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張桂香、馮爽、翟寶良（1）

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高麗娟、翟寶良（1）

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1.一日三餐速配家常食譜（簡體書）

作者：翟寶良 出版社：吉林科技出版社 出版日：2009/06/01 裝訂：平裝

作為日常生活再普通不過的一日三餐，已不再是單純的吃飯本身，而是一種對飲食生活的全新詮釋和“唇”情享受。特別是隨著生活節奏的加快和飲食觀念的更新，越來越多的大眾在追求飲食健康與營養的同時，更加關注飲食的速配及其科學性。對此，本書從健康營養、速配營養兩方面進行了精心編排。本書精選出大眾經常食用的近百種食材，并以新鮮蔬菜、花樣豆菌、可口肉菜、鮮香水產、鮮湯靚粥、營養主食為主題菜譜，精選近400道家常菜

定價：156 元，優惠價：87 136

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2.孕產婦營養食譜（簡體書）

作者：高麗娟; 翟寶良 出版社：吉林科技出版社 出版日：2009/09/01 裝訂：平裝

坐月子的品質好壞，關係到女人一生的健康。對每一位產后媽媽而言，歷經了10月懷胎與分娩的緊張與辛苦后，坐月子是一段難得的喘息時間，可讓你揮別懷孕時的緊張，忘卻生產時的折騰，準備迎接養育寶寶的挑戰。所以無論如何，聰明的新媽媽都要好好把握這一生當中調養身體的最佳契機。產后坐月子，無疑首當其沖最重要的就是要吃好。懷孕讓每一個女人在身心上都產生了莫大的變化。分娩后4～6周內，正是讓產婦身體各部位機能恢復

定價：150 元，優惠價：87 131

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3.月子餐280例（簡體書）

作者：董瑞雪; 翟寶良 出版社：吉林科技出版社 出版日：2009/08/01 裝訂：平裝

月子期的飲食好壞，關系到女人一生的健康科學合理的月子期膳食，不僅可助產后新媽媽身體盡早復原，還能趁機調理懷孕前的虛弱體質，本書中的月子餐由專業營養師精心調配，兼厄產后新媽媽的體質情況進行合理調養、平衡膳食、補充元氣、修復組織，讓產后新媽媽吃得放心，吃得健康，輕松享受坐月子的幸福時光。

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4.280天孕期營養事典（簡體書）

作者：張桂香; 馮爽; 翟寶良 出版社：吉林科技出版社 出版日：2008/01/01 裝訂：平裝

進入21世紀以來，人們的生活發生了巨大變化，科學知識比以往任何時期都顯著地改變著人們的生活、影響著人們的生活。每一個家庭，從建立的那一天開始，就滲透了最新的科學知識，從新婚生活到懷孕時機的選擇，優生、優良、安胎、養胎、妊娠保健、營養與胎教、孕婦的產前訓練、新生兒的日常護理，嬰幼兒的早期培養與教育，幼兒良好習慣的養成到寶寶的成長，無所不包，就像是一部完整的百科全書。時代在發展，生活在進步，不斷更新

定價：150 元，優惠價：87 131

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2.孕產婦營養食譜（簡體書）

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4.280天孕期營養事典（簡體書）

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