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2022~2023 (36366)
2020~2021 (30760)
2018~2019 (35962)
2016~2017 (31624)
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人生下半場的幸福劇本
滿額折
作者:王乾任  出版社:三民書局  出版日:2015/01/22 裝訂:平裝
讀者好評推薦 拒絕孤‧獨‧老! 熟年的人際關係如何經營? 一起創造人生下半場的幸福劇本吧! 本書從家庭、親情、友情與愛情的角度切入,探討熟年世代的人際關係發展需求與經營技巧,帶您認識不同的熟年生活型態。 從與伴侶、子女的溝通相處,親朋好友之間的關係維護,或者一個人的熟年歲月規劃,到成功打造理想的熟年生活,可作為即將邁入或已邁入熟年生活者的參考指南。 希望透過這本書,能夠協助即將進入或已進入
定價:340 元, 優惠價:85 289
庫存:7
【小山丘點讀系列】中英雙語翻翻點讀寶盒
滿額折
全臺第一套中英雙語點讀翻翻書 互動雙語教學 X 遊戲式學習 X 手腦協調 Listen & Learn & Play 貫徹玩中學的理想育兒法! 把握 0-6 歲學習黃金期,培植孩子英語實力! 超過 4000 句角色對話,加上豐富情境音效,開口說英文 so easy! 來自英法知名童書出版社暢銷幼兒書,深獲家長信賴的優質內容! 翻一翻、找一找、聽一聽,孩子自主學習、家長免煩惱! l 超值寶盒內含— 2 本大開本點讀翻翻硬頁書(中英100單字書+數字翻翻書)、1 支小山丘點讀筆、2 本自製點讀故事書、50 張中英點讀單字閃卡、1 張點讀數字海報、 700 張小山丘點讀錄音貼紙 ★ 內容簡介 ★ 【小山丘點讀筆系列】100 First Words 給小小孩的第一本中英 100 單字書 圓角大開本 X 7大生活情境 X 繽紛大翻頁 X 超萌插圖 X 趣味問答 英國知名童書出版社 Nosy Crow 的暢銷力作,由得獎設計師繪製色彩繽紛又活潑可愛的內頁插畫,搭配美籍人士所錄製的道地音檔,這本小小孩探索世界必學的 100 個中英常見字彙點讀單字書,即將擄獲小寶貝的心!內容以 7 大日常情境主題分類,帶領孩子一一認識戶外、動物、交通工具、身體部位和溫馨的家中環境。除了基礎的單字與圖像認知,每個主題精心編排可以和孩子互動問答的小遊戲,還有市面上認知學習書籍少見的趣味翻頁小機關,讓每個小孩都能玩得不亦樂乎! 【小山丘點讀筆系列】數字馬戲團:給小小孩的第一本點讀數字翻翻書 逗趣角色大集合 X 超過 4000 句豐富對話 X 數數學習 X 英文語感 X 找找看遊戲 在數字馬戲團裡,數字一到十輪番登場表演──快來看看它們精采絕倫的華麗演出!內頁繽紛多彩的逗趣插畫不僅吸睛,更埋藏了豐富的細節等待小讀者一一探索!各個人物角色的精彩對話音檔,更是怎麼玩都玩不膩!每個跨頁都含有六個翻翻機關的小問題,孩子能用最有趣的方式學會數數,還能
三民出版世界閱讀日
定價:3200 元, 優惠價:73 2336
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大考翻譯實戰題本(全新改版)(附解析夾冊)Translation Practice for CEE
滿額折
作者:王隆興  出版社:三民書局  出版日:2019/11/08 裝訂:平裝
★專為大考考生量身打造的「中翻英」攻略題本,附市面罕見的中英對照解析夾冊!★ 生活娛樂 * 自我加值 * 時事文化 * 品德素養 * 科技生態 所有主題一次搞定, 提供建議寫法與參考字詞,帶領考生「大量、多元、有策略」地解題,讓你英文分數如同開外掛般地超進化! ★完全模擬學測與指考中翻英手寫翻譯題型 ★命題方向緊扣最新時事與融入新課綱議題 ★貼心設計附隨身攜帶的中英
定價:250 元, 優惠價:85 213
庫存 > 10
變通:受用一生的學問(簡體書)
滿額折
作者:宿文淵  出版社:中國華僑出版社  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
