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日本運動與醫學出版社的臨床系列本系列作的作者全都是日本榜上有名的「臨床治療師」，專門介紹物理治療師、復健師與骨科醫師臨床派得上用場的專業內容。【本書特色】◎運動器官功能解剖學的林典雄教授、中部學院大學的淺野昭裕院長、吳欣穎專業審定◎296張示範影像與解剖圖，一本了解髖關節全貌◎以解剖學、運動學與臨床說明髖關節【功能】、【生物力學】、【攣縮產生的疼痛評估】、【異常步態的評估治療】運動器官疾病的復健上，治療師會遇到的疾病中【關節攣縮】、【疼痛】、【肌力退化】占了半數，並且相互影響。只要關節攣縮持續，就大多會出現疼痛，肌力退化的背後有時也存在著關節攣縮。為了將關節導向無痛、能順利活動以及確實支撐身體，就無法將這三個問題分開診斷，其中關節攣縮對其他因素影響甚大。《髖關節攣縮的評估與運動治療》全書共6大章節，將會依序介紹髖關節【功能】、【生物力學】、【攣縮產生的疼痛評估】、【異常步態的評估治療】，以超過200張示範影像與解剖圖，用容易理解的方式說明，並以負責運動器官復健的治療師常見疾患為主，將解剖學、生物力學、髖關節攣縮評估等等詳細解說。關節攣縮如能及早治療，就能避免活動度與肌力下降等危害，本書將會是協助復健師等臨床觸診人員熟知解剖學和運動學之外，還能正確觸診與關節操作的案頭書。

～整復院院長不藏私伸展操～只要躺著操作，就能改善腰背不適！【本書特色】◎詳細解說椎管狹窄症的類別，找出疼痛根源！◎不費力、不耗時，就能得到接受復健的成效！◎搭配YouTube頻道，更瞭解各種自我保健法！你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎？長期站立或年紀漸長，都會造成腰椎逐漸退化，進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜，這就是所謂的「椎管狹窄症」。但是你知道，椎管狹窄症其實還分「真假」嗎？常見情形有以下幾種：①腰椎扭轉型：「冒牌」椎管狹窄症②神經壓迫麻痺型：「正牌」椎管狹窄症③混合型：同時擁有①和②的症狀④手術型：建議直接動手術瞭解自己屬於哪一類型，才能找出最適合自己的保健方式！利用本書簡單檢測自己的疼痛原因並找出根源，搭配書中「躺著就能做」的自我保健操，就能快速改善腰背、腿部的不適症狀，恢復以前健步如飛的快樂生活！

～挺直背部就能年輕10歲～從美體開始返老還童！改善烏龜脖、駝背、壓迫性骨折⋯⋯【本書特色】◎從解說駝背種類開始，找出正確解方！◎以最新解剖學研究編排1分鐘體操，有效改善問題！◎實施1週就能改善體態，擺脫現代上班族的文明病！你知道駝背其實分為3種類型嗎？一旦置之不理，不但會引發疼痛，還會對身體造成連帶影響，甚至罹患重大疾病！✕頸部駝背⋯⋯肩膀僵硬、頭痛✕背部駝背⋯⋯慢性腰痛、壓迫性骨折✕腰部駝背⋯⋯逆流性食道炎、便祕、頻尿駝背已經不再是年長者的問題！現代人長時間坐在桌前辦公、使用3C產品，容易導致烏龜脖、駝背問題上身。駝背造成的體態不佳，還會讓人顯老、看起來無精打采。本書以4名骨科專業的名醫、物理治療師及教授，利用最新的解剖學研究，編排出可以短時間改善駝背問題的體操，只要持續操作1週，就能返老還童、擺脫罹病風險！事不宜遲，趕緊翻開這本改善駝背的體操大全吧！

