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仁濟醫院微信公眾號從2014年開始推出“仁濟科普”欄目，每年推送百余篇科普文章，本書集合了該欄目2022年發佈稿件中閱讀量較高的篇目。這些“熱貼”背後，有用戶留言說“有用的科普”“懂了懂了，解決了我的疑惑”…… 本書共分“吃的學問”“兒童保健”“疾病防治”“兩性健康”“急救課堂”“手術揭秘”“心理健康”“體檢指南”八大版塊，沒有過多的醫學術語，沒有複雜的邏輯關係，而是通過每個普通人都看得懂的文字和漫畫，講每一個普通人都用得上的醫學知識，既有料，又有趣。我們還滿足您的好奇心，帶您“走進手術室”，一起揭開手術奧秘。 健康科普的範圍非常廣，本書精心選擇了日常生活中大家最關心的、時下公眾熱議的、臨床上患者問得最多的實用話題，從如何吃出健康，到介紹常見疾病，再到講解體檢指南，希望您遇到小毛病時能在書中找到答案，讓它成為您身邊得力的“健康助手”。

你是否想要減肥，卻不知道從何開始？你是否嘗試過各種減肥方法，卻總是失敗？你是否擔心肥胖會影響自己的健康和生活？北京協和醫院醫學減重專家陳偉醫生權威新作，《中國超重/肥胖醫學營養治療指南(2021)》的普及版，結合國內外最新的臨床證據和指南，系統總結了醫學營養減重的理論和實踐，為你提供了一部科學、規範、實用的醫學營養減重指南。本書不僅能夠幫助你制定最適合你的減重方案，還能夠教會你如何享受減重生活，輕鬆走向健康。在這本書中，你將學習到：ü如何評估自己的肥胖程度和減重需求；ü如何選擇最合適自己的醫學營養減重方式；ü如何避免減重過程中可能出現的風險和副作用；ü如何預防和控制肥胖相關疾病；ü如何保持減重後的體重穩定；ü如何改善自己的飲食習慣和生活方式；ü如何利用運動來提高減重效果；ü如何提高自己的自信和幸福感。在這本書中，你還將看到：ü數十個門診成功減重的真實案例，讓你看到他們的成長和變化，感受他們的喜怒哀樂，學習他們的智慧和技巧；ü陳醫生對這些案例進行的風趣點評和專業分析，讓你在實戰中更好地理解醫學營養減重的原理和要點；ü胖胖一家人陪你一起減肥，跨越各種減重誤區，成為你減重路上的榜樣小夥伴；ü經過醫學實踐證明的減重方式和工具，如代餐食品、地中海飲食等，讓你在保證營養均衡的同時，享受美味和健康；ü實用的食譜和菜單，讓你吃出苗條的身材，吃出快樂的心情。這本書將帶你走進醫學營養減重，讓你不僅能夠減掉多餘的體重，還能夠提升自己的生活質量。減重不是為了迎合別人的眼光，而是為了健康。這本書將讓你愛上減重，愛上自己。

本書從減肥減脂和體重管理的必要性開始講起，逐步深入到減肥誤區，尤其是從科學的角度解釋了和意志力對抗的節食減肥的危害，回答了減肥中常見的問題，從食物、膳食模式、心理、運動等方面展開描述，始終有故事和案例相伴，使讀者可以在增長見識的同時學會如何科學減肥。 全書共10章，涵蓋的內容有減肥的動機與必要性；減肥的四大誤區；節食減肥的危害與不可行性；減肥常見的問題；食物與減肥的關係；飲食模式與減肥的關係；減肥過程中的心理因素；運動與減肥；營養成分與減肥的研究進展；兒童肥胖的防控。

