當孩子的情緒陷入低谷時，爸爸媽媽可以怎麼做？幫助孩子培養調適內心的能力，讓孩子能夠面對未來的挑戰！就讓本書幫助建立孩子的身心健康，一起陪伴孩子度過情感的低谷！賈米娜搬家了，搬到了城市的另一端，遠離好朋友拉斯跟樂蒂的家，想想就覺得很寂寞。幸好他們還能透過視訊聊天，一起訴說自己的心情與生活，並重新找回快樂。當你情緒低落的時候，你會怎麼做呢？來看看賈米娜、拉斯跟樂蒂是如何面對自己的情緒吧！【職能治療師傾心推薦】「育兒不僅包含照顧生理需求、教育待人處事等基本事項，更重要的是幫助孩子培養調適內心的能力，而不是從事件的碰撞、衝突中得到經驗，爸媽必須他們的在成長過程中引導其面對各種情感、情緒的波動挑戰，進而蛻變為成熟的大人。這本繪本溫暖又實際，挑了孩子可能會遭遇的情緒難題，提供了有關大腦、情感和尋求幫助的寶貴知識。如果您正在尋找能夠建立小孩身心健康的書，這本絕對可以收藏。」――職能治療師 黃彥鈞【本書特色】貼近兒童生活的有趣故事，增加孩子的閱讀意願本書以貼近兒童生活的故事為主軸，以生動有趣的圖文引導孩子學習面對低落情緒的相關知識，讓這些生活中的健康知識不會過於艱深晦澀，而是巧妙地融入故事中，讓孩子在閱讀時沒有負擔，自然而然地吸收新知。用孩子的語言解說神經系統，知識學習不設限孩子總是有十萬個為什麼，讓爸爸媽媽總要絞盡腦汁思考如何跟孩子解釋生活中的各種現象。本書巧妙運用孩子們可以理解的說明方式，講解控制我們思考與情緒的神經系統，讓孩子認識產生情緒的生理機制，並透過認識自己使自己成為更好的人！與Vlaams Instituut Gezond Leven合作編寫，補充健康知識更完善本書與荷蘭專業健康研究機構合作編寫，確保提供讀者最新、最正確的健康知識。更於全書末進一步補充相關知識，滿足孩子們的好奇心之餘，也為家長們提供了一些健康小撇步，例如「調適心情可以做的事」、「快樂的黃金三角」等等。
本書的論點很有說服力，文筆生動，來自哲學和心理學理論的例子鞭辟入裡，甚至取經文化，諸如《仲夏夜之夢》、《白鯨記》和《魔法奇兵》。儘管我已經研究了各種形式的同理心四十餘年，還是從本書學到很多東西；本書讓我以一些全新的方式思考視角轉換。――戴維斯（Mark H. Davis），埃克德學院心理學榮譽教授，《同理心：一種社會心理學方法》作者麥波姆的新書相當全面，以敏銳的哲學觀細膩地分析心理學研究，並用有創意的方式來思考視角轉換在人際理解和我們自我概念中所扮演的角色。本書精心從文學、電影和日常生活中挑選例子，藉此闡述抽象的觀點，讀起來相當愉悅。――史都博（Karsten R. Stueber），聖十字學院哲學教授，《重新發現同理心》作者到目前為止，我們對同理心的理解仍是少之又少。對於這種理解人類的複雜模式，本書首度在智識上提供令人滿意的描述，內容引人入勝、幽默且富有洞察力。麥波姆出色地說明了同理心為什麼仰賴情感，以及同理心如何使我們變得更公正和客觀。――傑克（Anthony I. Jack），凱斯西儲大學哲學副教授兼大腦、心智與意識實驗室主任將心比心、感同身受，容易嗎？本書將升級你的共感能力，讀懂對方意思你是否遇過，規規矩矩開車時，親友卻對你的駕駛方式指指點點？你是否遇過，對事情發表意見的時候，被人要求須保持客觀？麥波姆說，同理心並沒有想像中容易，而且完全客觀根本做不到；畢竟我們看待世界時一定會有「視角」。麥波姆從我們熟悉的第一人稱視角開始介紹，再轉換到第二、第三人稱視角，讓我們瞭解，事情的「真相」不見得只有一種。麥波姆更說，換位思考是有等級的：第一級是想像自己成為他人，見他人所見；第二級則是走入與他們相同的情境，感他人所感，在相同的心境之中，體會整體事件或行為。愈能換位思考，就愈能融入其他觀點，進而完整解讀事物的全貌，減少盲點產生。提升共感力，也增加宏觀看待事物的能力，不但可以改善人際關係，更能做出正確的決定。
