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41.
局部塑身88招：省錢減肥DIY－品味生活7
作者：
高旻君
出版社：
邦聯文化
出版日：
2004/07/01
裝訂：
平裝
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42.
上班族健美體適能－健美運動系列
作者：
鄧鎮堅
出版社：
諾亞森林
出版日：
2004/06/01
裝訂：
平裝
上班族越來越缺乏運動，其實，只要能抓住空間時間，巧妙運用辦公室的環境也能很好的健身。
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43.
塑型健身72變
作者：
佘明權
出版社：
尖端出版
出版日：
2004/06/01
裝訂：
平裝
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44.
經絡淋巴養顏美容按摩法
作者：
西村仁凰子
出版社：
瑞昇文化
出版日：
2004/06/01
裝訂：
平裝
透過簡單的運動與按摩促進淋巴液流通，不但可以幫助新陳代謝，消除浮腫，讓臉形變小。同時臉部的皮膚也可以因為去除了暗沉而變的通透，進而達到美白的功效。
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45.
變美變瘦變快樂
作者：
潘若迪
出版社：
方智
出版日：
2004/06/01
裝訂：
平裝
★隨書放送【極速瘦身‧動感有氧VCD】‧健美SPA→阿迪老師親自教你極速瘦身操+身心舒緩操‧阿迪老師就是你的私人教練→健身器材應該這樣用才對！全亞洲超人氣健身教練阿迪老師，動感有氧到你家！2004年健康瘦身完全攻略！潘若迪說，運動可以是一種時尚，讓你懂得用運動LOOK來為年輕加分。運動也是健康的生活態度，隨時為身體和心靈注入新能量。運動當然是瘦身的捷徑，只要找到跟自己最麻吉的運動方法！本書還要傳授
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46.
修長美腿密技：轉眼之間消除腿部浮腫！
作者：
山田陽子
出版社：
漢欣文化
出版日：
2004/04/15
裝訂：
平裝
浮腫是「健康」和「美麗」的大敵！ 尤其是淋巴浮腫，不僅對美容方面有影響，甚至會演變成危害健康的嚴重因素。 本書中所介紹的「淋巴引流術」和「受精卵分裂線按摩」正是消除浮腫的利器！ 淋巴引流術源自於歐洲，是一門去除阻礙淋巴液流動因素的技術；而受精卵分裂線按摩則能藉由輕微的碰觸，讓皮膚恢復彈性、擊退惱人的橘皮組織！ 此外，書中還詳述了如何利用呼吸來造就不會浮腫的美腿，以及O型腿、X型腿、XO型腿
定價：180 元，
優惠價：
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47.
簡單做輕鬆瘦
作者：
王宇婕
出版社：
台視文化
出版日：
2004/04/01
裝訂：
平裝
為了演藝工作，宇婕不斷要求自己身心能夠更完美，希望能藉由這本書，與您分享宇婕一路努力而來的心得，以及愈來愈美麗的成功經驗。
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48.
超簡單魔塑美體操－BEAUTIFUL LIFE 03
作者：
今西鴻
出版社：
商周文化
出版日：
2004/04/01
裝訂：
平裝
這是一本雕塑優美曲線的實戰手冊，圖文並茂地教你在任何時間、地點，一步一步利用簡單的運動，擁有優美的身材。例如：搭捷運的時候，如何利用隨身的包包緊實腹部，洗澡的時候如何纖細腿部，甚至坐在辦公室的椅子上、用洗衣機洗衣服的時候也能雕飾身體曲線，使你擺脫虎背、熊腰、象腿、蝴蝶袖，換上小蠻腰、俏臀、細腿，讓你穿每一件衣服都能更FIT！FIT
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49.
1分鐘美麗下半身
作者：
山岡有美
出版社：
尖端出版
出版日：
2004/03/01
裝訂：
平裝
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50.
