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平裝 (1)

作者


丹尼‧潘曼博、維達瑪拉‧博許 (1)

出版社/品牌


天下文化 (1)

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正念療癒,告別疼痛:找回身心平衡的八週靜心練習

1.正念療癒,告別疼痛:找回身心平衡的八週靜心練習

作者:丹尼‧潘曼博; 維達瑪拉‧博許  出版社:天下文化  出版日:2014/05/27 裝訂:平裝
每天給自己二十分鐘,領受呼吸的滋潤與撫慰,疼痛少了,壓力輕了,活力自然回來了。 正念靜觀,原本是禪宗與佛教的核心,現在逐漸成為全世界通用,超越文化限制的修行心法。靜觀,關乎我們如何使用自己的心思、如何接納事情的真實樣貌、能接納到何種程度,正念不是消極順從,而是帶著智慧、慈悲和幽默與周圍的世界互動。在本書以正念減壓課程為基礎,本質上,與東方禪修是一樣的。本書介紹的正念疼痛管理(Mindfulness
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