中國圖書館分類法 - 三民網路書店

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161.睡眠減肥魔法書（簡體書）

作者：邁克伊斯[英] 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2007/05/01 裝訂：平裝

《睡眠減肥魔法書》以調整體質為重，提供給讀者最輕松容易的廋身方式。只要您掌握本書里的五個關鍵：蜂蜜、睡眠、健康飲食、荷爾蒙和有效的抗阻力運動，您也可以像北極熊一樣：胖胖睡去，瘦瘦醒來！此一簡易而實用的健康塑身理念，已被國際知名女星潘妮洛普、奧運自行車金牌得主霍伊及多位國際知名運動家使用。睡覺也可以減肥？！不要驚奇，這已經不是什么秘密了，很多人都已經在實踐喇！扔下笨重的器械、也不用再餓肚子，毋須拼

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162.女性成功塑身（簡體書）

作者：皮克[美] 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2007/05/01 裝訂：平裝

本書是暢銷書作者帕米拉·皮克運用最新研究成果，為女性朋友量身定做的一套訓練計劃。針對女性荷爾蒙狀況、新陳代謝規律和生理要求，制定的“精神心靈—飲食習慣——美體塑形”三俠一體的準則，幫助任何年齡階段的女性在12周之內實現令人驚訝的“減肥+健身”的雙重改變。

定價：120 元，優惠價：87 104

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163.忠告系列.瘦身忠告（簡體書）

作者：呂鑫 出版社：廣東教育出版社 出版日：2007/04/01 裝訂：平裝

本書從健康的角度出發，介紹了瘦身的科學道理和方法。在時尚的瘦身理念中，闡述了瘦身應以健康為基礎，瘦身不僅是求美，更是增進健康的時尚生活方式；在本書的瘦身忠告中，介紹了健康瘦身的要求，培養良好生活習慣的重要意義及預防肥胖的關鍵時期及重要措施；全書還介紹了20種常見的瘦身方法，以供選擇；在飲食方法，介紹了平衡飲食的重要性，有利于瘦身的食物，科學的烹調方法及瘦身飲食的套餐；在運動方面，介紹了運動瘦身的重

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164.瘦出健康來：教您輕鬆減肥（簡體書）

作者：陳瑛 出版社：上海科技教育出版社 出版日：2007/04/01 裝訂：平裝

本書是超重和愛美一族的好參謀，其中形形色色的減肥方法定能讓您找到適合自己的一種，讓您擺脫體重的困擾，走出減肥的誤區，輕松擁有健康、健美的體形。在21世紀物質文明高速發展的今天，越來越多的人在擁有了財富、地位的同時，卻失去了最寶貴的健康。面對這重重健康危機，該如何應對呢？怎樣在緊張繁忙的工作之余兼顧健康呢？“健康小貼士”系列保健叢書正是針對人們日常生活中最關心的問題，給出一個個簡便易行的方案、有

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165.認識肥胖科學減肥（簡體書）

作者：王啟才 出版社：中醫古籍出版社 出版日：2007/04/01 裝訂：平裝

本書由100個問題組成，其中涉及到88個關于肥胖的問題和12個關于美容的問題。在簡要闡述減肥和美容機理的基礎上，全面而詳細的介紹了諸多簡易行、行之有效的減肥和美容的具體方法。全書循序漸進、層次分明，科學實用、說理清楚，深入淺出、通俗易懂，是一本理論聯系實際、實踐性很強的減肥、美容新書。兩位作者，一位曾經為南京《每日橋報》主持“減肥專題講座”，是中國針灸學會臨床分會連續9期國家級繼續教育項目“針灸

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166.血型·飲食·減肥（簡體書）

作者：王元 出版社：人民軍醫出版社 出版日：2007/03/01 裝訂：平裝

本書吸收全球目前最流行的全新瘦身觀念和自然療法，結合中國人飲食的實際特點，提供了適合中國人的按血型飲食減肥的理念和方法。全書共5章，分別介紹了關于血液和血型的基本常識、血型和營養的密切關系、按血型減肥的新潮流，重點介紹了不同血型減肥的飲食養生全攻略。

