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81.好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動、營養吃、養胎不養肉全計畫

作者：Michelle 出版社：春光 出版日：2018/12/29 裝訂：平裝

醫生說懷孕可以運動，但該做什麼運動？可以做到什麼強度？孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷？身為專業美女健身教練／超人氣部落客／二寶媽的Michelle，以兩胎孕期的親身實證，為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪，全階段量身打造的健康好孕動計劃！「跑步對寶寶不好？」「懷孕就是要多休息？」「孕期運動可幫助減重？」這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫

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82.懷孕40週聖經

作者：羅傑‧哈爾姆斯; 瑪拉‧魏克; 梅約醫學中心婦產科專科醫師 出版社：新手父母 出版日：2018/12/29 裝訂：平裝

孕期怎麼吃，才能滋補營養？姿勢怎麼調，才能減緩疲勞？母乳怎麼餵，才能順暢不痛？寶寶怎麼哄，才能乖乖不哭？ ※Amazon.com亞馬遜網站4.5顆星讀者評價全美信賴度第一名的醫療機構，寫給準爸媽最專業、詳盡完整的孕期叮嚀囊括準爸媽最想知道、必須知道的── 孕前、孕期、分娩、產後營養與健康，寶寶哺餵、基本照顧、基因篩檢問題，協助父母了解自己及寶寶的情緒及身體，讓懷孕與育兒之路更順暢、更有自信

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83.坐月子教你這樣吃

作者：林禹宏 出版社：康鑑文化 出版日：2018/12/12 裝訂：平裝

【本書特色】注意！產後30天，是女人健康決勝點從產後第一天起，調養體質、守護美麗坐月子像坐牢？觀念錯誤，當然「補」得痛苦！◎ 6大食補原則＋370道健康美味料理→老化OUT營養師專業分析，營養豐富、食材多元、熱量剛剛好，幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。◎ 4週完美飲食提案＋7大常見疑問→肥胖OUT中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議，有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮；中西醫觀點

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84.坐好月子，過好日子：中醫師彭溫雅的女性調理書

作者：彭溫雅 出版社：時報文化 出版日：2018/11/21 裝訂：平裝

知名小兒科醫師黃瑽寧、陳木榮知名婦產科醫師陳保仁、詹景全──專業推薦女人，妳值得好好呵護。中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景，從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段，針對女性體質深入淺出解說調理之道。 ********************************************* 我經常鼓勵身旁的孕媽咪們，只要有決心，同時有方法，就能夠透過坐月子達到事半功倍的調養效果。從

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85.林可彤的媽咪完全手冊：孕期‧月子‧產後3階段瘦身X婦產科醫師＋明星御用保母Q&A，讓妳安心待產，輕鬆育兒

作者：林可彤 出版社：尖端出版 出版日：2018/11/06 裝訂：平裝

很多人都不知道，即使是名模，也不一定生完就能立刻瘦下來，即使是光鮮亮麗的女明星，當了媽也不一定優雅從容。但是，身為名模、藝人、塑身書作家的林可彤，產後就必須設法瘦回來。高齡懷孕的她，也必須尋求專業協助，才能確保孕期平順、產後更有效率的分配工作與育兒時間。不是天生瘦的林可彤，懷孕後必須花更多時間鑽研各種不易發胖的運動、飲食，才能讓自己產後更快瘦回到工作崗位上。 36歲懷孕的她，高齡生產風險大，比

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86.準媽媽風水經：善用風水力量的快樂媽咪

作者：貝莉‧加迪斯 出版社：一中心 出版日：2018/10/24 裝訂：平裝

將懷孕、生產的經驗提升為精神的里程碑，邁入最真實、豐富、燦爛、自由的自我，當個自信、和諧、力量強大的風水媽咪！誰說生孩子不難，養孩子才難？生孩子痛苦，養孩子辛苦。傳統上，人們常將懷孕生產的經驗視為一種脆弱、難熬又疼痛的過程。面對眾多的懷孕及生產資訊、周遭親友的各種意見，身為準媽媽的妳，該如何從中找到真正需要、也適合自己的訊息？如何以平靜、自信且充滿勇氣的身心，去度過懷孕生產的這段過程？作者貝莉．加