本書分為七個項目，包括老年健康管理概述、老年營養與膳食管理、老年常見疾病的健康管理及老年合理用藥、老年身體活動管理、老年病的康復治療、老年社會工作、老年護理。

無法判斷網絡裡的健康知識是否權威可靠？華中科技大學出版社聯合華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院推出《協和專家大醫說：醫說就懂》,武漢協和醫院八十余名專家聯袂編寫,為廣大家庭打造的權威、實用醫學科普書。本書打破了醫學知識晦澀難懂的偏見,針對大眾在日常生活中最常遇見的健康問題,用大眾聽得懂的風趣語言展開科普,分為日常生活與健康篇、合理膳食篇、運動健康篇、關愛兒童篇、關愛女性篇以及預防腫瘤篇六大篇。每篇圍繞各自主題精選了熱門的健康議題：過午不食真的能減肥？崴腳後該怎麼辦？冰敷還是熱敷？孩子近視,都是遺傳惹的禍？為什麼老年人"摔不得"？生活健康為何還會患癌？本書從大眾的醫學疑問或健康誤區出發,進而介紹病因、預防措施和治療方法等實用科普知識,幫助讀者快速全面地瞭解相關健康問題,並結合自身情況科學應對。本書特色鮮明、邏輯清晰、通俗易懂,大眾讀得懂、記得住、用得上,是每個家庭都必備的醫學科普書。

本書是一本針對瑜伽教練，瑜伽愛好者和物理治療師的瑜伽練習指南。作者在上一本《醫學瑜伽》的基礎上，介紹了18種《醫學瑜伽》中沒有的全新的瑜伽體式，並進行了詳細剖析。值得注意的是，《醫學瑜伽Ⅱ》更加聚焦於通過瑜伽練習加強具體身體部位的功能性，可以有效緩解所有的運動系統疾病，尤其是受力不當導致的機體磨損類疾病，比如膝關節炎、半月板損傷、髂脛束綜合征、十字韌帶損傷、髕骨疼痛、髖關節炎、梨狀肌綜合征、骨性關節炎、扇形足、足外翻、扁平足、高弓足等。對於椎間盤問題、椎小關節的過度負荷或椎管狹窄引起的腰背疼痛也有很好的治療功效。對肩周炎、肩關節脫位和肩部撞擊綜合征也有明顯的改善效果。對於某些內科問題，如頭疼、失眠和呼吸功能障礙，醫學瑜伽也能作為有效的輔助手段。《醫學瑜伽Ⅱ》根據身體部位編排，如腳部、膝部、骨盆、身體中部、骶部和肩部等。讀者可以根據自己出現問題的部位，像字典檢索一樣找到解決具體病痛，提升具體部位功能的體式和練習序列。

1.主要內容：第一章職業道德、素養；第二章老年身體健康特點；第三章評估文件書寫；第四章溝通交流內容；第五章相關法律法規。2.主要特點：本職業為新公示的職業，也是順應了國內老年健康發展需求，提高人民群眾安居樂業目的孕育而生的職業，目前市面沒有任何相關培訓教材。本教材根據現有的老年健康評測、評價的混亂情況，特別是從業人員素質水平低下的實際情況編寫，以起到規範市場，提升人員水平的作用。本次組稿將加快速度，趕在其他出版社教材出版之前完成並出版。本書將提供大量的實踐案例，非常符合本職業的相關要求。3.選題價值：本教材一方面滿足填補空白的要求，另一方面也是經濟效益的增長點。

一本比孕期APP更專業、更權威、更詳細的懷孕指導書。懷胎10月，每天只要抽出10分鐘看一頁，懷孕事情全知道。280天，緊跟你孕期生活每一天。小到穿衣穿鞋，大到重要產檢，准媽媽都不用擔憂，這本書會像你的懷孕小助手，幫助你答疑解惑，讓孕媽媽感受到如同婦產專家就在身邊。猶如清泉般飽含父母之愛的胎教，讓胎寶寶在不斷健康發育變化的時候，提前體會到音樂、動物世界、四季、大自然等的溫馨和美好。陶冶TA的情操，潛移默化地塑造了一個性情溫和、乖巧的健康寶寶。准爸爸也可以一起閱讀。每月都有“准爸爸能做的事”，讓胎寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”了，陪准媽媽產檢、給胎寶寶做胎教……讓爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個孕期。

