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1237筆商品,1/62頁
關係結束後,成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】
79折
作者:布魯斯‧費雪; 布魯斯‧費雪  出版社:日出出版  出版日:2024/05/29 裝訂:平裝
★薩提爾專文推薦【暢銷經典版】★從別人的另一半,變成獨立完整的自我!一段關係結束後,感情上有了創傷,自尊受到傷害,自我價值感降低,內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題?有沒有迅速擺脫悲傷和和孤獨的方法?何時才是開始下一段感情的好時機?你需要為自己重新定位,甚至要一點時間來緬懷過去。重建之路,能為將來的幸福找到極大的成長空間。情感關係的結束,對很多人來說是一段支離破碎的經歷,想要繼續好好地生活之前,需要收拾殘局,此時通常會強烈感受到絕望、無助、挫敗、憤怒,想要報復,內心不斷思考問題在哪裡,質疑自己是否不值得被愛。也許現在你的戀情穩定,也許你正因為剛結束的戀情而傷感,也許你早就注意到問題的苗頭,也許是你提出分手,或者你只收到寥寥幾語的訊息被告知分手,也許你正陷入分手或離婚的痛苦中……無論你有什麼樣的故事,此時此刻只有迷惘和痛苦,聽不進任何安慰話語,即使想改變卻毫無頭緒——曾經熟悉舒適的生活崩潰了,到底該怎麼做才好?重建,從結束後開始重建能幫助你處理情緒、健康地放下已終結的關係,接受現實,接納自我,讓未來的感情路走得輕鬆些。布魯斯.費雪博士的19個重建步驟是經過驗證的實用方法,這個有效的架構組成了金字塔形的「心理重建方塊」,幫助審視分手後的各種階段,一步步引導你去享受與調適關係結束後的生活及情緒。否認:不想接受事實,還沒有足夠的堅強去面對難以承受的痛苦。重建:誠實回答十二個問題清單,多角度看雙方的關係,幫助認清並接受事實╱不要問「為何分開的理由」,而是找出「當初在一起的理由」。恐懼:在剛分開時,因為無法掌控變化而感到害怕,不想被人認為是失敗者,家醜外揚。重建:逐一列出自己恐懼的事物,讓它們更真實地貼近自己╱進行深度放鬆練習,找出身體哪個部位對恐懼有反應。適應:當一個人「被關心和被愛」的需求沒得到滿足,就會想辦法來適應。但若是不健康的適應行為發展過度,會讓人失去平衡。重建:練習在付出和得到之間建立平衡,請求他人為你做些事情,以及當有人請你幫忙時對他說「不」,並觀察這麼做時的六種感受反應。孤獨:很多人在關係結束後會想:「我一輩子都會這樣孤單的過下去了。」這是一種令人難以承受的想法,即使身邊還有親朋好友會溫暖你,但都敵不過分離後的孤獨感。重建:診斷孤獨三階段,退縮、忙碌、獨處。獨處一段時間對療傷有極的好處,能幫助自我發現,是這階段所需的治療之一。內疚╱被
新書特惠
定價:650 元, 優惠價:79 513
庫存:10
重建祖鄉:新加坡華人在中國(簡體書)
滿額折
作者:柯群英  出版社:香港大學出版社  出版日:2013/06/01 裝訂:平裝
本書以人類學研究方法,探討中國改革開放後,兩組身處不同地域的華人如何通過文化與經濟活動,重建宗親關係及身份認同。新加坡華人與祖籍地的同鄉雖被時空分隔,卻因共同的記憶與鄉愁,以及中國1978年改革開放以來政治氣候的轉變而重新聚合。在很多例子中,新加坡華人除了透過祭祖儀式,在兩地傳承宗族文化外,亦在祖籍地官民積極鼓勵下,協助家鄉修築道路、學校、醫院等基建,並提供財政援助,以推動和鞏固文化經濟。作者通過
定價:722 元, 優惠價:79 570
庫存:1
Rebuilding Hearts
作者:Jc Savoy  出版社:Independently published  出版日:2024/05/06 裝訂:平裝
定價:520 元, 優惠價:1 520
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Bridges of Trust: Rebuilding Relationships After Betrayal
滿額折
作者:Marcillinus O  出版社:MING CHU BAN SHE  出版日:2024/04/07 裝訂:平裝
定價:1225 元, 優惠價:1 1225
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Rebuilding Community Solidarity and Pluralism:Rejuvenating Democracy
作者:Donald G. (University of Guelph Reid Canada)  出版社:PBKTYFRL  出版日:2024/05/07 裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服
02-25006600[分機130、131]。
Rebuilding Community Solidarity and Pluralism:Rejuvenating Democracy
95折
作者:Donald G. (University of Guelph Reid Canada)  出版社:PBKTYFRL  出版日:2024/05/07 裝訂:平裝
定價:2404 元, 優惠價:95 2283
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
Credit Repair Mastery: Rebuilding Your Financial Future
滿額折
作者:B. Vincent  出版社:Blurb Inc  出版日:2024/05/17 裝訂:平裝
定價:945 元, 優惠價:1 945
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Breaking Why: Hacking and Rebuilding Strategic Emotions for Authentic Success
滿額折
作者:Frankie Russo  出版社:AMPLIFY PUB GROUP  出版日:2024/04/02 裝訂:平裝
定價:698 元, 優惠價:1 698
