你一定要知道的事：交換學生指南

只要做好準備，任何人都可以成為交換學生，讓夢想成真。
作者提供自身的經驗分享，提供交換學生克服挑戰。

交換學生對多數人來說僅僅是個夢想，那是因為絕大多數的我們都不瞭解什麼是交換學生，實際上只要做好準備，任何人都可以成為交換學生，讓夢想成真。
當一個交換學生，將有機會從裡到外的接收不同文化的洗禮，和接待家庭一同居住，成為社區的一份子，讓語言變成日常生活的工具。但是，擔任交換學生並不是讓你出國去度假的，在這之中，有可能會遇到很多困難，而且會需要時間去適應新的環境和結交新的朋友。
本書是由作者兩位前期的交換學生共同完成，是為了幫助每一個想成為交換學生的人克服各種挑戰，深入的理解到交換學生的真諦、評估自己的能力和狀況、選擇交換國家和交換機構、如何居住在不同的文化當中、和接待家庭的相處方式、該如何結交新朋友、處理思鄉病和其他困難等等。
除此之外，書中還有一些由其他交換學生們提供的小建議和經驗分享，這些前期交換學生的經驗會幫助你的交換學年過得更多采多姿。

蔣開宇，目前就讀臺大中文系三年級，成功高中畢業，喜歡閱讀、旅遊、運動，高中時對交換學生的嚮往無比強烈，懵懵懂懂地踏上飛往美國的飛機，透過跳舞、演戲、運動，從一個找不到接待家庭的小夥子變成全校的風雲人物，在適應的過程中找到安身之處。才發現，原來交換學生沒有想像中的那麼困難。回台灣後，曾在交換學生機構幫忙面試、上課、演講，將自身的經驗傳承給下一屆的交換學生。

Olav Schewe，挪威人，目前就讀英國牛津大學研究所，曾經去美國加州柏克萊大學和德國擔任交換學生，還參與過至西班牙、瑞士、澳洲、巴西、印尼、以及烏干達的短期交換計畫，Olav還擔任過負責面試、審查，以及協助新手學生們順利成為交換學生的輔導員。

青春歲月正是勇於做夢的最好時機。蔣開宇同學──就是個積極追尋夢想，並一步步將其化成實際行動的勇者。
開宇誠懇的態度及熱切的眼神，猶如夜空中璀璨發亮的星子，深深吸引著我。與他深談之下，發現他是個認真思考及詳實執行計畫的踏實年輕人；從他決定申請交換學生計畫後，就積極主動地配合每一個申請步驟及細節，以求整個歷程更為盡善盡美 。
對於英文的學習，開宇從不放過任何一個可以練習的機會，冀求在最短的時間內獲得最大的進步；參加語言文化營時，他也積極與國際學生打成一片，並藉此難得的機會，結交了不少年紀相仿的國際好友，成為未來意見交流的最佳夥伴。
另一方面，開宇的爸媽也給予最大的鼓勵與支持──為人父母期望的不止是「望子成龍、望女成鳳」，更是希望開宇把握這難得的年輕時光，將心中的叛逆騷動化為成長的動力。不但飛得更高、看得更遠，更要努力生活、認真學習，成為一個對自身紀律嚴格要求、對生命困難謙遜以對的有為青年！
很開心開宇順利地完成了一年的交換學生生涯，相信藉著這本書可以帶給年輕人更多的鼓勵。包括交換學生申請的過程、出國後的學校學習挑戰、與接待家庭相處方式及海外生活的交流等等，相信都是對要參加交換學生計畫的學生幫助甚多。西諺有云：「最初的願望，是成長的起點；不懈的努力，才是成功的階梯。」也相信閱讀此書的同學，必定會從中獲得許多的感動與收穫!

