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寫給被子女「分手」的傷心父母心理學博士陪你走過一生中最難的課題與孩子重建親密而自在的關係 ──── 美國亞馬遜書店近 500 位讀者 ★ ★ ★ ★ ★ 滿分評價 ────《也許你該找人聊聊》作者、心理諮商師 蘿蕊・葛利布（Lori Gottlieb）：「終於有一本書，為身處痛苦深淵的父母和成年子女，帶來充滿希望、同理又容易理解的指引。」 國內外諮商心理師、治療師、家庭關係專家，一致感動推薦！ 為什麼孩子只在需要金援時打電話給我？他真的關心過我嗎？孩子有了另一半之後就不理我了，是不是媳婦、女婿在挑撥離間？我在孩子小的時候付出這麼多，他怎麼可能還覺得自己被虐待？孩子對我這麼差，我該留財產給他嗎？還是乾脆留給孫子女？離婚之後，前夫一直批評我，導致孩子拒絕跟我聯繫，該怎麼辦？孫子是無辜的，可是他爸媽不讓我們見面……他會不會以為我不愛他了？ 全球超過 1/4 家庭有親子疏遠的問題，數字年年攀升。這些從前看似「與我無關」的煩惱，已然成為所有人必須面對的難題。約書亞．柯曼博士從 40 年研究、執業經驗中，找出成年子女疏遠的原因與因應之道，幫助父母釐清彼此的想法及需求，踏上和解之路。 ◍ 疏遠的原因千百種，不一定是誰的錯--- 家庭價值觀轉變，子女的焦點從「義務、責任、忠誠」轉為自身幸福。--- 父母親採納的「靈魂伴侶教養法」，無形中讓子女成為生活重心。--- 親子雙方對於政治立場、性別意識或交往對象選擇長期抱有歧見。--- 父母離婚後，子女基於個性或受繼父母影響而選邊站。--- 心理疾病、虐待、創傷的定義變化，形成親子雙方對某些行為的衡量差異。 ◍ 選擇疏遠的兒女，到底在想什麼？--- 如果爸媽不按照我提出的條件改變，問題終究會不斷重演。--- 我已經盡我所能滿足爸媽的需求了，他們卻越要越多。--- 跟孫子女相處是特別待遇，不是祖父母的權利。--- 就算爸媽覺得自己已經為我付出很多，也不表示他們完全沒傷害過我。--- 爸媽用遺囑來威脅我，只會讓我更不想和好。 ◍ 如果目標是和解，該如何找回孩子的愛與尊重？--- 當成年子女拒絕談話 >〔各種情境都適用的和解信模組〕--- 當前夫或前妻詆毀自己 >〔以子女感受為出發點的反擊句型〕--- 當子女的另一半與你為敵 >〔邁向大和解的 6 大要點〕--- 當子女一再索要金援 >〔不傷感情的對話範例〕--- 當孫子女被灌輸不實指

妳的老公是哪種無能老公? 本書是以日本所採集的樣本彙整而成的無能老公圖鑑，附傾向&對策喔。 我的老公為什麼會這麼沒用啊？如果妳覺得自己很不幸，有個好消息要告訴妳。其實世間的老公全部都是無能老公，只有程度差異罷了!!圖文作家井上ミノル觀察、蒐集並整理身邊各式各樣不OK老公的特性與生態，以詼諧的插圖與文字為未來的新女性分憂解勞。看完這本爆笑圖鑑，太太們又可以迎向燦爛美好的明天。

一條路不通了，生命會開通新的路出來轉念，往往也會轉開困住我們的世界「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」為什麼自己會突然情緒崩潰？從什麼時候開始，變得越來越少話？每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」──「生命會沉重，就在於無法分擔。」──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗，但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步，在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾──◆認識自己，從原生家庭開始每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。◆淬鍊幸福、傳遞善與愛曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。