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Three Ethologies:A Positive Vision for Rebuilding Human-Animal Relationships
90折
作者:Matthew Calarco  出版社:The University of Chicago Press  出版日:2024/05/20 裝訂:平裝
定價:1300 元, 優惠價:9 1170
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
Rebuilding the Royal Navy: Warship Design Since 1945
滿額折
作者:D. K. Brown  出版社:U S NAVAL INST PR  出版日:2024/05/15 裝訂:平裝
定價:1925 元, 優惠價:1 1925
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Rebuilding & Repairing Relationships: A Father and Son Perspective
作者:James Lafavor  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2024/04/19 裝訂:平裝
定價:800 元, 優惠價:1 800
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Burn Your Blueprints: Rebuilding Your Identity From God's Design
作者:James L. Bryson(EDI)  出版社:Independently published  出版日:2024/04/18 裝訂:平裝
定價:680 元, 優惠價:1 680
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Three Ethologies:A Positive Vision for Rebuilding Human-Animal Relationships
作者:Matthew Calarco  出版社:The University of Chicago Press  出版日:2024/05/20 裝訂:精裝
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The Brilliant Deep ─ Rebuilding the World's Coral Reefs
滿額折
作者:Kate Messner; Matthew Forsythe (ILT)  出版社:Chronicle Books Llc  出版日:2018/04/03 裝訂:精裝
All it takes is one: one coral gamete to start a colony, one person to make a difference, one idea to change the world. The ongoing efforts to save and rebuild the world's coral reefs—with hammer and
定價:665 元, 優惠價:79 525
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Harper's Bay: Rebuilding an Inn, and a Life
作者:Lee Silber  出版社:Independently published  出版日:2024/05/23 裝訂:平裝
定價:480 元, 優惠價:1 480
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Rebuilding Support for Higher Education:Practical Strategies for Principled Leaders
95折
作者:Paul L. Gaston  出版社:Taylor & Francis Inc  出版日:2024/08/01 裝訂:平裝
定價:2079 元, 優惠價:95 1975
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Rebuilding Support for Higher Education:Practical Strategies for Principled Leaders
作者:Paul L. Gaston  出版社:Taylor & Francis Inc  出版日:2024/08/01 裝訂:精裝
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Rebuilding Higher Education Systems Impacted By Crises:Navigating Traumatic Events, Disasters, and More
作者:Kayyali  出版社:Igi Global  出版日:2024/04/26 裝訂:精裝
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On Stony Ground: Russländer Mennonites and the Rebuilding of Community in Grunthal
作者:James Urry  出版社:Univ of Toronto Pr  出版日:2024/05/03 裝訂:精裝
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Could He Be Unfaithful To Me?: Managing Suspicions Of Infidelity And Rebuilding Relationships
作者:Janis Morris  出版社:Independently published  出版日:2024/04/06 裝訂:平裝
定價:400 元, 優惠價:1 400
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