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如果不在台Ｏ電，你會需要這一本！！！《把妹達人》三部曲改變自己→用對方法→找到真命天女中文版《把妹達人》系列累積銷售突破10萬冊！美國亞馬遜書店、紐約時報暢銷榜Top 1！作家H、蔡宜文（專欄作家）――專文推薦導讀我是H，推薦本書給每一位對男女關係感到迷惘的人兒，因為就算是女性，也可以藉由這本書的內容，了解更多男人在面對「追求性愛」時所花費的力氣與腦筋，到底是藉由什麼樣的迴路所驅動！了解異性，也了解自己！――作家H尼爾有一個非常厲害的安排，就是他在展現完如何巡視、運用招式得到女人後，又描述他及其他巡佐的內心感受，有時描述他們無力完成性行為、童年的陰影或是彼此間流露出的怯弱。透過強弱強弱的安排，降低讀者對於作者的惡感，同時也將他所描述把妹社群當中的所有角色，還原成為一個又一個的「人」。──蔡宜文（專欄作家）這些經歷都是真的！作者闖蕩把妹界兩年，由「宅男」成功變為「把妹達人」！為什麼有些男人明明條件不怎麼樣，在女性間就是吃得開？為什麼有些男人始終不得要領，老是被女人甩？應該有不少男人心中存有這樣的疑惑吧？ 這套書是真實人生經歷，要帶領你，由宅男成功變為把妹達人！如何搭訕、與正妹互動，如何吸引女人、瓦解女人心防，都將在書中把這些方法條列化、規則化、圖表畫，讓眾家宅男、拙男有所依循。 而拯救了眾多孤寂害羞自閉宅男、也在情波慾海裡衝浪穿梭的作者，他的把妹生涯最後尾聲，金盆洗手、臨別告白，童話故事裡沒跟你說的：真相。 《把妹達人1：從宅男到型男之路 》用對方法沒有把不到的妹。作者尼爾‧史特勞斯原本是沒女人緣的大肉腳，對異性始終不得要領，於是，他下了一生最重大的決定――參加把妹課程：「如果毒蟲要進勒戒所、暴力者要進抓狂管訓班，那麼社交白痴就該進把妹學校！」他用兩年的時間讓自己從宅男變「型男」（Style），並將這段過程詳實記錄下來，完成了這本觀點獨特且極具爭議性的赤裸告白，揭露各家高手的把妹絕活，公開他們的釣人「公式」。本書保證能使男人獲得重生，更顛覆女人對男性的認知。 《把妹達人2：遊戲規則 》把妹經驗，都濃縮在這30天裡， 讓成千上萬不得其門而入的拙男們搞定女人，更搞定人生！ 【PART 1】型男生活：30天改造計畫尼爾將歷經四年的把妹經驗，濃縮為30天的改造計畫，幫助了成千上萬不得其門而入的兄弟們約會成功。不只讓他們搞定女人，也搞定了人生！ 【PART 2】型男告白日記11

套書結合了幾米2023年新春作品《超級沒用的大人》與《相親相愛聯絡簿》，包含繪本與聯絡簿／手記本，可以同時擁有兩部幾米最新作品。除了有《超級沒用的大人》精裝版的限量贈品「兔兔迎春納福」斗方春聯乙組（尺寸：邊長15公分。每組兩張），套書還再加贈「甜言蜜語便條紙」乙組（尺寸：7×10公分。每組32張）。 《超級沒用的大人》內容簡介 ?全能英雄小孩 VS 躺平放爛大人──願有用沒用的大人小孩，一起愛與和平快樂生活。 ?每個大人都是長不大的小孩，每個小孩都是大人的全能英雄。 ?幾米作品超進化，繼《我的錯都是大人的錯》之後，小孩不只幫大人糾錯，還要拯救超級沒用的大人。 ?不管大人有用或沒用，反正小孩也都習慣了，只要可以好好陪在小孩身邊好好愛孩子們就好。 最開始孩子都愛他們的父母； 隨著年齡增長，他們會批評父母； 有時候原諒父母。 ─ 王爾德 ─ 大人的心裡都還是那個長不大的小孩 大人們最開始都是小孩的超級英雄，大人們無所不能，大人們可以完成一切小孩無法完成的。 到了某一天，小孩突然發現，事實不是他所想像的那樣，大人跟小孩一樣脆弱，大人跟小孩一樣需要被保護，大人跟小孩一樣需要被好好安頓。 隨著各種科技發展，小孩驚奇地發現，許多小孩自然而然學會的新事物，大人們卻拒絕接受、無法學習。 小孩突然變得很累，一方面要乖乖接受大人的教誨，但同時又要當老師教大人各種新奇事物。大人學不會的時候，小孩又不能叫大人罰寫一百遍。 不只小孩很累，大人也變得很累。新的科技新的歌曲新的玩意不斷更新，大人使用多年的記憶體早就超載，所以大人下班就想要窩在沙發上發呆、追劇、什麼也不做，還會很高興地跟大家炫耀，真的超級沒用啊。 唉，各位親愛的小孩，請原諒超級沒用的大人吧，他們只是有著大人的外形而已。大家千萬要相親相愛，將心比心，長大超辛苦的，因為大人的心裡都還是那個長不大的小孩啊！ 【編輯筆記】 作品富有童心的幾米這次關不住身體裡的小孩，以孩子的觀點來看大人世界的各種讓人生氣、好笑，又無可奈何的狀況。感嘆這個世界彷彿顛倒過來，大人們需要被小孩拯救，被小孩引領去面對不斷前進的世界，小孩如同大人的超級英雄。 幾米曾經以《我的錯都是大人的錯》來嘲諷大人與小孩間的矛盾，《超級沒用的大人》更進一步，大人的假面與脆弱已經無須爭辯，小孩面對這樣的狀況只能自立自強，最微小的願望是希望自己長大了不要變成同樣的大人。 《

