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★初版即登《紐約時報》暢銷榜，至今熱賣逾五十萬冊★二十週年全新修訂，新增作者二十週年紀念版後記、154位沒有媽媽的女性參與之問卷調查 一本療癒的書，代替那雙呵護的手，撫慰您的心靈 「我的母親在我十七歲時過世。」―這是關於作者的介紹之一。本書是一本關於「青春期喪母女性」的書籍，書中訴說作者十七歲喪母的經歷，搭配心理學研究說明喪母之痛隨著時間產生的轉變，以及多達百篇的訪談撰寫而成。作者十七歲喪母時渴望藉由書籍知道該如何處理喪母的情緒難題，當時她急欲尋求的答案卻在十年後才找到。沒錯，就是在書寫本書時，作者與獨自走過這些年的自己產生對話，找到了當時迫切想要知道的答案、治癒了自己，同時也盼望本書能帶給相同經驗的讀者們一個溫暖的慰藉。 九十九位喪母女性的訪談、受訪者年齡橫跨十七歲到八十二歲 本書於初版發行不到兩個月就登上《紐約時報》暢銷榜，讀者的書信如紙片般飛來，書信中都是有相同經驗的女性，有的人訴說著她們是如何熬過當時的情緒風暴、如何一個人走過那條孤單的路。而更多的是由衷得感謝作者於書中肯定她們深沉的傷痛、也讓她們有機會再一次審視並安慰從少女到成年女性這段時間的自己。 媽媽過世之後，女兒的悲痛永遠沒有徹底結束的一天 不管是過去或現在，「傷痛」都被視為一種需要被克服的東西，但對於喪親的人傷痛是循環性的，尤其對於青春期喪母的人更是如此，載浮載沉的哀悼之路陪伴她們成長，甚至於經歷了第一次戀愛、第一次分手、畢業、工作、結婚生字等人生重大轉變後，生命中仍然有一個無法被填滿的洞，也只有她們知道，對於母親的想念、渴望以及希望媽媽還在的心情，永遠都不會消失。 ～～各界好評推薦～～「扣人心弦⋯⋯獨具見地⋯⋯動人而難能可貴，處理了一個受到忽略的題材。」――《紐約時報》書評「與各個年齡失去母親的女性產生共鳴。」――《華爾街日報》（Wall Street Journal） 「撫慰人心⋯⋯雖痛苦卻解憂。」――《柯克斯書評》（Kirkus Reviews） 「有豐富的個人經驗為證，輔以喪親相關的心理研究資料⋯⋯成功打開具有抒發作用的對話，將一件改變一生的事件個人化，為任何年齡活在喪母陰影下的女性提供指引與幫助。」――《出版者週刊》（Publishers Weekly） 「本書深刻改變了我的人生，也改變了我

馬來西亞家庭關懷及家族治療推手馮以量最新出版，告訴我們如何從代際傷害裡，再一次看見自己、療癒自己、重塑自己。大人的外衣下，我們只是內心千瘡百孔的孩子。◆◆◆我終於明白了，我是我，爸爸是爸爸，媽媽是媽媽，我們手中有屬於自己的關係線，擁有各自的命運，沒有人該背負其他任何人的生命而活著。未曾消化的童年傷害，被我們不自覺地內化、複製，甚至傳下去；但現在你看見了，你知道自己的選擇，可以和父母選擇的不一樣。◆◆◆▌「以後我一定不要像爸／媽那樣！」小時候的我們如此立誓。長大後卻驚覺：「自己為何也在這麼做？！」從事心理輔導多年來，馮以量每每陪伴著承擔了家庭失落的傾訴者，就像陪伴兒時遭父親遺棄、少年時母親病逝，而曾痛苦到想了結一切的那個自己。●接受輔導的大男孩劈頭就問：「你會放棄我嗎？」父母離婚，都不要他，而他相依為命的外婆過世了。●年輕的癌末病人吶喊：「我很想死啊！」爸媽關係冰凍，妹妹置身事外，是他，多年來努力撐著整個家。●她說：「我要長大！」從小受父親家暴，多年後才知道父親是因患了思覺失調，家人鬆一口氣。但她心裡那個哭泣的小女孩，誰來解救？小小的我們不自覺地吸收了爸媽的情緒，背負著爸媽的生命而活，不分好壞，即使遠超過負荷。而隨著成長，它們非但未消失，更變形為被遺棄的焦慮、我不夠好的質疑、無限的自我苛責……我們不由自主地如此對待自己，甚至不知不覺，重複在對待我們的孩子。探索過去不是揭瘡疤，而是放下背負，尊重並信任家人對他們生命的作為，同時由此再出發，重新牽回屬於自己的家庭關係線，也能讓下一代不再受苦。▌這本書不是企圖要改變父母，也不是要重塑我們的原生家庭。最重要的是我們能夠如何從代際傷害裡，再一次看見自己、療癒自己、重塑自己。◆◆◆【擁抱自己的五句話】●告訴自己：「我看到了自己的不安全感，是如此真實。你這個沒有安全感的小小○○（自己的名字），我沒有說我要遺棄你。不管你是多麼不好、不開心，我都會陪著你。」●告訴自己：「我是我，我爸爸是我爸爸，我媽媽是我媽媽。我們三個人各自擁有各自的命運，誰也不欠誰的，誰也不該背負著誰。」●告訴自己：「我需要先多愛自己一些，才有能力去愛身邊的人。愛自己的其中一個做法就是我要懂得如何拒絕別人，還有，懂得要求別人為我做事情。」●告訴自己：「○○（自己的名字），你真棒！儘管生命不順遂，甚至幾度很想放棄，到最後你還是撐過去了。我為你感到無比驕傲！任何人都有權利