「親密殺人」不是「約會暴力」是整個社會必須全力阻止的連續殺人！只是想跟他分手的我，為何最後卻送了命？打開108名受害女性的判決書，揭開隱藏在「交往」背後的連續殺人這些，都是發生在臺灣的真實案件──男子不滿前女友拒絕復合，刺殺女友47刀，甚至親吻遺體；拳擊教練分屍女友後輕生；男子攜水果刀闖入女方家要求復合不成，砍殺對方致死……親密殺人不是突發的悲劇，更不是單一個案──在被交往對象殺害前，多數被害人已經長期遭受暴力相向，即便鬧上警局，也怕會被報復而撤告。更有加害人在被警察釋放後，重返現場行兇得逞……只是想分手，卻被愛過的他，在我以為最安全的地方殺害──加害人總辯稱是她瞧不起自己、她劈腿、她拒絕我，自己才憤而殺人。死去的女性無法再為自己說話，法庭上，只有加害人的聲音嘹亮......本書根據108件親密殺人案件，揭露隱藏在「交往關係」中的「親密殺人」真相。由於關係親密，多半案發在雙方家中、車內等私密場所，幾乎沒有目擊者，在被粉紅泡泡包裝的戀愛與約會樣貌背後，被害女性往往承受長期深層的恐懼，卻對交往對象的暴力行為束手無策，最後甚至葬送生命。我們該如何察覺警訊，司法機構可以怎麼預防與制裁？透過108位受害女性的真實遭遇，試圖提出這個社會乃至於國家，應該做出的改變。

一條路不通了，生命會開通新的路出來轉念，往往也會轉開困住我們的世界「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」為什麼自己會突然情緒崩潰？從什麼時候開始，變得越來越少話？每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」──「生命會沉重，就在於無法分擔。」──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗，但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步，在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾──◆認識自己，從原生家庭開始每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。◆淬鍊幸福、傳遞善與愛曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。

\ 丁文琪感動推薦！ /百位媽媽試讀好評：「這本書，讓我知道自己不孤單！」「High媽讓我再次看見自己、看見愛。」「翻開第一頁，就忍不住一直看下去……」High媽的文字能帶給你一份溫柔、一股暖流，讓你流下眼淚，又不自覺的嘴角上揚。讀著讀著，也就被療癒了。你不只是一個母親，你，還是你自己。你是動態的，一如月有陰晴圓缺。你的溫柔，有著變化，時而清晰強烈，時而被疲憊或怒火蓋過而不見蹤影。母親像月亮一樣，所以老娘有陰晴圓缺怎麼了嗎？獻給成為母親的你，在每一個明亮與沉重時刻，看見祝福，長出溫柔的力量。【內容簡介】這是一本神奇的書。High媽說的是她的故事，你卻在其中遇見你自己。你讀著讀著，就會覺得被理解、被接納，也被療癒了。「輯一．像月亮一樣」共三章、18個單元，分別談論自己、孩子，與愛情。High媽用平實卻深刻的文字，記錄著她在「成為母親」過程中經歷的自我價值感、與孩子相處的日常，以及婚姻生活中愛情的樣貌。「輯二．陰晴圓缺」共13個單元，High媽用她的生命故事訴說著，在死亡面前，你對活，會有一種新的認識。全書有31個單元，如同月亮的周期。不論陰晴圓缺，讓我們用文字彼此陪伴。▌獨家收錄：♥ High媽的每日一則「愛自己練習」♥ 6張獻給母親的「月來月好書籤」▌每一種新經驗，都是祝福：有些日子能夠溫柔充沛，卻不代表我們需要永遠如此。有些日子連我們自己都嗅不到自己的柔軟，那也無妨啊，因為溫柔會恢復，重新灌入，在某個安靜而滿足的時刻。第一次當一個新生兒的母親，意識到這個世界有好大的一部分對我來說好陌生，陌生到我不確定我的自我去了哪裡？我是誰？什麼價值對我是重要的？陌生到我不確定愛情去了哪裡？婚姻是我以為的那樣嗎？第一次當一個小班孩子的媽媽、小一新生的媽媽，我又開始經驗到另一種生活節奏，放手與信任一個新的老師；經驗到對孩子的新生活，支持與關切之間，新的分寸。編著花環，插上一朵一朵美麗的小花，我告訴自己，都會很好的。每一種新的經驗都會是祝福。▌[ High媽的每日一則 ] 陪你好好愛自己：01給身體養分02記錄你學會了的愛03學會讓另一半接手04當時的自己05心裡的水晶球06十二個看見自己的對話練習07新需求練習說08會痛要喊聲的名單09自我整理的七個問題10蓋一棟融化的樓11傻呼呼家庭錄影帶比賽12每一天的祝福13感謝狀頒發時間14用愛送孩子入睡15跟自己說說話16媽媽的十大後悔票