1.《柳林風聲》 ★★★ 年度暢銷書《蛤蟆先生去看心理師》故事原型 ★★★ 田野間動物日常 妙處橫生且蘊含人生哲理 一本關於友情、冒險與家園的童話，透過生動的田園生活描寫， 喚醒內心早被遺忘的純真，找回生命最初的悸動與希望。 「我什麼也沒聽到，除了蘆葦、燈芯草和柳林中的風聲。」 《柳林風聲》是20世紀最偉大的經典文學作品之一，被譽為「英國散文作品典範」。出版超過百年依然雋永，性格各異的動物，其實就像人類世界，妙處橫生的情節中，蘊含著種種人生哲理，潛移默化讀者們的心靈，對於孩子們是如此，對於成人來說更是如此。 ── 那些屬於柳林小動物的人生況味 ── ◇ 回到地下心裡踏實多了，你是自己完完全全的主人，不用跟誰商量什麼，也不必管他們在說什麼。――鼴鼠 ◇ 等待時機成熟，或者緣分到了，到時你們就算不想見到對方，都還逃不掉呢。――河鼠 ◇ 這是成長必然要付出的代價。我們不能眼睜睜看著他自我毀滅。――老獾 ◇ 何必抗拒上天的安排，我本來就該接掌方向盤的。――蛤蟆 「你的身邊也有老獾、河鼠、鼴鼠、蛤蟆這四個角色嗎？或者，你的內心裡，就住著這四個動物。當他們之間意見不合、互有拉扯時，他們會如何對話呢？」 ――陳志恆諮商心理師 專文推薦 「洋溢著對生活的熱情與愛，《柳林風聲》與 A. A. Milne 的《小熊維尼》，及Helen Beatrix Potter 《彼得兔的故事》，並列為三大成長及動物文學經典，值得大家細細品味！」 ――作家 謝哲青 推薦給0歲到100歲看的書 無論哪個年齡層，都可以在這本內涵豐富的書中找到自己的樂趣： * 美國前總統羅斯福就對這本書偏愛有加，曾經一口氣讀了三遍。 * JK·羅琳《哈利‧波特》赫夫帕夫學院的象徵是以書中老獾為原型。 * 耶魯大學的文學教授哈樂德·布魯姆為孩子開出經典書單中，第一名就是《柳林風聲》――「一本可以推薦給0歲到100歲所有人看的書」。 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ◎ 入選英國權威媒體《衛報》「百大小說」，被譽為英文世界最偉大的兒童文學作品。 ◎ 英國書店巨人Waterstone's 譽為「最能代表二十世紀的一百本書」之一。 ◎ 被權威書評譽為「一個世紀來改變人們思維和生活方式」的名作。 ◎ 2003年英國BBC大閱讀（BBC Big Read Top21）上榜圖書。 【內容簡介】 書中描繪優美生動的柳岸風光與季節轉換的自然景象

快樂，不是來自完美無傷，而是取決於行動選擇 讓我們從波動中復原的反脆弱力量── 無論順境逆境，你都可以擁有更快樂的力量！ ★《紐約時報》暢銷書 ★ ★ 全球售出24國版權 ★ ★《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導 ★ 朱　平│漣漪人文化基金會 共同創辦人 江前緯│Hahow好學校共同創辦人 陳郁敏│Happier Lab更快樂實驗所創辦人 黑幼龍│中文卡內基訓練R創辦人 黑立言│臺灣卡內基訓練R監察人 愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 蔡依橙│素養教育工作坊 核心講師 蔡詩萍│知名作家、文化觀察者 鄭伯壎│臺灣大學心理學系教授 各界好評推薦 （以上依姓氏首字排序） 你是否佩服過某些人即使遭逢人生變故，依然能永不放棄，甚至逆勢茁壯？ 當世態嚴峻，陷落人生低谷的我們，該如何絕境逢生，將逆境化為轉機？ 這兩本書能幫助你鍛造面對困頓時的復原韌性，面對挑戰時驅動自我的反脆弱能力！ 作者班夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，其上課人數高達哈佛學生總數的1/4，被譽為一堂改變人生的課。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等，紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。 班夏哈認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感，更是啟動韌性的根源。當面臨意外與苦厄，快樂學能幫助我們具備更好的承接應變能力。 或許過去我們沒有機會到哈佛選修這堂課，但現在我們可以透過這兩本書，來幫助自己更靠近快樂。 創傷可以拖垮我們，也可能讓我們變得更堅毅；它可能讓我們變得更軟弱，但也能讓我們變得更強大。沒有什麼辦法可以保證創傷後一定會有所成長，但我們可以做的，是讓一些條件到位，將變異轉化成驅動自我的內在原力。 快樂是一個持續的選擇，也是一種源於自我取之不盡的資源，把注意力放在能使我們更快樂的做法上，持續為自己積累快樂。透過一些簡單的改變，來和生活中的意義產生連結。選定適合自己的干預行動，就能幫助自己重建心理復原力。 《更快樂》用23個日常練習，引領我們練習更接近快樂： ．表達謝意：覺察身邊值得感謝的事物，當你用心體會，不再理所當然，你會發現快樂其實沒有這麼難。 ．減法生活：慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。少去一場朋友應酬，換取一場自己的修復之旅。 ．擴散幸福：幫助他人時，大腦會釋放更長效的快樂因子，但請記住照

【情緒掌控+告別情緒泥沼的內在復原力】，告別壞情緒、創造好心情，共二冊含：《情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力》《告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂、不自信與不勇敢，提升心理韌性的33個自我成長練習》【首刷限量附贈：手繪線條人打氣明信片共二款】▍《情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力》排行榜心理勵志暢銷好書！當當網100％好評，近10,000名讀者真心推薦★你的情緒，是你自己決定，還是隨著別人的行為而起伏不定？其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在，並讓人生超乎想像。現在就開始為自己創造好心情吧！生而為人，難免會因為各種突發狀況而不高興。但是，只有你能決定要不要生氣，也只有你能讓自己開心。這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理，只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法，就是要幫助你提升掌控情緒的能力，讓生活少一點不順心，多一點樂趣！想好好管理情緒，你必須學會──改變負面思考習慣，找回情緒主導權。別人的否定與批評，從容優雅地回應。面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。▍好心情推薦（依姓氏筆劃順序排列）洪仲清 臨床心理師胡展誥 諮商心理師黃之盈 諮商心理師瑪那熊 諮商心理師、人際溝通講師盧美妏 人生設計實驗室創辦人／諮商心理師▍《告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂、不自信與不勇敢，提升心理韌性的33個自我成長練習》【首刷限量附贈：手繪線條人打氣明信片共二款】張德芬空間專欄簽約作者、心理學暢銷作家幸福之作！能從壓力與負面情緒中快速恢復好心情的你，其實比想像中的更幸福！豆瓣圖書超高評分8.4分！蟬聯當當網心理學暢銷榜80週！當當網6,000名網友，共感推薦！▍諮商心理師＆臨床心理師心想事成推薦（依姓氏筆劃順序排列）張宇傑｜諮商心理師許庭韶｜諮商心理師黃之盈｜諮商心理師鄧善庭｜諮商心理師盧美妏｜諮商心理師蘇益賢｜臨床心理師與其忙著減少痛苦和查找痛苦根源，不如給自己一次好好和內在對話的機會！「因為下雨差點遲到，狂奔到公司壓秒打卡，每次都要擔心被扣全勤獎金……」「朋友為了慶祝生日揪大家吃平日晚餐，忙了一整天只想回家休息的我，該怎麼拒絕？」「每次過年回家就要被親戚身家調查，我可以不要回去嗎？」每天都有不同煩惱和困擾的你，覺得人生過得不幸福嗎？之

