中國圖書館分類法 - 三民網路書店

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41.輕鬆減肥計劃（簡體書）

作者：李潔 出版社：上海科學技術出版社 出版日：2010/08/01 裝訂：平裝

本書以科學、規範的語言闡述了減肥的知識和方法，同時以科學的態度指出有關減肥的一些錯誤認識和錯誤做法。

定價：119 元，優惠價：87 104

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42.天然排毒減肥更瘦身（簡體書）

作者：張志華 出版社：上海科學技術出版社 出版日：2010/08/01 裝訂：平裝

《天然排毒減肥更瘦身》主要介紹了國內外最佳的排毒減肥食物，最新的DIY蔬果排毒減肥療法、最傳統的排毒減肥療法、最簡便的醋茶排毒減肥療法、最有效的體能減肥健美運動療法和最常用的中外減肥健美法，具有簡單實用、取材方便、容易操作等優點，可供廣大妙齡少女、青春男女運用這些療法進行排毒減肥，從而達到很好的健美瘦身效果。

定價：149 元，優惠價：87 130

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43.睡眠瘦身術（簡體書）

作者：(德)帕勃 出版社：吉林文史出版社 出版日：2010/07/01 裝訂：平裝

“睡眠瘦身術”，這個聽起來最不可思議的減肥法兒，卻來自最嚴謹的德國人。本書的四位作者發現，胰島素是一種“肥胖激素”，它會把能量輸送到脂肪組織，讓脂肪細胞變大、人變胖；生長激素是一種“瘦身激素”，它會打開脂肪組織的“出口”，把多余的脂肪消耗掉，從而使人變瘦。而碳水化合物是誘發“肥胖激素”的最重要因素，所以，要抑制“肥胖激素”，就要在合適的時間吃含碳水化合物的食品、合理搭配三餐、保證每頓飯間隔

定價：228 元，優惠價：87 198

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44.請你跟我這樣瘦（簡體書）

作者：大熊 出版社：湖南人民出版社 出版日：2010/07/01 裝訂：平裝

《請你跟我這樣瘦》133公斤的大熊胖了近30年，一直在做一個很快樂的大胖子，因為失戀，他走上了減肥之路。沒有抽脂、沒有手術，他通過調整飲食習慣，嚴格控制熱量，結合有效的運動，科學而健康地減肥。一年后，他從133公斤減到77公斤，成功甩掉56公斤的肥肉，被譽為“甩掉一個林志玲”的減肥達人。減肥之路有笑有淚，他積極樂觀、輕鬆幽默的態度，幫他度過了每一個減肥關卡。他的獨門減肥秘笈就是：瘦子都是吃出來的，

定價：179 元，優惠價：87 156

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45.真腰瘦！肥女變魔豆（簡體書）

作者：可藍 出版社：廣西科學技術出版社 出版日：2010/07/01 裝訂：平裝

可藍親自試驗近百種減肥法，精選出有效又健康的6大快瘦排行榜，以科學方法告訴你，如何按照個人情況精確擬定減肥計劃，并引導你尋找屬于自己的“減肥山”，你不必犧牲健康、放棄美食、飽受委屈，更不用浪費時間、金錢與體力，便能依據自己的體質、喜好與作息，享“瘦”成功不復胖！可藍大方分享這場“肉搏血淚拉鋸戰”，除了自曝小時候的爆笑趣事，重點是教你正確的減肥態度與步驟，這次保證不再讓你萌生退意！更贊的

定價：156 元，優惠價：87 136

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46.排毒瘦美人（簡體書）

作者：朵琳出版社編著 出版社：北方婦女兒童出版社 出版日：2010/06/07 裝訂：平裝

八方朵琳出品，它一向是女性時尚書的銷量保證，以最了解女性，最健康的觀念，最理想的方式，詮釋女性美麗，且追求美麗的全部。修身養性，排毒讓你抗衰老，修身形，護心靈，窈窕又美人，養顏瘦身的必經之路。真人真圖真科學的健康減肥的四色書，臺灣的大明星都在使用的有效方式。

定價：161 元，優惠價：87 140

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47.享瘦在辦公室（簡體書）

作者：金善英 出版社：華中師範大學出版社 出版日：2010/06/01 裝訂：平裝

在辦公室導致肥胖的原因也有很多，丟掉“大肚婆”的稱呼，成了所有女性上班族的愿望。為此，作者把多年瘦身減肥的經驗進行了全面系統的總結，并出版了本書，以幫助那些為自己肥胖問題感到困惑的女性朋友。看完本書，你會發覺，擁有一個好身材原來是這麼容易的一件事，做個擁有如此好身材的女人真的如此簡單。只要在辦公室里甩甩手，動動嘴我們就可以和贅肉說Bye-bye！

