TOP
0
0
【簡體曬書區】 單本79折,5本7折,活動好評延長至5/31,趕緊把握這一波!

三民網路書店 中文圖書分類法 / 應用科學類 / 公共衛生 / 預防醫學與保健

864筆商品,3/44頁
我國勞工人體計測調查研究(1)
滿額折

41.我國勞工人體計測調查研究(1)

作者:杜珮君; 李永輝  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
工作場所尺寸設計不良,是誘發肌肉骨骼傷病的主要原因之一,而能正確反應國人的人體計測資料庫則是設計的基本。正確的勞工人體計測資料,對於工作場所設計、機械安全防護與人機介面安全考量有很大的幫助。人體計測資料是安全衛生工作規劃的基石,工作場所設計規劃、工作方法、防護具設計、護欄設計都與人體計測值息息相關。因此,為應用勞工人體計測資料,改善勞動環境,提升勞動能力,本案之目的在收集我國勞工3D人體計測資料,以建立具代表性之我國勞工人體計測資料庫。
定價:600 元, 優惠價:95 570
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
病媒防治業勞工暴露危害評估研究
滿額折

42.病媒防治業勞工暴露危害評估研究

作者:李貞嫺; 陳美蓮; 黃鈺芳  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
本研究針對室內/外病媒防治用藥之病媒防治業專業技術人員或施藥人員進行施藥期間空氣有機磷類(陶斯松、撲滅松)、除蟲菊酯類(賽滅寧、百滅寧、亞滅寧、第滅寧)、益達胺及芬普尼採樣及尿液有機磷類代謝物(TCPy)、除蟲菊類代謝物(DCCA、3-PBA、ΣPYR) 、益達胺、芬普尼及其代謝物與氧化壓力生物指標(8OHdG、8NO2Gua、HNE-MA、PGF2a)分析,同時利用問卷調查施藥人員或病媒防治業專業技術人員環境用藥使用現況與尿中環境用藥原型物與代謝物及氧化壓力關係。
定價:250 元, 優惠價:95 238
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
中高齡勞工職場風險因子對健康影響之探討
滿額折

43.中高齡勞工職場風險因子對健康影響之探討

作者:李貞嫺; 康雅菁  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
現代社會趨近高齡化社會,依據我國行政院主計總處108年度統計資料結果顯示,中高齡人口已達1,048.9萬人,其中勞動人口為472.9萬人。我國少子化狀況持續,每年人口出生比率持續下降,造成整體勞動力下降情形日趨嚴重,故如何持續延長我國中高齡人口的勞動力,以維持經濟發展與成長,亦是未來重要的議題。而中高齡勞工在職場上,許多因素影響中高齡就業者之工作能力,使中高齡勞工之體力或耐力等無法負荷,影響其就業年限及工作能力。有鑑於我國中高齡人口眾多,維持中高齡勞工之工作能力,進一步提高或促進中勞齡勞工之就業意願,是我國維持勞動力重要的關鍵所在。
定價:200 元, 優惠價:95 190
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
我國勞工乳癌之流行病學研究及勞工參與乳癌、大腸癌、口腔癌及子宮頸癌之四癌篩檢成效分析
滿額折

44.我國勞工乳癌之流行病學研究及勞工參與乳癌、大腸癌、口腔癌及子宮頸癌之四癌篩檢成效分析

作者:洪敬宜; 張大元; 鍾朝仁  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
惡性腫瘤(癌症)自民國71年迄今,均為國人死因之首位,其中十大癌症之首為女性乳癌,而世界衛生組織公佈之全球癌症統計報告數字顯示,癌症係全球第二大死因,故有其必要探討我國女性勞工乳癌之本土流行病學,以達公共衛生預防醫學之核心價值。此外,我國提供民眾乳癌、大腸癌、口腔癌及子宮頸癌等四癌篩檢政策已行之有年,透過早期診斷、適當治療來及良好癒後,以控制健康問題,故為瞭解職場勞工接受四癌篩檢比例以檢視成效,俾利研議後續策進方向,若能分析癌症篩檢政策對職場勞工現況,可對我國篩檢政策提供更完整之實證參考。因此,本研究目的分別為「探討我國勞工癌症發生率、死亡率及行業別之關聯性」及「瞭解我國勞工參與癌症篩檢之現況」,為此,串接本部勞保資料及與健康之相關資料庫及衛生福利部之健保資料、四癌篩檢資料、四癌登記資料、死因統計檔等資料庫等進行世代研究。
定價:1000 元, 優惠價:95 950
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
奈米微粒作業人員職業危害調查研究
滿額折