◎書中個案收集自演講、成長團體、心理諮商和作者親身經驗，真實反映華人共有的道德框架、思考盲點和家庭約束，保證你心有戚戚焉。◎從「案例分享」到「潛意識恐懼分析」，再到說明實踐過程和改善成果的「成長筆記」，提供案例主角親身實踐證明有效的做法，而非空泛崇高的理念。◎附「家長成長自我探索」自我測驗題，引導你自我覺察，和書中人物一起成長。◎73個Q&A，隨翻隨解決育兒上的疑難雜症。◎科學依據+研究數據+具體方法，有效減緩教養壓力。◎你是虎媽還是熊爸？用一張育兒風格診斷表自我檢測。比起求問估狗大神或阿公阿嬤的經驗談，你更需要具「科學實證」的育兒新觀念！孩子的問題行為，多半來自父母的有毒教養但其實親子都是潛意識恐懼的受害者Q1.孩子為什麼總因小事情生氣？Q2.常忘東忘西，該帶他去看醫生嗎？ Q3.老是東張西望，集中注意力很難嗎？等等～爸媽先別緊張，請檢視一下下列問題：你是否禁止孩子吃甜食？無法控制負面情緒，可能就是因為血糖值太低！他是否睡不好呢？睡眠不足，專司記憶的海馬體就會變小，記性當然差！ 孩子應該鼻塞了吧？常用嘴巴呼吸的人，注意力和學習能力都會打折扣！Point教養要順從大腦發展！不同年齡層，孩子會有不同的生理需求和情緒狀態，如果不理解，親子關係自然緊繃，爸媽也容易焦慮、厭世。本書結合「腦科學理論」和「實際驗證」，並提出具體的教養建議，能讓父母了解孩子的大腦發展，助孩子成為更完整的個體。高壓管控孩子，源自父母缺乏安全感逼孩子上一堆才藝班，是因為你覺得自己不夠好叮嚀東叮嚀西，來自不信任孩子能把事情做好愛說「喜歡嗎？爸媽買給你」的人，才是真正內心匱乏的人跨越內心恐懼，教對孩子不再複製創傷！覺醒父母的無懼教養術，45堂愛自己、挺孩子的父母成長課一起來探索45種關於個人‧家庭‧家族‧集體的潛意識恐懼讀取療癒自我、修復關係的生命訊息當父母消除潛意識的恐懼，有信心放手讓孩子發展潛能與個別性就不會對孩子打罵、寵溺、控制、情緒勒索、過度期待……親子衝突便自動化解，孩子也將變得樂觀、積極、自信！

當養兒從防老成了害老時，你該怎麼辦？拯救孩子的關鍵，就從父母的「傾聽」開始！繭居、情緒障礙、厭食暴食、暴力行為……就算是讓你失望透頂的中年兒女，透過「家庭力」一樣能東山再起。經由本書的實際案例，或許你也可以找到解決問題的最後機會！父母的「傾聽、同理」，能拯救孩子從絕望的深淵走出來。何謂父母的「傾聽」？用心聆聽孩子說的每句話。讓孩子把話講完，不要打斷、反駁或評論他。何謂父母的「同理」？接受孩子所說的話，理解孩子內心深處的痛苦或悲傷，並努力站在他的角度思考。毫無疑問的，有很多年過四、五十的子女，都是在得到父母的「傾聽和同理」後，自然而然地變得更積極、更有辦法面對挫折。即便您是年事已高的父母，為了讓孩子振作，從現在開始改變看待、對待子女的方式也不算遲！本書特色當7040問題逐漸演變成8050，甚至是9060問題時，我們該如何是好？面對台灣未來已避無可避的高齡社會與啃老問題，人人都要有所警惕。正視並努力解決隱憂，才能真正的防範於未然！精神科醫師、作家－－蔡伯鑫時尚心理學家、心理師－－江珈瑋專業推薦