因循守舊,只能故步自封。生活像一條長河,當“山窮水盡”時,我們隨機應變,另闢蹊徑,於是出現了“柳暗花明”;當“失之東隅”時,我們通權達變,旁敲側擊,於是“得之桑榆”;當“窮途末路”時,我們臨機應變,以退為進,於是“回頭是岸”。所以,變通,是一種美麗,也是一種人生的境界。因循守舊,只能故步自封。觀念的束縛,使人類受到了許多的,這些在很大程度上束縛了人的創造力。自古至今,無論兩軍對壘,還是政權角逐;無論商場奪市,還是事業謀劃,獲勝的一方總是大膽應變、不拘常理變招,輸掉的一方多因頑固不化、凶循守舊。愚公移山,其執著精神雖然可嘉,但如果能夠變通一下,另選一處作為住宅,不知要省去多少子孫的辛占;西楚霸王項羽烏江自刎,雖然霸氣不減,但如果能夠變通一下,過江重整一河,不知歷史又要寫出多少豪情。生活像一條長河,當“山窮水盡”時,我們隨機應變,另闢蹊徑,於是出現了“柳暗花明”;當“失之東隅”時,我們通權達變,旁敲側擊,於是“得之桑榆”;當“窮途末路”時,我們臨機應變,以退為進,於是“回頭是岸”。所以,變通,是一種美麗,也是一種人牛的境界。靈活應變,才能路路暢通。愚直的人固執持守,不撞南牆不回頭,甚至撞了南牆也不回頭;而聰明的人總是讓自己從陳舊的觀念裡走出來,他們深知變通的能量,懂得轉變一以貫之的規則去實現自我突破,創造自己的輝煌。當兵臨城下,諸葛孔明輕撫三尺瑤琴,一人鎮退千軍萬馬,沒有一個“變幻莫測”,如何能夠降服得了機智狡詐的司馬懿?婦人練兵,孫武靳寵妃、立軍威,娘子絕非烏合之眾,沒有一個“機變為用”,如何能夠讓“花容月貌”言聽計從?歷史向我們證明了變通的高明,大自然也向我們展示了變通的奧妙。“流水不腐,戶樞不蠹”,“問渠哪得清如許,為有源頭活水來”,誰願意享受一潭死水的人生呢?當今時代,變化無處不在,今天的陽光大道,到了明天也許就要變成獨木橋;現在能獨佔鰲頭,到了明天也許就被掃地出門。如果我們還故步自封、安於現狀,哀歎著“不是我沒能耐,只是世界變化快”,那麼還有什麼比這更可悲的呢?懂得變通,是我們通向成功的重要條件;懂得變通,能使我們少走彎路,在困境中尋求到優選的解決方法。
定價:408 元, 優惠價:87 355
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兒子使用說明書:在你放棄和兒子溝通之前,請先看腦科學專家怎麼說
70折
作者:黑川伊保子  出版社:時報文化  出版日:2022/04/27 裝訂:平裝
你是否覺得兒子像一堵牆壁一樣難以理解?怎麼跟他講,總是講不聽?但是,你以為他心不在焉,他卻會記得你今天笑了幾次……暢銷作家繼47萬本《老婆使用說明書》、16萬本《老公使用說明書》大賣後的系列新作!洞悉「男性腦」的腦科學專家教你有技巧地與兒子相處的方法,只看這一本就能秒懂男孩心事!*男孩子喜歡車子是為了促進小腦的發育?!*男孩子「發呆、磨蹭」是理科能力的證據?!*一直催小孩回家卻都叫不動,該怎麼辦?*兒子總是長不高,成績也跟不上,有什麼妙招呢?身為女性的母親,要理解身為男性的兒子,真是相當困難啊,因為男性的大腦與女性的大腦,生來就擁有不同的特質,需要不同的栽培方式。因此這本從腦科學的角度出發的《兒子使用說明書》,對媽媽來說真是太棒了。作者以專家的理性和母親的溫暖,為我們解答關於教養男孩的種種疑問,從認識男性腦開始,到如何培養「生存能力」、培養「愛」……等方法,書中都列舉說明。看完這本書,你腦中多年來的疑問立馬可以一一得到答案,現在,就請立即詳閱說明書吧! ▌秒懂男孩心事#男孩子一旦鎖定「狩獵目標」,就看不見眼前的人事物——因此,首先,容許兒子一輩子都會「心不在焉」和「視而不見」。#男孩的大腦經常需要「中場休息」來整理內外兩種刺激,而產生旁人看來的「發呆」行為——請媽媽務必給予需要的空間與時間,避免過度催促。#與其對玩得正開心的兒子說:「要回家了,趕快下來」——不如以拜託的方式說:「現在再不回家的話,媽媽就沒有時間煮咖哩了,怎麼辦?」 ▌教養男孩的祕密#兒子討人喜歡的模樣之所以會令人疼入心,是因為男孩子的自我身分認同的發展,遠比女孩子起步得晚。#「早睡男孩」與「熬夜男孩」的身高相差大約七公分。#培養肉食男子;甜的早餐剝奪人生。#要培養男孩的發想能力需要有一間「不需要收拾的房間」。#如果家裡不只有一個兒子,可以為每個孩子都賦予一個神聖的任務,並且,一旦決定之後,就要有決心不讓其他孩子隨便做不屬於自己的任務。#只要作為母親的這個原點不動搖,男性腦就會強韌有力,整個人安心地迎向外面的世界。誠摯推薦沈雅琪|神老師尚瑞君|作家/講師黃瑽寧|黃瑽寧醫師健康講堂張美蘭(小熊媽)|親職/繪本作家彭菊仙|親子作家(以上按姓氏筆畫排列)
