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中醫五型減重:水腫型、老饕型、壓力型、虛弱型、失調型,從根源擺脫肥胖體質,精準瘦身不復胖
滿額折

21.中醫五型減重:水腫型、老饕型、壓力型、虛弱型、失調型,從根源擺脫肥胖體質,精準瘦身不復胖

作者:林朝暉; 蔡雯欣; 吳明倉; 林巧薇-著; 謝懿安-採訪撰文  出版社:天下生活  出版日:2023/11/08 裝訂:平裝
瘦不了,不是你的錯!你只是沒搞懂自己的體質中醫客製化個人減重策略依據體質用對方法,讓減重快速到位同時全方位調理身體,一生都享瘦「少吃多動」是減重的黃金原則,但你是不是覺得,都已經少吃澱粉,多吃蔬菜,也多運動了,為什麼還是瘦不下來?到底哪裡出了問題?瘦身並非只是「體重數字變輕」這麼簡單!適合別人的減重方法,對你可能出現反效果,原因就出在每個人「體質不同」!透過中醫五型減重,可以做到:★針對五種不同體質,採取最適減重方式,讓體重、體脂順利達標★同時調理身體,從根本改變體質,打造自然健康的生活模式★搭配中藥、埋線,以沒有壓力的方式,打破減重停滯期不管你是為了健康或體態立志減重,或是已經嘗試許多方法,但最後都失敗,甚至出現面色枯黃等內分泌失調的副作用,本書都能助你一臂之力!中醫五型減重,讓你不用餓肚子,還能氣色紅潤,減重同時調理五臟六腑,以內養外、內外兼修,真正達到健康調理,自然減重的效果。【本書適合】★已經吃很少,也拚命運動了,還是瘦不下來★覺得減重方法太多,不知道該怎麼選★用了激烈方式減重,結果復胖更嚴重,也沒辦法持久★流行什麼減肥法就試試看,但效果好像都不好★想減重但又擔心身體其他小毛病,到底要先調理還是先減重中醫五型減重可以幫你一次解決以上所有困擾!【你的體質屬於哪一型】根據已幫助超過 10 萬人以上減重的中醫理論,90%以上的肥胖都可以歸類到下面五型:★水腫型(脾虛濕阻型)久坐不動造成體內循環不佳,或是喜好冰品冷飲,水分因此長時間在體內滯留,造成肥胖或水腫。減重以加強身體循環為主軸。★老饕型(胃熱濕阻型)胃口大、火氣大,喜好油膩、口味重的食物。建議用埋線來加速脂肪消除,同時搭配強度較高的運動,減肥效果會更佳。★壓力型(肝鬱氣滯型)因壓力大而導致暴飲暴食,習慣以吃來宣洩。建議多吃能養肝、清胃火的食物來輔助調理體質,並且學習保持心情放鬆或適度運動。★虛弱型(氣血虛弱型)常見於工作太忙的上班族、或是生產後的婦女。建議多補充能補氣血的食物,不適合配合高強度運動來減肥。★陰陽失調型(腎陽虛痰濁型)因內分泌失調或代謝降低所造成,四肢較容易顯肥胖、怕冷。建議可多吃補陽氣、益腎的食物。【本書特色】★最詳盡的中醫五型減重法解說,避免用錯方法徒勞無功★體質自我檢測表,幫助你了解自身體質★減重成功真實案例分享,讓你不再覺得減重很孤單★26個中醫診間常見迷思,減重前先建立正確觀念【瘦用推
世界衛生日書展-雙75
定價:450 元, 優惠價:9 405
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營養學概論:健康×美容×飲食
滿額折

22.營養學概論:健康×美容×飲食

作者:汪曉琪; 宋威徹  出版社:全華圖書  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
★★懂吃,就能變美變健康:6大類食物X6大營養素全圖解,從零開始學營養★★本書帶你建立最基礎的營養觀念,從6大類食物X6大營養素了解營養與生活飲食、身體健康、外在容貌的關係,進而了解如何制定健康均衡飲食計畫、如何吃才能延緩老化變漂亮以及健康瘦身的飲食菜單如何設計。吃從來不難,吃得好、吃得對,讓你可以自然健康又漂亮!
空大書籍商品
定價:480 元, 優惠價:95 456
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祕密健康法則:小電大地,精神科醫師解密身心莫名病症
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23.祕密健康法則:小電大地,精神科醫師解密身心莫名病症