神經脊椎外科權威，全面解密脊椎病的療癒實錄 傳遞正確的神經脊椎外科醫療觀點，促進全民脊椎的養護與健康！ 80%的慢性病，原來都跟脊椎有關！ 頭痛就吃頭痛藥，心悸就以為心臟出問題，感到腰痠背痛就去按摩、推拿來放鬆肌肉，卻沒有人想到可能都是脊椎造成的結果，也因此經常錯失矯正、治療的良機！ 本書為全台首本脊椎病全方位案例療癒實錄，聚焦在「脊椎」、「疼痛」、「相關疾病」，結合神經外科的專業醫療面向（復健、藥物、手術、日常養護等治療法），從案例出發，彙整頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎的病症、相對應的臨床故事；並加入治療（術）後的日常復健與保養，提供超實用的脊椎病的醫療照顧攻略。 ➤醫療層面｜認識最新脊椎治療現況 脊椎有哪些部位？脊椎病有那些症狀？為什麼一受傷就讓全身出現問題？為什麼很多人對脊椎手術聞之色變？那我們又該怎麼保養？這些問題的解答全都在本書。 脊椎病造成的痠麻痛相當惱人，如今可借助超音波導引治療、高能量體外震波療法、智能電音雙頻同步療法等，進一步緩解並改善難纏的脊椎神經痛。 ➤臨床案例｜脊椎病的治療對策 本書從脊椎上到下各部位的相關病變，給予臨床案例實證。 ◎頸椎病症：頸椎椎間盤突出症、頸椎後縱韌帶骨化症、頸椎脊髓病變、頸椎交感神經失調症、頸椎滑脫、頸椎外傷 ◎胸椎病症：胸椎椎間盤突出症、胸椎後縱韌帶骨化症、胸椎僵直性脊椎炎、胸腰椎骨折 ◎腰椎病症：腰椎椎間盤突出症、腰椎椎間盤塌陷症、腰椎滑脫、腰椎狹窄、腰椎側彎畸形、腰椎腫瘤 ◎薦椎病症：薦椎骨折、薦髂關節炎、薦椎神經囊腫 ◎尾椎病症：尾椎骨折 ➤脊椎照顧｜脊椎病術後復健與日常保養 脊椎主導了身體的大部分神經系統，若脊椎出現了不可逆的損害，一開始可能會只有麻木感，漸漸地會演變成疼痛、協調性變差、肌肉無力等症狀，更嚴重的話會導致下肢、膀胱的無力，導致癱瘓、失禁等狀況。 平常就要做好脊椎保養、注意正確姿勢、練習伸展動作，也要小心避免受傷，不要讓脊椎的損傷累計增加，林醫師特別分享術後復健動作，以及可供生活日常練習脊椎放鬆的舒展操。 ➤迷思揭露｜十大脊椎QA，專業醫師這樣說！ 「久坐容易造成脊椎側彎？」、「久站會引發骨刺？」、「有脊椎問題不能做重訓？」、「成年人的脊椎毛病，只有開刀一途？」、「學齡期兒童長不高，也是因為脊椎出問題？」 神經脊椎外科醫師林恩能帶領讀者，一一破解脊椎病的常見迷思。 (•‿•) 脊椎安心守護．醫界專

本書的編撰理念完全是全新的、以病人為出發點的創新方式，邀請臺北榮總神經修復、神經復健、麻醉部及放射線部團隊主治醫師戮力完成。 旨在給非醫療從業人員之普羅大眾，病人、家屬與其親友等非專業人員，提供直觀的導引，方便讀者理解脊椎相關疾病之基礎知識，盼能提升讀者與醫護人員接觸時之溝通效率。 《龍骨強健手冊》保有傳統紙本發行並完全電子化內容，每一個章節中並加入連結至其他章節，以利延伸閱讀相關內容，試圖鏈結相關疾病以及處理治療的方法，從症狀、疾病診斷、檢查，甚至手術及復健等相關知識，一站化處理某特定疾病。 為避免篇幅過於巨大以及攜帶方便，本書在每一章節頭尾提供電子掃描編碼QR Code，按照症狀以及疾病等平常人就醫的直觀呈現順序，讓讀者能夠更快速的找到相關的必要知識，希望能提供讀者們最與時俱進的知識。 最後還是要提醒各位病友以及家屬讀者，文字傳遞內容難免有語意或字面上解讀的誤差，最終的醫療建議，還是請務必要跟自己的主治醫師當面討論，才會有最合適每位病人、最佳的治療效果，以及合理的期望。本書內容僅供參考，每個人的身體、每位病人的病情狀況都是獨一無二的，無法以一概全。也祝大家能像這本書的書名一樣，都有一個強健的身體。 臺北榮總神經外科、神經復健科領域上熱血及專業的醫生們，依過往接觸案例歸納整理以「症狀」、「疾病」及「術式」三大分類，希望能透過本書快速讓普羅大眾能夠得到最與時俱進的脊椎養護知識，且在醫病關係上能更有效與快速溝通，盼能藉此幫助大家與做好龍骨保健。