特殊書展B1
定價:350 元, 優惠價:7 245
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中文辭典套組(小學生國語辭典+常用成語典)(共2冊)
滿額折
作者:陳佳君; 張孝裕; 廖卓成; 江慧娟; 陳景聰  出版社:三民書局  出版日:2019/10/18 裝訂:精裝
適合對象:國小低年級學童小學生國語辭典★使合國小低年級兒童使用★收錄六千餘字,補充詞語例句、近反義詞與衍生詞★依教育部《一字多音審訂表》標示,由審音委員張孝裕教授親自校閱★單字附注漢語拼音,外語學習也可用★依據教育部《常用國字標準字體表》、《常用國字標準字體筆順手冊》,學習正確筆畫★含精美插圖★開本適中,攜帶方便 常用成語典★增選生活化成語2500則,為坊間同級辭典收錄最多★用法說明新穎明確,例句說明生動實用★典故故事精彩好懂★相似相反詞擴充學習★200張生動活潑的精美插圖,具體呈現成語情境★多功能檢索,便利快速
定價:870 元, 優惠價:85 740
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羅馬人的故事Ⅰ:羅馬不是一天造成的(修訂二版)
滿額折
作者:塩野七生-著; 徐幸娟-譯  出版社:三民書局  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
榮獲「義大利國家功勞勳章」的日本作家 【暢銷30年代表作】全新改版 「羅馬不是一天造成的!」 從沒人在意的邊緣小城邦 到無可匹敵的地中海最強霸主 羅馬究竟是如何辦到的? ★本書榮獲日本新潮學藝賞 ★全球熱銷千萬冊,一部述說「羅馬何以成為羅馬」的磅礴史詩 ★日本文化功勞者、司馬遼太郎賞得主──塩野七生代表作 ★從崛起、壯大到轉折、衰敗,全面剖析羅馬,帶您看見羅馬千年的輝煌與落寞 專文導讀|翁嘉聲(國立成功大學歷史學系教授) 齊聲推薦| 邢義田(中央研究院院士 歷史語言研究所通訊研究員) 范姜士璁(中興大學歷史系助理教授) seayu(即食歷史專欄作家 ) 說書名家五星激推| 楊照(知名作家) 神奇海獅(作家、知名歷史部落客) 金老ㄕ(「金老ㄕ的教學日誌」粉專創辦人) 馬雅人(「馬雅國駐臺辦事處」大使) 李文成(Podcast《一歷百憂解Placebo Salon 》主講人) 羅馬千年歷史中,其實有長達五百年的困頓、掙扎與蟄伏。羅馬的建立者、十八歲的羅慕路斯以臺伯河東岸的七座山丘為立足地之初,羅馬只是義大利中部一個的小部族,軍事、財富樣樣不如人,這樣的羅馬,為何最後能打敗眾強敵,締造輝煌偉大的帝國,成為地中海的最強霸主? ◎跌破眼鏡!太過邊緣竟是羅馬生存的主因 在〈羅馬的誕生〉一章中,作者深入側寫羅馬初建時的義大利局勢,在羅馬初生之時,義大利半島上早就有兩股強大的勢力:羅馬北方,是以採礦、製器技術聞名的伊特魯里亞人,他們生活富庶、繁榮,還不斷對外擴張,可說是義大利半島上的王者;羅馬南方,則有前來殖民南義大利、工商業發展快速的希臘人。實力不如人的羅馬,是憑什麼條件,得以抵擋這兩股強權? 作者剖析這三個族群的特性,得出讓人意外的結論:因為這兩大族群根本沒把羅馬放在眼裡!對伊特魯里亞人來說,羅馬太小、太擠了,不適合居住;對希臘人來說,羅馬所在的臺伯河離通商港口太遠了,連讓人想攻占的吸引力都沒有。因位處邊緣,反而讓羅馬建立之初得以不受強敵壓迫,在義大利半島站穩腳步,迎來日後的繁榮與強盛。 ◎一人決斷!有效率的統治 奠定羅馬發展基礎 羅慕路斯開啟的羅馬「王政時代」,由一位
母親節書展
定價:320 元, 優惠價:85 272
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中文辭典套組(小學生精解國語辭典+常用成語典)(共2冊)
滿額折
作者:陳佳君; 張孝裕; 廖卓成; 江慧娟; 陳景聰  出版社:三民書局  出版日:2019/10/18 裝訂:精裝
適合對象:國小中高級以上精解國語辭典★榮獲行政院新聞局第26次中小學生優良課外讀物推介★適合國小中高年級兒童使用★單字新增漢語拼音,附《國語注音、漢語拼音對照表》與書寫說明、注音符號與漢語拼音對照索引,方便查閱★書前採「圖文式」說明本書體例、檢索方式,清楚詳確,打開知識的大門 常用成語典★增選生活化成語2500則,為坊間同級辭典收錄最多★用法說明新穎明確,例句說明生動實用★典故故事精彩好懂★相似相反詞擴充學習★200張生動活潑的精美插圖,具體呈現成語情境★多功能檢索,便利快速
