健康與飲食 - 三民網路書店

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61.

健康的男人健康的性－健康與飲食9

作者：孫榮良 出版社：晨星 出版日：2006/12/01 裝訂：平裝

從幼到老，性醫學的正確觀念與保健之道《健康的男人健康的性》深入探討男性從幼到老的生理變化，性功能障礙的形成原因、療法及相關的保健方法，深入淺出，不僅讓男性瞭解自己的身體，更讓男性懂得如何保健自己的身體，同時也可以做為父母對小孩性教育的參考書。

定價：250 元，優惠價：9 225

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62.

蔬菜怎樣吃最健康─健康與飲食08

作者：戚文芬 出版社：晨星 出版日：2006/12/01 裝訂：平裝

蔬菜健康密碼『本草綱目』裡有提到多105種蔬菜入藥的方法，目前的醫學更證實，很多蔬菜裡所含有的特殊成分和活性物質，確實對於某些疾病有明顯的治療效果。但我們光是把蔬菜吃進肚子裡，不一定就能夠完全吸收到蔬菜裡的營養素，更不用說有預防疾病的效果。例如大家都知道胡蘿蔔的β胡蘿蔔素會轉換成維生素A，對視力有幫助，但是你知道吃胡蘿蔔須搭配油脂，才能為人體吸收嗎？沒有加油脂的胡蘿蔔汁只是一般的果汁而已，而且是沒

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63.

十穀養生健康法－健康與飲食12

作者：徐上德 出版社：晨星 出版日：2007/06/01 裝訂：平裝

本書作者徐上德醫師長年研究生機飲食，資料蒐集遍及兩岸三地，於少林寺方丈果林老和尚處求得長壽養生秘方十穀米後公諸於社會，廣於各網站中轉載達300萬人次，並幫助癌症患者重拾健康生活，成為熱門EMAIL轉寄健康信函。果林老和尚雖已百歲但貌似六十開外、精神钁鑠，炯炯有神、聲若洪鐘，他說：「你每日吃一碗十榖健康粥，將糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合在一起，這十榖加入適

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64.

改變你一生的飲食計畫－健康與飲食10

作者：吉蓮麥克凱 出版社：晨星 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

★英國超級暢銷書，銷量超過1,800,000冊★英國４頻道熱門健康類節目《You are what eat》★營養學專家的瘦身、排毒、保健、減壓配方許多人在營養學專家麥克凱斯博士的幫助下，他們都徹底改變飲食習慣，得到了健康。現在你也可以來感受她的飲食密碼，會是如何也改變你的健康。教你．如何了解你的身體密碼，改變一生的飲食計畫．幫你設計一套豐盛的瘦身飲食計畫，分析一般的減肥為何沒有效。．提供吉蓮醫生

定價：290 元，優惠價：9 261

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65.

自然食材營養圖鑑－健康與飲食3

作者：中國烹飪協 出版社：晨星 出版日：2005/07/01 裝訂：平裝

內容簡介用自然食材DIY全家人的健康 208種健康食物的營養價值與食療功效家人的健康是你最珍貴的寶藏，而每天獲取均衡足夠的營養，是健康之本。天然食材是人體補充營養最主要且最重要的來源，然而面對數以百計的食物種類，你是否常常眼花撩亂，不知如何挑選？那麼，本書是你最佳的食材選購參考，網羅幾乎所有日常飲食中能見到的食材，包括蔬果、魚肉蛋豆奶類、飲品及調味品各方面，充份解析食物中的營養成份、功效、注意

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66.

開始喝水最健康－健康與飲食1

作者：ANNA SELBY 出版社：晨星 出版日：2005/06/01 裝訂：平裝

正確補充水份，活化體內器官與組織、排除老舊毒素廢物、促進新陳代謝，使肌膚更為柔軟細緻，讓身體健康又充滿能量。這是一本極為實用的用水指南，從正確喝水的方法開始，到水療法與身體裹敷；從解毒飲食到漂浮缸，讓你可以在家或健康SPA中心享受水帶來的治療能量，以水撫慰你的感官並促進身體健康。你知道該選擇哪種礦泉水、每天該喝多少水、游泳與蒸氣帶來的深層淨化效果嗎？要如何以礦泥浴、足部療法

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67.