45.奈米微粒作業人員職業危害調查研究

作者:潘致弘; 莊凱任  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
奈米微粒對人體健康危害之影響,包括引起肺部發炎、肺部纖維化反應、引起血栓與心血管危害效應,甚至導致癌症的發生等,但我國目前尚未訂定奈米微粒安全衛生相關法規,以保護奈米微粒暴露作業勞工的健康,爰此本研究主要目的為進行奈米微粒引發健康危害之職業危害調查研究,以應用於訂定奈米微粒安全衛生相關法規與改善勞工作業環境,保護奈米微粒暴露作業勞工的健康。本研究透過國內外文獻探討、法規查詢與產業現況調查分析,以研擬我國奈米微粒危害預防之有效對策,並藉由勞工保險職業傷病資料分析,以及建立奈米微粒暴露高風險事業單位資料庫與生化指標資料庫,評估我國奈米物質對勞工健康危害之情形。此外,本研究針對奈米微粒危害高風險事業單位進行職業危害介入改善評估,以實務改善方法作為其他事業單位執行作業環境改善時之參考依據。
定價:450 元, 優惠價:95 428
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
影視業職業災害預防指引
滿額折

46.影視業職業災害預防指引

作者:何俊傑; 楊芸蘋  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
本指引參考加拿大、美國、香港目前之作法及我國職業安全衛生法相關規定,考量產業特性需求,並進行影視業作業風險評估後編製,期望影視產業能重視從業人員之安全衛生,避免職業災害之發生。指引內容主要包括工作人員安全責任及義務、安全意識、風險評估、重體力作業、拍攝場地安全注意事項、個人防護具、惡劣或極端天氣環境、感電及墜落預防措施、通道規劃、急救和緊急應變等內容。本指引提供影視業職業安全管理重點並提醒相關作業安全注意事項,為行政指導性質之指引。基於保護影視業從業人員之安全,建議相關事業單位及管理者,除可參考本指引之內容,並另可依照職業安全衛生法、勞動檢查法、勞動基準法及相關規定,以有效落實安全衛生管理的工作。影視業作業現場不像一般製造業及服務業等產業有較固定的作業模式,推動相關安全衛生工作確實較不容易,但為強化影視業拍攝作業安全,建構基本安全衛生管理機制仍有其必要性,為加速影視業者提升管理能力,在勞動部職業安全衛生署與勞動及職業安全衛生研究所共同合作下完成本指引,供產業組織管理參考。
定價:200 元, 優惠價:95 190
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
作業時間短暫粉體投料通風控制設施改善研究
滿額折

47.作業時間短暫粉體投料通風控制設施改善研究

作者:吳俊德; 戴聿彤; 陳婕媁; 彭君傑; 鐘順輝  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
本研究目的為針對化學桶槽人工投料作業粉體暴露控制的移動式局部通風控制設施開發與實體製作,以解決投料時粉體及桶槽化學蒸氣或氣體逸散至作業現場環境問題,保障勞工健康權利。期望本研究的移動式局部排氣通風控制設施裝置模組使用於化學桶槽人工投料作業時,能將粉體暴露作業勞工健康危害風險降至最低。
定價:300 元, 優惠價:95 285
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
表面處理業化學性危害監測採樣分析與資料庫建立
滿額折