定價:980 元, 優惠價:85 833
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SDGs 永續計畫:新時代的減碳行動
滿額折
作者:砂田優花-著; 黃詩婷-譯  出版社:三民書局  出版日:2023/08/16 裝訂:精裝
你知道臺灣一年會排出約2.7億噸的溫室氣體嗎? 一般家庭就占了450萬噸?! 現在,SDGs永續計畫就由你我做起! 本書清楚描述今昔二氧化碳濃度的情況,詳細說明減碳行動的前因後果,並以巨觀(國家及大型企業)及微觀(每位讀者)的視角介紹如何實現減碳目標,讓孩子能透過一個個問題,反思和培養與減碳有關的生活習慣。 ◆行動1 由淺入深,從溫室效應到現代社會的減碳技術一應俱全 從溫室效應氣體講解起,到這些氣體會如何影響地球,甚至這些變異就在你我周圍發生,引起讀者的共鳴。再深入淺出的介紹多元的減碳方法,包括現在當紅的電動車,以及逐步在各國實行的碳費法。 ◆行動2 由巨觀到微觀,說明如何實現減碳 在了解減碳這件事後,本書也詳細說明了從各種角度可以如何達到減碳這件事,從巨觀的「國家」一直到微觀的「個人」,不論是誰,都可以透過具體行動,來達到減少二氧化碳的排出。 ◆行動3 將資訊與數據整合成圖像,帶領孩子認識「什麼是減碳?」 將大量的資訊簡化為圖表,把繁瑣的文字化成簡易的圖文,利用淺顯易懂的解說方式,讓剛入門的無論是大人小孩,皆可馬上看懂本書想傳達的理念。 ◆行動4 加入臺灣數據,不只培養國際觀,也加強反思自身 符合108課綱科學素養,告訴大家現在全世界是如何為了減碳這個目標而努力的,並加入各種臺灣數據,希望透過這本書,大家能更了解當今世界在做什麼,並在了解自己國家後,也能開始主動思考該如何保護地球。
三民出版世界閱讀日
定價:450 元, 優惠價:79 355
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常用成語典(增訂三版)
滿額折
作者:廖卓成-總審訂; 江慧娟; 陳景聰-校閱  出版社:弘雅圖書公司  出版日:2019/10/18 裝訂:精裝
◆ 成語收錄貼近日常 依照現代語文的實際用法,增選生活化成語2500 則, 為坊間同級辭典收錄最多。 ◆ 注音標示完備貼心 每則成語皆附有正確注音。內文中比較難讀的字,不僅 加上注音,同時以套色標明,方便閱讀。 ◆ 解釋用法新穎明確 分析每則成語現在的使用情形,明確指出適用的對象及 使用的效果。不收過時的用法。 ◆ 例句說明生動實用 例句完整生動,文辭優美通順,不但是學習成語、練習 作文的最佳參考,更可藉以領會成語的含意和用法。 ◆ 典故故事精彩好懂 將成語的來源,用淺白生動的文字寫成故事,幫助理解、 加深印象。 ◆ 相似相反詞好學習 針對詞語意義補充相似、相反的成語,以豐富詞彙,擴 大學習層面。 ◆ 情境插圖活潑有趣 200 張生動活潑的精美插圖,具體呈現成語情境,增強 學習效果。 ◆ 多功能檢索很便利 附條目部首索引和條目注音索引,新增條目分類索引, 完整列出條目,檢索便利快速。
定價:380 元, 優惠價:85 323
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小學生國語辭典(增訂四版三刷修正)
滿額折
作者:陳佳君-總審訂; 張孝裕-注音審訂; 三民書局辭典編輯委員會-編著  出版社:三民書局  出版日:2020/02/14 裝訂:精裝
