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作者


桑原弘樹 作;許育達 校閱 (1)

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營養補充品大事典:運動健身者吃補的88個基礎知識

1.營養補充品大事典:運動健身者吃補的88個基礎知識

作者:桑原弘樹 作; 許育達 校閱  出版社:旗標出版社  出版日:2015/10/14 裝訂:平裝
本書簡介運動健身要想事半功倍, 就必須瞭解營養補充品「運動、營養、休息」是運動成績進步與鍛鍊體格有成的三大要素,市面上已經有很多練體能與肌肉的書,然而該如何正確攝取營養呢?人家說要吃高蛋白長肌肉,你就去吃高蛋白;人家說吃肌酸比較有力,你就去吃肌酸......。人云亦云是很可怕的事,更何況是要吃得健康,吃得有效才有用。 運動營養補充品並不便宜,而且名目很多,例如高蛋白又區分乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白
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