只想好好上班，為什麼那麼難？別再想啦！你需要的不是更努力，而是少一點在意，讓心喘口氣。正在一個人努力嗎？獨處久了還是有點寂寞？來學貓咪自得其樂，把獨處的日子變成生活的暫停鍵，清空一下身心再繼續！【暢銷雙書超值禮物包．附贈隨身小物兩件組】最懂上班族心聲的井上職醫 × 最會消磨「一個人時光」的小鹿醫師教你掃除42種職場干擾源、練習39招貓咪樂活法，無論on 或 off、相處或獨處，都能減壓清心、解悶除憂，過得更愜意自由！★ 附贈以兩書插畫設計的原創隨身小物 ★A. 〈自我打氣〉收納夾——12×21cm╱雙開式╱PVC塑料 療癒插畫搭配貼心摘句，送給自己最溫柔的鼓勵！B. 〈樂活貓咪〉票卡套——7×11cm╱雙面硬殼╱PP塑料 可愛貓咪漫遊藍天白雲，讓通勤路上也有好心情！Ⅰ《上班時，別演太多內心戲：工作好累，是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處》◎老被主管ㄉㄧㄤ，真是我自己有問題嗎……◎要是比大家先下班，會被說成不認真吧……◎和同事不合拍，還要笑臉相迎有夠累……◎別人都在努力進修，我會不會太散漫了……啟動「心理節能」模式，一鍵關掉腦中糾結小劇場，展開機智上班生活！佳評推薦朱為民 台中榮總職業醫學科主治醫師洪仲清 臨床心理師蘇予昕 諮商心理師Nana蔡佳璇 臨床心理師壓力職場中，有太多眉眉角角都可能牽動情緒及認知，讓我們擔心這、顧忌那，於是開始焦慮、懷疑，不是鬱悶壓抑就是失控暴走，後疫情時代也可能引發新的職場衝擊，要如何才能避免身心透支、排憂解壓？日本職業醫學科、精神科醫師井上智介，以長期輔導、診療工作者的經驗與知識，提出最實用的職場身心淨空術——「笑一笑 + 粗神經」的樂活哲學。針對〈人際互動．環境適應．工作方式〉3大面向，提供轉換思考、卸載情緒的速解之道，並分享〈讓心更強韌的7個習慣〉，做為日常中的預防修為。坦率又貼心的建議，將使你找回自己的重心、調整生活的節奏，和職場、工作建立起更健康、友善的連結。無論公司或工作，都不是人生的全部，始終承受著超載的負荷，任誰遲早都會倒下。在變動劇烈的時刻，我們需要的不是鋼鐵般的意志，而是對自己、對他人更加柔軟、包容的心；我們所能做的最重要、也最簡單的事，就是清理、整

如果《思考致富》是20世紀的成功法經典，那21世紀的成功法經典，非本書莫屬，改變數億人的工作與生活！★ 全球現象級暢銷書《心靈雞湯》系列創始人坎菲爾代表作★ 無論你是上班族、學生、運動員、創業家、家長、主管，都能打造更好的理想人生★ Amazon.com讀者評論近2,000則，近九成5星好評◎ 出身平凡，白手起家，也能成就非凡現象級暢銷書《心靈雞湯》作者傑克．坎菲爾，影響全球眾多讀者，療癒許多人的心靈，「雞湯」更成為所有勵志文章的代稱。坎菲爾出身平凡，歷經各種成長逆境，白手起家，1968年，開始研究無數成功人士的故事與成功之道，歸納出「成功準則」，每天執行與應用，讓他成就非凡：．超過200本著作，有7本書在同一天登上《紐約時報》暢銷榜，獲金氏世界紀錄．全球總發行量逾5億冊，版本超過50種語言．每年淨收入高達數百萬美元，每場演說費用高達2萬5,000到6萬美元．除了事業，健康、家庭、人際關係都非常穩定，生活多采多姿◎ 光靠一本書，就能改變人生嗎？他認為，這套準則和技巧不僅對自己有效，也對他旗下的數十萬名學員也見效，為了幫助更多人釐清自己想要什麼、相信自己值得擁有更好的生活，於是，2005年，他出版《成功準則》一書，收到成千上萬的讀者回饋，他們紛紛表示，自己確切執行書中的準則，改變整個人生：．讓頭部在車禍受到重創的倖存者，從委靡不振到世界巡迴演說，分享逆轉人生的奇蹟．一名罹患PTSD的士兵，讀完本書後，戰勝病況，還能環遊世界．幫一名建築師一年內收入雙倍成長，隔年再翻倍成長，有更多時間陪伴家人．啟發一位母親，改善數十萬名兒童的自尊心，因而榮獲金氏世界紀錄．讓服刑中的囚犯，在出獄後，成為跨界的創業家◎ 6大面向╳67個準則，帶你扭轉命運，邁向成功暢銷十年後，本書遍布108國、40種語言，影響力擴及數億人，為了與時俱進，坎菲爾決定修訂改版，一併收錄世界各地的見證分享，無論你對成功的定義是什麼，只要實踐成功準則，任何人都能達成理想的目標──．成功基礎：最容易被忽略也最重要的24個準則．自我轉型：由內而外調整自己的14個準則．打造團隊：善用眾人力量的9個準則．經營人際：打造有用人脈的8個準則．財富管理：建立正確金錢意識的7個準則．個人品牌：利用數位科技經營自我品牌的5個準則本書不是人們刻板印象中精神喊話的雞湯，而是一套有系統化的具體方法、技巧和步驟，

