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把受委屈、被欺負的心情藏起來，其實不是不想說，而是不敢說讓孩子知道他可以安心說出內心的無助和負擔，和大人一起想辦法解決 「噓！這是祕密！」你一定也曾這麼說過吧！ 祕密到底是什麼呢？就是藏在心裡，只有你自己知道，最多最多，只能和幾個人分享的心事。 其實祕密分成很多種，有些像泡泡一樣輕盈、像糖果一樣甜美；也有些祕密像磚頭一樣沉重、像毒藥一樣傷人，不論它們造成的傷害是大是小，都會讓你非常傷心……

憂鬱、情緒低潮不是只有大人才會遇到找到與不請自來的「悲傷」和平共處的方式 有時像暈開的藍色墨水，有時又像天空落下的雨滴；有時看起來小巧迷你，有時卻又大得嚇人。 他就是不知道從哪裡冒出來、擅自決定待在我身邊的「悲傷小精靈」。 不管我怎麼努力，就是躲不開他，也趕不走他。 他常常惹我生氣、害我一直掉眼淚，當他在我旁邊的時候，我總是覺得快要喘不過氣…… 雖然過了一段時間，我可以假裝、甚至忘記他的存在，可是如果悲傷下次又回來找我，我該怎麼辦呢？ 這本書描寫了孩子是如何面對負面情緒的，從剛開始的抗拒、逃避、氣憤，到後來，終於找到適合自己與這個不請自來、像朋友又像敵人的「悲傷」和平相處的方式。 作者將悲傷擬人化，讀來卻不讓人感到刻意，抽象的負面情緒描寫得極為深刻，那種無影隨行、揮之不去、越努力就越受傷的心情在繪圖中的表現也令人不禁頻頻點頭，當這種不知道該怎麼向他人傾訴的感受被理解時，我們也從中獲得了如同擁抱一樣的溫暖。這是一本充滿勇氣又柔軟的情緒繪本，送給曾經或者正努力想要擺脫「悲傷小精靈」的每一位大人和孩子。★感受到自己是被理解的，就是一種安慰的力量。★陪伴孩子認識、接納自己的負面情緒，找到面對脆弱的勇氣！

本書原文為法文，比利時繪本。是一本引導孩子學習面對情緒、處理情緒，讓自己的生活變得更美好愉快的圖書書。人不是只有好情緒，也可以有壞情緒，但是當心情不好時，我們可以做些什麼，讓自己恢復情緒？這本書以一位小女孩單純的想法告訴孩子們，她如何消除自己的負面情緒，讓自己變得更好。「每當我遇到困難，覺得頭昏腦脹，雙腳像是陷在泥巴裡動不了的時候……我會──和朋友見面；閉起眼睛，好好享受媽媽的擁抱；做些讓自己開心

我最想讓孩子知道的這幾件重要事情，就寫在這裡…… 在你這個年紀，大家已經跟你說，你要學好多事情，我想給你一些建議，當然，要怎麼做還是看你自己，我想跟你說的是…… 「孩子，我想告訴你，這世界上有壞人，但有更多好人。」 「你可以慢慢地欣賞蝴蝶、青蛙、花朵和塗鴉。」 「每個人都有自己獨特的地方，這正是生命的奧妙。如果大家都一樣，那該有多無趣！」 「如果你覺得傷害了別人，請跟他道歉。這不僅可以減