作者:杜俊賢  出版社:一方青  出版日:2024/04/10 裝訂:平裝
你還不相信電磁波會引起失眠和自律神經失調嗎?實踐「小電大地祕密健康法則」輕鬆遠離室內90%的電磁波人類創造了「天空的微波羅網」和「牆壁地板的電線網」,讓自己不知不覺被「天羅地網」般的無色無味的物理性毒素所環繞,導致身體長期處在室內空間中多樣化人造頻率的電磁波暴露之下。本書獨創不吃藥不打針的「小電大地祕密健康法則」(MEME健康法),教你翻轉身心疾病,健康有活力!醫病、更要醫治環境的「以地制電」健康理念身為精神科醫師的杜俊賢,意外解除自己長期身陷的電、磁、波干擾,於是複製自己的經驗,成功幫助許多病人逆轉失眠困擾、紓解自律神經失調、減緩莫名身心病症等苦惱。歷經八年以上的門診臨床驗證,他將「以地制電」的實證心得化繁為簡提煉成「極小化電磁波、極大化接地氣」(Minimizing EMF & Maximizing Earthing,簡稱MEME) 的小電大地策略。極小化電磁波,怎麼做? 睡前拔掉床邊1公尺內的電線、插座正面15公分淨空、睡前切斷Wi-Fi電源、手機開飛航、少用無線產品……,更主動的可以自行檢測居家、工作空間的電磁場強度,再加以屏蔽(例如:購買特殊窗簾或床帳、鋁箔來擋掉無線電波和微波……)。極大化接地氣,怎麼做? 直接走出戶外踩公園地磚、泥土、草地、沙灘、抱樹……,如果沒有太多時間外出,間接的可以使用各種「人體接地設備」,讓自己身處室內也能接收到地球的能量……。全書不藏私完整提供如何有效落實室內六大電磁波的適度減量、主動檢測、屏蔽處理等重點和訣竅,幫助每個家庭及各行各業實現類自然健康宅。終極目標是擴大全球影響力,成為新建案與室內裝修的大趨勢甚至標準化規格,幫生命打造電磁波干擾最少、地氣能量最多、身心最放鬆的MEME健康宅。---------------------------------------------------------本書特色★親身實踐擺脫電磁波敏感症,自己也變身為管理電磁波達人作者身為精神專科的杜俊賢醫師,多年鑽研電磁波相關研究,擁有超過上千臨床案例實證,甚至走出診間訪查患者臥室,目的在找出問題癥結,幫助病人逆轉失眠之苦、排除身心之疾。★「MEME以地制電」:關鍵掌握極小化電磁波、極大化接地氣的兩大策略書中詳細說明各種臨床案例、電磁波的健康建議值、檢測工具,以及如何預防、如何屏蔽減量等各種因應對策和方法,達到有效遠離且收納室內電磁波;同時分享如
新書特惠
定價:450 元, 優惠價:9 405
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知“道”自然健康(簡體書)
滿額折

24.知“道”自然健康(簡體書)

作者:郭廷傑; 王建偉  出版社:上海科技教育出版社  出版日:2010/06/01 裝訂:平裝
《知“道”自然健康》一書在眾說紛紜中立足于養生,從“道”談起,符合了中國人認識事物的思維模式。書中通過對中華傳統養生文化的回顧、梳理與總結,提出了走進自然、解讀健康,規劃生命、實踐養生的觀點,繼之介紹了中醫的養生知識和觀念,最后結合現代環境與生活狀況提出健康管理和疾病防范,以及自然醫學引領健康等觀念。
定價:168 元, 優惠價:87 146
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自然健康之道(簡體書)
滿額折

25.自然健康之道(簡體書)

作者:崔海濤  出版社:山東人民出版社  出版日:2008/01/01 裝訂:平裝
新世紀要有新的健康觀,我們要介紹的就是一本全面介紹全新健康觀的書籍。其內容包括:自然健康之道,心理情緒療法,素食療法,糙米、雜糧療法、馬鈴薯生汁療法、對癥自然療法、神奇的拍手療法、防癌治癌新觀念、蔡禮旭論自然療法、自然醫學問答、修身養性進德、因果與健康整體健康新論、整體健康新論。
定價:237 元, 優惠價:87 206
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
自然健康手冊(簡體書)
滿額折

26.自然健康手冊(簡體書)

作者:楊路亭  出版社:人民軍醫出版社  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝
本書共9章,作者首先簡要介紹了健康評價的意義、標準、方法,怎樣測定評估自己的健康狀況;然後從平衡飲食、科學禁食、調控呼吸、正確姿勢、合理運動、科學睡眠、心理平衡七個方面闡述了日常生活中的健康養生方法,並詳細介紹了具有保健作用的色彩治療藝術、音樂療法、水療、肝膽淨化療法、清潔大腸等自然療法及其具體操作。本書科學性、可讀性強,通俗易懂,便於操作,可供廣大百姓流覽閱讀,特別適合中、老年朋友在養生保健中參
定價:354 元, 優惠價:87 308
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新自然健康素食 (31342701)

