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為什麼越長大，一個人就越難快樂?在擔任一定的社會角色後，人們不動聲色地將情感壓抑了起來。久而久之，他們習慣戴上各種各樣的面具:討好者的面具、受害者的面具、假裝樂觀者的面具‧‧-++.-人們借助這些面具掩蓋內心的真實想法，但每次使用它們，鄙相當於在無形之中戴上柳鎖，自已被壓得喘不過氣，也變得愈發不快樂。“美麗的面具”與強烈的自卑感、恐懼感有關，說到底，它們意味著我們無法接受最真實的自己。想要摘下面具、走出自卑狀態我們需要勇敢地面對痛，識別創傷帶來的錯誤認知，摒棄舊有觀念，從而克服內在的不安感，提升自我關懷力量。改變和自己的對話模式能幫助我們更快地接納自己。本書選取有關“創傷後成長的20餘個案例故事，盡最真實地將心理諮詢的對話過程還原出來，即使我們暫時缺少專業心理諮詢的支持，也能透過書中的對話，學符去間自己一些問題，並從問題中找到內心病苦的原因，開啟自我療愈的過程。同時，在每篇故事的結尾，作者也結合了精神分析療法、人本主義療法和認知行為療法，為讀者提供了一些自我幫助的小妙招。

【本書特色】★焦慮的另一面，是超強的預判力、專注力和執行力！★一萬小時臨床經驗，陪伴你與焦慮握手言和！倫敦私人診所心理諮商師教你，管理今日的焦慮，化為明日成就的動力！【內容簡介】那個在嘈雜路上戴著耳機的你，那個在地鐵上盡量保持直視而避免和陌生人對視的你，那個動不動想要把自己藏起來的你，那個寧願傳訊息也不願打電話的你，那個寧願被當作沒禮貌也不願意主動打招呼的你……其實你內心的能量，可以撬動地球！――

人人都焦慮，人人都厭惡焦慮。但是，焦慮也有好的一面！常見的心理問題，如脆弱、敏感、內向、創傷等，會引起焦慮，但這些焦慮中也都蘊含能量，對個人成長有著非凡的意義。作者以臨床心理諮詢師的身份，剖析真實個案，揭示焦慮也能使人具備超強的預判力、專注力和執行力，給讀者支持和力量、舒適和自由。本書寫給深受焦慮困擾的人，是一本治癒之書。