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167.產後瘦身DIY（簡體書）

作者：拉萊.恰芭 出版社：北京聯合出版有限責任公司(原京華出版社) 出版日：2007/02/01 裝訂：平裝

健康的運動方式：不用過度節食，沒有不切實際的運動項目，不需要受苦就能變苗條，而且還能從其他新媽媽那兒獲得非常實用的經驗。這是一本比較現實的健身方案指南，完全為你而設計：一位想要在產后一年內甩掉贅肉的母親，沒有私人教練、家庭保姆、私家廚師，也不愿意做腹部拉皮整形的女人。本書最值得稱道的地方在于將產后一年的運動分解成逐月完成的簡易健身方案。每個月，你可以按照一份簡明的清單逐步體驗瘦身樂趣。作者把這

定價：150 元，優惠價：87 131

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168.健康減肥（簡體書）

作者：楊眉 出版社：上海科學技術出版社 出版日：2007/02/01 裝訂：平裝

美是人類永恒的追求，愛美是人類的天性。健美的身體不僅是一個人健康與美麗的象征，更是內在氣質的外在表現。隨著現代生活質量的提升，人群中肥胖者的數量逐年增加，這與長久以來形成的美的意識反差巨大。因此，在追求健康時尚的今天，減肥成為一種時尚熱潮，各種減肥方法也應運而生，層出不窮，真可謂是花樣繁多，比如節食減肥、藥物減肥、抽脂減肥及氣功減肥等等，愛美心切的瘦身人士真是有點頭暈目眩，不知所措了，但是切莫為了

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169.兒童減肥手冊(西安)(簡體書)

作者：蔣澤先; 王共先 出版社：世界圖書(北京)出版公司 出版日：2007/02/01 裝訂：平裝

可憐天下父母心，他們不知道兒童肥胖的危害，更擔心孩子的發育，常常在不經意的哺育中，使孩子發胖，“先發福，后減肥”這種錯誤的觀念幾乎在所有家長的潛意識中都存在。于是肥胖兒童有著一代趕超一代的趨勢。兒童肥胖危害更大，可表現為以下幾方面：影響生長發育，影響智力開發，影響生理機能，影響身心健康。本書全面系統地介紹了兒童肥胖的原因、表現、以及減肥技巧等知識。家有胖寶寶，父母責任大！匯集多位專家，全力

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170.美女瘦身手冊(西安)(簡體書)

作者：蔣澤先; 苗元江 出版社：世界圖書(北京)出版公司 出版日：2007/02/01 裝訂：平裝

女性一生都在追求美麗與苗條。魔鬼身材永遠是女性的向往，也永遠是吸引男性眼球的最大磁力。美麗與苗條無疑與身材密切相關，而身材又與人的胖瘦密切相關。追求美麗與苗條的女性，自然就關注減肥防胖，熱衷于減肥防胖。瘦身減肥成了熱門話題，成了商界的不可多得的商機。減肥藥品、減肥器械、減肥醫療設備及減肥手術應運而生，令人眼花繚亂，無從選擇……本書全面系統地介紹了女性肥胖的原因以及瘦身的方法等知識。瘦身，只因為我

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171.妙法減肥一招靈（簡體書）

作者：張娜 出版社：科學技術文獻出版社 出版日：2007/02/01 裝訂：平裝

“一招靈”系列叢書為醫療、養生、保健類普及讀物，內容簡單易學，卻又近乎神奇，包含著許多醫療、養生、保健類科技知識和生活常識，充滿知識性、趣味性。考慮到大眾人群的特點、興趣愛好、獲取知識的方式和途徑，在進行了深入的市場調研后，該書摒棄了只注重理論的傳統寫作模式，內容盡量簡單易學，讓讀者一看便懂，一學便會，一用就靈。《妙法減肥一招靈》為該叢書的一個分冊，給出了當今世界各種各樣的減肥妙法和減肥注

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172.邊做家務邊減肥（簡體書）

作者：長野茂 出版社：吉林科技出版社 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

將日常做家務的動作規范化，使其變成家務減肥運動，每天5分鐘，就可以將家務、減肥一次完成，既能增添做家務的樂趣，又能達到減肥目的。本書適用于沒時間去健身房，又不想采取節食法減肥，做事三分鐘熱血的人。全書彩色印刷，詳細動作圖解，并提供邊做家務邊減肥計劃表。

定價：77 元，優惠價：87 67

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173.無敵享瘦99選（簡體書）

作者：杰克魔豆 出版社：遼寧科學技術出版社 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

本書介紹了女性減肥的一些基本知識，包括：“明星享瘦秘訣大公開”、“你是不是需要瘦身的肥胖族”、“讓你健康地瘦，瘦得美麗”、“柔軟操·伸展操·雕塑操”、“動動手腳·立即窈窕·健康美”、“輕松簡單的零缺點美步法”、“元氣美人最愛的花草料理瘦身法”、“肌膚緊實有彈性，讓你曲線更窈窕”等章節。

