週一照樣覺得好累?那是因為這些只是「消極休息」,若要讓疲憊身心全面回復,需要培養「積極休息」的習慣,讓能量帶你「遠颺(going FAR)」! ▍ 為忙碌的現代人,訂定30天重新設定身心的休息計畫! 現代人與機器一起工作久了,便誤以為自己也是機器人,不需休息太久,不會累。但是,人不是機器,我們的身體本就是設計來在某些時候把事情做好,而在其他時候休息。醫學博士馬修.埃德隆說:每個人的身體都有自己的節律,學會利用身體的內在智慧去休息,身心才能真正得到修復。 第1天到第7天:你的睡眠大改造第8天到第11天:身體休息第12天到第15天:心理休息第16天到第20天:社交休息第21天到第23天:靈性休息第24天到第27天:在家休息第28天到第30天:工作休息 30天「積極休息」計畫,從改善睡眠開始重新連結你的身體,提高你的生產力、創造力、以及幸福感,並讓你體驗各種休息所帶來的驚人成效──顯著減輕壓力、提升能量! 只要在一天找出短短空檔,立刻能從「遲緩疲軟、無聊厭倦、缺乏專注力」的狀態,滿血回歸。 ★本書特色 .於第一部內容中提出30天重新設定身心的休息計畫。每天介紹一項強而有力的休息技巧,大多可以在數分鐘內完成! .除了提出改善睡眠品質的方法,並詳盡介紹四大「積極休息」領域:身體休息,心理休息,社交休息,靈性休息,以及家務與工作繁忙之時的快速休息法。 .以「百靈鳥.麻雀.貓頭鷹」來區分人的內在生理節律類型,並按照類型提出具體休息時間與方法建議。 .於第二部內容中提出人類能夠「遠颺(going FAR)」的適切生活模式: 食物(Food)→活動(Activity)→休息(Rest),三者缺一不可。 .除了提醒讀者「遠颺(going FAR)」,亦提出「心流」休息的重要性,並教導讀者以心流對治「一心多用與煩悶無聊」,而心流式休息能帶來內在的放鬆感,讓人無論處於何種境地,心智都能獲得愉快的體驗。
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技術與社會理論
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40.技術與社會理論

作者:史提夫.馬修曼  出版社:群學  出版日:2023/01/01 裝訂:平裝
STS×社會理論,迸出哪些新滋味?眾多技術物案例,捕捉社會與「非人類」的交引纏繞人類世時代必讀的科際研究入門書 「人性始於物。」──賽荷(Michel Serres) 「若是物質性、人造的世界不存在……我們這些解剖學意義的現代人類,幾乎不可能慮及社會。」──拉圖(Bruno Latour) 何謂技術?技術與社會的關係是什麼?是新技術的出現,無情地推動社會變革,抑或,技術僅僅是社會的工具,受到人類意圖的擺佈,正所謂:科技始終來自於人性? 上述兩種想法分別反映出技術決定論及社會決定論的觀點。前者對科技抱持「反人文主義」(anti-humanism)的立場,認為技術具有絕對的自主性,位於社會關係之外,技術帶給文化的後果則是線性的,像是「網路必能摧毀極權政府」之宣稱即屬於此觀點。反之,「人文主義」(humanism)則強調技術無非是社會的建構,儘管這點正確,然而此類推論一旦走向極端,物質性的現實將遭到忽略,彷彿自然或人造物本身的性質,在社會變遷中所扮演的角色微乎其微。 近期,在科學與技術研究(STS)的領域,逐漸浮現出一種更能兼顧物-社會複雜性的取徑,也就是「後人類主義」(post-humanism)。後人類主義不只認為技術具有能動性,還認為人或社會本身就是一種各種異質存在物交錯形成的網絡。這個觀點把技術與社會視為交互纏繞,而非互斥二分。從所有權、控制權、近用權、使用方式及非意圖後果這五大面向出發,有助於我們全方位分析技術物的效應,而非落入決定論的陷阱。 最後,本書具有豐富的實例,從橋樑、錄影帶、腳踏車到3C產品,這些人造物的發展史往往超乎大家想像;再者,相較於坊間的STS文本,本書更涉入了社會理論的領域,探討馬克思、涂爾幹、班雅明、阿多諾、傅柯、麥克魯漢、拉圖等人如何構思技術與物。在這個科技變革日新月異的時代,與公民權益切身相關的「技術與社會」議題早已成為顯學,而此書則期盼能提供讀者實用的概念工具。 佳句摘錄 ☆論技術與社會 解蔽(revealing)是技術的本質。據此,技術是一種認識的形式,其重要性是形上學式的,但此處的形上學有兩種截然不同的意義:否認真理即是揭露,以及,認為每次揭露也都伴隨著隱蔽(Heidegger, 1969)。令現代技術獨特的是它們牽涉的特殊解蔽形態。一切技術皆嘗試去挑戰自然,去解鎖、轉化和貯藏其能量。 技術是社會焦慮的主要來源
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