醫療保健 - 三民網路書店

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41.週一斷食瘦身奇蹟套書：《週一斷食計畫》＋《週一斷食完全實踐版》（共二冊）

作者：關口賢 出版社：幸福文化 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

【日本網路熱門話題，最強瘦身奇蹟！】4週減重6公斤、體脂降3%！從下週一開始斷食計畫，4週後，準備迎接身心煥然一新的自己！「斷食」不是「節食」，而是讓身體「減輕負擔」，先看《週一斷食計畫》，了解「斷食」完全改變體質的健康奇蹟；再用《週一斷食完全實踐版》的豐富食譜，有效中斷肥胖飲食循環！─《週一斷食計畫》─★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評！★「斷食」是讓消化系統「重開機」，想要健康效果

幸福全書系書展

定價：670 元，優惠價：75 502

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42.正午惡魔：憂鬱症的全面圖像（共二冊）

作者：安德魯‧所羅門 出版社：大家 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

《背離親緣》作者的憂鬱症經典憂鬱症的反面不是快樂，而是活力「寫書探討憂鬱症時，要避免將憂鬱症美化或妖魔化都很不容易，從某個角度而言，我兩種錯誤都犯了。」但也許這樣的寫法才是最誠實的寫法。與其說我對憂鬱症的感覺介於感激和恐懼之間，毋寧說，我以很極端的方式感受到兩者。」母親離世三年後，安德魯．所羅門第一次憂鬱症發作――在生活、事業、感情一片順遂，連自己也想不出任何理由得憂鬱症的時候。重度憂鬱症奪走他生

人人有責!世界地球日書展

定價：800 元，優惠價：79 632

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43.筋膜症、腰痛放鬆指南，身體不再拉緊報！暢銷套書（當自己的按摩師+腰痛的實學）

作者：鄭旭輝; 石垣英俊 出版社：方舟文化 出版日：2020/03/04 裝訂：平裝

〈當自己的按摩師〉　還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎？　那時候，連心情都是閃亮的！　放鬆，就是那把轉動身心活力的鑰匙！　★六大主題說明　21組肌筋膜活動度檢測　6種按摩姿勢擺位祕訣　4種自我按摩操作技巧　3種必備按摩輔具介紹　24區身體部位鬆筋圖解　跟著圖解步驟輕鬆操作，常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋，　就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力！本書特色　★自我檢測快速了解身體活動度　★日常保養、放

世界衛生日書展

定價：550 元，優惠價：75 412

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44.最強對症運動指南雙套書＋Muva運動機能透氣護膝（雙入）（醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南＋醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南）

作者：中野‧詹姆士‧修一 出版社：方舟文化 出版日：2020/01/22 裝訂：平裝

最強對症運動指南雙套書＋Muva運動機能透氣護膝（雙入）2書+1超值商品，原價1179元，激安限量超殺899元！★ 日本出版3個月即7刷，熱銷超過13萬本！ ★★ 對症運動量身打造，1次只要5分鐘，找回健康與最強體態！ ★★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★★ 超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位 ★日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、

定價：1179 元，優惠價：76 899

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45.三高，你吃對了嗎？套書（共三冊）

作者：陳偉 出版社：大都會文化 出版日：2020/01/20 裝訂：平裝

【內容簡介】用「吃」來預防疾病。三冊一次擁有，完整收錄對抗「三高」──糖尿病、高血壓、高血脂的飲食方式，讓你吃得好、吃得對，擁抱健康。

定價：988 元，優惠價：9 889

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46.自己找回健康套書（共9冊）

作者：陳芳祝; 劉瑞玲; 林佩玉; 蔡傑智; 陳世真; 王安國; 鍾雨潔; 蔡芳儀; 黃怡銘; 邱柏豪; 陳錫中; 趙昭明; 賴明宏; 李龍騰; 江秉穎 出版社：三民書局 出版日：2020/01/17 裝訂：平裝

