鄭石岩作品集唯識心理 - 三民網路書店

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1.活出豪氣來

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2012/06/16 裝訂：平裝

豪氣是一個人樂觀、能幹、品德和修養的來源。有豪氣的人，透過學習、歷練和心靈的修養，建立了許多長處和美德，孕育出樂觀的思考模式，以及堅忍不拔的活力，並累積了成功的經驗，讓自己的信心和自我效能得以提升。有豪氣的人的性格特質包括： ‧願意負責，具有行動和執行力。 ‧發展良好的個體性，了解自己，能接納自己。 ‧建立良好的人際支持，願意自我延伸，關心和幫助別人。 ‧懷抱有意義的信念和信仰，發展寬闊的襟懷及堅

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2.禪生命的微笑

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2006/03/16 裝訂：平裝

每一個生命都不相同，稟賦、性向、能力和遭遇互異，因此每一個人注定要依自己的根性因緣，活出他的生命之路，發現其生命價值，領會到生命的喜悅。這就像開花一樣，儘管每一株花的顏色、大小形狀和香氣都不相同，但綻放時的微笑則相同──本書旨在傳述這項清醒、有創意和喜樂的生活藝術。禪的宗旨在於引發一個人發現真正的自己，從虛幻的自我觀念中解脫出來，獲得真正的自由，同時也增強了承擔生活的能力。當個人能實現自己，不被

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3.生活軟實力：及時為幸福紮根

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2011/05/01 裝訂：平裝

禪學的智慧+心理學的活用=美好人生的能量分享40年心理晤談的經驗智慧，提升實踐自我的豐沛力量清醒覺察有生命力的心，就是成功幸福人生的軟實力，也是生活贏家的寶藏。本書所提出「生活軟實力」的概念，鋪陳建構心智軟體和解決種種生活挑戰的心路歷程，並歸納成五個核心因素：承擔、歷練、行善、養心和靈修，這些巧妙的生活智慧，透過心理學的新知來解釋，引用禪家的智慧作相應，並以啟發性的故事和事例加以說明。時下大家

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4.發揮創意教孩子

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2006/11/16 裝訂：平裝

孩子早期的生活經驗，影響其心智發展殊大；父母所建構的家庭功能，對孩子人格發展和學習態度，具有決定性的影響。如果不重視生活調適能力的陶冶，孩子將會在承受變遷、競爭和學習的壓力中，變得焦慮、退卻或身心失調；如果不注意學習態度的培養，當孩子進入現實社會，原賴以維生的知能或技術，很快就不敷使用而遭到淘汰。本書為父母提供很實用的教導創意：．創造有利成長的因素──用創意引發、鼓勵和協助孩子，保持正確的教

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5.教導孩子成材

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2006/11/16 裝訂：平裝

這是一本陳述如何有效教育子女、引導孩子成材的書。作者從許多實務經驗中體驗到：教導的智慧不在討論權威與自由孰對，也不是兒童本位和成人本位的教法孰優，更不是創意與記憶何者正確，因為如果採用「邊見」，而不懂得圓融不同的觀點，子女的教育就會產生偏差。因此，為人父母者應該靈活的調配、巧妙地交替應用各種方法，才能提升教導的效能。本書也澄清許多教養上的迷思，諸如學業至上、過度照顧、給孩子錯誤的愛等，並

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6.悟‧看出希望來：懷抱希望，活得喜悅

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2012/03/01 裝訂：平裝

佛家認為，每個人的業力不同，所以命運互異。佛門所謂的業力，透過心理學的觀點來看就是潛能，而生活的使命，就是要發現優點予以實現；承擔缺陷，表現自己的純真與豪氣。這也是生活希望之所在。那麼，希望又扮演怎樣的助燃角色呢？希望是使人積極振作、引發創意、帶來活潑悅樂的根本原因；希望讓人在精神生活上感到充實而不空虛，待人處事穩健而不激越。然而，希望是不能抄襲或模仿的，是要透過親身參悟的過程方得發現。所以，

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7.安度難關：走出低迷的谷底，登上亮麗的高峰

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2008/12/01 裝訂：平裝

91年度銓敘部指定全國公務人員閱讀專書景氣低迷？正好蓄勁待發！在工作、感情、健康或婚姻不順利，在經濟危機考驗、消極恐慌四伏之際，正是情緒和精神上，重整旗鼓的最佳時機。人的一生中，無論健康、財富、愛情或名譽等等，皆像潮水一樣起起落落，無常變化；而且每一次的挑戰都不盡相同，所以過去的成功經驗，未必能完全複製以對付新的難關。佛陀教誡我們要有：．應變的智慧（慧）：用智慧去創造、克服和包容眼前的問