一本啟發探索內在性格的暖心禮物一本為愛書人、吸書魔、囤書狂量身訂作的絕妙好書《內向小日子》＋《愛書小日子》陪你度過愛自己的每一天，更儲備踏出下一步的勇氣！ ★英國插畫家黛比．鄧圖文作品★Amazon書店5星好評★由《安靜是種超能力》作者張瀞仁、知性女演員林予晞翻譯★贈禮自用皆宜，獻給不分內向或外向、同樣愛書的你 ●不活潑外向一點都不奇怪！100則超有感內向日常，道盡現代人的真實心聲 英國插畫家黛比生性害羞，內心小劇場卻是千迴百轉。在《內向小日子》中，她畫出自己在求學、戀愛、工作過程中的內向經驗，帶著讀者探索自己的人格特質，也幽默列出各種「平衡內外」的好方法。畢竟，不必用盡全力讓自己與別人一樣，你本來就可以做你自己。 「我們的困惑、迷惘、格格不入、還有那些不為人知的小怪癖，都在這本書裡面被溫柔地同理，希望你也這樣覺得。」──譯者張瀞仁 ●畫本「情書」來訴說對書的熱愛！ 100種愛書行為與怪癖，保證讓你嘴角上揚 而對喜歡獨處的黛比來說，書就是她最好的朋友。在《愛書小日子》裡，她細數自己對書的熱愛，畫成一本滿載書迷心聲的告白「情書」，不僅讓你會心一笑，更要你記得，無論開心、悲傷、需要幫忙時，你都有著書本的陪伴。 「你應該看得出，我也在這過程當中脫離了現實，達到某種痴迷的狀態吧！這便是《愛書小日子》這本書的魅力，讓你不知不覺就深陷其中而不可自拔。」──譯者林予晞

華人地區第一本專家自救的真人實例！心理學博士一次教你如何成為自己的整合醫生、心理諮商師、心理治療師、催眠師，用潛意識夢境療癒身心病痛！《心藥》華人地區第一本心理學家自救的真實範例，每一位傷病者必讀的醫療奇蹟、方法與寶典！以過去奇蹟康復的經驗，以及心理催眠專業，幫助許多目前正面臨絕望的身心靈病患扭轉人生！每一種傷病的背後，都隱藏著患者內心真正想要傳達的重要訊息。如果訊息一直未被成功解讀，疾病便會輪迴出現，抓緊不放。「潛意識可以按照心理需求，出現不同的角色人物，而每一個角色其實都是我。每一個我，都是內在的珍貴資源、我的潛藏能力。」心理療癒，就是一次又一次的成長。因為受傷而停下腳步，其實為了走更遠的路，因為患病而倒下，正是為了能攀越更高的牆。經過深度探索，自我療癒的重大秘密：原來，要治病，先要治心！鍾灼輝於二○○四年自架滑翔機失事，從五十層樓高摔落，歷經瀕死，在獲救奇蹟生還後，年僅三十歲的他，被醫生宣告右腳必須截肢才能活下來。他拒絕自己未來成為殘障的命運，以強大的生存意志克服劇痛以及憂鬱症，以中醫心理學知識、潛意識等療法，保住了自己的右腳，完全康復！現在的他，可自由登山、開船、潛水、滑雪、跳舞、射擊；除了習會茶道、香道，更取得了潛水教練、催眠治療師、心理諮商師、品酒師等專業執照。本書重點：◎ 解構潛意識，分析夢境的意義與功能◎ 學做自己的催眠師，催眠師最強自學應用手冊◎ 破解傷病背後的隱藏意義，走出疾病的輪迴◎ 找出久病不癒的心因，性格決定罹患的疾病類型◎ 心病還需心藥醫，徹底告別憂鬱與焦慮◎ 學習與痛同行，最佳的痛症治療與管理技巧◎ 學習正念認知，以心五道慢行，細嚐人生百味◎ 擺脫傷病者的迷思困局，做自己最好的心理醫生《自癒》扭轉終身傷殘命運，展現醫生無法置信的醫學奇蹟！提升意識、轉化意念力量，運用最強心藥修復身體！世界上恐怕沒有地方比潛意識更適合進行自我療癒！最好的藥物是「心藥」，最徹底的治療是「自癒」！仿如電影《全面啟動》與Dr.Strange《奇異博士》真人現實版！破解自我療癒的重大秘密，開啟潛意識中所蘊藏的巨大自癒能力！瀕死回來的心理學博士教你如何啟動潛意識，運用宇宙自然能量，做自己最好的醫生！「為什麼是我？」「藥物或手術是否唯一的選擇嗎？中醫或西醫那個比較可信？」「我並沒有放棄求醫，甚至比別人都努力！但為何奇蹟沒有出現？」面對突如其來的急病意外，你是否也曾經這

《巴黎女人的幸福哲學》百萬讀者肯定、《巴黎女人時尚聖經》作者伊內絲走過波濤人生領悟的快樂祕方從今天開始，下定決心要幸福❤ 「生活永遠不會如我們所預期的發展，但這樣很好。」──伊內絲生活並不總是盡如人意，但妳可以在身邊建立起一支堅實的支持團隊。不需要心靈大師開導，也不用搶上成長課程，懂生活的伊內絲與摯友一同分享快樂日記，領悟如何簡單找回幸福之源。 在人人稱羨的時尚形象背後，超級名模一樣得面對追趕跑跳碰的生活試煉。伊內絲與摯友攜手寫下本書，公開一群在波濤人生中奮鬥多年的巴黎女人，如何滋養友誼、支持家庭、樂在工作，享受屬於自己的幸福。她們熟知如何用最簡單的方法，為日常注入滿滿正能量：一句問候、一個轉念、一篇貼文、一杯咖啡……藉由音樂、電影、書籍、飲食、時尚……她們讓生活裡處處充滿能夠振作起來，與他人產生連結的美好素材。只要深呼吸，保持微笑，就會看到！ 幸福之源一：朋友我們都需要朋友陪伴，才會感到幸福。獲得友誼的不二法門，就是付出。簡單的問候、一個小禮物，多點用心，常常見面（視訊也可以）。幸福之源二：家人讓愛情長長久久，只需要「講對的話」，以及能讓情感維持溫度的貼心舉動。和家人一起看部電影，播一首適合全家一起聆聽的音樂。和小小孩或青少年相處有訣竅！信任感和幽默感能為家中帶來和諧。幸福之源三：工作人生大部分的時間工作，擁有熱情很重要。找出熱情所在，積極面對討戰，外加：就算線上開會也可以表現得很專業！幸福之源四：你自己換個造型，換個心情，好心情單品大解密！煮杯咖啡，來點儀式感。最重要的是，從今天開始「下定決心要幸福」。︱快樂推薦︱（依姓名筆畫順序）MillyQ米粒Q︱《米粒Q的巴黎私心瘋》作者人氣部落客Nikki小閃︱時尚部落客／作家Samantha︱四胞胎媽媽何桂育∣「巴黎不打烊」版主蔡佩娟︱鋼琴家、《鋼琴老師沒告訴你的24件事》作者「與其說是在看一本書，更像是跟姊妹淘談心，透過Inès迷人的腦袋分享人生，讓我們豁然開朗，懂得發現生命中的幸福！」──MillyQ米粒Q︱《米粒Q的巴黎私心瘋》作者人氣部落客「這是一本從各個方面走進巴黎女人世界的書。」──何桂育︱「巴黎不打烊」版主「現代女性需要優雅、堅毅，需要活得美麗，更需要創造自己的幸福感。看著這本書，不自覺微笑，不妨找一天實踐書裡的小點子，梳理生活，增添幸福因子，讓心情變美麗。」──蔡佩娟︱鋼琴