48.表面處理業化學性危害監測採樣分析與資料庫建立

作者:潘致弘; 毛義方  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
本研究蒐集分析50篇國內外表面處理業職業病(包括職業性癌症)健康危害研究相關研究資料。另分析2007-2016年金屬表面處理業之勞工勞健保資料庫,建立表面處理業職業病高風險事業單位及勞工資料庫。驗證NIOSH 7907/7908 硫酸、磷酸、鹽酸、硝酸之採樣分析方法,並與CLA 2901採樣分析方法比較,列出準確度與精密度等品保/品管比較數據。選擇六家業者進行職業危害介入改善。針對31家表面處理業進行化學性因子作業環境採樣分析,參考CLA 3011及CLA 2901採樣分析方法對重金屬及無機酸採樣。並根據所收集之資料完成表面處理業化學性危害預防技術手冊。
定價:700 元, 優惠價:95 665
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
職場危害因子健康危害與容許暴露標準建議值研究
滿額折

49.職場危害因子健康危害與容許暴露標準建議值研究

作者:陳成裕; 李聯雄; 彭馨頤  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
本研究建立14個不同的國家或組織之容許暴露資料庫,並將於進行各國勞工作業場所危害因子容許暴露標準之差異性研究。本研究完成甲苯(Toluene)、甲醛(Formaldehyde)、鋁(Aluminium)等3種職場危害因子之相關健康危害資料蒐集、文獻回顧探討、危害暴露調查資料整理及撰寫甲苯等3種職場危害因子之容許暴露標準建議值文件,並各辦理完成二場次專家諮詢會議。其中甲苯之容許暴露標準建議從100 ppm修訂為20 ppm,甲醛則從1 ppm修訂為0.3 ppm,並建議增訂鋁之容許暴露標準為1 mg Al/m3(8h-TWA,可呼吸性粒狀物,適用於鋁及其不溶性鹽類)。後續期能作為勞動部「勞工作業場所容許暴露標準」訂定甲苯、甲醛、鋁等3種容許暴露標準之學理依據參考,以促進勞工安全衛生,提供勞工更完善之健康保護。
定價:400 元, 優惠價:95 380
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
表面處理業勞工健康指標評估研究
滿額折

50.表面處理業勞工健康指標評估研究

作者:潘致弘; 白其卉  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
表面處理針對產品商品化前的表面處理工作,為整體產業發展不可少的一環。任何工業產品或零件經過電鍍處理後,不但可以增加光澤與美麗,尚可達到防銹、延長使用期限與特殊功能等特性,藉以提高產品的附加價值。近年來隨著光電、資訊電子、半導體與通訊等高科技產業的蓬勃發展,其相關材料如印刷電路板、晶片與工程塑膠等的表面處理或加工需求,更顯出電鍍的重要性。然而金屬表面處理時,如使用電鍍時則有重金屬鉻、鎳、鈷、鎘、銅、鋅、鉛、錫、鐵、鋁、釩、電鍍酸液等暴露危害,為保護勞工健康,勞工作業環境暴露的有害物,可用三種偵測方法加以評估:包括1.作業環境測定;2.生物暴露指標;3.生物健康效應指標。在作業環境測定方面,我國已訂有勞工作業環境空氣中有害物容許暴露標準,但對於勞工健康保護規則之健康檢查項目有訂定生物暴露指標者甚少,且欠缺生物暴露指標值,並且勞工健康保護規則之健康檢查項目欠缺與有害物具專一性的生物健康效應指標,例如重金屬有害物生物健康效應指標,爰此表面處理業勞工健康指標評估研究,有其必要性。本研究內容包括:1.蒐集分析國內外表面處理業生物暴露指標與健康效應指標相關研究資料。2.蒐集分析歐美等先進國家之重金屬生物暴露指標管理值的訂定方法與採用方式。3.建立表面處理業危害高風險事業單位生物暴露指標資料庫。4.評估表面處理業高風險事業單位勞工之心血管效應指標與免疫功能指標及發炎指標。5.提出生物暴露指標建議值。 本研究完成收集30家表面處理業高風險事業單位304位勞工尿液,並完成尿液中鉻、鎳、鈷、鎘、銅、鋅、鉛、錫、鐵、鋁、釩等11種重金屬測定,以及尿液中肌酸酐(Creatinine)、尿中腫瘤壞死因子α(TNF α)、細胞激素6(IL-6)等3種生物標記檢測。研究結果顯示:現場作業勞工比行政區作業人員有較高的鋅與釩重金屬暴露、以及較高的肌酸酐濃度;而生物暴露指標中的鐵、銅、鋅,其來源太多來自食物,其干擾太多,在無背景值校正下較不適用於生物暴露指標(BEI)。本研究以表面處理業勞工尿液重金屬濃度與肌酸酐、尿中腫瘤壞死因子α、細胞激素6等健康效應指標,並運用美國環保署建議的基準劑量(Benchmark dose, BMD)模式推算生物暴露指標,提出鉻(0.82-0.87 ng/ml)、鈷(0.20-0.25 ng/ml)、錫(0.16-0.20 ng/ml)三項生物暴露指標之建議值,並建議
定價:200 元, 優惠價:95 190
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
生物偵測技術發展現況及方法引進
滿額折

