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跑步的好處多可以提升心血管功能、改善身體代謝、強化骨骼和肌肉系統、降低失能風險，但要怎麼跑才對呢？讓專家告訴你！讓國手教授教你正確跑步，復健科醫師替你防護身體，運動教練帶你訓練肌力，正確跑姿╳熱身伸展╳運動防護╳營養補充，各領域專家帶你無痛完跑！何況在台灣，跑步如同國民運動不只是大眾接觸運動時的第一選擇，也是各個縣市舉辦比賽的首選。馬拉松比賽的主辦單位不限於政府機關、體育協會，大專院校及民間企業也都舉辦了數以百計的賽事。大家都在跑步，你也要開始跑步了嗎？ 本書簡介  有正確的觀念才能正確運動，跑出好身體！跑步的第一步是準備護膝？會痛不跑就能解決問題？穿適應的舊鞋，跑步才不傷腳？這些是錯的還是對的？有很多大眾深信不移的觀念，在復健科醫師的角度來看是大大的迷思，讓醫師一步一步地破解流言、解答疑惑。 你一定會跑步，但你跑對了嗎？趕火車要跑步、綠燈倒數時過馬路要跑步……在生活上運用到跑步的情況很多，但是在技術和姿勢上，卻是比較少人注意的，跑步姿勢正確很重要，想要越跑越健康，就要「正確跑步」！讓前鐵人三項的國手教授親自為你示範正確的跑步姿勢，從頭到腳，一次完美調整到最正確的姿勢！ 從肌力訓練到跑步姿勢，從體能負荷到強度管理，跑者必備！什麼人適合跑步？少運動的人想開始跑步要注意什麼？怎麼樣鍛鍊自己的肌力？體育教授、運動教練教你制訂跑步訓練處方箋，根據不同程度制定訓練方式，真人示範圖片帶你鍛鍊肌力，踏入跑步之路不再困難重重。 跑步最害怕受傷，正確伸展、養護身體很重要！跑步完腳會痛是不是受傷了？肌肉痠痛該怎麼辦？跑步時最害怕運動傷害，培養正確伸展的習慣、學習如何急救處理很重要！安全跑步，正確運動，才能遠離運動傷害。

本書是河北省重點學科“人口、資源與環境經濟學”系列著作之一，得到了石家莊經濟學院著作出版基金的資助，是作者在總結為本科生和研究生講授“獨立研究”和“知識創新方法論”課程、指導學生參加創業計畫競賽和創業實踐、從事知識創新和技術創新管理研究經驗的基礎上完成的，可為從事課題研究，撰寫學術論文和學位論文，進行技術創新管理、產品創新、創業計畫書撰寫和創業實踐的學生和科技工作者提供理論和方法指導。 本書主要內

計量經濟學是教育部高等學校經濟學學科教學指導委員會指定的高等學校經濟類專業八門核心課程之一。各高校經濟學類專業普遍開設了計量經濟學，某些管理類專業也開設了這門課程。計量經濟學已經成為經濟學類碩士生、博士生的學位課程，成為經濟類專業最愛歡迎的課程之一，并在實際工作中得到越來越多的重視。 計量經濟學是一門應用性、實踐性很強的學科，除了掌握計量經濟學的基本理論和基本方法外，如何運用計量經濟學方法研究實際

醫用化學是中高職貫通護理專業的一門公共基礎課程。其任務是讓學生掌握化學的基礎理論知識和基本操作技能，瞭解化學與醫學的聯繫，理解化學在醫學中的重要作用。本書主要內容包括無機化學部分：溶液組成的表示方法、 溶液配製的主要方法、 溶液的滲透壓對護理工作的重要意義、 溶液的酸度以及緩衝作用對人體的意義；有機化學部分：基礎有機化合物（烴、 烴的含氧衍生物、 有機含氮化合物）的典型代表和主要性質、 生命的重要

本書是為適應高等院校經濟管理類人才培養的發展趨勢，并依據國家教育部頒發的大學本科《統計學教學大綱》的要求編寫的，主要介紹統計學的基本理論、基本知識和基本方法。內容包括總論、統計調查、統計整理、總量指標和相對指標、平均指標、變異指標、抽樣調查、相關與回歸分析，統計指數，時間序列分析，統計預測，統計信息系統，統計綜合分析。 本書結構新內容新、適用性強而且在各章增加了導讀，學習目標、關鍵概念、專欄、本