聞聲救苦的現代俠醫三十多年來，他們傳功夫、搏感情，讓大樹開枝展葉。 一群外科醫師，身處在骨科急速發展的年代，憑藉著一身本事與膽識，秉持醫者使命，服膺醫道。為了救治，他們為病人量身打造術式，終於讓久病難癒的病人脫離身心折磨、徹底改變人生。這群醫師更屢屢開創技術新格局，全臺首創「以股骨縮短及全人工髖關節置換術」、全臺首例「經椎弓切骨矯正術」都出自花蓮慈濟醫院的陳英和名譽院長，更難得的是他醫病醫人更醫心的慈悲陪伴。于載九醫師深感歐美的骨材不適合東方人，不僅研發新骨材有成，他所開創的膝關節功能性重建術，更吸引許多海外骨科醫師慕名前來學習；許世祥醫師更為骨科界引進傷口處理嶄新觀念及創新技術。他們不藏私的傾囊相授，讓後輩醫師陳世豪、黃盟仁、潘永謙、簡瑞騰、吳文田、劉耿彰、楊昌蓁，以及新生代的曾效祖、謝明宏、黃俊錫、劉冠麟、葉光庭等，還有正在大林骨科訓練中的陳宥廷、林柏勳……等，老、中、青、幼四代的骨科醫師，習得精湛醫術與慈悲醫德，俠醫精神代代相傳，讓這棵定根於花蓮的「慈濟骨科樹」，得以開枝展葉到全臺灣各家慈濟醫院。

1 分鐘搞懂髖關節為什麼會痛這是第一本以邏輯思考策略(LTA) 的方式來探討髖關節常見的相關疾病，例如髖夾擠症候群、退化性髖關節炎、髖關節與下肢動力鏈問題、女性相關骨盆帶疼痛問題以及近年來越受矚目的髖關節與腰部相關症狀。內容結合了多位物理治療師豐富的臨床經驗，開發出一套快速、簡單的評估流程，讓您輕鬆判斷髖關節的常見疾病問題。• 脫離一般思維，搞懂專家的如何看待髖關節問題。• 運用物理治療師常用的評估方式，判斷個案是屬於哪一類髖關節疾病的分組，讓後續介入的治療方向更精確。• 真人動作示範影片，掃描QR code 讓您更清楚地理解和應用。

「低頭看手機，脖子就不舒服！」、「有點手麻。」 「走沒幾步，我的膝蓋就『答答』響，有時還會痛！」 「才上半天班腰就開始痛，讓我站也不是，坐也不是……。」 以上問題堪稱骨科門診病人諮詢的前三名， 追溯其原因，都是錯誤姿勢而引發的頸、腰、膝蓋不適， 讓原本發生在中老年人身上的慢性骨科疾病，演變成現代人的通病。 本書作者孫悅禮，上海中醫藥大學骨科醫學博士、 做過臨床醫師、針灸推拿師、物理治療師、臨床科學家， 還曾參與美國NASA太空人失重狀態下骨量維持研究。 他發現，在門診中，要讓沒學過醫的人理解錯綜複雜的解剖結構， 口才再好的醫生也難辦到。 因此他用200張親筆手繪圖解，告訴大家， 滑手機、跑步運動、久坐，怎會造成骨刺、椎間盤突出、脊椎滑脫？ 推拿、復健、開刀、吃藥，怎麼治療才會好？ ◎頸椎病，起於姿勢，止於姿勢 正常頸椎是抬頭正視前方的姿勢， 但長期看手機、打電腦，頸椎一直前傾久了就會長出「骨刺」， 萬一壓迫到手部神經，手就會發麻，刺激到冠狀動脈就會出現冠心病症狀。 治療方法有手術和非手術兩大類，不過只有15%的患者真的需要開刀， 85%的頸椎問題，免手術就能解決，作者親自圖解。 ◎腰椎病，是從肌肉損傷開始的 人的腰是一艘帆船，骨盆是船體，腰椎和韌帶肌群就像桅杆和纜繩， 三者協同作用，讓腰椎維持平衡。長期久坐，腰肌韌帶會鬆弛無力， 於是骨盆前傾、腰椎滑脫，最後便直不起腰。 怎麼修復？上班時椅子要坐滿、站著打電腦更好， 睡覺時用枕頭支撐腰部，「靠腰」就是最好的護腰。 ◎照護膝蓋――不會更痛，就繼續活動 走路時，膝關節所承受的壓力是實際體重的3～6倍， 60公斤的人走路，兩個膝蓋會分別受到180～360公斤的壓力。 保護膝關節的首要策略，就是減輕體重。 膝蓋痛該熱敷還是冰敷？持續鍛鍊還是靜養？ 吃硫酸軟骨素和葡萄糖胺有用嗎？ 膝關節就像齒輪，不活動就會退化。所以，只要不會更痛，就繼續活動。 會畫畫的骨科醫師，親筆手繪圖解， 教你照顧好頸、腰、膝蓋，輕鬆上班、舒服生活。