★以故事的方式呈現親子間爭執、誤會、怨懟卻又彼此相愛的關係。★故事後收錄延伸思考，邀請親職專家提供親子問題的建議。無論是父母還是孩子我們都在一次次的相處中學習成長｜聯手親職專家羅志仲解析常見親子溝通問題｜｜打破傳統框架思維，重建親子關係｜＼ 6篇小說故事x延伸思考，療癒你我心中的內在小孩 ／「我這麼做都是為了你好！為什麼沒人理解我？」「你說你賺錢養我很辛苦，但你想過我要的是什麼嗎？」沒有人天生就知道怎麼當爸媽，也沒有人能夠永遠扮演完美的「乖小孩」，如果我不是你心中理想的樣子，你會對我失望嗎？親子關係，是世界上最簡單也最複雜的關係，愛將我們緊緊相連，卻也因為太在乎、因為害怕失去，讓沉默與誤解，成為和最愛的人的隔閡。本書以「親子關係」為主軸，探討親子之間的「情感索求」、「適時放手」、「理解與尊重」、「自我認同」等四個面向。期待這本書能幫助你探索家庭、童年帶來的心理影響，療癒曾經的傷痕和不理解，透過覺察自心，相信你我都能重拾勇氣，找回心底那份最純粹的愛，與自己以及家人和解，再一次長大。────親子相處，我們都仍在學習────如果你為人父母────✿想對孩子好，卻兩敗俱傷，對方對你怨怒、不諒解，你也氣得半死？「做父母的總捨不得孩子受傷難過，看他們跌跌撞撞當然會心急，可是能放下自己的執著的話，就會看見孩子堅持走在這條路上，一定也有他自己覺得值得、快樂的時候。」✿用心教育孩子，越努力反讓孩子離自己越來越遠？「將心比心，我想尋求快樂，所以我有了眼前的選擇，孩子也是尋求他的快樂，才會去看電視和打電動，這是同樣的道理。」如果你為人子女────✿我已經盡力地撐起這個家，為什麼都沒人支援我，心真的好累！「這個世界，少了我也可以持續運轉，我又何必堅持一個人扛起所有責任？就是什麼事都選擇自己扛，不願意示弱，到頭來，我才會滿腹的委屈。」✿我只是想要有人陪我吃飯、陪我說話，不要讓我一個人孤零零地長大！「當我嘗試用成熟的目光，重新看待當年的爸爸，才體會到他的難處。我的創傷是真實的，但爸爸對我的愛也是真實的。」✿家人本該是最親近的人，但面對強勢且脾氣暴躁的母親，我只想跟她保持距離？「不是她沒有錯，是我要更好的人生。放下加害者與受害者的心理、也不是要爭誰對誰錯，想活得更好的人，就會先一步去找解決問題的方法。」✿努力表現、尋找自我價值，卻在成長中迷失自己，我到底是誰？我想要什麼？「媽媽對我的關心從沒變過

「不太懂如何教育孩子，我選擇放過自己，放過孩子， 也始終相信成長是一個美妙又充滿自我修正和完善的過程。」 背負著家族與伴侶的期待，女人承受重重壓力生育後代， 眾人圍繞在新生兒旁邊，討論孩子的性別、健康與否， 觀察寶寶每一個情緒反應，卻沒人在意， 那個虛弱躺在手術臺的母親，其實比誰都渴望關心―― 【面對孩子，我有義務活得更美好】 不要透過權威，而要透過美感讓她感到什麼是對的，讓她從心裡生長出來對規則的理解，而不是臣服於大人的命令。比如，當孩子亂丟東西時，我首先要做的不是告訴她亂丟東西是不可以的，我會讓她認真看看被她弄髒的地面，用我的語言和表情讓她明白，地上因為有了髒東西變得不好看了，所以亂丟東西是一個不好的行為。 要讓她感覺到在我背後存在的、比我更高級的精神力量，這個精神力量你可以叫它真理，也可以叫它愛，或者美，或者信念，總之，是高於我而存在的。我需要讓女兒意識到：真理在媽媽和她頭頂的天空上，媽媽只是這個真理的傳遞者，媽媽不是權威。有了這種認同，我和孩子才能在這個最高真理的指引下往同一個方向去。 媽媽不是權威，媽媽也有自己的局限，媽媽也會犯錯，但我們頭頂天空上的真理一直在那裡，愛一直在那裡，美一直在那裡。 【我不是一個完美的媽媽】 我不是一個完美的媽媽，不太懂如何教育孩子，我選擇放過自己，放過孩子，也始終相信成長是一個美妙同時又充滿自我修正和完善的過程。很多東西，依靠「教育」是不可能獲得的，就像如果孩子摔倒了，你不給他體驗疼痛、戰勝疼痛的機會，他最終如何明白什麼是堅強？ 我想，好的教育應該至少有一個標準吧，那就是參與者（施教和受教雙方）沒有感覺到教育的存在，但它卻實實在在地產生了作用。換句話說，我還不太清楚好的教育應該是什麼樣子，但我知道壞的教育是什麼樣子。 在我不確定哪種教育方式更好的時候，我寧可選擇什麼也不做，我就做一個過得去的媽媽就好。用一個媽媽的天性來面對我的孩子，就像我那沒有上過一天學的媽媽面對我一樣。我的媽媽，她沒看過什麼育兒書，但如今看來，她很多時候無意識地與我的相處，影響了我成為今天的我。她首先是一個好女人，然後才是我的好媽媽。嗯，我的意思是，我對今天我的樣子還比較滿意。 做了母親，我的感悟就是要不斷地自我修練、自我提升。如果我沒有做到，我不知道應該如何讓孩子做到。如果我做到了，我不需要讓孩子去做到，因為她已經看到了該怎麼去