《紐約時報》暢銷科普作家新作 選擇成為母親，妳快樂嗎？ 每個人都知道嬰兒是怎麼來到世上的， 但科學家才剛開始探索是什麼造就了媽媽。 從生物學和神經科學的角度重新理解所謂的母性本能。 如今，母職越來越被視為一種人生選擇，同時，女性也對「成為母親」這項古老任務更為猶疑。 「我真的會愛我的寶寶嗎？」「我是不是終究會變成最像我媽的那個人？」 更重要的是，「我會快樂嗎？」 這些問題不一定完全超出科學範疇，生物學或許可以嘗試回答是哪些力量在塑造母親。 成為母親將無可避免地受到許多外力影響，小至細胞內的轉變，大到來自整個文明的偏見。 在過程中，媽媽無論在生理上還是心理上都會很自然地改變，甚至有了幾近全新的媽媽腦或心臟。 即使是同一個媽媽，也會在每一次的生育之後，蛻變成各種不同樣貌的母親。 只是這些改變不一定經過媽媽本人同意。 身為擁有四個小孩的暢銷科普作家艾比蓋爾‧塔克，試圖結合最新的科學研究與自身經歷，去理解這些或好或壞的面向是如何產生的。 然後，繼續往前邁進。 「一本引人入勝的書……她以自己的經歷，包括緊急剖腹產和產後憂鬱，讓我們更能融入其中。」--The Wall Street Journal 「塔克以絕佳的寫作能力處理如此複雜的議題，替媽媽們帶來新的思考角度。」--The Washington Post 「為了尋找人類如何完成『為人母』這項可怕又古老的任務，塔克爬上了充滿不確定的科學之山，卻在離家更近的地方得到答案。」--New York Times Book Review 「充滿熱情的書，帶領讀者一頭鑽進古怪卻令人著迷的母性世界。」--Discover Magazine 「塔克以聰明、多采多姿和溫暖的文字，記錄了女性成為母親時所面臨的複雜挑戰。」--Booklist

擁有金鑰匙比含著金湯匙重要，理財就該從小教起。現在的孩子因為大腦構造、環境變遷、三C產品發達，造就他們不到5歲就懂得金錢、消費和儲蓄……等觀念；因此，孩子的財經理財力不能等的。坊間已有各式各樣教兒童理財書籍，教孩子自己建立金錢觀、學理財，雖有父母伴讀，但仍以兒童本身為主訴求。只是兒童的財商力並非全然由自身學習得來，也非從遊戲中教出來的，研究顯示全球成人的所有財經習慣多是從小耳濡目染，模仿父母行為、理財觀；因此雙親的影響力至為重要，想教會孩子理財，自己就要先懂得財商。更重要的是，若孩童們沒有正確的行為道德觀，那麼就算再怎麼會理財，也都是無用的。孩子必須和父母一起學會｢善｣的理財觀：投資友善銀行、道德基金、支持綠能……等，取財有道乃是理財之先。若無道德的引導，再會理財，也還是會走上歪路。金湯匙VS.金鑰匙，讓孩子從小就是｢富小孩｣！許多人都羨慕含著金湯匙出生的富人，但是在這個後疫情時代、通澎高張、局勢動盪，誰都不敢保證金湯匙會不會褪色，更別說自己將之｢去色｣的敗家子們。在這樣的時代唯有讓孩子握有打開財庫大門的理財｢金鑰匙｣，才能讓自己和孩子一起獲得真正的財富自由。推薦人（順序依姓氏筆劃排列）王意中心理治療所所長／臨床心理師　王意中Money錢雜誌顧問 林奇芬小大人的理財故事播客 花父北一女中公民科教師 范禎娠平鎮高中公民科教師 曾露瑤親子教育作家 彭菊仙親職教育講師 魏瑋志（澤爸）

