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簡體書 (1)

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商品定價


$200~$399 (1)

出版日期


2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(美)丹‧奧斯丁、布賴恩‧曼 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)

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力量舉綜合訓練完全指南(簡體書)

1.力量舉綜合訓練完全指南(簡體書)

作者:(美)丹‧奧斯丁; 布賴恩‧曼  出版社:人民郵電出版社  出版日:2017/09/19 裝訂:平裝
這是一本全面、系統介紹力量舉綜合訓練的完全指南。書中從人體的關鍵肌肉及力量和 爆發力講起,並介紹了肌肉的能量系統,重點講解了力量舉的訓練方法,包括深蹲、臥推、硬拉這3項核心訓練動作的技術要領及訓練方法,還針對不同層次的讀者給出了初、中、高-級不同強度的訓練方案及計畫,zui後講解了參加力量舉比賽的心理調整方法及賽前、賽中準備等內容。 本書適合廣大的健身愛好者,尤其適合正在用杠鈴等器械進行力量舉健身
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