修復、療癒都無法解決母女關係的困境時，你需要的是拿出勇氣，擺脫母親對你的評價，活出真正的自我！ ＊《紐約時報》暢銷書＊美國亞馬遜分類排行Top50長銷書，讀者口碑讚推! ＊母愛創傷力作，《情緒勒索》作者蘇珊．佛沃強力推薦！ 你會拿起這本書，很可能你也感到苦惱不已。那個該成為你避風港的人，卻讓你覺得沒自信、認為自己沒價值；你努力貼近、討好、配合，似乎做什麼都不對，無法令她滿意；你決定遠離，擺脫她的束縛，卻又被焦慮、恐懼喚回……這麼多年過去，你才發現自己既無法改變那個人，也一再和那個讓你感覺貶低、匱乏、失落、孤獨的人牽扯不斷，彷彿你還是那個小女孩，被丟在童年裡，你覺得自己是那個不被愛的女兒…… 這些感覺很可能造成你終身痛苦的源頭。不過，改變這一切的關鍵不是她――你的母親――而是你！ 這本真誠的指引之書，來自凱倫．安德森的生命經驗。她和母親的痛苦關係，一度讓她在成年後陷入黑暗的困境，然而也是這段經歷讓她得到成長的養分，不只從困難的母女關係中蛻變重生，也學會面對其他的人際關係。 她在書中誠實揭露自己的過往，結合情感與實作導引，帶你走向一條充滿勇氣的自由之路，即使拒絕聽從母親、與母親劃清界線，你也不會感到罪惡、焦慮與恐懼，最終將能以個人的價值觀、欲望、需要與喜好為基礎，創造屬於自己的生活。

「媽，還記不記得屏東老家前院檳榔樹上的檳榔，您有沒有嚐過檳榔是什麼滋味兒？」我握著臥病多年，彌留中，年邁母親的手，聊小時侯屏東的事兒給她老人家聽，不管她聽的見與否，母親這一輩子，以在屏東的日子過的最為平靜。忽然間，昏迷已久的母親，動了動她的嘴，「哇，您嚐過檳榔的滋味兒呀！我怎麼都不知道？」，母親嘴又動了動，算是回答了我的話，就這樣，離開了她傷心一輩子的人世。可憐的母親，生在富貴人家，卻是孤苦零丁的從老人院走完了她老人家最後的一程。無論母親現在在那裡，我相信她老人家都會比在這人世間過的愉快。為母親節哀多年，我念她，想她，但總是夢不到她，終於提起筆來寫這本多年來就想寫的書了，對我來說，該是自我心靈治療，藉寫書也許可以減少一點我對母親的思念。這本書結束時，也就是我重生的日子，雖然我也開始步入晚年，但至少我的餘年可以選擇我自己要過的日子─「粗茶淡飯，與世無爭」。希望這本書能給讀者們帶來一些感嘆與啟發！