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8.打造美好人生

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2011/12/01 裝訂：平裝

人怎麼想就怎麼過生活。成功的人生有一定的線索可循，失敗的道路也有其錯誤的軌跡。生命要活得幸福，活得有智慧、有熱情，就需要一些正確的指引。本書的五十六篇短文，透過常見的生活場景，提供個人珍惜生命、開展生涯、實現豐富快樂的人生，並參悟生命意義的寶貴素材。生命雖然要面臨許多考驗，但只要你勤奮振作，只要你珍惜它，經營它，生命之華總是綻放著芬芳。即使是生命世界中免不了的衝突和創傷，當你豁然面對，就能更理性、

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9.禪悟與實現

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2013/01/01 裝訂：平裝

對於現代人而言，禪不但有精神省發的價值，而且是淨化心胸、滌盪緊張與焦慮的法門。禪的主要精神在引導一個人發現自己，並獲得真正的自由。禪悟使自己從諸多物慾、名利、成見和防?機制中解脫出來，並釋放與生俱來的潛能與活力，過實現性的生活，流露出自然平直的純真，對生活更具有回應能力。禪除了提供醒覺之道，還教我們如何承擔生活的難題：它告訴我們不能逃避生活，不能做物慾的奴隸，而要做生活的主人；要當一個轉境的覺者

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10.身教：涓涓身教善盡親職

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2007/03/16 裝訂：平裝

良好的身教，是影響孩子人格發展的關鍵，是孩子人生中最寶貴的資產。一個言行一致的合宜示範，將長久銘鑄於孩子的心底，成為其日後行事為人的準則；反之，則會造成生活上適應不良的各種病徵與問題。父母、學校乃至整體的社會風氣都是孩子實際的學習榜樣，勤奮、富責任感、情緒管理到發展健全自我功能均涵括於身教的內容；而唯有愛與良好的身教，孩子才能獲得滋潤與啟迪，綻現出生命中自信、亮麗的色彩。作者以其父親的角色與多年

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11.人生路這麼走

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2010/08/18 裝訂：平裝

人生就像一幅畫，由一筆筆的彩料勾勒；每個人都用自己一片片的生活經驗，圖繪出動人的畫作。但是我們處在自由開放的社會，引誘多、意見多、看法紛雜，如果沒有清醒的心，很容易就受流行的浪潮席捲，被拖進迷惘困惑的漩渦，迷失了自己。保持自我覺察並不容易，尤其是在心被物慾牽引、受成見扭曲、讓壞情緒障蔽的時刻！一本像知心朋友一樣的書，可以適時提供我們建議。本書以輕鬆而生活化的筆調，提點我們生命的智慧，像是繁忙行

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12.活出自己的如來：作歡喜生活的主人

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2011/08/16 裝訂：平裝

人必須認清自己，才能決定該如何活，這就是如來的真諦。那自己是什麼呢？其實你不必多心，你現在的「當下就是」，「它一切具足，用起來非常方便。」也就是說，現在的你是很豐富的。一般人常犯的錯誤是老拿自己跟別人比較，所看到的往往是別人有而自己沒有的東西，這對你只會造成壓力，甚至會覺得很洩氣。正確的做法是看看自己所擁有的特質，照自己的特質去發展，去成長。每個人注定要照自己的本質去生活，而不可能活出

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13.行動使人生改觀：想得正確做得對，生命豐富又有味

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2008/04/01 裝訂：平裝

行動使人精神抖擻，生活卓越有味。人生的價值、快樂、興致，都要從行動中締造。行動影響身心健康、工作效能、學習、成長、情緒好壞，乃至個人的成就和幸福。正確的行動就是在創造人生，使生活變得生機盎然。這本書將帶領讀者從生活的幾個向度，了解怎麼行動，會對自己的潛能發展有益；從哪些方法入手，可以創造生活和工作的佳績，有益健康和幸福。首先，想法正確，是行動正確的先決條件；其次，行動要領是要做得對又要適得其時

