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$200~$399 (1)

出版日期


2022~2023 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(澳)戴維‧穆爾 (1)

出版社/品牌


中國友誼出版公司 (1)

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瑜伽與身心智慧:通過亞歷山大技巧矯正舊習、提升表現(簡體書)
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1.瑜伽與身心智慧:通過亞歷山大技巧矯正舊習、提升表現(簡體書)

作者:(澳)戴維‧穆爾  出版社:中國友誼出版公司  出版日:2022/04/01 裝訂:平裝
本書作為身心系統與瑜伽結合的開山之作,旨在將亞歷山大技巧的原理應用到日常瑜伽練習之中,使瑜伽練習者修正錯誤認知與習慣,以更安全、有效的方式提升自我運用能力和整體協調性。 書中列出了65種常見瑜伽體式,配有豐富圖例和精要講解,為受限於柔韌度、力量、先天結構、傷痛和習慣性運動模式的練習者提供適應性技術方案,由此幫助練習者厘清瑜伽體式練習思路,最終能夠舉一反三、合理應用。 相信讀過這本書後,無論是做動態的體式練習,還是進行更為平靜的調息和冥想練習,練習者都能養成時刻觀照身心狀態的習慣。
定價:360 元, 優惠價:87 313
庫存:1

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