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87.靈性胎教手冊：從懷孕到生產的161個冥想練習

作者：凱薩琳‧仙伯格 出版社：橡實文化 出版日：2018/10/08 裝訂：平裝

每天一分鐘冥想，平穩準媽媽的身心靈！受過「靈性胎教」的寶寶，出生後都特別平和喜悅迎接寶寶誕生的同時，也療癒自己曾受傷的內在小孩?清理潛意識對於懷孕的抗阻，益於受孕?懷孕期間，保護你和寶寶遠離不好的能量?減輕生產時的疼痛，縮短分娩的時間?加速產後體態恢復，加速傷口癒合?降低「產後憂鬱」的發生風險【受孕前的25個冥想練習】清除潛意識中「為人母」的恐懼與抗拒清理家族中，關於生小孩的負面信念【懷孕第1－3

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88.一天10分鐘，孕動超EASY

作者：彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊 出版社：新手父母 出版日：2018/10/06 裝訂：平裝

國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的４大煩惱：【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信！＊充實內容讓（準）媽咪一書在手希望無窮＊【孕期13 招－緩解不適】不再一痛未平一痛又起！ ‧小腿抽筋 ‧下肢水腫 ‧骨盆疼痛 ‧手腕疾病 ‧筋骨緊繃 ‧腰背不適【產後19招－輕鬆享瘦】招

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89.懷孕‧養胎‧安產調理大百科：美國兒科協會推薦！孕前調養Ｘ養身安胎Ｘ產後護理，40週完整備孕實錄

作者：Robin Elise Weiss; Dr. Marcello Pietrantoni 出版社：漢宇國際文化 出版日：2018/10/01 裝訂：平裝

史上最完整！準爸媽備孕技能點滿手冊從懷孕到生產40週安心養孕，關於生小孩的行前準備全收錄跟著美國孕產專家，調整孕程身心靈節奏陪準爸媽從新手變熟手、疑難雜症全破解的孕期自我照顧課讓寶寶開心、媽媽安心、爸爸放心，0～40週好吃好睡好好孕！【孕期當週備忘錄，不怕手忙腳亂】食衣住行育樂醫，0～40週懷孕待辦事項完整詳列，從孕媽身體變化、寶寶成長日記，到孕產用品準備、產檢相關資訊，以「週」為單位，漸次說明懷

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90.營養專家寫的孕期飲食滿分寶典：260道孕期、月子期、哺乳期必吃食譜，養胎養顏不養肉，產後速瘦兼養身的最佳食療方

作者：陳志田; 好幸孕編輯團隊 出版社：維他命文化 出版日：2018/09/26 裝訂：平裝

8大TIPS，260道孕期、月子期、哺乳期必吃食譜，安胎、調養、瘦身、催乳，養胎養顏不養肉，產後速瘦兼養身的最佳食療方懷孕期、月子期、哺乳期，可說是女人生命中的三大轉捩點，這3個階段吃得好，不但能母嬰雙補，還能調理體質，做到養胎、養顏不養肉，改善孕前的諸多不適，並能在產後迅速瘦身。孕產期的飲食方案不但要營養均衡，還要選對食材和搭配，不但能緩解孕吐，增強孕媽咪的體質，還能兼顧胎兒的健康發育，哺乳期則

