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最實用的理解情緒手冊一次讀懂4大情緒家族、18種獨立的情緒學會辨識自己隱而未現的情緒，使用它們的強大力量達成平衡的、有能力的人生 ★ 全球健康類圖書最高榮譽獎：鸚鵡螺圖書獎！★ 「遠見通路聯盟」年度圖書獎！★ 獨立出版書籍金獎！ 情緒對人極其重要，我們的每一種想法、每一個選擇、每一場夢境、每個成功與失敗，都有情緒的存在。 本書完整涵蓋了4大類、18種不同的情緒，包含憤怒、喜悅、恐懼、滿足、羞恥、嫉妒、哀傷等廣泛的範圍。書中還有大量的練習，幫助我們透過身體的反應，理解自己此刻面對的是什麼情緒，如何將它適當的引導。 本書是率先討論情緒運作模式、功用、如何與情緒共處的作品。作者指出，情緒並不是「要解決的問題」，我們反而要著重情緒的本質，亦即所有的情緒都是重要的（包含憂懼、仇恨、焦慮等），缺一不可。 閱讀本書，我們將可以 ‧ 學會如何使用情緒賦予你的天賦‧ 瞭解每種情緒的天性特質‧ 透過「成為情緒天才」的4大要素，協助我們重塑情緒‧ 藉由「風、火、水、土4元素」與我們的情緒合作‧ 使用5種同理心正念練習：接地、定義界限、燒毀心理契約、有意識的抱怨、回春。 作者還將「焦慮」和「孤獨」以專屬章節來討論，並且全面提升了「恐懼家族」裡所有情緒的描述。使本書更為完整。 書末附有情緒詞彙表，將每一種情緒在不同強度之下（輕微的、中等的、強烈的）的表現，以及會產生的感覺，都詳細列出。可以幫助我們在日常生活中，檢視自己與他人當下的情緒類別、強度及感覺。 透過本書，將可以學習喚醒我們所有的情緒，使我們成為一個更完整的人，過著自己想要過的生活。 【超過20位專業菁英群強力推薦】（按筆畫）王意中╱王意中心理治療所所長、臨床心理師田定豐╱心靈作家/聲波療癒師李家雯（海蒂）╱諮商心理師李崇義╱薩提爾模式溝通引導師洪仲清╱臨床心理師胡展誥╱諮商心理師洪培芸╱臨床心理師、作家留佩萱╱美國諮商教育博士陳志恆╱諮商心理師、暢銷作家莊博安╱微光心理諮商所所長、《慢性焦慮》作者許嬰寧╱諮商心理師曾心怡╱伴旅心理治療所所長、心理師鄧善庭╱諮商心理師鋅鋰師拔麻盧美妏╱人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師蕭婷文╱諮商心理師蘇予昕╱蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家蘇益賢╱臨床心理師蘇絢慧╱諮商心理師Tings聽思╱正面能量創作者Vidamore╱心理健康

如果耶穌今天在我們身旁，祂最關心是什麼？是你的生活過得自在嗎？或是生命得以自由呢！其實，耶穌關心的是： 1.那常覺罪惡和過犯挾制的你，有沒有面對的勇氣；2.那被疾病和匱乏挾制的你，該如何得到力量；3.那籠罩在死亡陰影下的你，可否明白復活的意義；4.那靈魂生病的你，還願不願意嚐嚐恩典的滋味；5.那苦難中的你，還能不能看見真正的盼望；6.那孑然如孤島的你，如何從團體中學習愛的智慧；7.那飽受腐敗政權和

本書以寓言方式，記述兩名同行的天路客在屬靈旅程中的對話，這些對話，開啟了他們面對生活中棘手屬靈問題的智慧，也為彼此的生命帶來意想不到的改變。這個寓言故事，也抓住了基督教的新靈魂：我們每日與神的互動，比教會結構組織上的改變來得重要。個人是否真的良善，遠比按信條照表操課來得重要。為想與神有更深連結，更真實活出基督信仰的人，開出一條冒險、刺激的屬靈道路。 作者雖然有多年的牧養與植堂的經驗，卻和愈來愈多

你能想像，創造的故事，被講得就像Discovery一樣扣人心弦嗎？你能想像，該隱和亞伯的故事，被講得就像水滸傳一樣精彩嗎？上帝喜歡說故事，整本聖經說的就是祂自己的故事；先知也愛說故事，拿單說了一個故事，位高權重的大衛王聽了也得痛哭流涕；耶穌同樣愛說故事，「浪子回頭」的故事，讓兩千年後一個哈佛教授，甘願放棄高薪，走入弱勢者的生命中。說故事是有力量的，對二十一世紀的人來說更是如此。就算沒聽過「三位一體

當外界正值風雲變色之際，你偏好留在教會安穩的小窩中，或者，你願意穿上雨衣，踏出戶外，親身感受狂風驟雨的威力？是否願意為了自己也為了別人，試著了解外界的變化，試著找出生存之道？作者麥拉倫鼓勵牧者及關心教會的會眾，拋開舊地圖、舊習慣，試著尋得適合自己的路線。他提供十幾種新策略、新思維，幫助眾教會不但不被後現代打敗，反而贏得後現代。