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心理靈活性是心理健康的重要組成部分。心理靈活性技能不僅有助於應對特定的生活問題，還可以讓我們過上更健康、更有意義的生活，讓我們的生活豐富多彩。在這本里程碑式著作中，接納承諾療法(ACT)創始人海斯展示了如何培養並應用心理靈活性技能。科學研究表明，這些技能幾乎可以應用在所有領域：心理健康(焦慮、抑鬱、創傷後應激障礙等)；身體健康(慢性疼痛、糖尿病、癌症等)；社會問題(情感問題、家庭暴力、偏見等)；以及行為表現(拖延、運動障礙、工作倦怠等)。心理靈活性可以讓我們以開放、好奇和友善的方式接納不適和煩惱，以一種非評判和慈悲的方式看待生活中的痛苦，讓我們按照自己的願望生活，與痛苦和平共處。本書以海斯在一次驚恐障礙發作中的頓悟開頭，不僅包含眾多具有理論支持的科學研究，而且穿插了作者和來訪者通過心理靈活性技能獲得改變的個人故事，以及將心理靈活性技能付諸實踐的各種練習，例如減輕抑鬱、應對癌症、管理慢性疼痛、戒煙、減肥，讓自己睡得更好、學得更好，以及在工作中更加投入和充實等。

《正念與接受:認知行為療法第三浪潮》不僅有助于提高專業心理治療師處理疑難個案的能力與信心，而且也有助于提高非專業人士對自身內心體驗的覺察與接受，進而發展更靈活、更多樣的與自身內在價值觀相一致的適應行為。認知－行為療法第三浪潮超越了傳統認知-行為主義的范疇，創造性地運用正念、接受、冥想、認知離解等技術。它與傳統認知-行為治療最大的不同在于：強調聚焦當下并全盤接受當下體驗；鼓勵來訪者採取積極靈活的行動

人們總在各種各樣的痛苦中掙扎：負面的情緒和想法；不愉快的記憶和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮喪、岌岌可危的關係；生活和工作中的挫敗……痛苦如同心理上的流沙，你越掙扎就陷得越深。其實，痛苦本來就是人生不可避免的一部分，逃避或是忍受痛苦只會使你備受折磨。你該怎麼辦？打開本書，它會帶你一步一步走出痛苦，擁抱生活。作為接納承諾療法（ACT）的開山之作，你將瞭解：為什麼語言是人類痛苦的根源；如何擺脫逃避痛苦的陷阱；如何培養接納痛苦的心態；如何審視自己的思維；如何使用正念，活在當下；如何過上充滿活力，且有價值的生活。

《接納承諾療法》是接納承諾療法創始人史蒂文·C.海斯的經典著作，全書系統而又簡明扼要地介紹了ACT的產生背景、發展歷史、基本理論、治療過程、評估方法及未來展望，裡面還有不少治療案例的治療對話，比較生動地展現了ACT治療過程及具體技術。對於中國廣大精神科醫生、心理諮詢師、心理治療師和臨床心理學專業的學生來講是了解ACT的入門佳作。