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118筆商品,1/6頁

1.瑜伽功能解剖學:基於肌肉結構與功能的精准瑜伽體式圖解(簡體書)

作者:(美)喬‧安‧史道格-瓊斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/06/01 裝訂:平裝

《瑜伽功能解剖學》由人體運動學家、擁有30餘年豐富教學經驗的喬·安·史道格-瓊斯專業寫作。《瑜伽功能解剖學》借助230幅解剖及真人示範彩圖,介紹了頭部、頸部、脊柱、核心區、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身體部位的肌肉的解剖學結構和動作功能,並詳細講解了對這些肌肉起到針對性功能強化作用的瑜伽體式的執行步驟、肌肉及關節工作原理、動作要點和平衡體式。不論是剛剛開始練習瑜伽的初學者,還是經驗豐富的瑜伽老師及

定價:528元   優惠價: 79417

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2.運動瑜伽:預防損傷和提升表現的針對性體式練習(簡體書)

作者:(美)芮安娜‧坎甯安  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/05/01 裝訂:平裝

日常生活中,人們常把瑜伽練習作為放鬆身心、重塑身體曲線的重要方法,去忽略了瑜伽對運動表現產生的積極影響。《運動瑜伽》首先介紹了通過瑜伽體式練習,運動者可實現放鬆緊張肌肉、促進肌肉恢復、提高專注力、強化肌肉功能和力量等目標,從而有效提升運動表現提升和預防損傷。接著,《運動瑜伽》以分步驟圖解的形式,對髖部、腿部、核心區、上肢等不同身體部位的針對性瑜伽體式的執行步驟、目標肌肉、變式及安全體式進行了講解。

定價:768元   優惠價: 79607

3.瑜伽經典體式完全圖解:自我練習提升指南(簡體書)

作者:(美)坎迪斯‧摩爾  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/02/01 裝訂:平裝

本書作者坎迪斯?摩爾是一名在國際上深受歡迎的認證瑜伽導師,她所創辦的博客“坎迪斯瑜伽”、視屏網站以及瑜伽應用(APP)深受世界各地瑜伽愛好者的歡迎。在本書中,作者結合自身練習和教授瑜伽的經驗,將各種不同風格的瑜伽流派融合在一起,為不同水平的讀者提供了一部詳細的瑜伽練習指南。 本書首先介紹了對瑜伽練習來說zhi關重要的冥想和呼吸控制方法,然後分初級、中級和gao級三個階段分別介紹了數十種瑜伽體式及

定價:594元   優惠價: 87517

4.文子帶你練瑜伽:從零基礎到專業瑜伽教練全指引(簡體書)

作者:文子  出版社:湖南師範大學出版社  出版日:2019/02/01 裝訂:平裝

本書內容分為四部分。第一部分為瑜伽基礎理論篇,包括了瑜伽的歷史、發展階段等。第二部分為實踐篇,主要介紹瑜伽習前須知、瑜伽呼吸、瑜伽坐姿及瑜伽體位法及體式創新(計109式)。第三部分為瑜伽課程編排篇,介紹阿斯湯伽、流瑜伽、陰瑜伽、高溫瑜伽課程等的編排。第四部分為如何成為一名瑜伽教練。

定價:408元   優惠價: 87355

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5.瑜伽:初學到高手(升級版)(簡體書)

作者:韓俊  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

瑜伽學者韓俊女士十年瑜伽經典升級回歸!指引你純粹而高效的瑜伽進階之路,零基礎入門,掌握到精通,本書能滿足不同階段瑜伽練習者的需要。享受瑜伽課堂式教學體驗,從安寧身心、暖身,到訓練、冷身,直至休息,從入門到精通,83個經典體位,想要分開練,或者組合成課程,任你自由選擇。循序漸進,指導性強。按照初級、中級到高難度動作劃分,將每種體位用簡潔的語言和全彩高清示意圖進行拆分講解,方便讀者連貫閱讀、參照練習。

定價:299元   優惠價: 87260

6.空中瑜伽教程:塑造形體‧矯正體態‧緩解疼痛的訓練方案(簡體書)

作者:郭若曦  出版社:人民郵電出版社  出版日:2018/12/25 裝訂:平裝

本書是美國瑜伽聯盟註冊瑜伽培訓導師、瑜伽樂園YOGALAND教學總監郭若曦多年教學研究的結晶,書中通過322張高清實拍圖片,細緻地講解了72個空中瑜伽練習體式,每個體式都配有動作步驟講解、注意事項、小貼士、功效等內容,幫讀者更加安全、有效地練習,達到瘦身塑形、改善身體健康狀況、調節身體機能的目的。本書還將解剖學、生理學基礎知識,融入體式的講解,並提供了訓練前後的營養建議,是一本適合普通瑜伽愛好者及

定價:594元   優惠價: 87517

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7.瑜伽花環‧第7卷:答疑解惑(簡體書)