——年度最暖心的禮物書——在陪伴中，找到前行的勇氣☆ 限量贈品 ☆「陪伴」+「勇氣」明信片共2張為需要打氣的他，送上溫暖的問候★《衛報》：維尼熊的畫風中，蘊藏著古諺的智慧。★ 讀者真誠回饋：慶幸自己在低潮時，遇見了這本書。★ 亞馬遜、《星期日泰晤士報》Top 1暢銷書★ 翻譯成29種語言，席捲眾多暢銷榜。★ 中英雙語呈現，英文為英檢中級程度。——《在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光》——為別人製造幸福，你會順便找到自己的。有時候，我們能做的，只是替人泡杯茶；而對方需要的，也只是一杯茶。一對大小旅伴，以天地為教室的人生體悟，在你心累時，給你最剛好的安慰。作者在一段憂鬱的人生黑暗期，偶然在二手書店邂逅了一本禪意滿滿的書籍，他發現，領悟得愈多，就愈豁達自在，於是想用這份體悟來幫助更多身處相同境地的人，重迎曙光。他加入撒瑪利亞人（英國的張老師專線），訝異於有如此多的孤獨、焦慮與憂鬱，他在社區發起互助團體，卻因為疫情而喊停，他轉移陣地至社群平台，透過創作來延續助人心願，一場跨越國界的「大熊貓與小小龍」旅程於是展開。．人生有點難，對的旅伴讓一路上的辛苦別有滋味「哪一樣比較重要，旅程或目的地？」大熊貓問。「旅伴比較重要，」小小龍說。．在自己的人生裡，無需與人比美，只需自己盡情綻放「有時候我覺得自己不夠好，」小小龍說。「櫻桃樹不會拿自己去跟其他樹比較，它只是盡情開花。」大熊貓說。「要是遇到有人不喜歡我，或不喜歡我做的事，該怎麼辦？」小小龍問。「走自己的路，失去那些人，總比失去自己強。」大熊貓說。．放手，或被拖著走「葉子在凋落了，」小小龍說。「別難過，秋天，是大自然在告訴你放手可以有多美。」大熊貓說。——《在迷失的日子裡，走一步也勝過原地踏步》——過去的足跡，決定不了未來的方向。偶爾，我們都得硬著頭皮前進，害怕，無法使我們對受傷免疫，在生活中跌跌撞撞的每一道裂縫，正是光線得以照進來的地方。▏看似無恙的日子裡，為何我感覺自己如此不完整？對於現狀的不滿，是大自然用委婉的方式在提醒著：該去探索一條不同的路徑了。當我們卸下所有，才能看見赤裸的自己；鬆開了手掌，世界才能把更多東西放進來。生活，永遠不會符合我們期待的樣貌，當自己改變了，映入眼中的風景也將煥然一新。．過去的足跡，決定不了未來的方向「過去，不會什麼影響都沒有吧？」小小龍說。「你說得對，過去就像一個故事，講的是我們來到此處的前因後果─

《Forever chic：那些法國女人天生就懂的事－－從保養、妝髮、飲食、運動、穿搭到生活哲學，迷人到老的魅力法則》★長踞美國亞馬遜銷售No.1★讀者五顆星推薦：「這是我看過最好看也最實用的一本談論法國女人的書……」★紐約時尚插畫家Sujean Rim跨刀繪製封面插畫★「女人需要勇氣，把性格反應在衣裝上。如果感覺自在，看起來就會很美。妳要了解自己，才能擁有真實的風格、真實的個性、真實的美麗。」－－超模Marisa Berenson超模Marisa Berenson、設計師Vanessa Bruno、Maria Luisa、Chantal Thomass、法國整型國寶Jean-Louis Sebagh、嬌蘭全球彩妝創意總監Olivier Echaudemaison、明星髮型師Alexandre Zouari、巴黎高級訂製內衣教母Madame Poupie Cadolle、拉法葉百貨私人購物顧問等，全球主流時尚圈重量級人物傾囊相授，寵愛自己永不嫌晚。說真的，擦上厚厚一層乳霜，去沙龍洗個頭髮，拍點兒蜜粉，再噴一點喜愛的香水，妳是不是感覺好多了？妳很忙，我知道，法國女人也很忙，她們並不是天生就比較美，而是把寵愛自己放在第一順位。投資一個快樂的自己，才能帶給身旁的人快樂，法國女人堅持守住一切能讓自己充滿魔力的細節：健康的肌膚、完美的髮色、自然的妝容、節制但愉快的飲食、規律的戶外活動、有計畫的購物，還有，一顆達觀積極、好奇上進的心。好好認識自己，並依此來創造自己，歲月不是讓女人變醜的原因，不愛自己才是。法國女人優美自然、獨樹一格地變老，彷彿從不操心年華消逝，只專心呵護自己，呈現最好的一面，講究食物，注意身材，少喝酒，運動，精采過日子。美麗非關年齡，卻和自我尊重及快樂滿足大有關係。法國女人天生就懂：◆用自律掌控人生。她們充滿熱情地呵護打扮自己，健康飲食、快樂運動。自己是最好的投資，嚴以律己才能得到解放。◆將自己擺在第一位。她們知道何時說不，認清能力所及。人生不是在角逐最佳人緣獎，沒有誰能被全世界的人喜歡。◆學著喜歡自己。她們花時間摸索如何突顯優點、修飾缺點，找出自己的獨特魅力，創造個人風格，不盲從，也不妄想要成為芭比娃娃。◆一定要務實。人生處處是險境，她們隨時保持最佳狀態。沒有人是隱形的，在開口說話之前，外表已先道盡一切。而且，讓自己美麗，也是最強效的百憂解。◆節儉。她們細心選