我的使命是幫助10億人過上幸福健康的100年――只有讓長壽變得更經濟、更容易獲得，才能延長人們的壽命。加入我的年齡革命，學習如何在25歲的身體裡活到200歲。――謝爾蓋‧揚人類有史以來為解決衰老問題付出了巨大的努力。這是一個巨大的挑戰，活到200歲也不再只是科幻小說中的場景。《年齡革命》這本書為我們揭示了保持健康和活力的新科技，告訴我們如何在25歲的身體裡活到200歲。這是一本關於長壽技術發展的書，濃縮了長壽領域的科研成果、激動人心的科學突破。多年來，作者謝爾蓋‧揚以獨特的方式訪問了長壽領域前沿的科學家、技術專家、醫生、投資者和企業家，參閱了成百上千的學術論文、新聞文章、書籍和演示文稿，也接觸了上百家長壽領域的前沿企業，濃縮了50多位長壽領域的先驅的研究精華，寫就了《年齡革命》這本書，與讀者分享長壽領域前沿的科研成果與技術突破。這是一幅開啟逆齡時代，通往200歲的青春永駐路線圖。謝爾蓋創造性地提出了年齡革命的近景與遠景，讓讀者身臨其境般地感受科學家們在物理、生物和智能層面提升人類的方式，從150歲到200歲，一步步帶我們見證科技如何讓我們“在25歲的身體裡活到200歲”。10個建議，助你以健康狀態迎接年齡革命的到來，學習在25歲的身體裡活到200歲。謝爾蓋在《年齡革命》一書中打破了長久以來關於長壽的3個謬誤，並為我們每個人都提供了10個實用的建議，讓我們可以在健康的身心狀態下迎接年齡革命的到來。健康地活著是人生的快樂，而且從未有過比今天更好的時代。這本書將打開你的思維，讓我們以健康、高質量的生活迎接年齡革命的到來。

你累嗎？你是否瞭解這樣一個事實：疲勞之所以成為現代人的常態，不僅是因為生活節奏的加快，更是因為很多人的生活方式與身體節奏衝突，卻不自覺或不知如何調整？ 人體就是一節能量電池，只有減少能量損耗，時刻補充能量，才能良好且更有效地運轉。本書是一本從根源上幫助讀者緩解疲勞狀態、挖掘內在能量的健康生活類圖書。 讀者將在兩位作者“睡眠醫生”邁克爾·布勞斯與“健身專家”斯泰茜·格裡菲思的貼心指導下，通過基礎知識的吸納與單個案例的視角，（1）逐步瞭解身體的能量從何而來，又如何變化，（2）認識自身天生的運轉節奏（與體質類型相對應的代謝類型+睡眠類型），確定專屬的充能檔案類型（你可能是這10種類型之一：快型獅、中型獅、慢型獅、中型熊、慢型熊、中型狼、慢型狼、快型海豚、中型海豚、慢型海豚），（3）獲得為期4周的督導和一張可以在未來長期應用的日程表。ZUI終綜合的成果是，能夠與自己的DNA合作，重新安排生活，在正確的時機，利用簡單易行且不耗時的小事，自然地大化自己的能量，充分地給身體充能和供能。

如果真如科學家所說，少吃多運動即可輕鬆減肥，那為何實踐過程如此困難以至於使某些人甚至採取切胃的極端措施減肥？於是，作者從新陳代謝與食欲的關係角度切入，結合多年來診治的病患案例，試圖解答食欲的產生原因和節食與肥胖的聯繫。這本書試圖解釋：為什麼採用醫生和營養師的建議後，減肥效果不佳？為什麼一些飲食建議會適得其反，使減肥變得更困難？不管減得多還是減得少，到底什麼才是有效、健康的方式？為什麼多數肥胖者感到無論自己怎樣努力減肥依舊被體重困擾？ …… 正如作者所期望的那樣，本書不僅為讀者闡明了關於肥胖原因及一些減肥的困惑，更為讀者提供了能改善自己健康情況的解決方案。通過閱讀本書，讀者會改變對肥胖的原有看法，更好地避免肥胖帶來的痛苦。