51.生物偵測技術發展現況及方法引進

作者:陳正堯; 蔡詩偉  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
在各種不同的暴露評估工具中,生物偵測具有許多其他方法所無法取代的優點;然而,要選擇及建立合適的生物指標及相關暴露限制,其實並不容易。 雖然國際間主要的職業衛生團體及單位皆認為生物偵測是一重要的暴露評估工具,不過國內現有之生物偵測方法則相對有限。本研究經參考美國NIOSH的作法後,建立本土化的生物偵測分析方法病進行相關討論建議。
定價:250 元, 優惠價:95 238
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
職場有害物智慧監測技術推廣輔導研究
滿額折

52.職場有害物智慧監測技術推廣輔導研究

作者:鄭乃云; 陳均衡  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
近年來國際間工業發展迅速,化學物質的使用更是日益頻繁,勞工在作業環境中可能會暴露到各式有害物質,對於第一線作業人員健康具潛在威脅。本研究建立作業環境有害物智慧監測技術,加強有害物智慧感測裝置之軟硬體功能修正與優化,並以推動技術於產業應用為主軸,於實際場域進行技術測試及應用,並建立技術應用參考文件,協助事業單位運用感測裝置掌握長時間暴露實態,或短時間作業之暴露危害。
定價:300 元, 優惠價:95 285
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
人因工程檢核系統導入事業單位研究
滿額折

53.人因工程檢核系統導入事業單位研究

作者:杜珮君; 林志隆; 林久翔  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
我國重大職業災害中,因作業時未設置適當之防護設備、未考量安全操作的機械設計、人員的不安全操作、未設計安全操作方法、未設置安全作業環境、未設計安全使用具危害性原料及器材等,這些因人因工程設計不良、人機介面衝突而誘發或導致的職業災害案例每年層出不窮。為加強職業災害預防,本所已從人因工程觀點出發,彙整成人因工程檢核點,期望透過結合事業單位既有之職業安全衛生管理體系及全面品質管理系統,導入事業單位的現場實際運用,協助事業單位即早辨識預防職災事故發生的潛在要因,以預防職業災害的發生。
定價:350 元, 優惠價:95 333
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
室內裝修業勞工肌肉骨骼傷害調查及傷害改善輔導
滿額折

54.室內裝修業勞工肌肉骨骼傷害調查及傷害改善輔導

作者:陳信宏; 李正隆  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
為改善居住環境,提升生活品質,通常會透過整修裝潢工程,重新調整格局、修繕老舊管線及漏水狀況,因而促使室內整修裝潢需求益發成長,致從事室內裝修產業的勞工族群逐漸增加,然或因未曾或僅片段接受職業安全衛生相關知識,不甚了解其作業所可能引發的職業傷害,因此是項作業之職場健康議題應加以重視,及早掌握議題擴散發展趨勢,以利職業安全衛生政策擬訂。本研究針對國內室內裝修作業勞工工作實態進行瞭解,藉由作業現場訪視,並運用德國聯邦職業安全與健康研究所(BAuA)開發之人因工程檢核工具-關鍵指標系統(Key Indicator Method, KIM-2019),探討室內裝修作業勞工肌肉骨骼傷害實態,藉以瞭解室內裝修作業勞工人因性危害,於作業現場並說明及指導作業勞工採取正確作業姿勢。
定價:400 元, 優惠價:95 380
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
關鍵指標法適用性分析研究
滿額折