大好評！《日日靜好》系列著作日本熱賣超過30萬冊！日日靜好雙套書：一次收藏《日日靜好》和《微笑老後》。▍關於《日日靜好》（2019年首次出版）▍日本熱賣超過10萬冊！日本雅虎新聞、日本PRESIDENT Online、日本Precios.jp等網站相繼推薦！90歲精神科醫師行醫超過70年歷經烽火年代，見證經濟繁榮37條處世哲學教我們看見最真實的自己，活出最好版本的人生！本書作者中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，自8月開始，才減為一週四天全天工作。中村醫師歷經二戰的烽火年代，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學，幫助我們調適日常生活的各種壓力，學習活得更自在。日日靜好的處世智慧• 幸福與否，不要太在意。• 辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗，所有的付出都有意義。• 即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什麼大不了。• 卸下肩上的重擔，你才會看見真實的自己。• 比較之心人人有，無論看起來多麼風光的人，都有自己的煩惱。• 家庭和諧永遠擺第一，只要堅持這項原則，其他的「過得去」就好。• 晚上就是要「好好睡覺」，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。• 人生不急於求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，才不會錯過最重要的事。人生難計算，很多煩惱，其實都是自己把事情想得太嚴重了，以旁觀者的角度來看，或許沒什麼大不了。每個人的人生，都有自己的特性，無法與別人比較。能不能夠誠實地面對「自己是什麼樣的人」，或許才是人生最重要的課題。如果你覺得「我⋯⋯好像再也撐不下去了！」，請打開這本書！日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師，充滿溫柔、堅強、慈愛的話語，將使你的心靈恢復元氣。▍關於《微笑老後》（2022年首次出版）▍93歲精神科醫師×55歲精神科醫師長期接觸社會各界人士，見識過各式各樣的人生針對每個人都需要面對的「老後」熱門議題對談，提供32篇智慧雋言★★洪仲清、張曼娟、劉秀枝醫師、林之珮心理師 誠摯推薦★★本書作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫

＞▎《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》出版三十年暢銷不墜，過去三十年最引人入勝的心理學概念，啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。＊＊＊＊＊心流，是一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界，這經驗如此美好，以致有人為了擁有它而不惜付出任何代價！建基於十數萬筆經驗取樣研究，提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究，影響近四十年個人生活提升與文化建構的暢銷、長銷經典。契克森米哈伊，美國心理學會主席馬汀．塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。40年前，他觀察到超過需求門檻以上的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們，像是藝術家、科學家、運動員等，試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的，而為生命意義與價值感行動。研究中發現，他們在從事日後為人稱頌的事務時，都進入了另一種現實，一種有別於日常活動的精神狀態，在這種狀態中，時間感、存在感皆彷彿暫時消失了，人們專注投入並從中獲得喜悅與滿足感，如同進入了一種「自動運轉」的模式中，這種體驗像是自動流發而來，故稱之「心流」。在心流中，人們擁有最佳的內在感受。專注，讓他暫時忘卻其他事情，藉以建立意識秩序，自身技能與行動契機得以互相配合；而努力克服挑戰，更往往是最充滿樂趣之刻。本書將帶領讀者走一趟心靈之旅，不只認識意識的運作，還要學會駕馭它，從而控制經驗反應在大腦裡的資訊，進而決定自身的人生樣貌；最終結合所有經驗，打造一個有意義的模式，讓一個人可以駕馭生命，並感受到它的意義。最美好的幸福時刻，發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限，進而完成某件具有難度或有價值的事的時候；而真正能夠滿足人心的，是對自己的生命真實感到滿意。最優體驗需要個人的努力與創造力，以及隨時隨地掌控意識的能力。讓更多日常生活進入「心流」，你將擁有更快樂的人生。▎《行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考》諾貝爾獎得主丹尼爾・康納曼推薦：「流暢練達，讓您與博學而迷人的心靈相會，沉浸於一對一的交流。本書引導你檢視自己的經驗，告訴你思索（人類）思考的新方式。」――美國心理科學會會長芭芭拉・特沃斯基最新力作――●頂尖心理學家為人類認知提出重大嶄新理論：思維的基礎是行動，而非語言。○分類式思考具備什麼特點與好處，使得我們特別偏好它？它又有什

★★★《寵物療癒卡》最新姊妹作品，以正念和繪畫溫暖人心的療癒系成人繪本。★★★亞馬遜網站新書分類排名第一★★★赫芬頓郵報（The Huffington Post）、The Mighty、Wear YourVoice Mag、Sparklife等多家媒體轉載，以及各界名人撰文推薦。★★★華盛頓人氣插畫家Kate Allan的暖心之作，社群粉絲頁The Latest Kate擁有百萬名粉絲。－－《你一定做得到》內容簡介－－★130多幅精美的插畫和暖心的話語，用正念、繪畫和自我肯定【緩解焦慮】。◤當你感到焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、 糟糕透頂……的時候，請打開本書，總有一瞬間可以治癒你。◢☆☆☆ 這是一本難得一見的成人心理學繪本→用正念和繪畫溫暖上千萬無助讀者的心。→緩解你的焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、 糟糕透頂……→130多幅可愛的插畫和暖心的話語，給予正念和自我肯定的力量，幫助你戰勝憂鬱。→在你最無助的時候，能時刻陪伴著你。→適合每一個人，尤其對於感到憂鬱、孤獨、不自信的兒童、青少年，是最佳的情緒引導手冊。 ☆☆☆ 作者要帶給你什麼信念？→作者從小女孩開始，即每時每刻感到孤獨、恐懼、憂鬱。→後來在心理學家的幫助之下得知自己患有憂鬱症，自此內心感到釋懷。→她發現自己從可愛的繪畫和正念的文字中漸漸走出黑暗的日子。→於是用色彩繽紛、美麗無比的小動物和花朵插圖，創作了療癒人心的作品。→獻給有相同遭遇的讀者，即使曾經陷入黑暗也可以和作者一樣走向光明。→閱讀後，你會發現它能帶給你無限的勇氣和治癒的力量。☆☆☆在這些時刻，作者想告訴你：→當你感到【焦慮】的時候․有多少次你覺得事情會失控，可是最後卻安然度過？你的焦慮，不代表真的會真實發生。 ․無論你對未來有多少疑慮，向前走的每一步都很重要。→當你感到【不自信】的時候․今天你不需要任何消極情緒。再堅持一下，成功就在眼前！․並沒有一個完美的方法，你做得已經很好了。․雖然無法預知未來會發生什麼事，但一定會有好的結果。→當你感到【沮喪】的時候․過去的就讓它過去吧，不要為過去而感到羞愧。․你的價值不是簡單的數字可以衡量的。․請不要對自己這麼苛刻，你已經做得很棒了。→當你感到【不知所措】的時候․每次只要一小步。你可以的。․未來的事情交給物來去解決，把握住今天就好。․你正在付出努力，這才是最重要的。→當你感