營養聖經：101種營養物的認識與實用－健康與飲食4

作者：陳建志 出版社：晨星 出版日：2005/10/01 裝訂：平裝

維持生命活動能量的營養素，養生、治病樣樣來！這是一本介紹營養物質的書，包含各種營養素、條件性的營養素與常出現在食品與健康食品標示上，較為人熟知的生理活性物質，總共有101篇，文字輕鬆幽默，希望能提供高中程度以上，有基礎科學概念，對營養有興趣的讀友們，以輕鬆的心情，獲致實用的營養資訊，對各種營養物質有基本的認識。

定價：240 元，優惠價：9 216

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68.

胃腸會說話：從胃腸相看健康長壽的方法－健康與飲食17

作者：新谷弘實 出版社：晨星 出版日：2008/02/28 裝訂：平裝

以內視鏡看過30萬人的胃腸相，提出世界最具權威的健康法不生病的醫師Dr.新谷弘實的成名作一本讓你免於疾病恐懼的書有50%以上的癌症來自於胃腸疾病，你知道嗎？現代人不可不知的健康理論胃腸會隨著飲食習慣的變化，而產生不同的面貌……跟臉部有面相一樣；胃腸也有「胃相」、「腸相」。而且觀看胃相、腸相，即可得知一個人的身體狀況。本書告訴你各種癌症與胃腸之間的關係，除了診斷原因、治療過程，更教你預防的方

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69.

瑞士慢養生活：快樂瑞士人的身體保健、心理健康與飲食日常

作者：緹琪(陳雅婷) 出版社：木馬文化 出版日：2017/09/20 裝訂：平裝

慢活、樂食、自然吃土等於吃補，學瑞士人過無憂的樂齡健康生活。跟著瑞士百歲的快樂老奶奶，窺看獨一無二的超級養生法。依據OECD2013的統計報告，瑞士是全球最長壽國，擁有無敵美景的瑞士，他們也是超級會養生的國家。快樂的瑞士人是如何過生活的? 什麼是瑞士人最崇尚的「純淨飲食」? 令瑞士人快樂的最大因素是什麼? 本書的作者是位瑞士媳婦，在瑞士生活時，她看見瑞士人是如何保持好自己的身心狀態，是

定價：340 元，優惠價：9 306

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70.

經典家常小炒一本通（簡體書）

作者：尚錦文化編 出版社：中國紡織出版社 出版日：2012/10/01 裝訂：平裝

《經典家常小炒一本通》按原料進行分類，介紹了原料的營養、選購要點、飲食宜忌，並附有具有代表性的小炒，集健康與飲食為一體，實用性強。．

定價：239 元，優惠價：87 208

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71.

四季科學飲食（簡體書）

作者：劉青 出版社：山東人民出版社 出版日：2010/03/01 裝訂：平裝

本書包括飲食趣話，疾病與飲食，健康與飲食，四季與飲食，飲食宜忌幾部分內容。

定價：108 元，優惠價：87 94

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72.

對症飲食養生（簡體書）

作者：張光宇 出版社：中國紡織出版社 出版日：2015/06/01 裝訂：平裝

俗話說：“民以食為天”。人體的健康與飲食營養密切相關，這也是本書編寫的立意所在。書中詳細講解了日常生活中最常見的病症，並提供大量實用的飲食調養方案，供讀者參考閱讀。

定價：168 元，優惠價：87 146

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73.

飲食、環境、材料與健康（簡體書）

作者：謝德明 出版社：化學工業出版社 出版日：2020/10/01 裝訂：平裝

健康長壽是人類的共同願望。健康與飲食、環境及材料密不可分。因此，瞭解健康與飲食、環境、材料的相關知識是十分必要的。本書以健康為主線，包括營養保健指南，水與健康，食品與健康，食品加工與健康，酒、飲料與健康，科學飲食、運動與健康，毒物基礎知識，環境與健康。本書在編寫方式上，集知識性、技術性、實用性、趣味性於一體，密切結合生活實際，深入淺出、通俗易懂。本書可供對養生保健感興趣的社會群體閱讀，也可用作中學

定價：299 元，優惠價：87 260

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74.

無病到天年（簡體書）

作者：龐傑 出版社：中國醫藥科技出版社 出版日：2013/07/01 裝訂：平裝

《健康養生堂系列叢書：無病到天年》介紹了目前國內外由於各種壓力而導致的現代病症以及居民缺乏食療養生常識的現狀，提出了傳統飲食文化和食療相結合的當代養生理念。健康長壽自古都是人們所追求的目標，隨著生活水平以及精神文化的提高和豐富，人們越來越意識到健康與飲食息息相關，只有正確的方法才能吃出健康的身體，認識到科學養生，尤其是食療養生的重要性。《健康養生堂系列叢書：無病到天年》以傳統飲食文化和養生為主線，

定價：174 元，優惠價：87 151

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75.