定價：192 元，優惠價：87 167

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48.世界上最有效的減肥方法（簡體書）

作者：秋彤美學院編著 出版社：北方婦女兒童出版社 出版日：2010/05/19 裝訂：平裝

《世界上最有效的減肥方法》——備受減肥痛苦的人，尤其需要成功案例的鼓勵。這本書，用別人減肥的真實案例，幫助讀者找到屬于自己的減肥信念。30幾個真實女人拿自己身體去摸索，親身體驗出來的減肥方法，還有她們在減肥過程中的感受和心得，所有的內容，都是在保證健康的前提下，教你用最短的時間減掉最多的脂肪。運動版塊，食物版塊，均配有圖片。讓讀者方便閱讀，可以照著做。

定價：173 元，優惠價：87 151

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49.早餐水果減肥（簡體書）

作者：(韓)李宣映 出版社：吉林科技出版社 出版日：2010/05/01 裝訂：平裝

不需要投入大把的金錢，更不需要投入已經少得可憐的時間，不用勉強自己，就可以輕鬆減肥! 香蕉·香瓜·葡萄·蘋果現在就用水果早餐打造“S”曲線吧～～

定價：132 元，優惠價：87 115

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50.成為世界第一美女的減肥法（簡體書）

作者：(澳)艾麗卡•安吉亞爾 出版社：北方文藝出版社 出版日：2010/04/01 裝訂：平裝

這是一本讓你“由內而外”變美麗的減肥書。本書作者，環球小姐知花庫拉拉、森理世的營養指導師艾麗卡‧安吉亞爾告訴我們，餐桌上才有你所想要的寶石（財富）與美麗！要想成為世界第一美女，應該吃什麼？不應該吃什麼？讀完本書你會發現，原來要成為美女是如此容易！艾麗卡‧安吉亞爾首次公開其個人減肥法和揭開如何吃出美麗的68個秘訣。要想真正獲得美麗，本書不容錯過！它將指導你締造不容易凋敗的美。

定價：156 元，優惠價：87 136

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51.五星級瘦身書SLIM（簡體書）

出版社：鷺江出版社 出版日：2010/04/01 裝訂：平裝

減肥，已經成為愛美女性一項孜孜不倦的追求。如何成功減肥.又怎樣瘦得快樂、健康？《五星級瘦身書》將為您一一揭開答案：其實成功減肥的關鍵在于搞好我們和身體以及體重的關係。減肥的過程就是不斷平衡我們和身體的關係.堅持和身體的互益行為.將我們的身體像我們的內在一樣點化得優雅從容——當減肥成了這樣輕鬆美麗的過程后.我們便能將減肥看成一件怏樂美麗的事進行實踐.就等于又向成功瘦身邁進了一大步！

定價：234 元，優惠價：87 204

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52.瘦出健康來：新版實用健康瘦身一點通（簡體書）

作者：付卓 出版社：哈爾濱出版社 出版日：2010/04/01 裝訂：平裝

肥胖是人類健康的大敵，瘦身必須要有科學的知識來引導，盲目地瘦身只會讓結果適得其反。因此，如何瘦身，用什麼方法瘦身，如何有效地預防肥胖，是追求健康的人們不斷思考的生活課題。任何一種瘦身方法都可能有效，但是對于不同的瘦身人群，任何一種方法也都有其瓶頸。因此，認識和掌握各種瘦身減肥方法，對于各類瘦身者具有十分重要的意義。本書集減肥瘦身方法于一體，量身定制全方位的瘦身美體計劃，公開最新、最健康、最具權

定價：192 元，優惠價：87 167

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53.瘦子房間的秘密（簡體書）

作者：(美) 魏爾許. 著 出版社：天津教育出版社 出版日：2010/04/01 裝訂：平裝

本書是一本讓全美無數的胖子徹底獲得了救贖的減肥暢銷書！作者認為失序的生活是導致肥胖的重要原因之一，如果不懂這些則一味地節食減肥並不能起到明顯的效果。因為當我們居住的房間、廚房變得雜亂時，也將會直接在我們體內產生垃圾、形成贅肉，更消磨自己擁有豐富和健康生活的能力。所以，本書并非是一本關於節食的書，而是能讓你徹底養成瘦子習慣的生活秘訣。風靡全球的減肥瘦身書登陸中國，終結傳統減肥的全球暢銷書震撼上市！無