現代孩子的14歲，就是新的18歲！美國亞馬遜網路書店【親子對話指引類】Top1或許限縮青少年的世界是確保他們安全的最佳方法，但孩子們沒有練習機會就無法學習如何做出明智決定。而孩子們需要學習好與壞的經驗，父母可以做的，就是幫助他們評估、學習和思考什麼有效、什麼無效。這一切只有透過良好溝通才能實現。這些本來該等到孩子夠獨立才要聊、關係到一生的事，現在我們必須提早在孩子14歲前，就跟他們好好聊。1. 親子關係2. 獨立　3. 變化莫測的友誼　4. 創造力5. 照顧自己6. 公平7. 科技產品8. 批評9. 勤奮努力10. 理財觀念 11. 與性愛有關的一切12. 名譽與聲望13. 衝動與衝動14. 幫助他人專業推薦小熊媽（張美蘭） 親職 / 繪本作家何琦瑜 《親子天下》執行長李儀婷 薩提爾教養、親子溝通專家神老師（沈雅琪） 教師陳藹玲 富邦文教基金會執行董事歐陽立中 Super教師 / 暢銷作家劉軒作家 作家 / 正向心理學專家魏瑋志（澤爸） 親職教育講師14個主題，BRIEF（簡單易懂）地說明親子對話該有的內涵Begin：和諧平穩的開始對話Relate：站在孩子的視角與立場Interview：透過面談收集資訊Echo：所聽到的要有回應Feedback：要給予反饋即使你的孩子到了開始以本能抵抗的年紀，正代表你們彼此該進行有意義的親子對話的時候了。如何調解孩子與我們保有距離的需求，也顧及身為家長希望他們安全、聰明、又維持聯繫的心願及義務呢？這時我們要學會一門新語言。這門語言不能靠直覺，但比你想像中更容易，而這本書將會是你的嚮導和譯者。學習如何克服與少年對話中最常見的障礙： 知道哪些對話最重要 瞭解如何開啟對話而不激怒或嚇跑你的孩子 搞清楚要說什麼而哪些是該避免的字句 進行讓他們能投入並感興趣的對話 在對的時機進行正確的對話「富有洞察力及建設性，一點也不死板或帶有訓斥口吻。《14歲前該跟孩子聊的14件事》就是那位你有問題就會向他求救的睿智好友，因為他們總是有很棒的答案，永遠不會讓你覺得自己蠢到需要問這種問題。［……］當（你的孩子）需求、掙扎和力量發生變化之際，這本書就是

★★★★★韓國網路書店，讀者五顆星好評推薦★★★★★致 需要情緒抒發的媽媽們─「你所愛的人當中，也包括自己在內嗎？」你是否好久沒有好好聊聊關於自己的事情了？在快要被孩子榨乾前，請透過情緒教練的引導，找回原本的自己，找回你臉上的笑容。內容簡介你無法掌控周遭的一切，但也不要因為那些事而讓自己變得渺小！你是不是也扮演著媽媽、妻子、女兒和媳婦的角色？自從孩子出生後，犧牲了時間和失去了自我，這種無力感如病毒般吞噬著你。現在開始，請練習讓自己停下來喘口氣，練習不當完美的好媽媽，而是全力以赴愛自己！在快要被孩子榨乾前請先找回自己，找回你臉上原有的笑容。本書特色只有媽媽們好好鍛練自己的靈魂，才能鍛鍊孩子們的靈魂。如果我們想給孩子們最好的，我們也必須要成長。所以在成為媽媽後，也請你練習愛自己！本書是關於那些在途中，需要「暫時」停下來喘口氣、休息一下的，身為母親的她們的故事。這是一本媽媽們最需要的情緒抒發練習，透過教練的問題，讓自己能夠說出我是誰、想要什麼，最後找到了真正的自我。請你跟著教練一起尋找未來想要到達的地方。「你所愛的人當中，也包括自己在內嗎？」如果對方沒有聽清楚你的話，那不是對方的錯，而是因為自己沒能清楚表達自己的意思。在日常生活中，如果你不提出自己的想法，其他人不會知道你在想什麼。從現在開始，你應該告訴別人關於你的個人說明書。 你要勇於表達、勇於爭取，因為沒有人天生的夢想是”當一個媽媽”。我們無法回到過去，改變開始。但從現在開始，你可以改變未來的結果。

饒恕，原本就不是一門容易的課；而回家學饒恕，更是進階級課程，因為要先接受「我的家庭不可愛」的事實。在愛中成長，是每個人的願望；建立健康的家庭，是每對夫妻的期許。但是，現實的家庭生活卻像生鏽的門樞嘎吱作響，總有些不對勁兒。「你簡直和你爸沒兩樣！」「我怎麼會複製出我小時候努力想逃離的家庭？」「為什麼在人前的我，總要戴上面具才有安全感？」本書作者以其心理輔導多年的經驗指出，許多我們以為的個人問題，其實都可以在原生家庭找到端倪。原生家庭不只使我們成為今日之我，更可能影響到我們自己所建立的家庭。透過家庭世系圖、三角關係圖，作者帶領我們走一條不容易的回家路。沿途可能盡是埋藏已久的傷害、費力掩飾的家醜、心照不宣的家庭祕密，或是全家努力編織的家庭神話。隨之而來的憤怒、否認、忘卻、怪罪種種情緒，一一得到正視與疏導，而作者提出的惟一方法，就是饒恕！饒恕，不是便宜對方，而是為了自己的好處；饒恕的能力也不是出於自己，而是神先饒恕了我們。饒恕的過程，從認清傷害和情緒、理性表達、設定界限，到最後願意完全釋懷，絕不是一蹴可幾的。雖然一路顛簸難行，但可貴的是，不論我們來自什麼家庭，都能夠得到重生。擁抱你自己，原諒你家人，是饒恕所結出最美的果實。發現不完美，是走向完整的第一步，而饒恕，能使我們成為完整的自己。