55.關鍵指標法適用性分析研究

作者:杜珮君; 陳協慶  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
為預防工作者肌肉骨骼傷病危害的發生,管理人員可藉由人因工程的風險評估方法,來快速了解可能造成危害的風險因子,其中關鍵指標法 (Key Indicator Method, KIM)是近年國內推動「人因性危害預防計畫」時,最常被使用之危害風險評估工具。然而隨著研究的進展,此法已於2019年由德國聯邦職業安全與健康研究所重新設計及開發為6個版本。
定價:350 元, 優惠價:95 333
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
職業衛生數據及勞工作業環境暴露監測統計先驅研究
滿額折

56.職業衛生數據及勞工作業環境暴露監測統計先驅研究

作者:郭浩然; 徐雅媛  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
為掌握勞工作業環境實態及評估勞工暴露,匯整2014年至2019年「勞工作業環境監測及暴露危害資料庫」、「全國勞工健康檢查」、「職災統計網」與「勞保」,進行資料分析。研究建議:(一)勞工作業環境監測暴露危害,加強局部通風及個人防護具等防護設備。建立噪音資料庫。做六都長期溫度熱指數追蹤。(二)特別危害健康噪音作業,在合格聽力檢查室施行。(三)職業災害: 1.農林漁牧業,加強農藥辨識訓練。2.礦業及土石採取業礦害「墜落、滾落」,提昇礦場安全監督。3.製造業被夾/被捲,加強機具設備安全防護設計,專人巡檢制度。4.餐飲及零售業滑倒,注意工作場所抗滑性,穿著防滑鞋子。5.運輸業,提供休息室讓司機於安心休息。倉儲業機器設備保養維修、辦理年度職業災害防止計畫規劃。(四)職業衛生數據資料庫: 1.國內環測數據及職業暴露資料庫,建立一致相似暴露群標準化定義。2.「全國勞工健康檢查資料庫」,採統一單位並建立防呆機制。3.建立職業安全衛生主題式資料庫。4.成立本部跨單位整合機制,管控勞動資料科學中心資料庫品質。
定價:200 元, 優惠價:95 190
庫存:2
3D列印作業環境危害探討
滿額折

57.3D列印作業環境危害探討

作者:余國賓; 徐雅媛  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
3D列印產生微粒及揮發性有機物等,造成從業人員潛在健康風險,本研究目的探討3D列印對作業勞工之健康暴露風險,並提出具體改善建議。研究方法:係以掃描式氣膠粒徑分析儀、手持式光學微粒子計數器、氣膠微粒質量分析儀、手提式TVOC氣體偵測器,進行作業環境測定及濃度量測採樣,及執行300份之3D列印作業人員職業衛生問卷調查。
定價:300 元, 優惠價:95 285
庫存:4
廢塑膠循環處理作業勞工有害物暴露調查及生物偵測研究

58.廢塑膠循環處理作業勞工有害物暴露調查及生物偵測研究

作者:鄭乃云; 汪禧年  出版社:勞動部勞動及職業安全衛生研究所  出版日:2022/06/05 裝訂:平裝
因應我國推動產業綠色轉型,相關政策亦鼓勵廢棄塑膠之回收與再利用,然而塑膠回收再製過程可能產生有毒物質,進而影響作業勞工健康。為瞭解塑膠回收處理作業勞工有害物暴露情形,本研究透過作業環境測定及勞工尿液採樣分析,瞭解作業勞工可能暴露危害物,並分析氧化壓力指標(8-hydroxy-2-deoxyguanosine, 8-OHdG),以評估職場暴露與健康之關聯性。
絕版無法訂購
勞工健康與職業安全新靚點:職能治療的角色、任務與介入
滿額折