──最強心理學攻略──單憑實力一決勝負的時代已經過去了，駕馭心理學的力量，就能隨心所欲實踐目標、做什麼都事半功倍！以心理學作為武器，巧妙操控人心本套書是你邁向順遂人生的必備解方！【第一冊】《漫畫 面對不解的人與事，就用心理學戰鬥：76個人心攻略術，終結人際壓力，讓你霸氣見招拆招》心思不是猜不透，是你不懂沒摸透！不斷遇到人前好姐妹，人後變鬼魅的心機同事、對方總愛已讀不回，關係有去無回的渣男婊女，或身陷人善被人欺，爛好人好委屈的無限輪迴？46則心理學大補帖 X 76個實用心理技巧X 28個心理學概念分析──全方位適用，最完整的心理學情境漫畫──小松川胡桃是個剛出社會的職場菜鳥，充滿幹勁的她，卻在入社兩個月後因失去主管信任而失落沮喪，缺乏經驗的她該如何改變命運，重新找回自信，甚至開展一段新戀情？而這一切的關鍵就在於──能否懂得應用心理學！心是什麼？心位於哪裡？為什麼有人受讚美卻不開心，受責罵卻依然笑容燦爛？心理學就是在探究並釐清人類心理運作機制。只要了解人心的運作方式，應對事物時充分掌控自己的內心，適當影響對方的心理，就能迎面解決職場、人際、愛情等煩惱！日常生活的心理學應用【人際溝通】如何提升表達能力，在人際關係中如魚得水？＃人是群居動物，運用技巧你我都能是人氣王！【職場必備】如何讓主管信任你，客戶賞識你，培養職場即戰力？＃掌握職場細節，出人頭地有策略！【商業策略】如何讓對方難以拒絕你的要求？＃善用以退為進，步步進攻！【戀愛魔法】如何讓暗戀的對象增加對自己的好感？＃掌握男女性格特徵，抓住愛慕對象的心！【提升自我】受夠情緒寄生與勒索，該如何不被綁架？＃課題分離，不用委屈，不受束縛！本書特色●心理學入門必讀沒有艱澀的學術辭彙，而是以深入淺出的案例分析，搭配明瞭好懂的圖解說明，為心理學入門必讀！●46則心理學大補帖從基礎心理學到應用心理學；從佛洛伊德、榮格到阿德勒，完整解析心理學知識，讓你快速釐清、完整掌握人類心智的祕密！●76個實用心理技巧以貼近生活的情境式漫畫，帶領讀者洞悉心理學原理，能反覆活用於日常生活中！●28個心理學概念分析從科學根據到心理學用語說明，全方位解析，清楚易懂。【第二冊】《無意識的力量：日本NO.1高效心智訓練，從潛意識、動機到行動，仿效一流菁英的14種致勝思維，實踐目標最有效的實用心理學》「那個傢伙為何做什麼都成功！？」大揭祕單憑實力一決勝負的時代已經過

《路西法效應（暢銷紀念版）：在善惡的邊緣了解人性》全球最具傳奇的真人實境實驗，了解人性非看不可的經典之作「重要著作……所有政治家和社會評論家……都應該一讀。」──英國《金融時報》1971年實驗結果發表，引爆心理學界重新過往審視人性的天真看法。我們總是被警告要小心路上的壞人，但這些壞人往往平庸一如鄰人。為什麼好人會變成壞人呢？明知虐囚是錯的，優秀的美國大兵還是做了；明知醫生開錯劑量，護士還是照常給了；為善作惡的界線在哪？哪些人容易超越這條界線？其實人性的脆弱遠超過你我的想像！1971年實驗過後30年，金巴多教授以《路西法效應》一書，首度親自撰述、完整說明「史丹佛監獄實驗」過程，並呼應從「史丹佛監獄實驗」到「伊拉克監獄虐囚案」30多年來觀察到的社會現象，深度剖析複雜的人性，全盤且深入解釋「情境力量」影響個人行為的概念。在實驗中，先經標準的生理與心理檢測，挑選了自願擔任受試者、身心健康且情緒穩定的大學生，以隨機方式分派到「守衛」和「犯人」兩組，接著讓他們身處模擬的監獄環境。實驗一開始，受試者便強烈感受到角色規範的影響，努力去扮演被指定的角色。但到了實驗第六天，情況卻演變得過度逼真，原本單純的大學生已轉變為殘暴不仁的獄卒或情緒面臨崩潰的犯人，連教授自己都沉醉於典獄長的角色，於是為期兩週的實驗不得不宣告中止。為什麼一套制服、一個身分，就能讓一個人性情大變？為什麼握有權力的人，會輕易地為「以控制他人為樂」所誘惑？而身為弱勢角色者，為什麼卻常以沉默來面對問題？更重要的是，其他弱勢者也未見同情、不出面聲援？藉由獨具開創性的「史丹佛監獄實驗」研究，金巴多教授將為讀者解釋「情境力量」和「團體動力」如何能使平凡男女變成殘忍的魔鬼。在日常生活中，我們都努力想扮演好自己的角色，如「男性－女性」、「上司－員工」、「父母－子女」、「老師－學生」、「醫生－病人」等關係，在這些社會角色劇本的規範與束縛下，我們是否會像上帝最愛的天使路西法一樣，不知不覺地做出自己都難以置信的行為？或是在某種情境壓力下，對他人做出肢體、言語暴力或其他自認不會做出的事情？本書提供認識地位和權力角色差異的原因；了解在環境中影響個人思考、情感及行動的形成及改變原因；幫助讀者重新審視、了解自己，一旦面臨陌生情境，自己「會做什麼」及「不會做什麼」，以及面對情境的強大壓力，如何勇敢反抗「路西法效應」。〈各界好評〉誠懇推薦這本集金巴多

從「自控力訓練計畫」到「拖延深層動機分析」幫助你擺脫拖拖拉拉，找回自律、高效的生活！本套書組合共兩冊：《為什麼越重要的事越不想做？51種克服拖延與分心，打造超級自控力的訓練計畫》《為什麼事情做不完，你還在滑手機？心理諮商師教你，改善拖延，先從照顧情緒開始》《為什麼越重要的事越不想做？》全球成功人士都擁有的「自控力」，只要掌握方法，普通人也可以告別拖延，擁有高效率！【關於本書】拖延的人往往是焦慮的，對要做的事有不確定感和難以控制感，因而才會拖延。與拖延截然相反的是自控──即自我控制的能力，指一個人掌控自身衝動、感情、欲望的能力。本書從「環境、目標、行動、時間、思維」等各種面相，統整了51種可以在生活中實踐，提高自控力的具體方法。幫助你用自控重整懶散混亂的生活，掌握當下、規劃未來，擁有更高生產力與更良好的生活品質。　《為什麼事情做不完，你還在滑手機？》獻給拖延者的情緒管理指南！找出拖延深層動機，照顧情緒，跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈！你是否有以下的問題？‧ 上班第一件事，是打開網頁，而不是工作檔案。‧ 總是想要等到有 90% 以上的把握，再開始行動。‧ 工作時容易分心，晚上再用加班補回來。‧ 總是選擇最容易的事情去做，重要的事情則是明天再說。拖延跟擺爛、偷懶不太一樣，拖延是明知道這件事很重要，也很想要去執行，但卻一直「選擇」不去執行它。而為什麼會迴避重要的事情，即使滿心愧疚、心急如焚，仍是選擇滑手機跟追劇，這背後的原因非常複雜，每的人都有自己的理由，但其中最關鍵的核心──就是「情緒」。將拖延歸咎於懶惰、效率不佳無法解決問題，拖延者最需要的，是理解自己背後的深層動機，找到自己在逃避的究竟是什麼？本書將導致拖延的原因整理成7大陷阱，深入淺出地剖析每種拖延現象，幫助讀者識別出自己遭遇的困境與情緒盲點，並針對各個問題提供具體的應對策略。在拖延發生的時候，用鼓勵取代責備、用轉念緩解焦慮，用計畫整理前進的方向。如此一來，才有機會跳脫拖延與焦慮的迴圈，找回生活行動力！