祖母要有正常健康的自我形象：她知道自己的價值。她的價值不是因為原生家庭的經濟情況好；不是因為書讀得多，讀得好；不是因為生來漂亮……，而是因為她身而為人――人是有價值，有尊嚴的，而且，人人都有價值，有尊嚴。 好的人際關係，常是叫我們有喜樂的一個重要因素。當我們了解自己，了解自己的身分和價值之後，我們也比較容易了解他人，了解丈夫，了解兒女，了解媳婿，了解孫兒。因為了解家人，我們也比較容易建立好的人際關係。 大前提是什麼？大前提是人人不一樣，身體不一樣，個性不一樣，知識不一樣，才幹不一樣。但是，每個人的價值都是一樣的。每一個都有尊嚴、有人權。我們要時時提醒自己，重新建立正確的觀念，成為我們的思想，成為我們的習慣。也就是說，要不知不覺地成為我們的世界觀和人生觀。 本書分為九個主題，告訴我們如何活出美好人生：● 經營健康的祖孫關係● 如何成為一個喜樂的祖母● 正確建立自我形象● 打造健康的夫妻關係● 牢記關係的中心是「愛」● 培養健康快樂的親子關係● 遵行美好婚姻守則● 學習經營婚姻關係● 享受美好的祖孫情閱讀本書能幫助你認識自己、增進自信心、建立健康穩固的人際關係，並做個真正喜樂的人！

韓國十萬讀者好評推薦！從家事、育兒到人生夢想，善用7大工具，讓媽媽活得閃閃發亮還沒當媽媽前，從未想過生活會如此繁忙，接送孩子上學、做家事、準備三餐，還要煩惱家庭開支與教養問題，日子過得像打仗，日復一日難以喘息。努力扮演「完美媽媽」角色的同時，卻也失去了自己……。「能不能照顧好家庭，也能同時成就自己？」「可不可以和小孩一起成長？」本書作者就是一位曾經深陷迷惘的媽媽，總是把自己放在最後，卻又渴望實踐個人夢想，她不斷的進修並找尋解決方法，歸結出一套對所有媽媽都適用的「思考整理術」。無論是全職媽媽、職業媽媽，或是想要進修、創業的媽媽，都可以利用方法突破困境，讓生活更加從容自信。在成為「媽媽」的同時，也可以成就理想的「自己」。★七種工具，讓媽媽暢快做出成就感 家事工作兩頭燒、太多瑣事煩心，不曉得怎麼排出優先順序，又為了孩子繁重的功課、課外活動安排焦頭爛額……，媽媽們的煩惱這麼多，就該練習使用「想法整理工具」，梳理縈繞腦中的思緒、穩定情緒，讓生活更順暢。• 問題圖：面對自己、孩子，以及一切疑難雜症，找出問題核心，才能精準解決。• 曼陀羅圖：各種家務、個人證照考試或緊湊的工作進度，都能以圖表拆解任務，逐步執行。• 心智圖：層層解析問題核心，從媽媽的個人規劃到小孩的暑期計畫，都能系統化的解決。• 數位心智圖：運用數位軟體製作工作簡報、個人簡歷等，不只可應用在規劃小孩行程，對於二度就業或想轉職的媽媽也很有幫助。• 3的邏輯樹：從What、Why、How三大方向，有效解決生活各種煩惱。• 腦力激盪法：需要眾人決定的主題，可透過腦力激盪法找出讓大家滿意的方案。• 腦力傳寫法：不擅表達的媽媽，或是有不擅表達家人，可透過書寫的方式引導思考路徑。★三種內在整理術，成為閃閃發光的媽媽 成為母親後，每天都被時間追著跑，忙得焦頭爛額。是時候停下匆忙的腳步檢視自己，重新找回夢想、建立自我期許與目標，成為自信的快樂媽媽！•寫日記：培養核心習慣，寫下每天的想法與感受、自我反省，以及對未來的期許。•人生座標圖：將過去、現在、未來發生的事情串聯起來，重新認識自己。•夢想地圖：運用曼陀羅圖與心智圖，讓夢想道路更加明確、提高執行力。★媽媽的想法有多大，孩子的想法就有多大！ 過往的媽媽，一心想扮演好「媽媽」的角色，以為要犧牲自我、用盡全力付出，才是一位稱職的好媽媽。現在的媽媽喜歡媽媽的人生角色，也堅持保有自己

