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商品類型

簡體書 (5)
商品狀況

可訂購商品 (5)
庫存狀況

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無庫存 (4)
商品定價

$200~$399 (5)
出版日期

2022~2023 (3)
2016~2017 (1)
裝訂方式

平裝 (5)
作者

(西)吉耶爾莫‧賽哈斯 (3)
(西)吉耶爾莫‧賽哈斯‧阿爾比爾 (1)
(西)吉耶爾莫.賽哈斯 (1)
出版社/品牌

人民郵電出版社 (5)

三民網路書店 / 搜尋結果

5筆商品,1/1頁
拉伸訓練彩色圖譜(簡體書)
滿額折
作者:(西)吉耶爾莫‧賽哈斯‧阿爾比爾  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
《拉伸訓練彩色圖譜》是一本完整的拉伸訓練可視化指南,共包括100個涉及頸部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸訓練動作。針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示,並詳細介紹了重點鍛煉的身體部位、起始姿勢、訓練要點、注意事項、針對的人群以及不同技術等級的拉伸練習者所需的訓練次數和持續時間等。《拉伸訓練彩色圖譜》**後部分,還介紹了針對不同身體部位的病痛所進行的拉伸組合訓練方案。利用本書所介紹的方法,無需專門器械即可在家庭、辦公室及其他場所進行卓有成效的訓練。
定價:294 元, 優惠價:87 256
庫存:3
拉伸訓練彩色圖譜網球與羽毛球(簡體書)
作者:(西)吉耶爾莫‧賽哈斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝
本書是一本針對網球與羽毛球等球拍類運動的拉伸訓練可視化指南,共包括100個拉伸訓練動作。針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示,幷詳細介紹了重點鍛煉的身體部位、起始姿勢(或系列動作)、訓練要點、注意事項、適用人群以及不同技術等級的拉伸練習者所需的練習次數和持續時間等。 本書適合網球、羽毛球等球拍類運動的愛好者參考,他們可以從中瞭解所需的知識,以此來緩解或避免長時間運動或訓練所造成的肌肉緊張、
缺貨無法訂購
無器械力量訓練彩色圖譜(簡體書)
滿額折
作者:(西)吉耶爾莫‧賽哈斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
無器械力量訓練彩色圖譜 是一本完整的無器械力量訓練可視化指南,共包括50個涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本訓練動作。針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示,並詳細介紹了重點鍛煉的身體部位、準備姿勢、肌肉強度等,尤其是為不同水平的訓練者所設計的簡易版變式和進階版變式。在本書zui後部分,還給出了分別適合初級訓練者、中級訓練者和高 級訓練者的訓練方案。利用本書所介紹的方法,無需專門器械即可在家庭、辦公室以及其他場所進行卓有成效的訓練。本書適合不同水平的健身愛好者使用。
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
拉伸訓練彩色圖譜:自行車騎行(簡體書)
滿額折
作者:(西)吉耶爾莫.賽哈斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2016/09/01 裝訂:平裝
本書是一本針對自行車騎行人員的拉伸訓練視覺化指南,共包括100個涉及頸部、上身、上肢、臀部和下肢的拉伸訓練動作。針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示,並詳細介紹了重點鍛煉的身體部位、起始姿勢、訓練要點、注意事項、針對的騎行類型以及不同技術等級的拉伸練習者所需的訓練次數和持續時間等。在本書zui後部分,還介紹了在騎行過程中進行車上拉伸的方法和注意事項。 本書適合休閒騎行、公路車、山地車、小輪車以
定價:330 元, 優惠價:87 287
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
拉伸訓練彩色圖譜:跑步(簡體書)
滿額折
作者:(西)吉耶爾莫‧賽哈斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
本書是一本針對跑步的拉伸訓練可視化指南,共包括100個靜態和動態拉伸訓練動作。針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示,並詳細介紹了重點鍛煉的身體部位、起始姿勢(或系列動作)、訓練要點、注意事項、適用人群以及不同技術等級的拉伸練習者所需的練習次數和持續時間等。另外還介紹了跑步運動的生物力學基礎知識以及組合訓練方案等內容。本書適合各種類型的跑者以及參加涉及跑步的體育項目的運動人士參考,他們可以從中瞭解所需的知識,以此來緩解或避免長時間跑步和長期訓練所造成的肌肉緊張、損傷和病痛。
定價:330 元, 優惠價:87 287
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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