27.新自然健康素食 (31342701)

作者:董周相  出版社:人禾文化  出版日:1997/02/01 裝訂:平裝
作者將本書分成四個單元,分別是:健康沙拉和冷盤、健康壽司和飯類、健康藥膳、健康甜點和飲料。全部採用很平常的材料,以不拘泥形式、簡單易做的原則烹調而成,希望為讀者的飲食添增一些自由創意的喜悅。
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讓自然健康夢想成真(簡體書)

28.讓自然健康夢想成真(簡體書)

作者:龔梓初; 施楊彪  出版社:上海第二軍醫大學出版社  出版日:2015/03/01 裝訂:平裝
絕版無法訂購
高血壓自然健康法-元氣系列

29.高血壓自然健康法-元氣系列

作者:李洪濤  出版社:知識風  出版日:2004/08/01 裝訂:平裝
生活壓力緊張、飲食不定,造成將近30%的高血壓族群,少鹽、高纖、多運動,才是治療高血壓的決定關鍵。 本書以中醫辨證角度加上西醫的治療概念,從高血壓的基本知識、診療到預防養護,都有鉅細靡遺的解說。帶領你遠離高血壓威脅,迎向健康,重享有品質的愜意人生!
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雷久南大大自然健康食譜

30.雷久南大大自然健康食譜

作者:雷久南  出版社:琉璃光  出版日:1996/12/11 裝訂:平裝
您知道生食的好處嗎?您知道芽菜含有普通蔬菜的十倍營養嗎?本書教您天然健康食物的正確食用方法、一日三餐的簡易調配法、排毒飲料的製作、以及如何掌握原則廣泛運用天然健康飲食,讓您輕鬆做出健康又好吃的食物。
絕版無法訂購
圖解瑜伽自然健康法
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31.圖解瑜伽自然健康法

作者:嚴菀華  出版社:遠流  出版日:2001/03/16 裝訂:平裝
瑜伽體位法源於五千年前的印度,乃苦修者藉模仿動物的姿勢並加以修正而得,是順應自然法則,配合呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣,刺激身體恢復本身之自覺與自癒能力的一種健康法門。作者集25年的瑜伽教學經驗,由淺入深、由易而難的逐一圖解介紹40種瑜伽基本體位完成式與變化式,以將近200幅動作分解圖片詳細說明,並針對各種疾病提供預防與治療的修練姿勢參考,是比藥石更有用的身心自然健康法。
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
有機生活:自然健康的七大法則-有機生活002
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32.有機生活:自然健康的七大法則-有機生活002

作者:LYNDY BROWN  出版社:麗勤管理顧問  出版日:2004/01/01 裝訂:精裝
本著對追求單純而完整的生活,及尊重我們所居住的世界的熱情,知名美食作家及廣播名嘴琳達.布朗將她的執著信念與奮揚熱情完全投入書中。本書適用於任何想追求有機生活的讀者:由日常生活中的飲食、保健與美容、育兒、寵物飼育、園藝、居家生活,乃至財務經濟,無所不包。豐富的視覺影像,為讀者提供一個邁向真實未來的門路。
定價:650 元, 優惠價:9 585
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
E世紀自然健康長壽-醫學心理衛生叢書95
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33.E世紀自然健康長壽-醫學心理衛生叢書95

作者:陳有為  出版社:水牛出版社  出版日:2003/02/01 裝訂:平裝
「健康的真相是什麼?」「你有沒有想過可以活過140歲?」「你想活得健康又有尊嚴嗎?」旅美作家陳有為在本書中揭開健康與長壽的祕訣,系統地詳敘各種影響健康的因素,從根本上解決導致疾病的問題,自排除身體與心靈的污染談起,並提供理想的飲食調配方式建議、簡易可行的保建強身運動,以及諸多常見疾病的認識與預防。他強調順應自然的觀念,改變不合健康的生活方式,不需花大錢,人人都可青春常在,活力長存,皆可擁有豐富的創
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約10~20個工作天)
靜坐自然健康法-健康生活館33
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34.靜坐自然健康法-健康生活館33