101種超級食物

作者：大衛.葛洛托 出版社：晨星 出版日：2009/11/30 裝訂：平裝

「要吃什麼」，而非「不要吃什麼」認識這一些食物的歷史來源，對健康的好處如何與飲食搭配，發揮對健康最大的效果西諺說：You are What you eat. 吃什麼，像什麼！吃健康的食物，你就健康吃不健康的食物，你就不健康‧你真的認識胡蘿蔔、香蕉、蘋果和檸檬等，這些日常生活中隨手可得的食物嗎？‧你知道巧克力和咖啡也能救你的命嗎？‧芹菜是運動比賽中的禮物？認識101種超級食物◎每種超級食物的

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76.

圖解腸道健康法：不生病的關鍵秘密

作者：新谷弘實 出版社：晨星 出版日：2010/01/31 裝訂：平裝

新谷醫師完整歸納生涯健康概念的一本書！你享受每天的生活嗎？還是你總覺得身體不太舒服、不管做什麼事情，都有種提不起勁的感覺、抑或是整天昏昏沈沈的、胃腸不舒服、黑斑和青春痘越長越多……如果你也有上述狀況的話，那你的生活可根本談不上是健康或快樂。而且這些症狀可都是引發生活習慣病的徵兆！行醫40多年來，看過30萬例以上的腸胃相的新谷醫師表示：「不好的腸胃相，來自於錯誤的飲食、生活習慣，且會急速消耗體內酵素

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77.

身體乾燥？小心老化提早報到

作者：石原結實 出版社：晨星 出版日：2010/06/30 裝訂：平裝

日本NO.1 自然健康醫學專家石原結實博士教你切斷乾燥、老化、生病的惡性循環隨時過著年輕自在的生活你是否~．手指太乾無法將本書頁面翻過一遍……．不小心就吃、喝過頭，而且感到消化不良……．想說的話，無法馬上脫口而出……這些都是皮膚及內臟甚至腦袋乾燥老化的證據老化是從因為身體乾燥開始形成預防身體乾燥，方法其實很簡單◎做對五個防止老化的關鍵。◎瞭解讓身體水嫩潤滑的飲食與生活。◎可以不吃藥也

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78.

健康的極致飲食法

作者：南清貴 出版社：晨星 出版日：2011/01/15 裝訂：平裝

改變飲食，就能改變健康清貴廚房的飲食哲學！即使生病，也不要成為病人營養與自然的飲食菜單◎信任你的身體用感覺吃東西，自己的身體最知道要什麼嗎？＊想吃油炸食品，其實是身體需要Omega-3脂肪酸。＊想吃甜食，其實是身體缺乏維他命C。◎吃壞身體的現代人，不只滿腹，更要滿足。＊危險食品不限於中國食品，便利商店，快速飲食更潛藏危機。＊重視鹽、活水、酵素，唯有攝取正確的食物，身體才能獲得健全的滿足感。＊飲

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79.

大便會說話

作者：南浩濯(남호탁) 出版社：晨星 出版日：2011/07/31 裝訂：平裝

好便、壞便、奇怪的便便？屁眼醫師對「糞便」的有趣見解~顏色，粗細，型態，這三個就是糞便的真正聲音。【本書特色】‧以風趣的文筆介紹關於糞便的各種知識。‧詳細介紹糞便的歷史、與糞便和人體的健康關聯。擺脫「屎」臉的秘笈書，讓你徹底了解便便大使的使命，創造健康。你也許會問大便怎麼會說話呢?大便當然不會說我們的語言，但是人類卻可以透過大便傳達的訊息，來判斷自己身體是否健康，同時大便也運用顏色、粗細、

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80.

癌症在家治療事典

作者：帶津良一 出版社：晨星 出版日：2011/10/24 裝訂：平裝

出院後才是癌症治療真正的關鍵癌症治療並不是把療程結束或暫時把癌細胞消滅，就可以高枕無憂了。癌症「復發」通常是所有醫生最難解決的難題，為了痊癒，真正的戰鬥在「出院後」才開始…… 癌症的痛苦絕大部分來自手術、化療、放射治療的後遺症與副作用，就算能治癒也不能保證不會再復發……因此治療後的在家照護反而是整個癌症治療的最關鍵，也是完全治癒的重點所在。預防復發是病患畢生的心願，而唯一的方法就是改變原本會

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