◎字詞收錄,多元實用! 收錄六千餘字,七千餘條詞彙,內容豐富,涵蓋中文常用字詞。 ◎詞彙補充,觸類旁通! 補充例詞例句、近反義詞與衍生詞,並有辨析釐清易混淆字詞、說明詞源,幫助延伸學習,拓展知識應用範圍。 ◎注音最準確,考試高分真容易! 依教育部《一字多音審訂表》標示,由審音委員張孝裕教授親自校閱。單字附注漢語拼音,外語學習也可用。 ◎字該怎麼寫,看我最正確! 依據教育部《常用國字標準字體表》、《常用國字標準字體筆順手冊》,一筆一畫雙色呈現。 ◎檢索簡易,輕鬆上手! 三種檢索方式,包含《部首索引》、《注音符號與漢語拼音對照檢字索引》、《難檢字總筆畫索引》,查找字詞無往不利。 ◎附錄資料最實用! 附《國語詞類表》、《標點符號用法表》、《國語注音、漢語拼音對照表與書寫說明》、《109一字多音審訂初稿、現行音對照表》,擴大學習視野。 ◎插圖生動,精巧美觀;圖示說明,一看就懂! ◎開本適中,攜帶方便;雙色印刷,版面舒適! 本書增訂四版,是以三版的《小學生國語辭典》為基礎做大幅度的內容更新,有四大特色: 1.本次新增近30個單字,100餘條詞彙,生活知識面面俱到。 2.注音和漢語拼音位置移到單字下方,版面清晰,一目了然。 3.異體字下方新增注音和漢語拼音,檢索讀音更便利。 4.增補例句,貼合生活,靈活運用,提升語文能力。
定價:490 元, 優惠價:85 417
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活用英文:實用英文閱讀訓練(附解析) (修訂二版)
滿額折
作者:王信雲; 李秋芸  出版社:三民書局  出版日:2024/01/31 裝訂:平裝
本書特色:1. 全書分為旅遊交通、生活、飲食、大眾傳播等四大單元,每單元含10回圖表閱讀測驗,共計40篇。2. 內容強調生活化,學生能夠在作答同時熟悉生活中的英文。3. 結合PISA圖表式閱讀測驗元素,除了選擇題外,更有開放式及封閉式問答題。4. 高中學測的圖表題型日趨重要,老師及學生亦能夠透過本書更加熟悉相關題目。5. 大考中心配合新課綱,未來將採取「卷卡合一」之作答方式,學生可以透過本書及早熟悉這類以素養為導向的新題型。6. 適合老師作為加深加廣選修「英語閱讀與寫作」之教材。
定價:300 元, 優惠價:85 255
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貓咪是液體嗎?40個最奇葩的搞笑諾貝爾獎主題
滿額折
作者:五十嵐杏南-著; 鄭世彬-譯  出版社:三民書局  出版日:2022/11/02 裝訂:平裝
各位先生、女士,歡迎參加這場充滿歡笑、逗趣的頒獎典禮! 溫馨提醒您,請先準備好衛生紙,以便隨時能夠擦掉笑到流淚的淚水。 什麼?只有一分鐘介紹這本書!等等啊~普甜小姐,不要打斷我! 一年一度的搞笑諾貝爾獎頒獎典禮在哈佛大學的桑德斯劇場舉行了!一如既往,在一千兩百名觀眾所射出的紙飛機如天女散花般落滿整個舞臺後,真正的諾貝爾獎得主登場清掃滿地的紙飛機,典禮正式開始啦!本書精選了40個獲頒搞笑諾貝爾獎的奇葩研究,帶你瞭解這些看起來好像古怪又無厘頭的研究主題背後,不為人知的故事。 ● 我不是喜歡聞胸罩的變態!這是我的防毒面具! 伊蓮娜博士出生於烏克蘭,是一位曾經參與車諾比核災救治的醫師。她發現在事故現場中,大部分的受害者都是因為吸入有害的放射性粒子,使得健康受到危害,因此若能開發出可以隨身攜帶的防毒面具,將能大大減少受害者數量。在經過一番苦思之後,她從自家年幼的兒子把玩胸罩的畫面得到了靈感,終於開發出了這一款救命胸罩「Ebbra」。當遇到危急時刻,只要將胸罩脫下蓋住口鼻,它就能夠搖身一變成為救命的防毒面具。 ● 你的排尿時間與大象的排尿時間誰比較快?答案是一樣快! 胡立德教授因為被還是嬰兒的兒子尿了一身的經驗,意外地發現嬰兒與成年人的排尿時間居然相差無幾。有了這個驚奇的發現後,他便與楊佩良博士合作展開了一系列的研究,想看看其他動物的排尿時間到底有多長。他們透過到動物園實地觀察計時、在網路上搜尋各種尿尿影片等方式分析了32種動物的排尿,最後得出了結論——所有哺乳動物的排尿時間大約都是21秒!題外話,除了尿尿之外,他們也對大便進行了類似的研究,所果發現哺乳動物的排便時間均為12秒左右。 ● 今晚我想來點水桶裡的貓貓!貓咪到底算是液體嗎? 你應該看過各種貓咪的神奇表演,不管多小、多奇特形狀的容器,貓咪總是能輕鬆地塞進去,並且填滿整個空間。因此總會有不少人開玩笑說,貓咪其實是一種液體。但你知道嗎?真的有人進行過這項研究!要解答這個問題,就必須理解液體的定義:一個物質無論需要花費多少時間,只要能與容器形狀達成一致,就能將其視為液體。這個問題的研究者法丹先生表示,只要用大尺度的時間軸來觀察,貓咪確實能夠像水一般,透過柔軟的動作與容器融為一體。所以在定義上來說,貓咪的確可以算是一種液體。 &
三民出版世界閱讀日
定價:350 元, 優惠價:75 262
庫存 > 10
正念奇蹟手札:覺察生活,寫出平靜與幸福的禮物書(附贈「正念時光膠囊留言卡」)