\ 獻給每一位身心俱疲、焦慮爆表、瀕臨崩潰的媽媽 /擔心小孩吃不夠、長不高、學習慢，怎麼做都不夠好……莫急莫慌莫害怕，原地翻開這本書，你會放下一百個心，還會忍不住笑出聲！＃Amazon讀者4.7星★笑到停不下來推薦＃艾美獎提名喜劇作家、年度作家協會獎得主、《康納秀》寫手‧首本創作繪本 想當老婆的神隊友？買給她！ 姊姊妹妹朋友同學生小孩？買給她！ 對媽媽愛在心裡口難開？買給她！身為媽媽，你的煩惱肯定比頭髮還多……如果買的奶粉營養不夠怎麼辦？如果尿布讓小孩過敏怎麼辦？如果小孩一歲還不會叫媽媽怎麼辦？如果小孩比別人家的小隻怎麼辦？你加入媽媽群組，看遍育兒書單，憂慮還是不斷冒出：怎麼辦怎麼辦怎麼辦？？？╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌▲警告！警告！已偵測到「完美媽媽症候群」症狀！▲別緊張！立刻服用這本書，你會發現──　養小孩沒有標準答案，一團混亂才正常。╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌你忙著餵奶、哄睡、換尿布，24小時全年無休，沒空親手製作有機副食品，沒力氣把家裡掃得一塵不染。你的焦慮和罪惡感飆升，腦中冒出可怕的想法：天啊，我實在不是個好媽媽。等等，暫停一下！我手上握有鐵證，這些媽媽可比你糟糕多了──無尾熊媽媽會餵小孩吃她的大便當晚餐。你沒看錯，就是大便。熊貓媽媽會拋棄雙胞胎的其中一個，因為帶兩個小孩，嗯，實在太累了。可愛的倉鼠媽媽會──沒錯，會吃掉自己剛出生的小寶寶。她們全都拿不到門檻超高的「好家長」資格證書。所以，人類媽媽們，別再逼自己當超人了。你不必奪得年度最優秀媽咪獎，只需要當個最OK媽媽就夠棒了！【掛保證推薦】DJ琦琦｜療癒系醫師娘大V生活│正向教養教主林叨囝仔｜人氣親子網紅芬妮Fannie | 《練習不聽話》作者，閱讀推廣人陳彥琪│諮商心理師曾心怡心理師│伴旅心理治療所所長溫太｜人氣親子部落客、作家詹宇夫妻｜蒙式夫婦熊媽│親子圖文作家謝玉蓮｜繪星心理治療所 所長、臨床心理師「格倫‧布贊是一位非常有趣的作家，這本爆笑的書是送給世界各地平凡媽媽們的禮物。」──康納‧歐布萊恩，《康納秀》主持人「這本書既聰明、有趣又傻呼呼，但正是人們真正需要的。把這本書送給你生命中的媽媽們

從「我才不想成為媽媽那樣的女人」 到「直到世界末日，我都要當妳的女兒」 ──── 因為有媽媽，我才能成為自己，成為女人和女兒。 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ✦ 韓國最大網路書店 Yes 24 霸榜之作，出版兩年穩踞 TOP 10 ✦ 韓國網路書店 Aladin、教保文庫網友 9.8 分淚推 ✦ 一年內賣破 40,000 冊，讀者大讚「最佳心意代言書」 身為女兒，我們都曾想過「以後絕不要成為像媽媽一樣的女人」， 直到歲月磨平我們的稜角，也鏽蝕了母親的關節。 終於到了理解媽媽為家庭付出多少的年紀， 我們卻忙得連通電話都沒辦法好好說。 真希望可以撫平媽媽的孤單，真希望媽媽也能像愛我一樣愛自己。 說愛太難，就讓這封情書，代替妳擁抱她！ ✿✿✿ 不知從何時開始， 曾經衣櫃堆滿華麗服飾的少女，變成穿著鬆垮衣褲的婦人。 曾經能收服十幾隻貓的溫柔女子，變身強悍的一家之主。 曾經健壯的身體，因過度勞動而不時得進醫院開刀。 成熟之後，我似乎終於能看出「母親」這兩個字的重量， 卻也因為忙碌和矜持，跟媽之間多了一點距離。 ❝ 別洗、別洗，等以後結了婚，就算人家叫妳別洗也得洗， 洗到妳瘋掉，所以不必這麼早就開始洗碗，媽來就好。❞ 我討厭媽總是不顧身體狀況，拖著痠痛的腰醃泡菜、做家事， 讓我覺得自己又給她添了麻煩。 ❝ 女兒，出大事了！外婆怎麼都不接電話？ 她老人家從來沒這樣過啊，到底怎麼回事？❞ 我討厭媽總是在工作時打來，臨時要我替她做東做西， 卻從來沒想過去麻煩弟弟。 ❝ 妳這丫頭怎麼看男人的眼光那麼差？ 唉，把妳生得好好的有什麼用，盡做些蠢事，還自以為聰明。❞ 我討厭媽總是講話不經修飾，用難聽的話表示關心， 每次都被她一句話刺得遍體鱗傷。 但──── 我知道媽心疼女兒在都市打拚，偶爾回家只想讓我好好休息， 可是我只希望她身體健康，長久陪伴我。 我知道對於媽來說，女兒是世上唯一、永遠站在自己身邊的人， 可是我也有工作要忙，只希望她能稍微理解我。 我知道她其實是想表達對女兒的失望與愛意，希望我可以找好一點的對象， 可是在失戀的當下，我只想得到她的安慰。 心疼一半、厭煩一半，偶爾冷戰、偶爾對坐小酌， 爭吵不斷卻最了解對方，想念的同時帶著點酸楚， 總是用錯誤的方式關心，容易因彼此而受傷，卻又能互相安慰。 這就是我們母女相愛的模樣。 「母親也是一個人、一個女人，一個與我截然不同的個體。」 從今以後