《自己的肺自己救：每天1分鐘的肺部保健指南》我們的肺在35歲之後就開始衰退面臨肺的「初老」，你做足準備了嗎？癌症連續三十多年位居我國十大死因之首而十大癌症之中，呼吸系統癌症的致死率更是位居第一！但你對自己的肺了解多少？為照顧國人健康、解答患者的困惑、釐清你我常有的迷思，前台北榮總胸腔部主治醫師陳芳祝，將三十餘年的從醫經驗整理為這本淺顯易懂的指南。患者可藉本書鞏固必備知識，避免病情惡化；健康的人能從

定價：2940 元，優惠價：85 2499

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47.快速入門！臺灣人不可忽視的百大病症＋中高齡不可忽視的身體警訊（暢銷修訂版）（共2冊）

作者：李龍騰 出版社：三民書局 出版日：2020/01/17 裝訂：平裝

40年行醫精華 X 100萬診療人次跟著臺大權威家醫破迷思、找真相、斷病根快速入門！臺灣人不可忽視的百大病症行醫40年來，李龍騰服務超過100萬名患者，看過形形色色的小症大病，也見識了民間偏方、網路謠言如何摧毀你我的健康。本書精選國人最常見的100種病症，以淺白的口吻介紹各種潛在病因，根據實證研究破除迷思，並提示簡單易懂的預防、緩解之道。本書特色：1. 千呼萬喚，作者40年行醫精華終於集結成書。2

定價：640 元，優惠價：85 544

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48.救命飲食暢銷經典1＋2套書（共二冊）

作者：T‧柯林‧坎貝爾; 湯馬斯‧M‧坎貝爾二世; 霍華‧賈可布森 出版社：柿子文化 出版日：2019/12/16 裝訂：平裝

健康是你送給自己和親朋好友最好的一份禮物！食物、醫療、政府機構一起黑心？在這什麼都能黑心做假的年代，「救命飲食」打破營養圈套，是你我一生必備的保命聖經！ ★公司企業、醫師、營養師、健康團體指名，最佳健康禮物書。 ★國內外85位醫師、名人、巨星、諾貝爾獎得主、企業家、世界紀錄保持人、運動選手……強力推薦。《救命飲食》疾病，99%是食物造成的！經典中的經典，熱銷200萬冊，史上最重要的

定價：919 元，優惠價：9 827

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49.不依賴藥物暢銷雙套書（共二冊）

作者：長島壽惠; 水野雅登 出版社：方舟文化 出版日：2019/11/27 裝訂：平裝

《我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪》討論度爆棚！總膽固醇與中性脂肪明顯下降！改善率高達81%！中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl只要14天，原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做？作者長島壽惠從事藥師工作十八年，接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患，這些患者即使服藥後數值恢復正常，仍無法避免生活中諸多不適。例如：缺乏動力、情緒低落、

定價：760 元，優惠價：92 699

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50.食經（全二卷）

作者：陳夢因 (特級校對)-著 出版社：香港商務印書館 出版日：2019/10/04 裝訂：精裝

《食經》是上世紀五十年代香港報章專欄經典，出自時任《星島日報》總編輯的「特級校對」陳夢因先生之手。陳夢因，廣東中山人，精好粵菜，又因抗日戰爭時期任戰地記者，大江南北無遠不至，故對中國各地飲食文化有獨特而有趣的了解。《食經》珍貴之處，固是講菜式，更在於熟悉菜式的來龍去脈。作者言道，自己不是講放幾匙油幾匙鹽，而是講為甚麼放油放鹽。知其然，更知其所以然。歷經七十載，老饕經驗之談，兼流水行雲的文字，歷久彌

定價：1530 元，優惠價：9 1377

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51.《懂身體就健康》套書限量優惠組（共二冊）

作者：島田裕之; 北村昌陽 出版社：風和文創 出版日：2019/09/23 裝訂：平裝

【預防失智認知踏步有氧操圖解】 ★失智，不可逆，但是可以預防 ★教您打造預防失智第一防線 ★長輩該知道，你更該了解 ★一動雙效，同時鍛鍊身體與大腦─認知運動操 ★經過科學實證，最簡易無負擔的失智預防書【不要再說盲腸在左邊了】史上最專業！日経Health健康誌，歷時5年46位日本醫學研究者共同執筆醫學權威們的心血集結，包含大學名譽教授、醫學博士、醫學系教授、免疫學教授、食品研究領域、營養科學專門