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91.日日補體月子餐料理

作者：孟斐 出版社：漢湘文化 出版日：2018/09/01 裝訂：平裝

專業月子中心打造，百萬婆婆媽媽大推薦！200道「補氣養瘦」全營養月子餐自然產‧剖腹產‧親餵‧剖腹都能安心吃的暖身食養料理俗語說：『月內無做好，呷老就艱苦』，是指月子期間如果沒有好好的修養，等到年紀大的時候，會逐漸出現後遺症，因此，坐月子對女人來說是很重要的。坐月子除了口耳相傳的禁忌外，飲食更是另一門很大的學問。產後吃哪些食材好？產後的第一週、第二週、第三週及第四週該怎麼吃？以及食安問題日益嚴重，

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92.神啊！請給我好孕吧！求子助孕辛酸血淚大進擊

作者：耍花招 出版社：布克文化 出版日：2018/08/14 裝訂：平裝

耍花招的全新圖文創作他們畫出最真實的故事，並一起勇敢面對最痛心的傷痛，找尋嘗試許多求子求孕的方法，希望能讓期待小生命到來的爸爸媽媽們『擁有最幸福的禮物。』●一本以自身經歷訴說不孕求子之路的酸甜苦辣●作者遭遇小產後重新振作以詼諧搞笑的圖文告訴你求子秘方●求子過程遭遇的酸言冷語，以及求子夫妻經歷過才懂的心酸血淚，全都以圖文搞笑方式來告訴你。本書特色真的好想當媽媽，天真的以為懷孕很容易的作者，努力了許

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93.孕‧動‧瘦：紓壓備孕，緩解孕期不適、去除產後臃腫，恢復少女線條的快樂孕動法！

作者：張保保 出版社：木馬文化 出版日：2018/05/16 裝訂：平裝

★★★孕媽咪必備★★★一本讓妳又愛又恨的孕產體態書孕動，讓妳再次愛上自己的身體！☆預備懷孕 ☆妊娠三期 ☆產後恢復本書將從女性孕前到孕後，身體不同時期的賀爾蒙波動、骨盆腔內臟的改變，以及肌肉骨頭系統的成長，透過專業的孕產知識及運動操作，陪伴每位孕媽咪從懷孕到生產，恢復優美體態。★★★ 別嚇孕婦了！妳知道的運動迷思有可能是錯的！★★★迷思1：懷孕過程中維持運動習慣，就一定會順產嗎？迷思2：懷孕初期運

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94.懷孕‧安產大百科：給孕媽咪最甜蜜的40週照護

作者：孟斐; 樂媽咪名廚團隊-編著; 吳維雲-插圖 出版社：華威國際 出版日：2018/04/26 裝訂：平裝

備孕．懷孕．養胎．安產一本守護準媽咪的幸福孕程給媽咪最幸福的孕期照護掌握孕媽咪身體變化，關注胎寶寶發育與健康讓女人輕鬆懷孕．安心順產從備孕到生產的實用百科● 該如何準備懷孕？有哪些生活習慣要改善？該注意哪些營養攝取？● 孕吐、出血、水腫……孕期不適該如何處理？● 每次的產檢，我的寶寶發育是否健康？● 孕期營養和運動如何規劃才能養胎不養媽媽肉● 高齡懷孕應該注意哪些事？一定要做哪些產前檢查？● 要卸

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95.營養師親授！孕媽咪怎麼吃

作者：細川桃; 宇野薰 出版社：三悅文化 出版日：2018/04/05 裝訂：平裝

比起煩惱懷孕時增長的體重或產後的身材變化您更應該關心自己與孩子的健康！由預防醫學顧問及營養師為您解惑在懷孕時碰到的飲食問題268道因應懷孕期間母子所需營養的孕期食譜讓寶寶頭好壯壯的秘訣都在這裡！懷孕期間可以說是女性在一生中最美麗的時期之一。即便是外人，彷彿都能從有了身孕的女性身上感受到母性的光輝和柔和的力量。這是因為自懷孕的那一刻起，每個媽媽都和自己的寶寶建立了緊密的連結，無時無刻地將自己的精氣神