大腰肌瘦身法－HAPPY 036
作者：
石井直方
出版社：
如何
出版日：
2004/02/01
裝訂：
平裝
大腰肌運動在日本已掀起一股風潮，實例證明許多持續做這套簡易體操的女性，經醫學專家驗證，其小腹、腰部、臀部的尺寸皆有減少，且明顯恢復少女般的身體曲線。不只女性朋友，在銀髮族身上也可看到成效，對於駝背、肩膀痠痛、腰痛及便祕等情形皆有改善，亦可加強身體的新陳代謝功能，對延緩老化十分有幫助。 擁有緊實的大腰肌，就能常保青春、健康與美麗！
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51.
生活點子王：纖瘦美人操
作者：
宇宙創意工作小組企
出版社：
博學館圖書
出版日：
2004/01/01
裝訂：
平裝
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滿額折
52.
魅力密碼
作者：
陳明真
出版社：
趨勢文化
出版日：
2003/12/01
裝訂：
平裝
定價：250 元，
優惠價：
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53.
窈窕美人骨盆塑身法
作者：
竝花翠
出版社：
瑞昇文化
出版日：
2003/12/01
裝訂：
平裝
妳知道骨盆歪斜會導致許多意想不到的影響嗎?只要能先從骨盆的歪斜開始，把骨骼恢復到原來正確的位置，身體的曲線馬上就能有明顯的改善。
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54.
PERFECT BODY高效率自我雕塑魅力體格
作者：
黃薰隆
;
易博士編輯部
出版社：
易博士
出版日：
2003/11/17
裝訂：
平裝
想要擁有令人稱羡的完美體格，是不是非得上健身房鍛鍊不可？透過本書的課程安排，不用花大錢、不需要另聘專任教練，在家一樣也可以雕塑出結實健壯的身材！ 書中的訓練課程，從最短三週的初階課程開始，循序漸近設計出三個月的完整重量訓練計劃，以step by step的動作圖解方式，加上重點提醒，即使新手也能輕易上手。訓練計劃從不需要使用任何器材的健身方法，到使用如椅子、保特瓶等垂手可得的器材，你會驚訝的
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55.
60天完全身材鍛鍊法：男兒當自強
作者：
張天霖
出版社：
尖端出版
出版日：
2003/11/01
裝訂：
平裝
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56.
T-RUSH嘻哈瘦身舞－IDO 22
作者：
T-RUSH
出版社：
平安文化
出版日：
2003/11/01
裝訂：
平裝
如果你現在還在問什麼是 Hip-Hop，你就太太太落伍啦！它不只是一種流行的音樂、舞蹈、服飾等，更是一種生活態度！台灣首支女子嘻哈團體 T-Rush 這次不但要你聽歌聽得夠 HIGH 夠哈，還要帶你一起跳嘻哈，讓你健康瘦身，享受晉升窈窕美女的驕傲！除了獨創的嘻哈瘦身操十九招，讓你徹底遠離女生的可怕三害──水桶腰、蝴蝶袖和西洋梨屁股，更有 Hip-Hop 音樂與裝扮全入門，並蒐攬全台最酷的 Hip-
定價：299 元，
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57.
局部瘦身法－樂健康4
作者：
萱沼文字
出版社：
華立文化
出版日：
2003/10/01
裝訂：
平裝
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滿額折
58.
小臉美膚養成班
作者：
勝山浩尉智
監修
出版社：
漢欣文化
出版日：
2003/10/01
裝訂：
平裝
每次只要10秒鐘的臉部體操，就能讓你不用化妝也很漂亮！ 隨時隨地可以進行的臉部體操一直努力想使自己變得更美麗，是許多女性的希望。想要擁有完美無缺的臉龐，告別各種皮膚上的問題，請試試每次只要10秒鐘的臉部體操，就能讓你不化妝也漂亮 本書精采單元簡介．臉部歪斜度檢查．顏面歪斜的原因就在平常身體的使用方法．「壓力」也是造成歪斜和肌膚問題的原因．試試讓你臉型變小、美膚的「整容體操」．矯正整個臉部的9種「基
定價：120 元，
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108
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滿額折
59.
俏臀纖腰瘦美人－健康生活H19
作者：
元氣編輯室
出版社：
易時代文化
出版日：
2003/09/01
裝訂：
平裝
定價：239 元，
優惠價：
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60.
1分鐘完美秀身操
作者：
饗庭秀直
出版社：
尖端出版
出版日：
2003/09/01
裝訂：
平裝
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