定價：450 元，優惠價：9 405

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52.太極拳透視：下卷（共三冊）

作者：陳傳龍 出版社：金大鼎文化 出版日：2019/08/06 裝訂：平裝

作者以九十三歲高齡，身體甚至更勝年輕人，畢生研習內家太極拳真意，詮釋百年來太極拳內功精要。本書迥異於坊間一般太極拳術之書籍，乃超越門派，直探太極拳武學之核心思想、價值及學習要點。就論經歌解內容，分別作詳細運作詮釋，並予意譯，同時提供內家不傳之內練功法，更由於太極拳本是道家的修為之功，是道家的思想，不但是修心養性、祛病延年之功，亦可制敵與防身，為一修為應對之術，謹本先聖老子之言以及兵法，說明太極拳理

定價：1000 元，優惠價：9 900

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53.防彈飲食典藏套組（共二冊）

作者：戴夫•亞斯普雷 出版社：活字出版社 出版日：2019/03/27 裝訂：平裝

 紐約時報暢銷書、全球最夯健康概念就是「防彈飲食」（The Bulletproof Diet），告訴你，結合生酮飲食、最新的營養醫學研究，正確的飲食新觀念，避開讓你體內發炎、脂肪堆積的壞食物！1. 《防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告》 其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心！是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動！ 革命性的營養觀：要：吃好的油脂、好鹽、好食材、好睡眠不要：不要再計算

定價：840 元，優惠價：9 756

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54.太極拳透視：中卷（共三冊）

作者：陳傳龍 出版社：金大鼎文化 出版日：2019/01/03 裝訂：平裝

作者以九十三歲高齡，身體甚至更勝年輕人，畢生研習內家太極拳真意，詮釋百年來太極拳內功精要。本書迥異於坊間一般太極拳術之書籍，乃超越門派，直探太極拳武學之核心思想、價值及學習要點。就論經歌解內容，分別作詳細運作詮釋，並予意譯，同時提供內家不傳之內練功法，更由於太極拳本是道家的修為之功，是道家的思想，不但是修心養性、祛病延年之功，亦可制敵與防身，為一修為應對之術，謹本先聖老子之言以及兵法，說明太極拳理

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55.熟年保健（共6本）

出版社：三民書局 出版日：2018/11/30 裝訂：平裝

防癌抗老食療先修班：營養學專家教你吃出好體質「超食用」生活資訊◎ 蜂蜜水、檸檬水？真的有用嗎？中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效，但須注意一次飲用過多，易使血糖快速上升且增加熱量；檸檬含有豐富的植化素，每天飲用40～50°C的溫熱檸檬水能夠促進肝臟解毒作用，但若飲用濃度過高的檸檬水，可能因胃酸分泌過多而傷胃。◎ 食品成分標示食品原料的排列順序並非隨機，而是依據含量的多寡由高至低按順序排列

定價：2000 元，優惠價：85 1700

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56.壺天擷英（1、2冊）

作者：呂愛平; 卞兆祥-主編 出版社：香港中華書局 出版日：2018/08/10 裝訂：平裝

在培訓中醫人才的過程中，醫案的傳承對中醫藥教育發展有著深遠的影響。醫案是中醫師臨床治病救人的真實記錄，內容包括四診資訊、辨證立法及處方用藥的全部過程，涵蓋中醫臨床各科的知識，醫師的學術思想、診治經驗和心得。透過研習醫案，後學可以從中汲取精華，貫通所學的知識，探尋臨床診治的規律，而同道也可以加以發揮，運用於自己的臨床實踐，提高療效。因此，醫案是中醫經驗傳承的核心部分，有助承先啟後，對培養中醫人才極其

定價：1480 元，優惠價：9 1332

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57.人類新操作系統套書組：自我突破的創造心法大集合（共三冊）

作者：鍾荃因 出版社：商周文化 出版日：2018/07/21 裝訂：平裝

★快速變化的時代，創造想要的改變！力量就在我裡面，只有當我決定改變自己時，它才會湧現。★ 第一冊◆心想事成理論實踐操作版◆《人類新操作系統：與內在智慧合作，善用直覺與靈感，心想事成過生活》第二冊◆教你抓緊改變的機會與力量◆《你還要療癒多久？：人類新操作系統2從療癒走向創造》第三冊◆鍛鍊強大心智的終極方法◆《你的內在其實很強大：人類新操作系統3與高我一同創造未來》 ▲人類新操作系