萬冊暢銷！真正能「學以致用」的讀心術══保你一生平安的實戰心理學 2冊套書══◤ BOOK1從沒人理你，到人人挺你！巧妙操控97%人心的暗黑心理學◢★這是一本寫給所有人的「人心攻略」指南★苦悶上班族、窮忙業務員、萬年單身族，不論你身在何處、扮演何種角色，一定用得到它。因為掌握人心，就能掌握一切，終結魯蛇人生！你有以下煩惱嗎？ □ 遇到職場小人，一想到上班就痛苦□ 工作出了差錯，被主管列入黑名單□ 再怎麼努力，業績就是不見起色□ 奧客無所不在，深陷客訴地獄□ 人際關係苦手，不知道對方在想什麼□ 派對恐懼症，不敢和陌生人攀談□ 戀愛不順利，想靠近又怕被拒絕□ 自信心出走，害怕被全世界討厭亞洲No.1讀心師，教你把NO變成YES傑出的政治家、成功的企業家、頂尖的業務、優秀的行銷，都有一個共通點：擅長運用心理技巧，牢牢地掌握人心，以達成自身目的――這些心理技巧稱為「讀心術」。它們並非毫無根據的古怪心理測驗，也不是犯罪伎倆，而是以實驗與理論為基礎，發展而成的「最強學問」，能幫助你在工作、戀愛、生活等層面建立良好的人際關係──瞭解對方的想法，預期對方的反應，進行有效的溝通與互動。現在，準備好操控人心了嗎？遇到這些情況，這樣做就對了！◤職場◢───被小人算計、扯後腿►抬頭挺胸、穿上增高鞋。遇到身材高大的對象，往往會心懷敬畏，無意識中認為體格高大的人「能力很強」。───總遇到無理的要求►穿對衣服，善用「服裝與顏色的威嚴」。 黑色衣服能展現出幹練的形象，讓對方不敢輕視你，提出無理要求。───簡報、提案屢屢挫敗►只要能舉出一個具體例子，可信度就會大增。 掌握「何人、何時、何地、發生什麼」的具體化原則，就能說服人。◤商場◢―――如何把普通商品賣到翻 ►讓客人認為價值大於價格，引發「損失趨避」。煽動恐懼感，利用「害怕自己會吃虧」的想法，促使他們掏錢購買。―――讓客人選擇你想賣的商品 ►將想兜售的B商品在一瞬間比A商品更靠近對方。 以「心理強迫」灌輸暗示；這是讀心師和魔術師經常使用的技巧，成功率相當高！―――讓對方難以拒絕你的要求 ►利用「互惠原則」引發對方的罪惡感。善用「請對方幫忙，一定要回饋」的心理作用，以退為進，輕鬆達成目標。◤情場◢───如何讓心儀的人心動►約他去看恐怖片或動作片，促使「吊橋效應」發生。 人在生理上感到興奮時，會有戀愛的感覺，進而

所有的改變都需要能量的灌注 改變成功是日積月累的結果 根據作者長年經驗發現 每天花5 分鐘「手寫」健康管理日記 ＋ 5分鐘唸一篇《習慣要健康》 運用自己與生俱來眼、耳、手感官所賦予的能量 最可以輕鬆、省時的做出改變 只需60天就能感受到脫胎換骨帶來的巨大影響 你想描繪什麼樣的未來？ 《被討厭的勇氣》作者阿德勒（Alfred Adler）說：「人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。」如果你想要活出自己理想中的未來，你就應該擺脫過去的束縛、應該做出改變。 蛻變的第一步──換一顆健康人的腦袋！ 本書作者是教練的教練、全方位健康顧問培訓專家。曾經以為沒有病痛就是健康的她，體重曾飆升到85公斤，同時罹患五種疾病，從此大量學習身心靈健康法，積極透過管理健身房與培訓健康顧問的經驗，去實證所學的證照與知識；至今已幫助超過2,000位客戶養成更健康的生活習慣，健康減脂也累計達5,000公斤以上！她以長期經驗得出，唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下，才能真正達到想要的健康成果，而最難的就是做出「改變」。 恭喜你，即將迎向改變三祕訣帶給你的全新體驗與喜悅── 有趣：幽默風趣的口吻活潑指引，輕鬆學會健康精華。 有效：書每看一篇＋日記每寫一天，離打破慣性的日子就越近。 有伴：日記像朋友陪你天天練習，不只記錄身體狀況，更在乎你的心靈成長。 每天10分鐘，累積能量就能輕鬆改變 每天做這些練習，一段時間後就能感受自己有明顯的大改變。 ★ 花5分鐘讀一篇《習慣要健康》 筆調幽默，從看故事中破除迷思，洞悉扭轉慣性和壞習慣的最關鍵，只要落實方法，一點都不難！而想減重塑身更健康，可運用三感減肥法、刻意養成好習慣等一般人未曾想過的許多好用撇步；全書理論豐富、案例鮮活具說服力，指引改變的方法簡單而且有效。 ★ 花5分鐘寫一頁《5分鐘健康管理日記》 作者堅持要搭配「手寫日記」，是基於長期輔導學員的深刻體會，因發現這是唯一能融合眼、耳、手三感能量灌注於內心、深化願力的極有效方式，再搭配15篇直接有效的指引、心寧靜運動及能量朗讀，天天練習，你將會更喜歡自己。 一場疫情，是否改變了你的人生觀？從此更懂得愛自己、欣賞自己，也認為健康是珍愛身邊親人的最好禮物；然而躲過了疫情的衝擊，你有變得更健康了嗎？ 不再給自己找藉口了，從今起讓專家告訴你如何換一顆健康的腦袋～ 祝福每一位想改變的人，一天比一天更年