作者:(印)B.K.S.艾揚格  出版社:當代中國出版社  出版日:2018/12/01 裝訂:平裝

《瑜伽花環》共8卷,內容為艾揚格專著之外的瑜伽作品彙編。各卷內容相對獨立,此為第7卷。 本卷為B.K.S.艾揚格多年來針對各種瑜伽問題給出的解答,悉數經驗之談,蘊含深刻見解。這些問題,有提問者的疑惑,也有對智慧的渴求,有尖銳的挑戰,也有呼喚真知的聲音。收錄的解答既是對個人疑問的響應,也是對瑜伽這門浩瀚的學科總體的講解。 本卷旨在幫助有志于修習瑜伽的朋友輕鬆入門,引導他們正確地練習,並把握如何抵

定價:468元   優惠價: 87407

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8.陰瑜伽:深度拉伸及強健筋膜的基礎課(簡體書)

作者:(加)卡桑德拉‧萊因哈特  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2018/12/01 裝訂:平裝

《陰瑜伽》介紹了練習陰瑜伽的準備工作,還介紹了超過50種強大的、逐步進行的、增加身體柔韌性的陰瑜伽體式,同時鼓勵您清除雜念,集中注意力。 《陰瑜伽》還介紹了20個按照不同生理或心理目標設計的體式序列,幫您恢復活力,讓您感到無比輕鬆……

定價:408元   優惠價: 87355

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9.瑜伽初學到高手(簡體書)

作者:劉江坤;齊亞菲  出版社:四川科學技術出版社  出版日:2018/12/01 裝訂:平裝

練習瑜伽能夠擁有健康的身體和充沛的精力。本書以精美、簡練的圖文從瑜伽認知、基礎功法、修煉秀場、特色養顏瑜伽、特色纖體瑜伽等方面詳細介紹了從一個瑜伽初學者到瑜伽高手循序漸進的練習過程,包括瑜伽姿勢練習和瑜伽休息法、瑜伽冥想法等瑜伽功法,以及要點及注意事項,便於對照練習。

定價:197元   優惠價: 87171

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10.媽媽孕期瑜伽(簡體書)

作者:(德)貝妮塔‧闞提妮;(德)凱琳‧阿皮特-威斯  出版社:太白文藝出版社  出版日:2018/12/01 裝訂:精裝

本書主要介紹了由貝妮塔·闞提妮研發的“闞提妮卡鍛煉法”,這套訓練操使孕婦在孕期始終保持活力充沛,甚至還能使孕婦的身材和體態變得更好,在賦予孕婦力量、靈活性和耐力的同時,還可以幫助孕婦輕鬆應付九個月的孕期和辛苦的生產,以及產後高強度的哺育和照顧新生兒的生活。同時書中個性化定制的練習還對成長中的寶寶有理療的作用。

定價:317元   優惠價: 87276

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11.跑者瑜伽‧消除疼痛:預防損傷和提升運動表現的針對性練習(簡體書)

作者:(美)克裡斯廷‧費爾斯特德  出版社:人民郵電出版社  出版日:2018/11/20 裝訂:平裝

對於深受損傷困擾的跑步愛好者來說,《跑者瑜伽》是不可或缺的訓練參考。作者從足部、膝關節、腿部、髖部、脊柱、核心等跑者易受傷部位的基礎生理原理展開,通過190張圖片分步驟詳解了針對以上部位的88種瑜伽體式,指導精准、講解細緻。通過閱讀本書,你將學會如何將瑜伽練習加入你現有的跑步訓練計劃中,從而消除身體疼痛,預防常見跑步損傷,獲得更好的跑步體驗。 《跑者瑜伽》適合跑步愛好者、瑜伽愛好者以及專業教練閱讀

定價:528元   優惠價: 87459

12.哈達瑜伽之光(增訂版)(簡體書)

作者:(印)斯瓦特瑪拉摩  出版社:四川人民出版社  出版日:2018/11/01 裝訂:精裝

這本《哈達瑜伽之光》(增訂版)是眾多梵文哈達瑜伽經典中最完整、最系統的獨特著作。本書不僅準確地翻譯並詳細注釋了哈達瑜伽的“體位法”“調息法”“身印”“三摩地”四支共389節經文,清晰闡述了哈達瑜伽的技術精髓和要點,更揭示了瑜伽技術背後蘊涵的博大精深的哲學和文化,足以讓瑜伽練習者真正體悟到“身體健康、內心平和、生命覺悟”的瑜伽生活方式,抵達瑜伽至高的三摩地境界。我們有理由相信,所有瑜伽愛好者都會從中

定價:276元   優惠價: 87240

13.喜樂瑜伽(簡體書)

作者:烏小魚;王志成;王東旭  出版社:四川人民出版社  出版日:2018/11/01 裝訂:精裝

本書內容來自王志成教授第一次通過微信傳達瑜伽思想和實踐的嘗試,專門繪製的漫畫則將書中的瑜伽思想進行了藝術表達。本書為讀者提供了一種輕鬆有趣的方式瞭解:瑜伽的各種喜樂含義,瑜伽喜樂的實踐;瑜伽冥想的原理、OM冥想、SOHAM冥想等多種冥想方式和實踐指導;涉及全球化時代瑜伽的新景象,瑜伽和體育、哲學、宗教之間關係,瑜伽和儒道關係等。

