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超人氣「反內耗」原創漫畫首發，千萬搬磚人的精神解藥！ 生活不易，困到自閉，工作一堆，先喝咖啡！ 雖然每天上班盡力依然不完美，但人生就要趁熱拿鐵！ 每一個不快樂打工人的嘴替，犀利到瞬間讓你快樂起來！ 句句在理，條條命中，彷彿是被裝了監控！ 輕鬆獲得面試上岸有效摸魚升職加薪「小技巧」。 魔性畫風×真實搬磚日常×犀利職場吐槽，大家都愛她！ 本書是一部聚焦在職場話題的原創漫畫。內卷時代，打工人難以平衡工作和生活，愈發陷入迷惘。在一篇詼諧幽默的漫畫中，主角機靈囧囧說出職場人心聲，生動演繹上班族的真實狀態，呈現了工作中的不順心、難以避免的職場倦怠、臨近下班迫不及待……這些平凡又熟悉的日常情節。生硬地說教已經不能打動當代打工人，犀利吐槽、幽默搞笑才能排解焦慮，治癒所有的不快樂。 拒絕內耗，輕鬆收穫成長與快樂。人生就要趁熱拿鐵！

糾結、焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯如何不讓這些「內耗」毀掉自己？六把鑰匙、五張椅子練習，一本簡單易操作的心理脫困指南，鬆開被內在煎熬綑綁的你！ 王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）丘美珍（媽媽悅讀基地創辦人）周慕姿（心曦心理諮商所創辦人）洪仲清（臨床心理師）黃大米（職場作家）黃之盈（諮商心理師）蘇益賢（臨床心理師）――療癒推薦（按姓氏筆畫排序）「我們總是不經意的，在耗損內在能量而不自

世上最赤裸的靈魂拷問，無非是與自己獨處。一次又一次。★現代版《牧羊少年奇幻之旅》＋《小王子》，一趟奇幻之旅將帶領你找到人生真正的寶藏。★引導每個麻木的現代人在迷茫之中，找到反內耗的生命出口，獲得精神上真正的自由。★以女孩與一隻貓咪的對話作為旅程起點，結合心理學、哲學與文學，探討人生旅途的種種疑惑，找到專屬於每個人的自我解答。★「這本書治好了我的精神內耗。」感動數萬名讀者催淚推薦！ 你是否在夜深人靜中時常懷疑自己，想思索出一點人生的意義？日復一日做著同一份工作，沒有熱情又害怕改變現狀？總是熬夜不睡滑手機，只為了再享受多一點點自己的時間？過去曾有的那些夢想，是否都已被現實徹底磨得一乾二淨？你對人生還有熱情與期待嗎？看似體面的生活，內心卻早已荒蕪一片……這本書就是為了這樣悶悶不樂的你而存在。人生與別人無關，本來就是一場自我對自我的救贖。梨子小姐，28歲的生日願望是──原地消失。剛經歷失戀、失業、失去至親……那天，她遇見了一隻會說話的貓，牠說：「我帶你去一個專治蠢病的地方。「我餵過那麼多貓，為什麼從沒見過任何一隻貓說話？」「唉，你們人類無聊的煩惱太多了，和你們說話，我們會不堪負荷。」好像也對，我心裡居然點點頭。一個荒誕的想法冒了出來──生活已經不能更差了，跟牠去看看說不定會清醒點，一隻貓咪又不能拿我怎樣。於是，一人一貓，清晨七點，搭上電梯展開了一場奇幻之旅…在這趟漫長的旅程中，梨子小姐不得不重新看待自己逃避許久的各種人生課題，職涯選擇、感情危機、夢想的貧瘠、童年的創傷，以及成人後的自我麻木……來回穿梭於現實世界與奇幻之地，歷經無數自我懷疑與思辯，她終於明白，想找到滿足一切疑問的解答之鑰，關鍵就在於──能否真正地學會與自我和解，還有自我救贖。這個領悟，也適用於每個孤獨迷茫的現代人。關於人生的答案……「我的人生都過二分之一了。別人認為正確的我都一一照做了，可是如今我並沒有發現所謂的正確給我帶來什麼。」梨子小姐說。「有答案固然好，但是沒有答案才是生活的常態。做一個耐心的觀察者，答案自然會找到你。」精神導師緩慢地說。關於自我成長……「我因為這樣一件小事就小題大作是不是很可笑？」梨子小姐問。「對大人而言，睡覺怕黑是小題大作，但對於小孩來說不是；於大象而言，貓咪咬牠是小題大作，但對老鼠來說不是。人的成長，就是一次又一次的小題大作。」精神導師回應。關於內心的恐懼……「雖然我是自由的，但我

工作有一點變化，就徹夜輾轉難眠，擔心領導對自己不信任；考試還沒開始，就擔心自己考不過；戀人沒及時回復信息，就開始胡思亂想；遇到事情需要選擇，就左右為難，糾結很長一段時間；……焦慮、猶豫、糾結、自責……這些看不見的內耗正在毀掉你！我們心裡不斷爆發的“戰鬥”實際上都引起了不同程度的自我消耗――這就是內耗！它將摧毀我們所有的熱忱與行動力。作者用清晰、有效、易操作的心理訓練，幫你終結“內耗”。

生活中，你有這種“精神內耗”的感覺嗎?完美主義，輕微強迫症不自信，畏首畏尾壓力大，不知道怎麼緩解壓力高敏感、想太多，卻不敢表達 反內耗，反內耗！打破精神內耗，做棒棒的自己！走出舒適圈、打破鄙視鏈、不開地圖炮、不當替罪羊…… 高能量青年速成記:25種實用的心理練習送給不爽的你。