懂得愛自己，才能成為好媽媽。給失去「自我」的媽媽們，找回完整自己的心靈處方箋！韓國YES24網站9.5分盛讚好評！沒有快樂的媽媽，就沒有快樂的孩子。只有媽媽的心治癒了，才能為孩子帶來幸福！‧有了孩子之後總是覺得好累，懷孕時跟現在比簡直是天堂！‧白天看到孩子就想哭，晚上看到孩子卻覺得幸福。我，到底怎麼了？‧為了照顧小孩，日子已經過得狼狽不堪，還是擔心自己沒把小孩養好。‧怎麼辦，我好像缺乏母愛！為什麼我無法對孩子產生情感連結？‧有了孩子之後，我的人生好像還沒開始就結束了，該如何面對內心的失落？如果這些心情，身為媽媽的妳都曾經歷，那麼妳需要的不是休息，而是找回「妳自己」！只要是人都希望被愛，但女人從成為母親的那一刻開始，就彷彿失去了追求「自己」幸福的資格，就連身邊最親密的另一半，有時都無法理解這種心情。當壓抑成為慣性，傷痕也會在心中越刻越深……資深臨床心理師李賢秀認為，媽媽內心的傷口，會對孩子產生立即性的影響，許多人卻缺少家庭的後盾、專業機構的幫助，因此比起被動接受幫助，若能藉由打開「內心的恢復開關」，培養「自我治癒」的力量，才是最佳的解方。本書透過22則直面內心壓力的心靈處方箋，幫助妳走上全方位的自我修復之路，當妳能夠放下「媽媽」的角色，把焦點轉移回到自己身上，正視潛意識的呼救，就能開啟改變、治癒內心的傷口、重新找回自己的能量，為自己和孩子帶來真正的幸福！

◎代理經銷 白象文化本書分十個主題來探討，有媽媽、主婦、成長、教育、我愛紅塵等篇，製成「圖大好看，字大保眼」，是十八開精緻的大本書。

◎代理經銷 白象文化本書分十個主題來探討，有媽媽、主婦、成長、教育、我愛紅塵等篇，製成「圖大好看，字大保眼」，是十八開精緻的大本書。

explore系列｜探索內在心靈與外在行動，陪伴自我成長茁壯。「從孩子出生的那一刻起，我就變成全天下膽子最小的人。」 你怎麼都不哭？你怎麼一直哭，是不是不舒服？ 你怎麼都不吃？你會不會吃太多？ 你上學會不會被欺負？你會不會欺負別人呢？我總是在擔心，總是在焦慮，總是怕你餓了、冷了、病了。恨不得能成為一棵濃蔭大樹，永遠在你頭頂遮風擋雨。但又告訴自己得張開一點縫隙，因為怕你被保護得太好而不能獨立。偷偷告訴你，媽媽其實是個自私自利的懶惰女人。在成為媽媽之前，碰到問題只會逃避，遇到困難就想放棄。媽媽在過去的人生裡，從沒有為誰這麼堅持到底。我很膽小，但我也充滿了勇氣。我的膽小和勇氣，都是因為你。❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤本書以銳利的觀察及暖心的文筆書寫，擊中每一位人妻、人母的心。讓每個在婚姻路上覺得辛苦，育兒過程中偶爾感到力不從心的你，讀了之後會覺得被理解也被感動的一本書。【本書特色】★ 46篇寫給現代女性的溫情話語，有著女性在家庭、婚姻中的心情抒發，有著媽媽寫給孩子的溫馨喊話，也有著寫給自己的鼓勵小語。★ 不是老掉牙的說教，也不是專業的心理諮商，而是以女性的視角，記錄下自己步入婚姻、成為母親的心路歷程，告訴每一位女性，你們並不孤單。獻給每一位即將在婚姻路上、在孕期途中、在育兒時光裡的女性。現在的妳，也許身心俱疲，也許很累很狼狽，很想躲起來大喊大叫痛哭一場。但總有一天，妳會懷念起，這折騰而磨難的日子，這瑣碎而實在的幸福。❤暖心推薦❤口羊太太｜親職教練、親子KOL曾心怡心理師｜伴旅心理治療所所長瑪G｜瑜伽老師、KOL