59.勞工健康與職業安全新靚點:職能治療的角色、任務與介入

作者:簡才傑; 黃盛祥; 陳姵君; 巫文安; 王笠軒; 吳鴻順  出版社:合記  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
臺灣勞工的職業安全衛生一直以來都是政府部門發展的重點項目,早在2006年起臺灣勞工保險職業病的首要給付疾病類別便已從礦工塵肺症變成肺肌肉骨骼疾病,但卻直至2018年,才將職能治療師等相關醫事人員納入為勞工健康服務相關人員。本書集結中華民國職能治療師公會職業安全衛生小組成員共同編著,以職能治療觀點出發,主要闡述職能治療師在勞工健康領域中,特別針對職業安全與衛生方面撰寫,除針對人因預防與傷害,職場心理衛生以及職場健康促進這些主軸之外,並針對選工、配工與復工、職業傷病工作強化、職場健康管理及健康危機處理等,闡述職能治療師在這些領域的角色及任務,相信閱讀本書後便可針對職能治療師在職場安全與衛生方面介入能有全盤理解與認識。是一本專為職能治療師參與職業安全衛生領域,及從事職業安全衛生人員提供參考依據的重要指引。
定價:400 元, 優惠價:1 400
庫存:3
60天的蛻變旅程:運用手寫日記強化改變的信念,換一個健康的腦袋(全套二冊)
滿額折

60.60天的蛻變旅程:運用手寫日記強化改變的信念,換一個健康的腦袋(全套二冊)

作者:鄧琇文  出版社:木果文創有限公司  出版日:2022/05/16 裝訂:線裝
所有的改變都需要能量的灌注 改變成功是日積月累的結果 根據作者長年經驗發現 每天花5 分鐘「手寫」健康管理日記 + 5分鐘唸一篇《習慣要健康》 運用自己與生俱來眼、耳、手感官所賦予的能量 最可以輕鬆、省時的做出改變 只需60天就能感受到脫胎換骨帶來的巨大影響 你想描繪什麼樣的未來? 《被討厭的勇氣》作者阿德勒(Alfred Adler)說:「人不應該被過去束縛,只有你能描繪自己的未來。」如果你想要活出自己理想中的未來,你就應該擺脫過去的束縛、應該做出改變。 蛻變的第一步──換一顆健康人的腦袋! 本書作者是教練的教練、全方位健康顧問培訓專家。曾經以為沒有病痛就是健康的她,體重曾飆升到85公斤,同時罹患五種疾病,從此大量學習身心靈健康法,積極透過管理健身房與培訓健康顧問的經驗,去實證所學的證照與知識;至今已幫助超過2,000位客戶養成更健康的生活習慣,健康減脂也累計達5,000公斤以上!她以長期經驗得出,唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下,才能真正達到想要的健康成果,而最難的就是做出「改變」。 恭喜你,即將迎向改變三祕訣帶給你的全新體驗與喜悅── 有趣:幽默風趣的口吻活潑指引,輕鬆學會健康精華。 有效:書每看一篇+日記每寫一天,離打破慣性的日子就越近。 有伴:日記像朋友陪你天天練習,不只記錄身體狀況,更在乎你的心靈成長。 每天10分鐘,累積能量就能輕鬆改變 每天做這些練習,一段時間後就能感受自己有明顯的大改變。 ★ 花5分鐘讀一篇《習慣要健康》 筆調幽默,從看故事中破除迷思,洞悉扭轉慣性和壞習慣的最關鍵,只要落實方法,一點都不難!而想減重塑身更健康,可運用三感減肥法、刻意養成好習慣等一般人未曾想過的許多好用撇步;全書理論豐富、案例鮮活具說服力,指引改變的方法簡單而且有效。 ★ 花5分鐘寫一頁《5分鐘健康管理日記》 作者堅持要搭配「手寫日記」,是基於長期輔導學員的深刻體會,因發現這是唯一能融合眼、耳、手三感能量灌注於內心、深化願力的極有效方式,再搭配15篇直接有效的指引、心寧靜運動及能量朗讀,天天練習,你將會更喜歡自己。 一場疫情,是否改變了你的人生觀?從此更懂得愛自己、欣賞自己,也認為健康是珍愛身邊親人的最好禮物;然而躲過了疫情的衝擊,你有變得更健康了嗎? 不再給自己找藉口了,從今起讓專家告訴你如何換一顆健康的腦袋~ 祝福每一位想改變的人,一天比一天更年
定價:580 元, 優惠價:9 522
庫存:2
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 44

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區