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★ 台灣首本音頻舒眠禪繞畫 ★ ★ 套組：禪繞畫圖樣書+控筆練習本+圖樣提示卡+音頻導引+專用筆組 ★ 從音頻導引開始，簡單線條的一筆一畫，讓身心一同減壓更好眠 身心經常處於緊張與壓力的人，要在日常生活中經常練習喚起安定波（α波/阿爾法波），使肌肉和頭腦能得到放鬆。 靜坐冥想、氣功、瑜珈等能幫助進入α波狀態，但都需要較多的練習時間。 運用禪繞畫中簡單的一支筆一張紙，搭配舒眠音頻導引，就能幫助自己的大腦快速進入安定波狀態。 放鬆身心之餘，也能有更好的睡眠品質，讓kali老師教你靜心畫禪繞、一夜好眠。 【本書特色】 提供超過100款的禪繞畫圖形 2. 首本結合聲音導引的禪繞畫書 3. 搭配隨時隨地畫的練習本，控筆練習的同時即刻抒壓 4. 隨書附三張圖樣提示卡，可與練習本一起運用，提示圖樣靈感 1. 控筆練習本 →可參考圖樣提示卡自己練習手感與柔軟度，並增加完成信心，一格一格畫完也能成為作品集。 三種不同尺寸表格，練習畫出各種組合圖樣。 尺寸：17×23cm 紙張：上質道林100g 印刷：單色 裝訂：糊頭 頁數：64張（含三種表格：5×5cm與8×8cm方格、直徑11cm圓形） 2. 圖樣提示卡 →以書中圖樣製成提示卡，可外出攜帶，作為畫禪繞畫的圖樣選擇提示。(有圖樣名稱與速查對應頁碼可供參照) 尺寸：15×19cm（共三款） 紙張：凝雪映畫美術紙 240g 材質：紙 3. 專用筆組 ‧ 代針筆：日本進口，使用極細筆芯0.1，粗細一致，非常適合繪製禪繞畫線條使用。 尺寸：14.5cm (H) 筆芯：0.1mm (黑) ‧ 2B鉛筆：繪圖專用鉛筆，用於繪製禪繞畫的暗線，並可畫出陰影製造立體感，需搭配推紙筆使用。 尺寸：17.5cm(H) 筆芯：2B(黑) ‧ 推紙筆：特製輔助工具，用來柔和2B鉛筆線條，製造出自然的陰影與層次效果。 尺寸：12cm(H) 材質：紙 （專用筆外觀之顏色與尺寸，皆以實際收到為準） 4. 舒眠禪繞畫音頻導引 →由催眠師kali親自錄製完成，搭配舒緩音樂，也可邊聽邊畫，即刻感受靜心舒眠的效果。 長度：約60min