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★★德國亞馬遜暢銷心理學和精神病學★★ 你是否注意過， 自己的性格在經歷人生的重大事件後有所改變？ 上小學的第一天、決定人生方向的一次考試、進入職場、 建立家庭、迎接第一個孩子、至親離世…… 究竟這些人生經驗會如何影響我們的人格？ 德國新銳心理學家揭開最新發現：基因也許決定了某部分的人格特質，但真正使性格趨於成熟穩定的，是一連串的生命事件！ ✧ 是什麼讓我們從流連酒吧的單身貴族，變成守在嬰兒床邊的父母？ ✧ 讓我們變成熟的是結婚生子，還是工作？ ✧ 分手、失業導致的性格轉變，是暫時，還是持久的？ ✧ 遭受命運的沉重打擊後，人生還能開心起來嗎？ ▎經驗如何造就此刻的你？ 探索「成為自己」的過程與關鍵事件 人格心理學家伊娃．艾瑟曼長期探究性格與生命事件的關係，為此分析了上千人的數據與過往研究，帶我們一窺：人生中的哪些事件使我們真正成長？更重要的是，我們能否從經驗中「調整」自己的性格？ 全書以「五大人格特質」為基礎展開人格心理學的探索，透過幽默清晰的筆調，將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合，並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變。從中可以看到，我們在童年時代、狂飆的青春期、沒有房貸壓力的成年前期與卸下重責大任的老年期，性格會如何隨著親密關係、職場社會、家庭生育、疾病壓力及生離死別的事件而變化。 此外，更特別探討創傷經驗帶來的傷害及復原的可能性。例如歷經意外、疾病、失業、天災或戰爭的悲慘事件，甚至是COVID-19疫情後，人們的心理狀態會如何變化，以及該具備什麼樣的心理素質才能順利度過難關，都可在本書中找到答案。 ▎運用心理學技巧，跳脫原廠設定 讓經驗與性格為人生加分！ 書中除了闡述引人入勝的科學發現，每一章更有精心編排的提問、問卷設計與練習單元，提供蘊含心理學技巧的方法，帶你重新認識自己的性格，進而調整處世態度與設定人生目標。 ★在本書中，你將獲得以下解答： ．藉由「五大人格測量問卷」，找出自己的人格傾向 ．調整自己的習性，有意識地朝往理想的方向 ．訓練心理韌性，從危機中變得更強大 ．從性格上探索自己的長處，並確認可借助的資源 ．有效減少來自生活與工作中的壓力 ．日常中保持專注與放鬆的方法 當你對性格發展有所理解，即握有「改變性格與命運」的鑰匙，將更懂得運用適當的方式面對生命中的重大事件，安然度過不同階段的課題與挑戰，累積更美好的生命經驗！ 【本書特色】