此書作者是 Ted Parks 醫師，他負責開辦骨科課程訓練美國的基層醫師，教導學生如何approach 骨科的各類基本疾病，由於學生涵蓋非骨科專業的醫師，因此以最重要也最常見的一些骨科疾病為主軸，深入淺出的對疾病機轉、理學檢查、影像學、內外科治療方式作講解，並把這些課程整理成書。有別於許多教科書，本書會詳細解釋重要的生物機轉，像是為什麼棘上肌負責前 30 度的肩關節外展是錯誤的觀念？皆以淺顯易懂的文字搭配圖片來做說明，讀完會有種恍然大悟的感覺！並且能夠建立根深蒂固的觀念，不容易忘記。因此我認為此書是理解骨科疾病很好的入門書籍，雖然書名是“診間＂實用骨科學，但其實在診間會遇到的病人，就是會出現在生活周遭的人，所以只要是有在照顧骨骼肌肉疾病患者的醫護人員，不管是醫師、物治師、護理師抑或是醫學相關學生，我相信都能從此書中挖到許多寶物。由於筆者對於骨科的熱情，才以翻譯此書作為充實自己並推廣知識的方式。台中榮總住院醫師 陳建均

在台灣，每五人中，就有三人有頸椎問題，頸椎病成了全民新疾病！十幾歲就有頸椎骨刺、不到三十便得五十肩……，這些難醫治的肩頸疾病都在告訴你，你的頸椎正在退化喔！你的身體常有一些查不明、治不好，一再反覆發作疼痛小症狀，這樣小毛病真的很惱人，想治療卻又搞不清該掛哪一科才好。神經內科、神經外科、骨科、復健科，還是乾脆找個中醫調身體？或許這一切都很簡單，只要檢查一下你的頸椎，答案可能就會浮現――原來一切都是頸椎病症候群惹得禍。過去，多是上了年紀，或是曾遭到物理傷害（如車禍）族群，才容易有頸椎病症候群。但是，隨著智慧型手機、平板電腦的普及，許多「低頭族」也成為頸椎病症候群的潛在份子，本書中就有一個案例就是十幾歲的青少年產生頸椎退化，有了頸椎骨刺。因此――頸椎疾病不再是年長者的專利，經常用3C產品、滑手機的你我，可能都有頸椎疾病或頸椎正在退化中。那麼，得了頸椎疾病，例如：頸椎骨刺，需要開刀嗎？在本書中，作者林頌凱醫師並不主張一遇難醫的頸椎疾病便開刀，而是解析與頸椎病相關的各科別資訊、各種頸椎病療法大解析，讓讀者真正瞭解治療頸椎病的各種各樣的選擇。林醫師本人不是那麼鼓勵頸椎病都得用物理侵入性治療，並以自身為例，雖有頸椎間盤突出問題，但因積極地接受復健，並隨時提醒自己保持各種正確姿勢，仍能維持非常好的生活品質。此外，本書在最後也教大家12招頸椎伸展復健操，讓大家隨時隨地舒展疲憊的頸椎，減緩頸椎退化，矯正歪斜的頸椎姿勢。就算是頸椎病上身，也能以輕鬆的態度面對，用恆心參與復健，再以舒展操輔助，來改善頸椎病帶來不適。

最完善的運動傷害之預防、治療與復健 讓傷處恢復到110%的強健！ 《痠痛拉筋解剖書》系列作全新升級 【新增】針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受傷的四階段復健計畫 提供循序漸進的體適能復原運動清單 包含：改善活動幅度、增進肌力和柔軟度， 改善平衡、本體感覺、動態體能與增強式訓練 從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的運動傷害預防、治療與復健，不僅是消除運動傷害後遺症，還要強化身體的脆弱部位，讓你比受傷前更強健、更健康。 針對每個容易受傷的身體部位，從運動前的預防、運動傷害的緊急處置、運動傷害的治療，到運動傷害的長期預後、日常自我復健動作，幫助你全面謝絕運動傷害後遺症。 經過完善規畫的規律運動有許多好處，包括提高心肺適能、增強肌肉力量、增加柔軟度等，都可以改善生活品質。不當運動會對身體造成的傷害形形色色，除了常見的拉傷、扭傷，還包括我們習以為常的割傷、擦傷、曬傷，或是手指脫臼、肌腱炎，甚至香港腳、雞眼，或是更嚴重的胸部挫傷、椎間盤突出、脊椎的壓力性骨折、腓骨肌肌腱半脫位等等。 由於運動方式有千百種，可能會導致的運動傷害也有千百種。為了方便讀者使用，本書按照身體部位分區分病症，一一詳述運動機理、每個部位的肌肉骨骼圖解、運動前的傷害預防、運動傷害發生後的緊急處置、治療，新版中更增加了「四階段的復健與康復計畫」，帶讀者循序漸進地進行各種柔軟度及肌力訓練，以做到完全復原、零後遺症、傷部弱點再強化，讓傷後體能表現更優異。