《生命力》彙集了羅賓斯對全球100多位醫學專家、醫療領域開拓者的採訪，介紹了眾多精准醫療領域驚人的前沿突破和令人振奮的康復故事，也記錄了羅賓斯本人人生旅程中的重大事件。在被告知自己的健康問題難以逆轉之後，羅賓斯親身體驗到再生技術不僅幫助他解決了健康問題，而且使他比以往任何時候都更強壯。 《生命力》適合所有人，無論是專業運動員、正在經歷疾病困擾的患者及家屬，還是希望提升自身精力與活力的普通人。書中提供的解決方案能夠讓你擁有更強大的免疫系統，延長壽命，逆轉衰老，且時刻精力充沛、元氣滿滿。 你在本書中將瞭解到：力量：如何通過每週一次、每次10分鐘的科學鍛煉提高肌肉質量，促進新陳代謝，提升骨密度。 精力與情緒：如何不借助咖啡因或其他刺激品，通過簡單易行的方法改善精力和情緒，提升活力。 治療與康復：為什麼像老虎伍茲、拉斐爾·納達爾、克裡斯蒂亞諾·羅納爾多這樣的世界級運動員可以無需手術，利用再生技術在短時間內從傷病中康復。 成癮：如何在不使用藥物的情況下幫助戒除成癮。 焦慮或創傷後應激障礙：如何通過注射劑幫助焦慮症或創傷後應激障礙患者康復。 疼痛：如何通過運用強大高效的突破性技術，在不使用藥物的情況下幫助消除身體疼痛。 減重：美國食品藥品監督管理局批准的兩種新方案可以自然地消除饑餓感並抑制食欲，其中一種已被證明可以平均減重22磅。 癌症：有希望替代化療和放療的治療方案；革命性的血液檢測手段，能夠在症狀出現前檢測出50多種癌症。 心臟病：美國食品藥品監督管理局批准的一種新型人工智能檢測手段，能夠提前5―10年預測並預防心臟病。 糖尿病：幾美分一劑的廉價藥物能夠安全預防和治療2型糖尿病，並可能同時應用於預防癌症、心臟病以及阿爾茨海默病等多種疾病。 阿爾茨海默病：利用CRISPR基因編輯技術緩解焦慮、抑鬱等阿爾茨海默病症狀。 ……

現代中外醫學家研究發現，吟詩誦詩可治病療疾，有利於消除影響健康的諸多不良誘因。吟詩誦詩也是一種有益於身心健康的活動，並在其中可學到很多醫學、保健、養生等知識。本書以唐詩為載體，介紹了中醫學知識、現代醫學知識及現代健康保健理念，主要包括疾病篇、食療篇、中藥篇、療疾其他篇、二十四節氣保健養生篇、美容保健篇、心理健康篇、社會適應健康及道德健康篇等內容。本書具有科學性、趣味性、可讀性、知識性、實用性等特點。

你是否時常感到疲勞、身體乏力，失眠也常常光顧？這些亞健康的症狀正在明確地提醒你：你的自主神經發生紊亂了。自主神經掌控著人體的生命中樞。調節好自主神經，對我們的身心大有裨益。好處1：促進胃腸蠕動，緩解便秘症狀。好處2：促進肝臟功能，使我們的雙目炯炯有神，有助於擁有健康強韌的皮膚、頭髮和指甲。好處3：激活全身細胞，緩解因氣滯血瘀、氣血運行不暢造成的肩背發酸、偏頭痛等症狀，明顯改善隨著年齡增長而出現的更年期症狀。好處4：促進大腦活化，提高工作和學習效率。 好處5：改善煩躁不安、抑鬱、情緒低落等不良情緒，使我們更加開朗、充滿活力，在日常學習、工作或生活中更加陽光和積極向上。本書所提供的調節自主神經的各種方法，都是作者長期實證跟蹤研究的心血結晶。用好本書的信條，就調好了自主神經，讓你精滿、氣足、神旺。養好你的精氣神，就養好了長命百歲的這一生。