所有母親都是偉大且必須獲得尊敬；但沒有踏上「母親」這條路的女性，也應該被尊重。 面對社會給予「必須成為母親」的心理壓迫，走過猶豫、自我懷疑等掙扎的心路歷程，這18位女性最終勇敢選擇不當媽。因為，女性的價值可以不只是媽媽。「就像為了要解開我的人生疑問而開始著手寫這本書一樣，希望這本書也能為台灣讀者理出一點頭緒或是帶來小小安慰，最重要的是，無論妳以何種面貌生活在哪裡，都希望妳能幸福滿滿。」 ──崔至恩 致台灣讀者序 韓國教保文庫網路書店評價9.4顆星 韓國阿拉丁網路書店、Yes 24網路書店讀者評價9.7顆星當妳決定不生孩子的時候，周圍的人可能會說：孩子很可愛啊，有自己的孩子家庭才完整！如果沒有孩子，夫妻感情出問題時，妳老公一定離開你！沒有（生過）孩子，就不是成熟的大人！如果妳不想生孩子，那當初為何要結婚？ 難道女人結了婚，真的一定得要生孩子，如此才能獲得家人與社會認可的圓滿人生嗎？從懷孕生產都是女性一人承擔，而未來的養育與教養大部分也都可能落在女性肩上，這一路來所承受的風險與責任，遠超過其他人的想像。所以妳選擇不生孩子，不應該感到自責或是愧疚，更不該被指責。 作者崔至恩是位無子女已婚女性，與先生結婚五年，在即將邁入四十歲的此刻，她決定要坦然地說出自己不想生小孩的這件事。當初她選擇不孕不育時，心中浮現了諸多煩惱、憂慮與不確定感，她想知道其他跟她做出同樣選擇的人，最終是如何走過內心掙扎與低潮，因此採訪了十七位年齡與婚齡不同的女性，透過各自所面對的不同問題，囊括自身狀況、職涯與人生抉擇，以及家庭與社會關係。透過與這些女性的談話，使她更加確信，就算不生小孩，已婚女性一樣可以有幸福美滿的無後人生。

本書以案例為論述主軸，聚焦於離婚所涉及之相關程序及法律問題進行解析。在「決定離婚前」，本書提供一些參考面向，以利讀者衡量自己是否應走向離婚之路 ; 在「決心離婚後」，就如何提出讓雙方接受的協議條件、規劃合理的財產分配、妥善安排親子的照護等問題，皆有明確的教戰策略 ; 在「進入訴訟時」，指導讀者如何列舉讓法官認可的離婚事由、相關人事的蒐證方式、應得財產的攻防保衛、孩子照顧責任之分配等，皆有詳細闡釋。筆者以其獨特的散文式筆觸，在嚴謹的結構下能深入淺出，是一本能夠作為床頭書的離婚法律寶典。適用對象對身份法有興趣者、準備要結婚者、考慮要離婚者，法律系學生、法律實務工作者。

原來關係中最親近的片刻，是我們能夠看懂彼此真正的需求，然後溫柔地問：「親愛的，我可以為你做些什麼呢？」而這個能力，我們從現在就可以開始培養。 這本書為孩子而寫，更為成為大人的你而寫。我們教養孩子常處在「打地鼠」的模式，問題來一個打一個，卻不知道這樣只能見招拆招實在很心累。而我們與孩子的對話模式，是否仍停留在各說各話、各自表述卻沒有交集的狀態中？諮商心理師胡展誥說：「你本來就是很努力、也很棒的大人！」其實你身懷許多與孩子互動的法寶卻不自知。先從改變觀點與視角開始，你也可以看見孩子行為背後的內在需求，透過與孩子有效的對話，成為一個身心安定的大人。書中各種方法與練習，也適用於任何你想好好溝通、好好說話的對象！※內附「超實用！心理師教你正向對話100則」，秒拉近心理距離，大人小孩都適用【心暖暖推薦】王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）李儀婷（薩提爾教養‧親子溝通專家）林怡辰（國小教師／未來大人物教育類得主）洪仲清（臨床心理師）留佩萱（美國諮商教育博士、美國執業諮商師）海苔熊（心理學作家）陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）許皓宜 （諮商心理師）魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）JOJO（KISS Radio電台主持人）