定價：900 元，優惠價：9 810

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58.飲茶生活：這樣喝茶、泡茶最健康套書（共二冊）

作者：瑪麗亞‧烏斯佩斯基; 三宅貴男 出版社：健行文化 出版日：2018/07/01 裝訂：平裝

《這樣喝茶，讓你輕鬆遠離癌症》本書作者瑪麗亞．烏斯佩斯基戰勝了癌症，她把親身體驗和豐富的知識打造成一個簡單的方案，將她所了解、熟知的茶葉功效傳達給讀者，幫助人們遠離癌症。作為茶葉及健身方面的營養學認證專家，瑪麗亞帶你從了解癌症開始，並將這些年來的研究成果逐一分解――茶葉對健康的效果，包括降低癌症風險、提升心臟健康、強化新陳代謝、改善肝臟健康。茶的化學元素有多酚、胺基酸和咖啡因，有幾十種抗癌機制。她

定價：750 元，優惠價：79 593

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59.藝用3D人體X表情解剖書套書（共兩冊）

作者：烏迪斯‧薩林斯; 山迪斯‧康德拉茲 出版社：大家 出版日：2018/06/27 裝訂：精裝

★美國醫學權威華盛頓大學醫學院認證「視覺化最精準」3D擴增實境製作團隊巨著★《藝用3D人體解剖書：認識人體結構與造型》★適用於全美術領域：從古典寫實的繪畫、雕塑藝術，到新興應用藝術的2D／3DCG、動漫、公仔模型、沙雕、冰雕、雪雕……專業、跨界一體適用★美國亞馬遜上市不久即搶購一空，日文版長據亞馬遜當代藝術榜冠軍視覺的知識，當以視覺呈現。用極少的文字、最切要的圖示，教你完整掌握人體造型之道，將時間

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60.斷糖飲食【二合一超值套組】：《3天改變體質的斷糖飲食》＋《3天斷糖【圖解實踐版】》

作者：西脇俊二 出版社：采實文化 出版日：2018/05/03 裝訂：平裝

日本、台灣，10萬讀者都在做的斷糖飲食法只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好讀者熱烈回響，好評不斷消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣 ■ 快速入門的觀念書──《3天改變體質的斷糖飲食》◎ 90%的疾病，可透過「斷糖飲食法」改善，痊癒者更不在少數！─你不需常跑醫院，更不用長期吃藥，開始變得健康─原本很凸的腹部，開始變小了─大腦變靈活，不再

定價：560 元，優惠價：71 399

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41.週一斷食瘦身奇蹟套書：《週一斷食計畫》＋《週一斷食完全實踐版》（共二冊）

42.正午惡魔：憂鬱症的全面圖像（共二冊）

43.筋膜症、腰痛放鬆指南，身體不再拉緊報！暢銷套書（當自己的按摩師+腰痛的實學）

44.最強對症運動指南雙套書＋Muva運動機能透氣護膝（雙入）（醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南＋醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南）

45.三高，你吃對了嗎？套書（共三冊）

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47.快速入門！臺灣人不可忽視的百大病症＋中高齡不可忽視的身體警訊（暢銷修訂版）（共2冊）

48.救命飲食暢銷經典1＋2套書（共二冊）

49.不依賴藥物暢銷雙套書（共二冊）

50.食經（全二卷）

51.《懂身體就健康》套書限量優惠組（共二冊）

52.太極拳透視：下卷（共三冊）

53.防彈飲食典藏套組（共二冊）

54.太極拳透視：中卷（共三冊）

55.熟年保健（共6本）

56.壺天擷英（1、2冊）

57.人類新操作系統套書組：自我突破的創造心法大集合（共三冊）

58.飲茶生活：這樣喝茶、泡茶最健康套書（共二冊）

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60.斷糖飲食【二合一超值套組】：《3天改變體質的斷糖飲食》＋《3天斷糖【圖解實踐版】》

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