定價：161 元，優惠價：87 140

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54.4周塑小腹-附贈VCD演示（簡體書）

作者：陳雪穌. 編著 出版社：北京體育大學出版社 出版日：2010/04/01 裝訂：平裝

當這本書的標題吸引住你的眼球時，也許你正在為自己腹部的贅肉而發愁；也許你也曾經嘗試過各種各樣的減肥方法，可身材依舊走樣。減肥成了我們愛美人士永恆的話題，究竟怎樣做，才能讓凸起的小腹收回去，才能讓蘋果型身材變成標準的S型呢?你還在迷茫嗎?幸運的你選擇了這本書，本書貼心地為您設計了25招強效瑜伽減腹操，4周的訓練計劃，4周的減腹食譜，以及教學VCD等四大減腹攻略，讓追求完美腹部不再成為夢想。

定價：168 元，優惠價：87 146

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55.减肥保健（簡體書）

作者：李清亞 出版社：金盾出版社 出版日：2010/03/01 裝訂：平裝

本書介紹了肥胖的判斷標準、肥胖原因、肥胖對女性的危害、影響及減肥須知，重點闡述了飲食減肥法、運動減肥法、推拿按摩減肥法、肥胖行為療法、中醫療法和減肥藥膳等內容，科學實用，便于操作，效果確切。可供廣大關心健康和愛美女性閱讀。

定價：63 元，優惠價：87 55

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56.天天瘦身小竅門（簡體書）

作者：梁萍. 主編 出版社：中國經濟出版社 出版日：2010/03/01 裝訂：平裝

本書詳細總結了健康瘦身的各種經驗，介紹了一些容易操作而且絕對有效的瘦身小技巧，以及很有趣味的意志力培養和對飲食控制的新鮮策略，來幫助你有效達成瘦身的心愿。

定價：210 元，優惠價：87 183

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57.法國女人不會胖（簡體書）

作者：(法)米雷耶‧吉利亞諾 出版社：上海譯文出版社 出版日：2010/03/01 裝訂：平裝

《法國女人不會胖(新版)》內容簡介：一位定居美國的法國女性，對法國文化和法國女人再熟悉不過。在《法國女人不會胖(新版)》中，她要揭露法國女人保持苗條的神奇力量。說穿了，她們進餐也不忘用腦袋，離開餐桌時不會撐得半死，也不會餓肚子，法國女人一天一定吃三餐；法國女人寧愿吃一片上好黑巧克力，也不要一打廉價的士力架；法國女人不吃“無脂肪”、“無糖”或是任何經過人工方法剝奪自然風味的食物；法國女人並不常秤體重

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58.我瘦夠了！？（簡體書）

作者：兔包 出版社：化學工業出版社 出版日：2010/02/01 裝訂：平裝

HELLO，我是免包。 “我瘦夠了”這本書在2009年5月在臺灣地區發行，沒想到也可以在中國內地跟大家見面！我真的很開心！我的父母都認為“小孩子一定要胖胖的才可愛。”所以從小時候開始，我想吃什麼就吃什麼。我的食量就像洪水爆發一樣一發不可收拾。直到我的青春期到了，知道要打扮，越來越愛漂亮時，我的體重已攀升到了72.5kg，腰圍也有二尺五！！變成了名副其實的“胖子”。同學的嘲笑，受到的差別待遇和受

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59.纖體魔法：100種經過驗證的减重塑形秘食，魔鬼身材吃出來（簡體書）

作者：(英)賽爾比 出版社：北京科學技術出版社 出版日：2010/02/01 裝訂：平裝

你知道人苗條的秘密是什麼嗎？有沒有想過可能有一些你不知道的纖體妙法呢？不用再苦苦探求了，這本《纖體魔法》就將呈現給你最行之有效的減重方法——包括低血糖指數、低血糖負荷、低碳水化合物、低卡路里、低脂和排毒的食材。安娜·賽爾比會告訴你為什麼櫻桃甜甜的，卻有著不高的血糖指數；燕麥是怎樣幫助血管減少對糖類的吸收并維持血糖水平，從而降低我們對食物的渴望；甜菜根是最好的清道夫，幫助減少毒素；還有為

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60.告別大肚腩(附DVD)（簡體書）

作者：秀秀 出版社：成都時代出版社 出版日：2010/02/01 裝訂：平裝

普拉提斯精準雕塑腹部肌肉，器械健身強力剔除沉積脂肪，舍賓專攻減腹死角，瑜伽內外兼修成就完美小腹。權威健身專家精心編排4套最強效的減腹專業運動套路，即刻打響大肚子3周殲滅戰！幫你甩掉“游泳圈”，告別“啤酒肚”，跟大肚腩說Bye-Bye！本書幫你了解腹部結構，詳細分析大肚子的形成原因，教你制訂合理的減腹計劃：控制食欲和烹飪的技巧、瘦身食物排行榜、瘦腹飲品DIY、高脂食物黑名單……讓你越吃越瘦；

定價：150 元，優惠價：87 131

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