作者:吳碧娟; 施玟瑄(Odi); 蔡佩真-著; 陳德中-監修  出版社:三民書局  出版日:2024/01/17 裝訂:平裝
臺灣第一本「用寫的」正念引導書正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構,「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修!3階段 X 12個主題 X 52週練習為了自己而寫,也與珍惜的人一起寫──覺察生活每時每刻的奇蹟,寫出你們的幸福正念,一套身心修練系統,幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境,從而培育生活的智慧。感覺是一個很難的工具,對吧?但其實,從生活的點點滴滴,包含吃飯、刷牙、搭電梯,都能練習正念;只要帶著正念,每一天每一刻,都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。如果你未曾接觸正念,這本手札是一扇探索正念世界的大門;如果你已對正念有基礎了解,這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。將正念落實在生活的每個地方:練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了!」練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後,做決定不猶豫了。」練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話,變得有效率很多!」這本手札是一份心意,願能陪伴你,在你探索生命的道路上,提供方向與支持;這本手札是一份禮物,送給自己,送給重要的人,一起寫出你們的正念奇蹟。使用方法1.你可以從第一個練習開始,也可以從最喜歡的練習開始。2.練習時,可以依據引導,自行調整步驟與時長;在每一次練習中,都能找到自己的節奏。3.練習結束後,回顧本週練習過程,再選擇下週你要休息,或是繼續下個練習。在52個正念練習中,你都可以擺脫制式的既定內容,打造最適合自己的正念練習。隨書附贈「正念時光膠囊留言卡」◆由臺灣知名質感文具品牌「一分之一工作室」操刀設計。◆兩張一組,分別記錄正念旅程的開始與結束,讓未來的你見證自己的改變。◆第一張「Before the beginning」:在練習開始之前,留下你對未來的期望、現在的心緒及想法。◆第二張「After the end」:在練習完成後,記錄工作或生活上的改變,或是寫下想對自己說的話,留言給未來的自己。本書特色★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修,師資群執筆,結合正念專業知識與自身實踐經驗,做你最溫暖與專業的正念引路人。★將專業理論,化為3個階段實踐;並以52項練習,培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始,逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現,一舉一動皆有正念。★絕佳書寫體驗:裸背線裝,完整攤平,寫字不卡卡;特選好書寫、不易泛黃的
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目的思維:用最小努力,獲得最大成果的方法(附「思考提問地圖」,幫助你改變視野、掌握問題全貌)
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作者:望月安迪-著; 李璦祺-譯  出版社:三民書局  出版日:2023/12/13 裝訂:平裝