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14.隨緣成長：把握經驗學習，創造悅樂人生

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2008/04/01 裝訂：平裝

人注定要在任何環境中學習，所以要隨緣成長。就個人的生涯而言，你可以選擇一個方向，朝著它去努力；但不可能選擇遭遇，因為遭遇已經發生在生活之中，它就是你的緣。緣是無可逃避的，逃避的人變得退卻，變得無能和痛苦；如果你努力學習，善用你的遭遇，機會就會像編織地毯一樣，越編越大，能力和見識也越來越廣。能夠隨緣學習成長的人，不但能力好、創意多、心理調適能力強，遇到挫折時轉敗為勝的能力也強，而且解決問題的能力

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15.父母之愛：用有能力的愛，教出優秀孩子

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2009/09/01 裝訂：平裝

父母對子女的教育要從根本著手，要以教導子女能過成功的生活為目標。但是要達到這個目標，並非只有重視讀書、升學和成績就能做到，而是要從培養孩子的精神力量著手。因為人生的一切活動，都建立在愛、樂觀進取、熱心與毅力等精神力量上。本書特別強調父母之愛必須是有能力的愛：當父母親的愛能喚起孩子的共鳴時，才是真愛，才是有能力的愛。如果父母親的愛造成孩子的反叛和憎惡，那麼你所給予的一定是有缺陷的或無能的愛。從陶冶孩

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16.教師的大愛

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2007/05/16 裝訂：平裝

教育是為培養孩子紀律、創意及挫折容忍力，並不是讀書和升學的工具；教育是要啟發天賦和潛能，讓每個孩子都能成為自己，都能自我實現；教育是教導人走自己該走的路，而不是走別人羡慕的路。愛，必須建立在主動的給予和創造上，不是等萬事具備了才去行動；愛，不是等孩子學好學乖了才來愛他，而是無論表現優劣，都要給予鼓勵和砥礪，要設法協助他解決問題；愛，不能是野心和欲望，只求回饋；有能力的愛是沒有條件的，是一種開

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17.精神體操：走出困境，迎向希望

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2010/06/01 裝訂：平裝

在唯識的原典中，波羅蜜的意思是從此岸到彼岸。也就是說，六波羅蜜是幫助一個人，透過反省、自律和實踐，讓潛能得以施展，智慧因之而開啟，去過清醒、有覺察力、能自我實現的生活。本書擷取唯識論中的六波羅蜜法，對增進適應力、發展潛能、保持樂觀乃至經營成功人生，提出具體方法和技巧，包括：．從付出做起（布施）：以豐富自我價值，充實情性生活，帶來身心健康。．自我控制（持戒）：能在多元的價值觀中，把握正確人生方向

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18.清心與自在：佛法的心理學分析與應用

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2011/02/01 裝訂：平裝

清心是把貪婪和野心放下，把成見和刻板的觀念滌淨，讓自己能清醒的思考，看清生活的本質，活得歡喜充實。自在是透過自心的淨化，看清自己的本質，了解並接納自己，依自己的因緣和環境去實現人生。心理學和佛學的共同目標，是尋找性靈自由，開展大自在的生活；這兩者的共通點就是面對真實，負起責任，活出自己的如來。透過東方的佛學和西方實證心理學的融合，本書關注：生活的智慧：並非富有就會快樂，也非不斷的努力就能成

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19.勝任自己：培養心力，沃壯人生

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2010/05/01 裝訂：平裝

生活在二十一世紀的人類，正以快速的發展衝向未來。我們的優勢是：資訊豐富便捷帶給我們解決問題的方便性，虛擬技巧發達增進我們嘗試試驗的選擇性，生活自由多元孕育我們成就作為的創意性。然而，幾近氾濫的資訊使現代人迷失自我，虛擬文化的浸染教人脫離現實，過度自由無羈造成情意上的失控──這些都是新生活的危機。這是一個勝任自己就掌握幸福的時代。要適應劇變的社會，培養自尊和自我功能，讓自己有能力做正確的選擇和判斷，

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20.尋找著力點：生活之妙，功在奏效

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2010/05/01 裝訂：平裝

生命是一獨特個別的存在，每個人都值得肯定，這是唯識家「別境」的概念。本書將東方唯識論與西方心理學融合，目的在於協助現代人尋找自我調適之道，開拓成功愉快的人生。把握個人特質，成就人生價值的五項因素為：●擁抱希望的勇氣（欲）●保持正確的信念（勝解）●學習新觀念與活知識（念）●穩得住就做得好（定）●作創意的思考（慧）以上正是成功人生的著力點。書中討論所及，從生命的意義到信仰的課題，從生活的實現到情緒與壓

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