人體全身的骨骼肌約 600 條，基本的組織結構相似，各條骨骼肌具有不同的結構，包括肌纖維數量、內含物、尺寸、肌束間的排列等，骨骼肌經由肌腱附在骨骼上，發揮多種生理功能，包括支撐軀幹、維持姿勢、配合關節構造和牽動骨骼進行運動、保護重要臟器、貯藏能量並提供能量代謝來源、進行收縮產生熱能以維持體溫等，近年研究發現，骨骼肌還具有免疫功能，可協助對抗感染疾病，並且具有分泌多種肌肉激素(myokine)的功用，會隨著運動而增加，調節許多器官的功能和組織修復，因此骨骼肌的保健非常重要，也是落實「預防重於治療」的根本。骨科病人若同時發生肌少症，而未得到適當診治時，即使休息、加強營養、服用藥物、接受物理治療和手術等，都難以發揮功效;即使治療後，症狀改善一段時間，但很快就又變差，有些病患轉而求助傳統方式，以為如此即可達到保健養生的效果，殊不知良好生活型式、運動強身和營養同樣重要，補充足量營養可以供身體合成肌蛋白，維持骨骼肌新陳代謝，但若未配合適當的休息和強身鍛鍊，可能會將攝取的多餘能量轉而成為脂肪來儲存，造成肥胖的下場，因此只是依賴補充營養未必能改善病情，更別提立竿見影的療效;許多人的生活型式已成習慣，平日未落實運動和飲食養生的要訣，反而因晚睡、熬夜、勞累過度、休息不足，加速體能退化、肌力減弱而未自知。值得一提的是，肌少症的進展會隨著年老而俱進，這點和骨質疏鬆症類似;從 40 歲開始，人體每年約減少 1%骨骼肌，自 65 歲開始，每年減少約 1.5%，因此未及早落實保健觀念的人，會錯失保健良機，進入中年後就會衍生種種疾病，從此亂投藥石，失去保健良機，讓人深感可惜，本書作者閱讀有關肌少症的新知，並結合多年來的診治心得，集結成本書，簡介肌少症的相關知識，以及基本保健知識，以供醫護人員和骨科病人參考。本書「肌少症面面觀」，主要針對肌少症來撰寫，主要因為肌少症與許多疾病息息相關，近年來的研究報告快速增多，可是限於篇幅，只能選擇其中的一、二項來撰寫;全書共分五章，包括第一章：肌少症的定義、臨床意義、流行病學、原因，第二章：肌少症的症狀 / 徵候 / 診斷，第三章：共病與肌少症，第四章：肌少症的臨床影響，第五章：肌少症的防治。各章內容都以疾病為主題，經參閱專業書籍本和最近文獻後，以口語化及問答型式書寫，並輔以作者的臨床診治心得而成，且為求各段可以獨立來閱讀，所以必要時內文說明會稍有重覆，以利讀者在

生命的定義隨著時代不斷改變，你有想過要如走這條路嗎？從《人體器官移植條例》、《安寧緩和醫療條例》、《病人自主權利法》相關立法完成後，我們以愛之名讓愛延續，至今自己成了生命的主人，在抵達終點前完美謝幕；生命就像條母親之河，源源不絕永續永生。 財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心20週年紀念專書，不只是一本紀念書，也是一本對生命期許的生命科普書，在書裡找到生命的起點，找到圓滿的終點，良善的循環生生不息。 四大特色： 1. 從器捐病主中心發展歷史及相關立法的演變為本書主軸 2. 四大章節，以關鍵人物現身說法，了解生命有不同選擇 3. 透過淺白易懂的文字傳遞生命教育相關資訊 4. 科普轉譯專業用語及實務引導的工具書