陶樂絲‧卡內基成名之作 連續30多年位居歐美女性最暢銷讀物排行榜前列 一本書改變億萬年輕女性的命運和生活 【事業】×【愛情】×【婚姻】×【社交】 大量真實事例指出女性易犯的各種「生活禁忌」， 以輕鬆細膩的筆觸為成長中的女性提出極具建設性的忠告， 本書將這部經典之作獻給每一位渴望婚姻幸福的優雅女性── ◎伴侶從事特別行業，身為妻子該如何適應不平凡的他？ ◎除了共享愛好，夫妻更應該讓彼此保有能獨享的嗜好？ ◎丈夫升遷須搬家，不願離開熟悉環境的妳該如何是好？ ▎看不慣他的不良習慣？ ──別用厭惡的語氣指責，要以愛意的口吻操縱！ 也許妳嘗試曉之以理；也許妳想以事實證明他錯了…… 努力過這麼多次，妳也發現這些方式毫無幫助了吧？ ➜來個操縱小技巧：以建議的態度說，直到妳獲得成功！ ◎擔心逐漸橫向發展的他，結果一提減重就開吵？ •「你減點肥吧！再這樣下去小心得心血管疾病！」 •「老公好帥！再瘦十公斤，根本就是男神降臨！」 以關心為名的「指責」or用讚美包裝的「操縱」，哪個有用？ 其實只要調換立場想一想，妳就會知道何種說話方式才有效。 ▎愛情偉大但影響有限？ ──別想著改變他的本性，試著尊重他的決定！ 婚前沒能確定想要過的生活，婚後無法看清伴侶的真面目？ 共同生活後產生了各種問題，卻無法改變對方的嚴重缺點？ ◎從一開始，就選擇一個適合妳的伴侶多好？ 也許，妳能夠用愛情和鼓勵將一個平民變成王子， 但是，妳絕對無法讓一個尋花問柳者老實待在家。 有些問題就是永遠不可能解決，這一點妳必須承認。 所以要盡可能選擇一個為人正直且適合妳的另一半。 ◎但說實話，若能事先知道，誰會選錯人？ 夫妻之間的爭吵其實多數不存在絕對的對與錯， 只不過是彼此的想法和需求不同而導致意見分歧。 請適當地降低要求標準，盡量避免毫無益處的爭吵。 世上沒有完美契合的戀人，卻有願意互相磨合的家人！ 本書特色：本書以女性特有的視角，強調了女性魅力之源──人格發展與完善的要素，並從性格修練、心態調適、職業魅力、風度品格及成熟之愛等方面鋪陳展開。文章盡量用真人真事來印證所述觀點，從細微處小事入手，展示偶然中的必然，使每一位女性都能感受到生活的曙光。

一本闔家閱讀的書。他給我們幸福、希望、責任、勇氣以及激勵。書中多篇親情愛意的小故事，溫暖那些在風雨中孤獨的心靈，為困頓已久的心開起一扇靈動的窗。一篇篇寓意深刻雋永的故事，串成一首溫暖身長的天倫詩歌，有些甚至曾真實發生在你我的身邊。不知道從何時開始，親愛的人雖然如此熟悉，卻又變得如此陌生。

