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你的皮膚屏障90%可以靠營養修復(簡體書)
作者:
(美)惠特尼‧鮑威
出版社:
北京科學技術出版社
出版日:
2022/07/01
裝訂:
平裝
歡迎進入皮膚學新時代,本書內容基於皮膚學領域近12年的近期新研究,將改變你對皮膚的認知和理解。在本書中,世界很好的皮膚學專家鮑威博士用通俗易懂的語言解說了:“腸道-大腦-皮膚軸”是怎麼回事,為什麼說健康的皮膚屏障與微生物密不可分,以及為什麼面霜、精華液和皮膚科手術的作用有限,改善腸道狀態才是改善皮膚屏障的關鍵。通過本書,你還將瞭解修復皮膚屏障的3大基本原則,以及如何在21天內逐步修復皮膚屏障。不用擔心,你不用接近放棄巧克力、甜點、酒精和咖啡,本書將幫助你再享受生活樂趣的同時,使皮膚由內而外重煥健康的光彩。在本書中,你將找到以下答案:為什麼過多的糖、奶制品和精製碳水化合物會促使痤瘡產生?有哪些食物應避免食用?又有哪些食物應增加攝入量?有哪5種方法可以為皮膚減壓?為什麼說護膚時最重要的是“不要過度清潔”?怎樣避免“過度清潔”?精華液、防曬霜、去角質、A醇的使用法則是什麼?哪4種維生素是對皮膚有益、可以每天補充的?如何正確補充益生菌?如何在3周內快速啟動修復?
定價:474 元,
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