郭和昌醫師繼二○二○年出版親子共讀繪本《天使的禮物：兒童特發性關節炎－教育繪本》之後，再度以十則真實案例，讓我們看見孩子的堅強、家長的付出，以及醫者的仁心。孩子身體的疼痛，是父母無盡的不捨。兒童特發性關節炎，可能發生在任何一個孩子身上，對疾病有正確認識、罹病後抱持正向態度，才能在漫長的治療路上勇敢面對疾病，與疾病共存。因此本書也包含常見關節痛的因應之道與特異性關節炎的診斷與治療介紹。郭醫師衷心期望所有的孩子健康長大，家長們對孩子的關節痛處理可以得心應手，孩子關節炎的苦痛迎刃而解，天真的歡笑再度出現在臉龐。各界專家感動推薦（依姓氏筆畫排序）Choyce（作家）OT莉莉當媽媽（職能治療師）小劉醫師（外科作家）李宏昌（臺灣兒科醫學會理事長）李秉家（義守大學職能治療系教授兼系主任）高敏敏（育兒營養師）郭金池（高雄市教育局前副局長）陳媽媽的兒童餐（親子部落客）陳肇隆（高雄長庚紀念醫院名譽院長）焦富勇（陝西省人民醫院兒童病院名譽院長）楊崑德（馬偕兒童醫院兒童醫學研究部主任）

本書的編撰理念完全是全新的、以病人為出發點的創新方式，邀請臺北榮總神經修復、神經復健、麻醉部及放射線部團隊主治醫師戮力完成。 旨在給非醫療從業人員之普羅大眾，病人、家屬與其親友等非專業人員，提供直觀的導引，方便讀者理解脊椎相關疾病之基礎知識，盼能提升讀者與醫護人員接觸時之溝通效率。 《龍骨強健手冊》保有傳統紙本發行並完全電子化內容，每一個章節中並加入連結至其他章節，以利延伸閱讀相關內容，試圖鏈結相關疾病以及處理治療的方法，從症狀、疾病診斷、檢查，甚至手術及復健等相關知識，一站化處理某特定疾病。 為避免篇幅過於巨大以及攜帶方便，本書在每一章節頭尾提供電子掃描編碼QR Code，按照症狀以及疾病等平常人就醫的直觀呈現順序，讓讀者能夠更快速的找到相關的必要知識，希望能提供讀者們最與時俱進的知識。 最後還是要提醒各位病友以及家屬讀者，文字傳遞內容難免有語意或字面上解讀的誤差，最終的醫療建議，還是請務必要跟自己的主治醫師當面討論，才會有最合適每位病人、最佳的治療效果，以及合理的期望。本書內容僅供參考，每個人的身體、每位病人的病情狀況都是獨一無二的，無法以一概全。也祝大家能像這本書的書名一樣，都有一個強健的身體。 臺北榮總神經外科、神經復健科領域上熱血及專業的醫生們，依過往接觸案例歸納整理以「症狀」、「疾病」、「檢查與藥物」、「術式」及「醫病建議」五大分類，希望能透過本書快速讓普羅大眾能夠得到最與時俱進的脊椎養護知識，且在醫病關係上能更有效與快速溝通，盼能藉此幫助大家與做好龍骨保健。

自然骨科名醫蔡凱宙親自示範自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。有些痠痛，光看醫生不會好！想要不痠．不痛．不彎．不駝，打造會自癒的身體，需要兼顧上肢肩頸 X 腹部核心 X 下肢骨盆部位，進行柔軟度 X 肌耐力鍛鍊，每天15分鐘，一次進步一點點，21天內就能見到成效！――端正脊椎――提升身體柔軟度――加大關節活動度――強化全身肌耐力――矯正輕微變形骨骼――改善身體痠麻脹痛――預防體能退化――增進生活品質