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96.一起搞吧！：科學與性的奇異交配（十週年紀念版）

作者：瑪莉‧羅曲 出版社：時報文化 出版日：2018/02/07 裝訂：平裝

世界上最幽默的科普作家瑪莉．羅曲又來了，這次她決定為「弟弟妹妹」謀福利，帶著過人的好奇心與行動力（偶爾還有老公！）脫衣脫褲向性學研究前輩致敬，用滿滿的文獻與親身實驗，探訪讓人敢愛不敢言的性科學 ? 人能否只憑意志力就達到高潮？ ? 自慰有益身心健康？ ? 陰蒂也會跟陰莖一樣勃起？ ? 性高潮會增加受孕機率？ ? 威而鋼對男性勃起幫助不大？「現在我既

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97.解答懷孕坐月子不知道的事

作者：林禹宏 出版社：康鑑文化 出版日：2018/02/02 裝訂：平裝

好孕&養胎這樣做就對了孕產Q&A 一本完全搞定45題懷孕前準備須知188題解答孕期所有疑惑70題解讀產檢內容和指標76題這樣吃胎兒頭好壯壯50題透視產程神祕面紗52題聰明坐月子‧產後護理全解答破除懷孕錯誤迷思‧傳遞好孕正確觀念●準備懷孕前，哪些事不可不知？增加行房次數，可提高受孕機率？懷孕前可注射「流感疫苗」嗎？多攝取哪些營養素能幫助受孕？●懷孕後最在意哪些健康問題？不

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98.孕媽咪必讀！幸福40週孕產大百科

作者：好幸孕編輯團隊 出版社：維他命文化 出版日：2018/01/31 裝訂：平裝

孕媽咪必讀！從備孕到生產，養胎又養身的孕期全指導寶典翻開本書，妳將開看到❤快速備孕須知：給寶寶最好的環境，備孕準爸媽都該做的調理工作，破解不孕，讓妳更快與寶寶結緣。❤完美走過十月孕期：懷孕前中後期的飲食、生活起居、運動、胎教等各方面，讓妳不用手忙腳亂，舒適、安心地度過幸福10個月。❤平安順產全紀錄：產前指導、舒緩生產疼痛的方式、如何辨別真假宮縮，以及生產方式的比較和優缺點等，讓妳能有充分準備，順利

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99.BL之間的性愛與身體：踏入腐界最想了解的真相！

作者：Post Media編輯部 出版社：臺灣東販 出版日：2018/01/26 裝訂：平裝

由兩位腐女醫師講解最真實的BL性愛科普書！男男做愛時，到底是什麼感覺呢？興奮時後面會濕嗎？第一次能順利進入嗎？前列腺又在哪呢？身為腐女，不管是看漫畫或小說，一定會抱持著各種好奇與疑惑……本書的主旨，就是以現實中的生理機制來說明腐女們無法體驗，甚至無法想像的男男性愛的快感。除了特別向外科與消化外科的腐女mii醫師以及さーたり醫師請教之外，還特別請史上首位以「偽娘」身分活躍的前AV女優＆現任藝人大島薰

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100.好孕到！幸福孕程全照護寶典：孕期產後飲食搭配，產後瘦身運動和所有疑惑全解

作者：好幸孕編輯團隊 出版社：維他命文化 出版日：2017/12/27 裝訂：平裝

好孕到！準媽咪懷孕必備的床邊手冊幸福孕程，就此展開翻開本書，妳將開看到❤養胎瘦孕飲食：怎麼吃才能胖寶不胖媽？懷孕前中後期怎麼吃、怎麼補？詳列菜單和說明，讓妳吃飽又吃巧，吃對營養還能緩解孕吐等不適。❤產後調理飲食：坐月子怎麼吃才能有充分的奶水？產後各週的身體變化和最佳菜單？讓妳掌握正確的飲食要訣，輕鬆調整體質。❤孕媽咪動一動：誰說懷孕就不能運動！告訴妳孕期前中後和產褥期都能做的輕鬆柔運動，保持靈活身

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