日常生活中，以下這些對話或許會出現在我們的親密關係裡，我們可能察覺到有什麼不對勁，但又不知道該怎麼辦……「你昨天去哪裡？跟誰出去？去幹什麼？為什麼不接電話？！」──控制「你每次都忘記我要你做的事，你是真笨還是有什麼毛病？」──辱罵「我不會放過你的。」「那我就死給你看。」「我會把孩子帶走。」──威脅「我根本沒那麼說過。」「你根本沒告訴過我。」「那根本沒發生過。」「你太敏感了……」──煤氣燈操縱（gaslighting）情緒虐待是一種非生理性的暴力，加害者會辱罵、貶低或控制受害者，這是有系統、非身體上的霸凌；它包括一種行為模式，目的是使受害者痛苦、失去信心，並受到控制。這往往比生理上的傷害更難以察覺，也遠比我們以為的更普遍。情緒虐待除了發生在伴侶關係之外，親子及婆媳關係、職場及學校的人際關係等等也經常出現。有些人一輩子所認知的人際關係都被扭曲地形塑，其背後的原因錯綜複雜。本書分析各種加害者的人格障礙，包括：反社會型人格障礙（ANTISOCIAL PERSONALITY DISORDER, APD）自戀型人格障礙（NARCISSISTIC PERSONALITY DISORDER, NPD）邊緣型人格障礙（BORDERLINE PERSONALITY DISORDER, BPD）做作型人格障礙（histrionic personality disorder, HPD）人格障礙是一種偏離文化規範的經驗與行為模式，會導致明顯的痛苦和功能障礙。這種模式遍布於各種環境與關係中，會影響人的思考及看待世界、自己和他人的方式。許多處於虐待關係中的人，都會懷疑自己是否應該注意到警訊，可是一開始卻沒看出來。虐待關係起初都是加害者迅速投入、過度體貼、全神貫注在受害者的安全或幸福，而且對關係有不切實際的期望，最後演變成各種「操控」手段。例如，侮辱譏諷、言語恐嚇、人身攻擊、不溝通的冷戰、無止境地干擾索求、懲罰、金錢控制……，種種行為使得受害者喪失自信、自尊，精神耗弱，甚至萌生自殺的念頭。為此──＊書中將分成三個階段：1.如何辨識情緒虐待、開始採取行動、勇敢向前邁進。2.從提供訊息開始，幫助我們將經驗放到脈絡中，3.接著引導我們檢視自己的關係，指引我們走向復原之路。＊本書適用於所有類型的人際關係：不僅針對伴侶關係，而是對所有類型的人際關係都適用，適合在任何關係中遭遇情緒虐待而希望尋求幫助的人。＊告

父母會因為年邁變得依賴與脆弱，但不會因此變成你的小孩。在陪伴父母老去的過程中，學習理解與同理，能讓他們覺得有尊嚴與安全感，進而改善彼此互動；你也可以放下與父母對抗的想法，學習善待自己。由精神科醫師以專業醫學角度，告訴你如何和父母好好溝通相處，親情不吵散！ 當父母年紀漸長，他們的身體外表、內心個性及行為舉止，跟以前比起來都變得不太一樣了！在與父母溝通時，常常話不投機；相處時，也總是不歡而散。本來是好意為父母著想，卻常常不合其意，反而被視為不貼心或是不孝。 作者保坂隆是知名精神科醫師，有感於身為三明治世代的中年子女常與年邁父母發生摩擦，甚至產生心結，而從心理學的觀點來解讀如何「懂得父母心」，並且提供有效的溝通技巧。 面對老後的父母，子女的態度不是只能「必須聽長輩的話」或「想辦法說服對方」極端的二選一。本書嘗試從各種角度列舉與父母折衷溝通的諸多方式，以理解父母的心情、尊重對方的想法為前提，讓彼此不再是單向對話，而能進行雙向交流，進一步達成共識。★面對各種奇葩型的父母，本書將提供你最佳解答 父母老是堅持已見，聽不進任何建議。 父母有囤物癖，總是把環境弄得很凌亂。 父母退休後總愛呆坐在家，成天無所事事。 父母對於預立遺囑怕招來晦氣，遲遲不願討論。 父母因另一半先離世，總感覺悶悶不樂。 父母有病痛或失智傾向卻不肯就醫。★三大重點，教你放下與年邁父母抗爭的執著　1.分析父母因老化所引起的情緒變化與不安的真相，讓你了解父母難以啟齒的內心祕密。　2.剖析父母奇特行為背後的訊息，給予如何協助改善的技巧。3.由專業精神科醫師提出安撫年長者身心的方法，讓你在和父母相處時更能平心靜氣、得心應手。專業推薦朱為民｜台中榮民總醫院健康管理中心主任朱偉仁｜「愛長照」總經理