～遠端辦公、久坐工作者，不必再為腰痛煩惱～改善腰痠背痛的祕訣，就從「換坐姿」開始！【本書特色】◎日本脊骨神經科名醫的正確坐姿指導，不僅改善腰痛，更要打造健康身體。◎12種容易加劇腰痛的坐姿一覽，圖示對照更能快速掌握。◎不只教你怎麼「坐」，更帶操示範「骨盆挺立」與「伸展背部」，掌握放鬆關鍵更快改善姿勢！根據統計，台灣人每日平均坐在椅子上的時間約為5.9小時。特別是在疫情期間，開啟遠端辦公型態的上班族，是否也開始感受到腰部的負荷呢？日本的醫科大學問卷調查發現，在家從事遠距工作者的腰痛比例，是進公司上班員工的三倍。除了長時間久坐之外，造成腰痛的原因還包括兩點：①工作環境不完善，只能勉強在餐桌、茶几、沙發上用電腦②不需要通勤，運動量大幅降低，一不留神就坐了一整天◆◆12種「輕鬆」坐姿，加速導致腰痛毛病◆◆請試著回想一下，你平常都是採用什麼樣的坐姿？我們通常都是無意識地坐著，一時間很難想起自己的坐姿是什麼樣子。本書列舉12種遠距工作者最常見的輕鬆坐姿，助你對照插圖，立即檢視！【駝背坐姿】背部拱起，容易造成頸部僵直【攤背坐姿】常見於身量高的人，易造成骨盆後傾【單腳踩椅】骨盆後傾，左右不平衡，也不利小腿血液循環【翹腳坐姿】易導致骨盆後歪斜、脊椎側彎【半盤腿坐姿】骨盆後傾歪斜，身體左右不平衡【托腮前傾】造成骨盆後傾、頸椎僵直，也會誘發頭痛以上任何一種坐姿，時間一長都將成為引發腰痛的導火線。不過，這可不代表我們完全不能這麼坐！◆◆問題在於久坐，不是「正確」與「不良」坐姿！◆◆本書所倡導的腰痛舒緩法，是如何維持30分鐘的「基本坐姿」。「基本坐姿」就是保持身體平衡的姿勢，但即使是正確的姿勢，保持同一個姿勢超過30分鐘對身體絕對毫無益處！維持「基本坐姿」30分鐘後，就應該站起來走動一下，或是暫時換成放鬆的坐姿。真正健康的「坐」法，其實就是不長坐著，不長時間維持不平衡的坐姿。改用骨盆挺起、背部垂直向上、脊椎自然呈S形曲線的「基本坐姿」，不必施加多餘的力氣，就能保持身體平衡並支撐全身體重。即使持續坐一段時間，也不容易造成腰背負擔，有助於預防或減緩腰痛。透過坐姿改善，鍛鍊核心肌群，學會靈活轉變身體的姿勢，就能獲得更持久的「健康」。

觀察肌肉骨骼超音波影像中的細微差異有效地利用這本內容簡潔、配合高解析圖片的書籍，來快速讀懂肌肉骨骼超音波！肌肉骨骼超音波影像裡所有的重要細節都涵蓋在這本經過全面修訂的暢銷書中，對超音波技術以及如何進行精準診斷都有深入的闡述。本書用簡單、清晰和循序漸進的方法，對所有最常見的肌肉骨骼超音波的應用；包含解剖學、病人擺位、掃描技術、正常和異常的發現、以及提示和陷阱都有詳細的說明。• 全書接近400張高解析的超音波圖片，顯示掃描技術、解剖學和基本病理學。• 使用簡單易懂的寫作風格使書中訊息易於理解。• 提供300多個剪輯影片，內有實時的動態超音波影像，並提供簡潔的教學形式，來強調影片內的關鍵發現。• 演示多項常見使用經皮超音波導引的肌肉骨骼醫療處置，包括超音波探頭和針頭擺位。• 本書透過完全修訂的內容、參考文獻和圖像，讓您獲得最新資訊。• 全書多使用表格、Box和圖片做重點整理，讓您搜尋參考資料變得快速而簡單。

