性福飲食速查寶典（簡體書）

集中醫、藥膳、營養、烹飪于一身的中國餐飲文化大師、藥膳大師姚海揚先生精心選擇常見食物，搭配600余種方便美食飲品，告訴您如何于一日三餐、在日常美食的享受中，愉快而又簡便地增強性趣、吃出性福、活躍性情，盡享甜蜜的生活，體味人生的至美至樂。

姚海揚：山東中醫老堂號——樹滋堂第三代傳人，中國藥膳研究會常務理事，中國烹飪協會會員，中國營養學會會員。 1985年主持籌建山東省第一家滋補養生藥膳飯店——齊魯藥膳樓，所研制的滋補藥膳菜譜，頗具影響，被專家譽為“魯菜之新裁，別開肴饌之生面”。 著有《中國食療大典》（榮獲1995年北方十城市科技圖書一等獎、1995年山東營養學會優秀著作一等獎，被譽為第一部現代新型食療本草專著）、《“樹滋堂”養生叢書》（榮獲中國藥膳研究會2006年中國藥膳食療優秀著作特別獎）、《齊魯養生美食》等藥膳食療專著。

第一章 重視性保健 性福伴一生
性保健是一門科學
常見的性功能障礙
性福生活宜與忌
第二章 助性健身的120種美食
增強性趣的植物20種
甜美的性愛果實20種
壯陽補腎的乳品肉食30種
水產品中的滋補品30種
激發性致的禽蛋食品10種
有益性保健的花、鳥、蟲10種
第三章 性激情強化劑量——120種常見的中草藥
根莖花葉類80種
果實類30種
蟲獸石類10種
第四章 性福的美味佳肴
男性保健美食280例
（一）菜看200例
雞肉類40例
豬肉類30例
牛肉類10例
羊肉類15例
鹿肉類10例
狗肉類5例
兔肉類3例
水產類50例
禽蛋類25例
鴨鵝類5例
其他類7例
（二）煲粥45例
（三）湯羹30例
（四）面食5例
女性保健美食160例
（一）菜看100例
雞肉類20例
豬肉類24例
牛肉類3例
羊肉類6例
鹿肉類2例
狗肉類2例
兔肉類2例
水產類10例
禽蛋類20例
鴨鵝類5例
其他類6例
（二）煲粥20例
（三）湯羹30例
（四）面食10例
第五章 活躍兩性之樂的保健飲品
男性保健飲品120例
（一）汁類20例
（二）粉類8例
（三）茶類10例
（四）乳類2例
（五）酒類80例
女性保健飲品60例
（一）汁類20例
（二）粉類10例
（三）菜類10例
（四）乳類5例
（五）酒類15例