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自從2015年《中國足球改革發展總體方案》《教育部等6部門關於加快發展青少年校園足球的實施意見》等重要文件相繼發佈後，我國青少年足球運動進入了一個新的發展階段，尤其是由教育部主導的中國青少年校園足球事業進入了高速發展時期，體制和機制不斷完善，發展模式不斷創新。當前我國正在推行的校園足球定位於構建中國足球“基礎工程”，並以足球運動項目為先導來引領學校體育的改革和發展。在校園開展足球運動既是進一步普及足球運動項目、增加足球人口、夯實足球運動後備人才的基礎，也是豐富校園體育文化、促進學生體質健康發展的重要舉措。 儘管當前我國校園足球處於快速發展期，參與足球運動的學生人數規模較大，校園足球教學訓練水平有了較大的提升，但在足球教學訓練實踐中往往忽視對學生進行體能訓練，或只對其進行傳統的身體素質訓練，缺乏科學、合理的體能訓練設計和有效的體能訓練方法。本書正是針對此種現實，根據青少年身心發展的特點，借鑒國際最前沿的足球專項體能訓練理念和方法而編寫，為在校園足球教學訓練中開展科學的體能訓練提供指導，為校園足球運動水平的提升提供保障。 本書共分11個章節，從青少年足球運動員的需求開始，分別介紹了足球訓練課的準備活動、力量訓練、速度訓練、爆發力訓練、有氧耐力訓練、靈敏和協調訓練、平衡能力訓練、恢復再生訓練，以及不同位置的運動員體能訓練方法和訓練計劃案例。