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174.居家美人生活館②-天天瘦身妙方（簡體書）

作者：采薇 出版社：人民軍醫出版社 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

人人都想擁有優美的身材，真正安全有效的瘦身方法，就是改變你的生活方式。本書介紹了健康的生活方式，包括美食、茶飲、泡澡、指壓按摩、簡易運動等瘦身妙方，讓你學會理性生活、終身受益。

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175.狂吃也能減肥（簡體書）

作者：羽茜 出版社：中國三峽出版社 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

全世界的女人的最大愿望：一天三頓聽得好好的，身材卻還像維多利亞一樣曼妙動人，現在，一本顛覆“要減肥只能節食”理念的另類瘦身書讓你的夢想變成現實——你不用再在美食和瘦身之間猶豫不決、左右為難，也不用再對著喜愛的零食和美味的佳肴垂涎欲滴卻又忍痛舍棄，其實只要掌握正確的飲食奧妙，就算狂吃也能擁有曼妙的身段啦！

定價：132 元，優惠價：87 115

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176.中國女人吃不胖：全身速瘦（簡體書）

作者：她品廚委會 出版社：廣西科學技術出版社 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

美食款款，細腰纖纖，令多少女人夢寐以求又難以兩全。對于美食，誰的心中不是充滿了熱愛？而愛美的心常在，“窈窕淑女，君子好逑”，誰又愿意吃成個胖墩，被人暗地里叫做“恐龍”？對于想減肥瘦身的人來說，怎樣選擇瘦身方式才能達到既不傷身，又能不用節食減肥的效果？這的確是一件很難的事，也是一件痛苦的事。那么，到底有沒有這樣的瘦身方式？有！秘密就在本書里。本書根據各種肥胖根源分出削臉、美胸、瘦臂、縮腹

定價：156 元，優惠價：87 136

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177.中國女人吃不胖：塑身消脂（簡體書）

作者：她品廚委會 出版社：廣西科學技術出版社 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

美食款款，細腰纖纖，令多少女人夢寐以求又難以兩全。對于美食，誰的心中不是充滿了熱愛？而愛美的心常在，“窈窕淑女，君子好逑”，誰又愿意吃成個胖墩，被人暗地里叫做“恐龍”？對于想減肥瘦身的人來說，怎樣選擇瘦身方式才能達到既不傷身，又能不用節食減肥的效果？這的確是一件很難的事，也是一件痛苦的事。那么，到底有沒有這樣的瘦身方式？有！秘密就在本書里。本書根據各種肥胖根源分出束帶狀型、

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178.21天瘦身（簡體書）

作者：金山 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

作者利用自己在國內外長期幫助肥胖者成功減肥的經驗，把美國先進的體重管理理念濃縮到3個星期的計劃當中，為廣大減肥人群提供了一個21天瘦身計劃。這個計劃通過改變飲食和運動習慣來達到減肥的目的，它包括了營養均衡的膳食，規律的運動，同時強調了日常生活的行為改變，一天一個側重點，為瘦身者提供了便于操作的行動指導。例如，如何對待饑餓感，如何讓自己在繁忙的生活中找到運動的時間，如何控制情緒化進食和暴食，等等。

定價：150 元，優惠價：87 131

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179.窈窕瘦身50道（簡體書）

作者：杰克魔豆 出版社：遼寧科學技術出版社 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

本書介紹了女性減肥的一些基本知識，欄目包括：“封面故事”、“明星窈窕秘訣大公開”、“瘦身必備基本常識”、“吃得美麗又健康”。

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180.減肥課堂（簡體書）

作者：王璐 出版社：作家出版社 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

隨著肥胖率的迅速攀升，減肥已漸成一種風氣。然而，應運而生的眾多減肥產品和五花八門的減肥方法讓人眼花繚亂、無所適從，甚至將人們帶入減肥誤區，不僅浪費錢財，更損害了健康。北京醫院從事臨床營養與運動康復的臨床專家撰寫的《減肥課堂》一書，通過講解營養、運動與肥胖的發生、發展和預防控制之間的關系，深入淺出地告訴你什么是科學的減肥方法，具有現實行的指導意義。

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