從我變成我們，再變成3個人，一家3口誕生了！從現在開始，寫下你們的故事，這是送給孩子與自己最好的禮物。不想忘記孩子與家庭的成長，這本筆記書幫助記錄生命中的美好，寫下寶寶的誕生，以及新生命降臨為人生所帶來的可貴光景。從我變成我們――――你們是怎麼在一起的？你們最喜歡的餐廳是哪一間？準爸爸歷險記――――請寫下媽媽在懷孕過程中，提出最具挑戰的要求！寶寶要誕生了――――媽媽在哪裡生產？媽媽進入產程時，爸爸正在做什麼？寶寶的第一餐――――請寫下最喜歡的溢奶故事，以及讓餵奶變簡單的小技巧。父母求生技巧――――你們讓寶寶安靜下來的方法是什麼？愛的十大理由――――儘管充滿挑戰，仍然熱愛當父母的十大理由是什麼？透過手寫的溫度，遠離過度的聲光刺激，找回現代父母育兒的療癒時刻。把你記得的感受、想法、過程寫下來，這是你和你所愛的家人共創的第一本書。用為期兩年的問答，引導你們分享育兒生活裡點點滴滴，回憶終將匯聚成河，在這個專屬你們自己的筆記書裡，可以安心書寫、抒發，奠定家庭的感情基石。｜暖心推薦｜簡單、不需文筆，有架構且充滿溫度的記錄我和老公、寶寶的精采時刻，未來我不用擔心可能會忘了一些平凡卻美好的瞬間，因為只要翻開這本紀錄書，所有回憶都再次浮現。―――趙小僑 / 知名演員當我們變成3個人之後，會發現可能對自己的記憶太有信心，卻沒發現它們只是暫存檔，現在全部變成腦海裡的橡皮擦什麼也想不起來了！這本筆記書是一個好幫手，挺適合送給準爸媽，可以先了解一下將來路途會是怎麼艱辛中帶有甜蜜，還有這麼用心的寶寶成長紀錄當作孩子的禮物也很珍貴！――― 劉馨如Ruby / 主持人、演員書寫有著療癒人心的力量，透過一字一句的紀錄，不只把那一份期待的心情寫了下來，也緩解了孕期會有的焦慮、擔憂和不適，這是一本收集溫暖的紀錄手札，分享給所有要迎接寶寶到來的你。――― 花小姐說晚安 / 幼兒教育工作者｜本書特色｜1. 簡單上手的筆記書，勾選、填空、自由發揮，也可以留下照片、貼紙或繪圖。2. 從寶寶誕生之前開始填答，了解你的伴侶，幫助彼此進入新手爸媽角色階段，共同經營你所愛的家。3. 為期兩年的問答，不只是寶寶成長紀錄，更深入探問爸媽的育兒生活心境與體悟。Q：哪些人適合這本書？A：準爸媽、新手爸媽，或是不新手了，但想給孩子和自己一份特別禮物的爸媽。Q：什麼時候讀/寫這本書最適合？A：隨時，無論孩子多大，儘早把記得的事寫下

從我們3個，再變成4個人，一家4口誕生了！從現在開始，寫下你們的故事，這是送給孩子與自己最好的禮物。不想忘記孩子與家庭的成長，這本筆記書幫助記錄生命中的美好，寫下寶寶的誕生，以及新生命降臨為人生所帶來的可貴光景。我們3個人――――你們喜歡一起做的事情是？你即將到來――――希望二寶能遺傳到爸爸、媽媽和大寶什麼內、外在特質？大寶知道了――――大寶唱什麼歌曲給寶寶聽？變成4個人――――媽媽在哪裡生產？媽媽進入產程時，爸爸正在做什麼？寶寶第一餐――――請寫下最喜歡的溢奶故事，以及讓餵奶變簡單的小技巧。爸爸換尿布――――最難換尿布的地方？請寫下有趣或令人挫折的換尿布經驗。全家的笑容――――請寫下寶寶讓爸爸、媽媽和大寶露出笑容的時刻！透過手寫的溫度，遠離過度的聲光刺激，找回現代父母育兒的療癒時刻。把你記得的感受、想法、過程寫下來，這是你和你所愛的家人共創的第一本書。用為期兩年的問答，引導你們分享育兒生活裡點點滴滴，回憶終將匯聚成河，在這個專屬你們自己的筆記書裡，可以安心書寫、抒發，奠定家庭的感情基石。｜暖心推薦｜簡單、不需文筆，有架構且充滿溫度的記錄我和老公、寶寶的精采時刻，未來我不用擔心可能會忘了一些平凡卻美好的瞬間，因為只要翻開這本紀錄書，所有回憶都再次浮現。―――趙小僑 / 知名演員當我們變成3個人之後，會發現可能對自己的記憶太有信心，卻沒發現它們只是暫存檔，現在全部變成腦海裡的橡皮擦什麼也想不起來了！這本筆記書是一個好幫手，挺適合送給準爸媽，可以先了解一下將來路途會是怎麼艱辛中帶有甜蜜，還有這麼用心的寶寶成長紀錄當作孩子的禮物也很珍貴！――― 劉馨如Ruby / 主持人、演員書寫有著療癒人心的力量，透過一字一句的紀錄，不只把那一份期待的心情寫了下來，也緩解了孕期會有的焦慮、擔憂和不適，這是一本收集溫暖的紀錄手札，分享給所有要迎接寶寶到來的你。――― 花小姐說晚安 / 幼兒教育工作者｜本書特色｜1. 簡單上手的筆記書，勾選、填空、自由發揮，也可以留下照片、貼紙或繪圖。2. 從寶寶誕生之前開始填答，了解你的伴侶、大寶，幫助彼此進入多寶家庭，共同經營你所愛的家。3. 為期兩年的問答不只是寶寶成長紀錄，更深入探問爸媽的育兒生活心境與體悟，以及手足的關係與情誼。Q：哪些人適合這本書？A：二寶備孕中的新手爸媽、二寶即將出生的雙寶準爸媽，或是二寶已經長大了，想送一份特別禮物的孩子和自