～用700幅生動插畫，打破醫學艱澀生硬的印象！～來上一堂史上最有趣的骨科入門課！【本書特色】◎彙整最精華的骨科基礎知識，最適合作為入門學習的第一本教科書。◎收錄700幅插圖！生動簡明的圖像式教學，看一眼就能快速掌握要點。◎用貼近生活的方式解說，完全零概念的學習者也能馬上理解內容。．透過「關節技」可以了解關節活動範圍？．骨科裡有很多「動物」？．向「大猩猩」學習神經支配？．骨外固定器是「電線桿」？．「擊掌」其實是危險動作？──骨科的有趣之處，超乎你的想像！在這個網路發達的時代，遇到任何問題，搜尋一下就能找到答案。上網查資料雖然方便又簡單，但網路上的資訊多半是零碎的知識片段，就算找到答案也很快就會忘得一乾二凈。想要將骨科知識確實裝進腦袋裡，需要系統性的學習。在本書中，執業30年的資深骨科醫師運用多年臨床經驗，彙整歸納骨科的疾病和症狀，編排出容易理解和記憶的教學內容，幫助學習者在短時間內快速掌握骨科的整體樣貌。◆彙整最精華的基礎知識與概念，高效率掌握骨科整體輪廓！要仔細介紹一種疾病，通常需要大量時間與篇幅。不過，那樣就會淪為大家都不喜歡聽的長官致詞，冗長、沉悶又沒重點。本書會將原本應該呈連續性的病狀分割成數個區塊，黑白分明地說清楚、講明白，幫助大家用最短時間，掌握最全面的骨科入門知識。◆簡明易懂的彩色插圖，勝過千言萬語！不用再從密密麻麻的文字說明中，絞盡腦汁想像實際情況！本書用線條單純、重點明確的彩色插圖，取代艱澀的文字和冷冰冰的照片，讓你看一眼就能輕鬆理解。◆穿插小專欄，補充日常生活中的有趣骨科知識！讓愛人枕著自己的手臂入睡，可能造成神經麻痺？骨科是女醫師最少的科別？骨科的醫護都有腰痛的職業病？現實中的醫生開完刀，不能像電視劇一樣對患者家屬說「手術成功了」？在教學內容中，會不時穿插一些貼近日常的骨科相關小知識，讓學習過程充滿樂趣！如果你想要快速、宏觀地認識「骨科」這門學問，這是一本最適合的入門教科書！

《頸椎回正神奇自癒操 每天在家70秒，躺著就會好的自然整復療法》 腰酸背痛，問題不在腰和背！ 偏頭痛、腰痠、背痛、睡不好，90%都是你的頸椎出問題， 躺著做就能矯正的「頸椎回正神奇自癒操」， 溫和安全、導正頸椎、修復身體，真正終結疲勞與痠痛。 ﹝暢銷修訂版﹞ ＊增加 ：神奇貼紮術，繞圈一貼，僵硬身體馬上可以轉動。 ＊升級測試：除了頸椎，腰椎是否也有隱形問題？ ·自己就可以找出，哪一節頸椎出問題，對症下藥。 「往前點、往後仰」，獨家「3段式檢查法」 酸痛不會好，是因為根本沒找到原發點，「3段式檢查法」幫你判斷哪一節頸椎出問題。 ·藉由主、副症狀勾選，建立你的身體履歷表 以「病徵」為主軸，系統性分類各種酸痛的主因 偏頭痛、肥胖、失眠、心情憂鬱、背痛、肩酸、落枕、眼疲勞、臉麻、易發怒、拇指痛，都可能是頸椎被壓迫引起的；以及提供讀者真正可以自我治療、趕走疼痛的「健康操」。 ·神奇自癒操，躺著就能矯正你的頸椎 真人示範：「頸椎回正神奇自癒操」，7～70歲都有效 躺在床上不怕受傷、安全溫和的運動，修復身體，自我產生平衡點，自然矯正回標準的弧度。 《腰椎回正神奇自癒操：健康指數就看腰》 自古實證「腰椎怕酸、胸椎怕悶」， 想方設法難全好。 「神奇自癒操」只需要躺著，彎一彎、動一動、輕輕抬 打通穴道、交感神經、脊髓神經，從自律神經影響到內臟健康， 全面照顧好胸與腰。 腰痠、五十肩、胸悶、拉肚子、胃脹氣、肋肩痛等各種不明的腰酸背痛， 因為長期姿勢不正使得胸和腰這道人體中樞，慢慢失去功能，身體開始拉警報。 來自體勢釋放的實證研究――讓腰椎和胸椎伸展鬆開，同時調動血液、神經和筋骨，讓循環變好、電流通過，讓你的身體自我解痛，未來的人生才能天天彩色。 ● 腰椎回正神奇自癒操的五大特點 腰椎的健康會左右脊髓神經的營養調節，當腰椎有問題，循環就會不好，脊髓液過不去，無法濡養，整個脊髓神經容易遲緩，功能就不好。 【特點一】運用人體天然機制 腰椎操是透過輕刺激，讓關節鬆開、血液循環變好、神經電流釋放、淋巴暢通、舒緩肌肉，進一步促進人體自律神經的自我糾正反應能力。 【特點二】簡單學理 清晰易懂 我們大部分的人都是處在亞健康的狀態，本書針對日常生活中發生的症狀詳細列表，讓讀者能很快找到適合自己的體操 【特點三】一天一次配合呼吸 在「伸展+鬆開」的動作中，配合簡單的呼吸方式，啟動副交感神經，讓身體在舒緩的狀