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【內容簡介】★《富比士》雜誌2022年必讀著作★《逆思維》作者亞當．格蘭特、《恆毅力》作者安琪拉．達克沃斯 、《瘋潮行銷》作者約拿．博格 強力推薦這本書確實是一本投資指南，只不過不是投資金錢，而是你最寶貴的資源──時間。這堂加州大學洛杉磯分校最受歡迎的MBA課程，從時間幸福學理論出發，搭配實際練習，教你如何精準投資時間，獲利一生的幸福感。善用人生時光，一切都從更快樂的1小時開始！請謹慎支出……※特別收錄「時間追蹤練習表」「週行事曆」，讓你為時間記帳，豐厚時間財富。時間不是金錢，但投資時間能讓你更快樂！凱西．霍姆斯以研究時間和幸福而著名。她開的MBA課程「將快樂學應用於生活設計」，在加州大學洛杉磯分校大受歡迎，讓學生從中清楚意識到和父母、朋友、子女、寵物相處的珍貴時光。本書從這門課出發，穿插10幾道練習，並用投資的角度，指引你如何花用今天的每一小時，讓你在年年回顧時都能感到充實滿足，不會後悔虛擲時光。下定決心要讓時間花得更有意義，本書有助於你：‧採取諾貝爾獎得主康納曼也在用的技巧，以最充實的方法花時間。‧用4個實證過能對治分心的策略，迴避干擾，維持工作高產值。‧以18個時間形塑策略，提升時間支出的品質與生活滿意度。‧採取鳥瞰觀點看時間，認清對自己最重要的事。★圖解力教練　邱奕霖　圖文推薦內容力學院創辦人、「Vista寫作陪伴計畫」主理人、《經濟日報》數位行銷專欄作家　鄭緯筌　專文推薦★各界好評亞當．格蘭特，《逆思維》作者安琪拉．達克沃斯 ，《恆毅力》作者約拿．博格，《瘋潮行銷》作者電腦玩物站長Esor，《防彈筆記法》作者NeKo嗚喵，說書人瓦基，「閱讀前哨站」站長愛瑞克，《內在原力》作者、TMBA共同創辦人歐馬克，馬克信箱、馬克說書、聲藝創辦人、拖延病重症，事情太多每天被時間追著跑的金鐘司儀、廣播DJ★好評推薦我們都知道記帳的重要性，但是你可曾記錄自己的時間花費呢？我很樂意向你推薦這本好書！我相信，你可以從字裡行間獲得許多的啟發！──鄭緯筌，內容力學院創辦人、「Vista寫作陪伴計畫」主理人、《經濟日報》數位行銷專欄作家一生必學的時間投資指南。──邱奕霖，圖解力教練這是一本不容錯過的書，全書讀來流暢且平易近人，充滿簡單、好懂、能應用的實務建議，還有紮實的實證研究支撐作者的論述。──瓦基，「閱讀前哨站」站長時間觀念低下、時間管理苦手的我，我不快樂。花一小時看完這本書，我

The antidote to overscheduling and feeling like your days aren’t your own, Happier Hour reframes your time around life’s happiest moments to build days that aren’t just full―but fulfilling.Our most precious resource isn’t money. It’s time. We are allotted just twenty-four hours a day, and we live in a culture that keeps us feeling “time poor” ―like we never have enough. Since we can’t add more hours to the day, how can we experience our lives as richer? Is it possible to spend our days so they aren’t just full, but are fulfilling?Based on her wildly popular MBA class at UCLA, Professor Cassie Holmes demonstrates how to immediately improve our lives by changing how we perceive and invest our time. Happier Hour provides empirically based insights and easy-to-implement tools that will allow you to:- Optimally spend your hours and feel confident in those choices- Sidestep distractions- Create and savor moments of joy- Design your schedule with purpose- Look back on your years without