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在關係中，無論是出於對安全感的需要，還是對美好關係或結局的期待，當你企圖改變或控制對方時，權力爭奪的遊戲便開始了：從勸告、邀請，到建議、規則，再變成責備、義務，產生怨恨、報復，再轉為冷漠、疏離，信任感被破壞，內疚和自責也開始產生。在這個過程中，你也會悄悄地扮演加害者、拯救者和受害者三個角色。對權力的欲望是一種非常積極的力量，以至於會推動著關係發生各種各樣的變化。如果一段好的關係能放大我們最好的一面，讓我們進化，那麼一段過度拉鋸的關係會讓我們懷疑自己或對方，傷害我們的自尊，或讓我們產生無法表達的憤怒。以至於有時我們在這種交流中不再認識自己。後來，我們會說“我怎麼能和他做朋友，愛他，信任他”，等等。面對關係中的裂痕，如何才能慢慢修復，重建親密與信任？ 本書作者通過探討關係中的角色變換，提供了識別溝通障礙的方法和修改溝通方式的工具。讀罷你會發現：維繫一段關係可以不需要激烈的磨合、鬥爭、較量；接納與尊重，分享與認可，陪伴與信任，是有毒關係最好的解藥。

為什麼你總也忘不掉、離不開那個人? 為什麼你在關係中不斷付出，卻總是受傷、痛苦? 針對“對愛上頭”的“戀愛腦”現象，本書作者以獨特的視角和犀利的文字指出，人們眼中熱烈浪漫的“愛”，可能只是一種讓人深陷其中、永不滿足的“癮”。人們因為無法愛自己，所以只能不斷向外尋求讚美、認可和依賴，把愛當作緩解痛苦的安神藥。 本書對情感依賴的典型表現、形成情感依賴的心理根源和錯誤信念進行了系統闡述，直指因愛痛苦的本質:試圖付出一切，努力成為對方不可或缺的那個人並不能換來真正的愛，人們苦苦期待的“終極拯救者”也不會降臨。掌握幸福主動權的途徑就是成為精神獨立的成年人。 戰勝情感依賴，需要我們勇敢面對真相，放棄用取悅換取幸福的幻想，學會愛自己，最終建立真實、健康的親密關係。