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出版日期


2016年以前 (3)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


(日)伊集院霞 (1)
伊集院霞 (1)
伊集院霞-作;坂井建雄-監修 (1)

出版社/品牌


中國畫報出版社 (1)
楓葉社文化 (1)
臺灣廣廈出版集團 (1)

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3筆商品,1/1頁
改變身體的美麗體操(簡體書)
滿額折

1.改變身體的美麗體操(簡體書)

作者:(日)伊集院霞  出版社:中國畫報出版社  出版日:2007/01/01 裝訂:平裝
如果通過練習使身體具有足夠的柔韌性的話,不僅不容易受傷,而且不容易發胖,容易塑造美好的身姿。本書匯集了具有上述作用的身姿練習方法。包括坐,臥時進行的練習,以及使用輔助器械進行的練習等等,適合各種不同的練習條件。本書的作者作為專業的舞蹈工作者,對書中的各種練習均進行了淺顯易懂而又十分詳盡的解說。現在就讓我們開始愉快的拉伸練習吧!
定價:156 元, 優惠價:87 136
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
一天一伸展更年期自癒輕運動:30種體幹訓練,緩解更年期煩人的症狀,放鬆肌肉更年輕!

2.一天一伸展更年期自癒輕運動:30種體幹訓練,緩解更年期煩人的症狀,放鬆肌肉更年輕!

作者:伊集院霞  出版社:臺灣廣廈出版集團  出版日:2014/10/17 裝訂:平裝
常常出現莫名的不舒服嗎?沒有出現不舒服但卻經常讓旁邊的人不舒服?! 小心!這就是更年期!「肌肉僵硬」是造成99%更年期不舒服的主因熱潮紅、躁熱、腰痠背痛、失眠、多汗、肥胖等14種症狀只要一天一伸展就會出現驚人的改變!!比吃藥更有效!權威物理治療師簡文仁好評推薦只要透過拉伸、轉動,30種體幹訓練讓肌肉100%放鬆遠離痠‧緊‧痛讓你越來越健康,看起來更年輕!改善肌肉僵硬就能輕鬆度過更年期!3D立體透視
絕版無法訂購
芭蕾體操整腰術

3.芭蕾體操整腰術

作者:伊集院霞-作; 坂井建雄-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2015/10/06 裝訂:平裝
~兩個動作、練出天使腰~克服腰痛、調整體態、縮小骨盆、驅除寒意,從內而外,做個姿勢優雅,容光煥發的美女!【本書特色】◎ 每個動作皆標示「吸」、「吐」的圖示,輕鬆掌握最正確的呼吸時間點!◎ 靠伸展操拉近髖關節距離,縮小骨盆,塞進S號褲裙!◎ 於照片上繪製精細的解剖透視圖,一眼看穿動作牽引的肌肉、關節。◎ 搭配芳香療法、經絡、淋巴按摩,改善血液循環、排除體內毒素,做個容光煥發的內在美人。現代生活環境潛
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