定價:240元   優惠價: 87209

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14.瑜伽精準練習指南:從初學到高手(簡體書)

作者:(澳)克莉絲汀‧布朗  出版社:人民郵電出版社  出版日:2018/09/01 裝訂:平裝

本書是一本寫給瑜伽練習者的案頭書,既適合初學者學習基本體式,也為想提高的練習者提供了有一定難度的體式與練習建議。全書包括150種瑜伽體式的詳細介紹,對於每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關鍵點以及在該體式基礎上的變化體式,使初學者可以避免因練習錯誤體式而對身體造成傷害。除此之外,本書還包括瑜伽練習筆記、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息術等內容。

定價:474元   優惠價: 87412

15.情緒排毒(簡體書)

作者:王羽暄  出版社:海南出版社  出版日:2018/09/01

本稿為臺灣知名身心療愈瑜伽師王羽暄所著。作者將自己10年瑜伽歷程融入本書,旨在幫助解開人體能量的奧秘,活出精力充沛的人生。本書五十四組瑜伽伸展練習,不管有沒有瑜伽練習基礎的人,都能夠照步驟自我練習。圖解對癥練習,便于讀者視身體、情緒的不適,找到相對應的練習方式。與此同時,你會在本高中看到作者對美好生活的熱愛,這份熱愛會鼓舞每一位讀者。

定價:359元   優惠價: 87312

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16.阿育吠陀瑜伽(簡體書)

作者:王志成  出版社:四川人民出版社  出版日:2018/08/01 裝訂:精裝

《瑜伽文庫6:阿育吠陀瑜伽》結合了阿育吠陀的醫學思想和部分實踐,抓住了具有5000年歷史的瑜伽之根,指出了身體健康和心靈完善的當代瑜伽之路,讓自己的身體更好地得到鍛煉,同時也讓自己的心靈得到滋養!由於阿育吠陀瑜伽考慮到了個體的體質之差異,能量之差異,所以,阿育吠陀瑜伽在這個時代可以被視為瑜伽2.0版,對於人們科學管理自己,減少瑜伽傷害,非常有助益。 2007年開始出版王志成教授主編的“瑜伽文庫”,

定價:408元   優惠價: 87355

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17.艾揚格少兒瑜伽:基礎篇(簡體書)

作者:(印)拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽紀念學院;瑜伽之光研究信託基金會 編著  出版社:海南出版社  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝

基礎篇專為初入門者或初學者設計,分為上下兩編。 上編分為以下五個部分:第一部分介紹了聖哲帕坦伽利的生平和瑜伽的歷史;第二部分通過10個故事講述了禁制(Yama)和勸制(Niyama)的重要性;第三部分講述體式(Asana),包含對體式的介紹,練習體式之前和練習過程中要遵循的原則,還有每個體式的名稱、含義、作用以及練習技巧;第四部分是練習指南,按照指南練習,會讓練習更加生動活潑;第五部分可以算是

定價:468元   優惠價: 87407

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18.艾揚格少兒瑜伽:精進篇(簡體書)

作者:(印)拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽紀念學院;瑜伽之光研究信託基金會 編著  出版社:海南出版社  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝

精進篇專為具有一定瑜伽基礎的練習者設計,由上下兩編構成。上編可分為六部分:第一部分簡單介紹了瑜伽對於個人成長的作用和現代瑜伽思想;第二部分講述了瑜伽的修習路徑;第三部分則是古代瑜伽修行者的故事;第四部分通過瞭解人體的四個系統,即消化系統、呼吸系統、循環系統和排泄系統,學習如何用體式提高這些系統的功能;第五部分揭示了瑜伽練習對於治療哮喘、扁桃體炎、感冒、咳嗽、頭疼、踝關節扭傷、焦躁、痛經以及便秘等的

定價:468元   優惠價: 87407

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19.瑜伽陪你越變越好(簡體書)

作者:(瑞典)瑞秋‧布拉森  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝

新派瑜伽領導者瑞秋·布拉森帶你通過呼吸、冥想到體位法,找回生命的平衡,喚醒內在智慧。從接納自己的所有開始,改變也隨即而來。不僅僅是一本瑜伽書,更是一本瑜伽生活方式指導書。通過瑜伽讓自己去感受幸福,讓好的事情降臨到自己的生活。

定價:408元   優惠價: 87355

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20.吠陀智慧(簡體書)

作者:(印)馬赫什‧帕布  出版社:四川人民出版社  出版日:2018/07/01 裝訂:精裝

《瑜伽文庫:4:吠陀智慧》吠陀科學是人類最重要的知識體系之一。它不僅提供關於我們真我(True Self)的知識,也提供我們生活在其中的意識宇宙的知識;它揭示自然與自然法則的秘密。本書以易於理解的方式呈現吠陀的智慧,每一章都提供了一個關於吠陀生活的不同視角,而每一視角都是一扇門,讓人們通過內在的深度反思和對外部自然的深入觀照,從而理解關於“我們真正是誰”這一主題,使瑜伽習練和教學具有正確的方向。

定價:216元   優惠價: 87188

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