目的,是策略思考的準則也是解決問題的起點前日本臉書代表董事 長谷川晉:「當我只是一個公司員工,到後來接任CEO、創業時,我首先思考的都是目的。」★Amazon商業、MBA榜TOP1!★上市當月狂銷10,000+本,一年加印四次的話題書!★麥肯錫、BCG之外的新選擇:「德勤」集團的思維訓練◇眼前有很多方案,猶豫很久還是無法做出決定◇試了很多方法,但問題一直沒解決◇為了達標,必須執行一堆繁瑣的步驟◇找不到人分擔工作,最後全部自己攬下來做如果你遇過這些問題,那麼你一開始設定的工作「目的」,很有可能根本就是錯的。努力很重要,但確實掌握目的才能「用對力」,把這些事做對、做好:◇鎖定該解決的問題◇迅速判斷解決方案的優先順序◇採取直接通往目的的行動◇對上對下溝通有說服力,有效動員團隊【達到目的最好的工具:三層金字塔流程】本書作者任職於「日本德勤諮詢」(DTC),DTC是全球四大會計師事務所「德勤」集團(Deloitte)的子公司。作者連續多年榮獲最高評鑑獎,一路破格晉升;除了負責策略布局,還肩負邏輯思維培訓、人才開發等關鍵工作。為了真正達到目的,作者提出三層金字塔流程:[第一層]Why:將該達成的「目的」設為頂點[第二層]What:為了成就目的,會有接二連三的目標需要達成[第三層]How:達成目標所需的「手段」,將成為支撐一切的基礎建立金字塔結構的重點在於:由下至上,以「為了什麼?」來檢查。由上至下,用「如何做?」來檢視,將工作確實具體化。【如何設定目的?】主管A:「公司想蒐集〇〇市場的數據。」主管B:「公司想創立一個新事業,並培養成今後的主力事業。因此希望能蒐集這方面的資訊。」這兩位主管都是在講目的,但會造成完全不同的行動與結果。前者是微觀目的,團隊頂多培養出高效搜尋、製作圖表的技術。後者是宏觀目的,團隊不只會調查、分析,還有建構新事業的能力。由此可知,目的對個人、公司有多大的影響。設定目的時,必須掌握幾個條件:1.位階:目的等級必須與自身位階相同,上層與下層目的之間要連貫。2.時間軸:用符合位階的時間軸來設定目的的射程與規模。3.目的的力量來源:使命(我該做)、意志(我想做)。而且最好用「整合思維」來讓目的成形,而非「分析思維」。分析思維是把大問題拆解成小問題;越是細分,離目的就越遠。整合思維則是把各種條件予以歸納,指出要前進的方向。【目標和目的的差異是?如何設定目標,並與
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清代小偷操作攻略
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作者:巫仁恕; 吳景傑-著  出版社:三民書局  出版日:2024/01/03 裝訂:平裝
逍遙法外、來去無蹤,做賊也是一門專業?開鎖破牆、倒櫃翻箱,犯罪只為速速發財! 櫛比鱗次的店鋪下,潛伏著一批「身懷奇技」的法外之徒!清代巴縣作為大江南北貿易樞紐、往來四川雲貴地區的必經要道,光鮮亮麗的熱鬧大街匯聚各路商賈鉅子,卻也成為犯罪滋生的溫床……。這群小偷們如何挑選受害者?如何神不知鬼不覺地竊走財物?遭竊者該怎麼報案?官府又有哪些處理方式?讓我們從今日留存的衙門檔案中,窺探城市最陰暗的角落,揭開盜匪不為人知、更不欲人知的一面! 重磅推薦王鴻泰∣中央研究院歷史語言研究所研究員江仲淵∣歷史說書人History storyteller團隊創辦人李仁淵∣中央研究院歷史語言研究所副研究員林文凱∣中央研究院臺灣史研究所副研究員邱澎生∣上海交通大學歷史系特聘教授陳熙遠∣中央研究院歷史語言研究所研究員賴惠敏∣中央研究院近代史研究所研究員謝金魚∣歷史作家(依姓名筆劃排列) ▍Who/誰來偷?在熙來攘往的城市中,請看管好自己的錢包,因為小偷可不會把「小偷」兩個字寫在臉上!不管是來自外地的臨時工,店舖裡面的學徒,甚至是家裡面的親人,都有可能伸出第三隻手。小心!竊賊就潛伏在您身邊! ▍When/何時偷?月黑風高,正是發大財的好時機!不管是夜半酣眠還是出門遠行,又或者貨物暫且堆放路邊,只要盜匪盯上,財物就難逃被「偷偷摸摸」的命運!而重慶城作為府級文武考試的舉辦地點,每逢開科取士,湧入城來的考生們就像是一頭又一頭的肥羊,成為小偷們貪婪慾望的祭品! ▍How/怎麼偷?姑且不論犯法的部分,要想辦法入侵屋內偷盜,其實是很有「學問」的事。既然沒有人會打開大門歡迎小偷,那他們除了學會飛簷走壁,就只能選擇挑開門窗的閂鎖進屋,或者直接破壞牆壁了。但沒想到當小偷也要「先利其器」,一組得心應手的好工具,搭配熟練的犯罪手法,今晚你選擇哪一戶? ▍What/偷什麼?從店鋪到住宅,各式財物琳瑯滿目,有什麼就偷什麼,一點也不奇怪!但身為一名傑出的小偷,偷什麼才最有效率呢?最常遭竊的物品往往是衣物、首飾或各類貴金屬,因為這些東西價格好、重量輕、好攜帶、易銷贓。不過除了一般的贓物,有時候小偷也會偷鴉片和吸食用具,得手後舒舒服服地吸上兩口! ▍Where/銷贓處?偷到贓物後還得變現,才能完成一夕發財的美夢。偌大的重慶城裡頭,有哪些管道可以銷贓呢?有些人
