三民網路書店 / 搜尋結果

你常常覺得很疲累？常常感到焦慮嗎？心煩、壓力，如影隨行，想改變卻又不知從何開始？想去上課學習，卻很難抽出空檔時間？考慮參加工作坊，但在他人面前又很難展現自己真實的狀態？想找專業心理師諮商，但需要花費的金錢，讓你卻步……你認識自己嗎？你想要的倒底是什麼？生命的疲憊，生活的茫然該怎麼應對解決？雖然生活一成不變，但你內心深處，還是懷抱希望。期待日常中，能夠發生一些變化，讓你的生命有所不同；期待有方法，讓你學會愛、接納、擁抱自己。現在，你有一個契機，用極簡單便捷又最經濟實惠的方法來探索並照顧自己。只要21天，閱讀此書並跟著書中的方式練習，就能看到更深的自己，發揮自己的潛在力量，滋養心靈、豐富思想。這是一本幫助你靠近自己內在的書。用文字書寫的方式探索自己。透過呼吸引導及冥想音檔，練習安頓並照顧自己的心。作者張鈴珠中醫師的文字及聲音，溫暖的陪伴你度過21天，當你閱讀完本書，一定會有所收穫的。千萬別錯過這個探索並愛自己的生命著作。