知名心理學家、百萬暢銷書作家武志紅以多年心理諮商的相關經驗深入分析每個人的童年家庭關係對他的影響讓你認識真正內心的自我成長的傷害，表面看似無傷，但就像是痼疾，往往隱隱作痛。生命經驗裡的錯誤，找不到解答，不斷的重複。我們需要回到原點，從家庭中去找尋解方。＃這是一本，每個做父母、做子女的都應該看的書這也是一本有用的書，這是你我他，我們每個人的故事，這本書可以幫助你認識你自己，改變你自己，以及改善你與父母、與另一半、與子女等的家庭關係。＃按照理想父母的原型，找尋找另一半我們心裡都埋藏著一個夢想：重複童年的幸福，修正童年的不幸。每個人都是按照理想父母的原型去尋找戀人，戀人不管多像你的理想父母，那也只是你的投射、你的看法，來自於你童年的期待。如果我們不完全按照潛意識，認清狀況、努力去救另一半，那麼每一次戀愛都可以成為一個好的治療機會。＃夫妻關係是家庭的核心要想營造一個健康的家庭系統，必須將夫妻關係放在家庭中最重要的位置。不管你多麼敬愛父母，你終究要離開他們，去過自己的生活。不管你多麼愛兒女，他們也終究要離開你，去過他們自己的生活。而配偶，才是那個真正陪伴你一生的人。如此，你會勇敢的離開父母的保護，建立自己的家庭，也不會過份牽絆子女的成長，放手讓他們獨立。＃什麼是愛？每個人都應該要成為他/她自己很多父母不是不愛自己的孩子，而是不知道正確的愛的方式。忽略孩子的感受，看不見孩子的真正需要。有健康自我的人，他會很愛父母，但他做事情，是先從自己的感受出發，而不是服從父母的語言。「父母不是孩子的答案」，不要試圖扮演孩子的決定者，應該給予孩子獨立探索的自由，那麼即便是幼小的孩子也一樣可以「成為自己」。父母不要過份溺愛自己的孩子，也不要轉嫁自己的焦慮，讓孩子過分承擔父母的錯誤，這也是許多青少年問題的根源。「分離」和「愛」同等重要，它們是生命中最重要的兩個主題，它們一起作用，讓一個人成長，讓一個人成為他自己。別把焦慮轉嫁給孩子有些父母，尤其是媽媽，他們自己的成長停滯下來，對自己能否適應社會產生了巨大的焦慮，但他們不是通過自己的成長去解決問題，而是將更多的希望地寄託在孩子身上，結果讓孩子承受了雙倍的壓力。改變之道：請與孩子一起成長01、給孩子空間：如果父母包辦孩子的成長，什麼都替孩子作決定，那麼，孩子就學不會自己作決定，就學不會果斷和思考。父母只有給孩子留出充裕的個人空間，孩子才會發

【內容簡介】★★★全新譯本★★★★★★最暢銷的勵志經典★★★全球超過60個國家，2000多所教育機構指定必讀英國女王伊莉莎白二世∣德國總理梅克爾∣美國總統夫人蜜雪兒 熱情推薦◎ 如何在愛情和婚姻中擁有一份完美的兩性關係？在本書中，作者結合課程教學參與者的故事，借用一些卡內基用於著作和演說中的案例，告訴女性讀者如何建構和諧幸福的家庭生活，以自主的心態去展現女性的個人魅力，讓每個女人都可以主宰自己的生

「大哥的大哥」格十三，江湖再現！▌了不起的中年婦女，身處一地雞毛，也能輕鬆拾起做成雞毛撢子。▌她們早已認清了生活真相，卻依舊熱愛生活。◆◆◆◆◆◆地方媽媽求生神咒：「老公我選的，孩子我生的，睡一覺起來都新的！」［哪個媽不罵小孩］身為母親，暴躁恐怕就是融入血液的一種母愛的體現吧。但只要你別看，家裡就是乾淨的，只要你別聽，家裡就是平靜的，只要你別問，孩子和老公都是非常優秀的。［沒有媽能躲得了］加入一個

明明是朝夕相處的兩人，為什麼我們卻越愛越無語？薩提爾家庭治療師教你從「冰山」角度剖析親密關係，核對彼此渴望，找出真正需求。先修復自己的內心，就能讓關係更進化。 家有不願意溝通的另一半，怎麼改變和他的相處模式？ 正值事業打拼期的你，孤立無援需要陪伴的我，兩人之間的平衡怎麼拿捏？ 丈夫長時間不在身邊，如何讓自己不再成天疑神疑鬼？ 面對出軌背叛的另一半，這個婚姻還有救嗎？▲當親密關係出問題，先找