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心臟夠強,不怕突然登出人生:北榮名醫教你遠離三高,常保心血管健康
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作者:黃柏勳-著  出版社:三民書局  出版日:2024/02/14 裝訂:平裝
心臟疾病高居國人「第2大死因」平均每22分鐘就有1人死於心臟病說是「國民健康殺手」一點也不為過 演員高以翔、小鬼黃鴻升、影帝龍劭華、導演明金成……演藝圈名人猝逝的消息時有所聞他們看起來都很健康,為什麼心臟病會「突如其來」? 其實,心臟病是各種危險因子「累積而來」只是往往被我們忽略 而這些危險因子,都和「生活」有關── 健檢報告有紅字,但身體沒什麼異狀,那我應該沒事吧?▶「沒症狀≠沒事」!許多疾病初期都沒有症狀,加上檢測難免有誤差,一旦有症狀產生,往往已經動脈硬化、血管嚴重堵塞。再說,多少人真的拿著健檢報告與醫師諮詢,並做後續追蹤呢? 我還年輕,心血管疾病應該跟我無關吧?▶心因性猝死有年輕化的趨勢,第一波心肌梗塞高峰期約落在40歲左右。然而,我國成人有4至7成不知道自己的血糖、血壓、血脂數值已有異常,你可能正是其中之一。 記住:錯誤的健康觀念,比疾病還可怕! 以下6種心血管疾病的高風險族群,你是其中之一嗎?◎ 男性超過40歲,女性超過50歲◎ 有心臟病或腦中風等家族史◎ 三高患者,健檢報告紅字多◎ 有抽菸及飲酒習慣,平日應酬多◎ 常覺得工作/生活壓力大,負面情緒多◎ 運動量少,幾乎不運動 心血管疾病是「不可逆」的病理變化,且容易引發嚴重併發症,不要因為年輕就揮霍老本,更不要因為無症狀就掉以輕心。我們都不知道明天和意外哪個先來,若不想突然「被登出」人生,就要好好珍惜自己的身體,從良好的生活習慣開始,健康保本。 無論是自己或家人因為不良的生活習慣導致身體出現問題,卻不知道如何改善,也擔心門診時不知道怎麼開口詢問醫師;或有心想要維持身體健康,卻不知道從哪裡做起的人,本書都是絕佳的入門書,適合各年齡層與各族群閱讀。 本書將告訴你:1. 為什麼說心血管疾病是「生活習慣病」?2. 心肌梗塞、主動脈剝離、心臟衰竭……都是心臟病,有什麼不一樣?3. 運動心電圖、心導管……這麼多檢查項目,要做哪個好?4. 只要改變生活習慣,80%的心臟病可預防?! ★ 每章節附「自我檢測表」,快速評估自己是否為高風險族群
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紙上遠航:跨域素養讀本(附解答本)
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1.主題式跨域取材根據108課綱核心素養劃分主題、跨領域取材,引導學生多面向地培養知識、能力與態度。2.多元篇章演練大考選文涵蓋文言、白話、多文本閱讀及非連續文本,測驗題型採PISA閱讀歷程設計,扣合大考趨勢。3.加深加廣自主學習選文提供「艦長領航」掌握閱讀關鍵;各單元提供「讀者航道」、「航行手記」拓展閱讀視野。
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法律與人生(鄰居篇)
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作者:黃正興-編著  出版社:黃正興  出版日:2024/05/15 裝訂:平裝
本書特色本法律書,旨在倡法律生活化與平民化,以享美好人生。1. 理論配合實例法律條文,艱澀生硬,本書實例,闡明法意。法律案件,皆有範例,條文運用,易學易懂。2. 雙贏策略問題的解決方法,有軟硬實力,剛柔並重。溝通協調與法律策略並行,可獲雙贏的局面。3. 實例的探討錦囊實例80章,提供鄰居間常發生的問題如漏水,噪音,違建,環汙等實例,供解決借鏡。4. 求救有門律師S0S 求救章,提供軟硬實力求救資訊來源。法律平民化,遇緊急危險時,可獲得即刻救援。5. 本書適合的對象本書適合主修法律者,法律有興趣者等、或不動產從業人員等、家戶必備,以創美好人生。
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