作者:嚴菀華  出版社:遠流  出版日:2003/01/01 裝訂:平裝
近年來,歐、美、日等先進國家紛紛興起追求精神生活的熱潮,如禪坐、冥想、觀想等,因為科學文明愈進步,物質生活愈富裕,人們愈是感到內在價值及精神生活的重要性。本書專注於介紹「靜坐」與「心智放鬆學習法」。透過靜坐,我們可以淨化內心沉積已久的負面意識,洗滌心靈的塵垢,讓我們的內在得到清明、寧靜與安詳;而學習心智放鬆法,可以開啟潛意識心智,利用潛意識的無窮力量,達到自我控制、自我改善的功效。 這是一本非常實
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
完整.有效.易學:隨手可做的手腳反射自然健康法
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35.完整.有效.易學:隨手可做的手腳反射自然健康法

作者:李巍  出版社:養沛文化  出版日:2009/06/01 裝訂:平裝
《黃帝內經》指出:臟腑有病,可以透過經絡反映到體表穴位,而根據不同穴位的症狀,可以推斷相關的臟腑功能出現的某些問題。而在臨床實踐中,也發現對手足部的反射區進行按摩,可以反映及治療全身多種疾病,使人體恢復健康。時下,隨著人們生活節奏逐漸的加快,工作壓力大,越來越多的人處於亞健康狀態,身體的疲勞感增加。而手足反射健康法作為一種簡單易行、方便快捷的養生方法,不啻為調整身體狀態、緩解生活壓力一種較理想的方
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
有機生活完全指南:追求自然健康的百科全書─健康105

36.有機生活完全指南:追求自然健康的百科全書─健康105

作者:LYNDA BROWN  出版社:麗勤管理顧問  出版日:2006/01/01 裝訂:精裝
英國備受推崇的有機生活思維領導者及實踐家─琳達.布朗,本著追求單純、自然、健康、智慧的生活方式,以及關注我們所居住地球的情懷,將她的信念與熱情完全融入本書之中。
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「不吃」是最好的醫藥:不生病的九大自然健康法則

37.「不吃」是最好的醫藥:不生病的九大自然健康法則

作者:山田豐文  出版社:如果  出版日:2012/09/27 裝訂:平裝
只要肚子一開始咕咕叫,體內細胞就開始活化。日本預防醫學教主、暢銷書《其實,你一直吃錯油》作者山田豐文,從最先進的分子營養理論,體會到的最全面、最終極的自然醫學養生法,集大成之作。˙德國諺語說:「斷食無法治癒的疾病,用其他方法也治不好。」˙法國諺語說:「斷食是不用手術刀的手術。」˙印度傳統醫學的格言說:「吃錯食物,用藥就沒有意義,吃對食物就不需要藥。」2000年,美國麻省理工學院的賈倫提博士(Leo
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圖解超級身體系統:6大自然健康法則集結46位醫學人士專業研究

38.圖解超級身體系統:6大自然健康法則集結46位醫學人士專業研究

作者:北村昌陽  出版社:風和文創  出版日:2016/07/29 裝訂:平裝
醫生開什麼藥沒搞清楚卻全吃了嗎?網路瘋傳的健康訊息全信了嗎?國人長期接受速食、片面、相互流傳的健康偏方,卻忽略…對身體產生興趣,是邁向真健康的第一步唯有認識自己的身體,才能用正確的觀點和方法照顧自己! 一、認識「食」的系統:想要輕輕鬆鬆瘦下來,就必須了解體內擁有鼓勵進食的「油門」和控制進食的「煞車」兩種系統。 二、認識「調節」的系統:控制調節系統,有壓力就能獲得紓解、不運動也能燃燒脂肪、血糖不再高
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不良宅改造術!住進自然健康屋:做對格局、選對建材,調溼、控溫、通風一次搞定,迎向光和風的裝修完全解剖書
滿額折

39.不良宅改造術!住進自然健康屋:做對格局、選對建材,調溼、控溫、通風一次搞定,迎向光和風的裝修完全解剖書

作者:漂亮家居編輯部  出版社:麥浩斯出版  出版日:2017/02/18 裝訂:平裝
'原《住進光和風的自然好宅》改版上市!是否常常覺得開了窗還是不通風,甚至有異味?! 室內無採光,究竟是格局不好還是照明不夠亮?! 頂樓住家猛開冷氣降溫,耗能又花錢,該如何改善才好?! 不用重新起厝,只要做好通風、隔熱, 住在都市公寓也能擁有健康的自然住宅! 【通風篇】 NG1 換了窗戶通風也沒改善,害我多花一筆冤枉錢! 有人說推射窗的開窗面積比橫拉窗大,通風效果比較好,但是換了之後還
定價:380 元, 優惠價:9 342
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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