EF國際文教機構臺灣區總經理
謝慧英

西元1947年，第一個交換學生到外國的學校念書，居住在當地的親戚家。自此之後，「交換學生」這個詞便隨之產生，人數也逐漸增加到現在每年上千個交換學生。

為什麼大家會對到國外的學校念書如此趨之若鶩呢？身為一個交換學生，你有機會在國外的學校就讀一年，並且親身感受當地風土民情；居住在接待家庭中並且到當地的高中就讀，可以切身的融入到當地的環境，有效的增強你的外文能力，並且從裡到外體驗不一樣的生活；最重要的一點，是你可以讓你的高中生活更加燦爛，獨一無二。

花一年的時間到國外學習並不單單只是增加經驗，更是對自己未來的一種投資。國際觀、語言能力、還有對外國文化的了解，都將化為自己將來職場上的利器。

有一點會需要先搞清楚。交換學年並不是一個冗長的假期，實際上你會遇到很多挑戰和挫折，會需要時間去磨合文化、認識朋友、適應語言，所以調整好正確的心態，在決定參與這項挑戰之前，客觀地去瞭解十分重要。

不管現在的你是否想要當一個交換學生，或是你還在思考這個問題，想必你都會有各式各樣的問題，這本書主要是藉由這些問題，給予適當的解答，並且揭開交換學生實際上會遇到的生活。它可以幫助你看清前方未知而且模糊的路，並且讓你能夠充分的做好接下來一年的準備。但最重要的是，讓你可以在遇到類似情境時，做出恰當的反應。這所有的一切都是希望能夠讓每一屆的交換學生能有成功並且充滿回憶的一年，如果你對自己有所期待，祝你好運，希望你能夠享受這無與倫比的挑戰。

第一部分交換學生
第一章 基本介紹
第二章 當交換學生的理由
第三章 花費知多少
第四章 交換學生適合我嗎
第五章 常見的問題
小測驗
第二部分出發前
第六章 選擇交換國家和交換學生機構
第七章 申請、面試、書面資料
第八章 準備
第九章 打包-我該帶些什麼
第十章 啟程
第三部分國外生活
第十一章當一個交換學生
第十二章國外生活
第十三章打造順利的一年
第十四章接待家庭
第十五章學校
第十六章新朋友
第十七章思鄉和其他挑戰
第十八章換接待家庭
第十九章最後一個禮拜、回家
第二十章到家
第二十一章運用所學的新知識
第二十二章交換學生測驗
第四部分交換學生在美國
第二十三章美國的簡介
第二十四章美國的文化與社交
第二十五章美國接待家庭
第二十六章準備和出發到美國
第二十七章美國高中
第二十八章實用資訊

第一章
基本介紹

年輕又充滿活力的你，對於世界有著無比的好奇心，渴望嘗試新的觀念和想法。也許你會想要體驗美國的高中生活，或是到西方世界看看歐洲人的環境；也許你根本不清楚自己到底想要甚麼，但沒有關係，因為你的年輕和活力，可以盡情地去學習語言、文化，交換學生這條路會很適合你。

甚麼是高中交換學生？

高中交換學生指十六到十八歲到外國居住並且參與當地的高中學校的人。有些情況下，這些人會住在學校宿舍，然而絕大多數的情況是居住在接待家庭中。

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Fun fact-小知識
你知道嗎，德國人每年送出最多的交換學生，每年有超過兩萬個德國學生被送到各個國家當交換學生。
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我要如何成為一名交換學生呢？

如果你能夠自己找到願意接待你的接待家庭，那理所當然的可以自行規劃想去的地方和學校。但是，在美國，因為交換學生簽證取得不容易，導致自行規劃會遇到很多的困難。要為簽證做準備、登記當地的學校，還要處理許多雜事。

因此，多半會選擇交換學生機構來幫忙處理這些計畫，例如說AFS、EF、Rotary、YFU等，這些組織對於交換計畫有一定的專業，他們主要負責兩個部分：第一個部分是主要的行政事項，如尋找接待家庭、登記學校，提供簽證文件、訂來回機票等；第二部分則是提供你在出發前的準備事項，他們通常會集合同年度一起出去的交換學生，大家互相準備、分享、照應；最後，則是提供出國前和國外的支援協助，他們會盡力回答、處理你的問題，並幫助你面對挑戰。

交換學生計畫會持續多久？

有幾種不同的計畫可以選擇。半學年度的計畫在近幾年越來越流行，但最為普遍的仍然是傳統全學年度的計畫。(七月到隔年六月)

我可以去哪交換呢？

交換學生機構會讓你從合作的國家中選擇你想要去的國家。

甚麼樣的條件可以成為一名交換學生？

每個機構對於交換學生的條件不一定相同，多少會有一些差異，但以下幾個是最常見的：

 出國的一年時，你的年齡必須在14到18歲之間。
 在出國前必須參與全年度學校課程。
 你必須達到基本的門檻成績。
 你的心理和身理必須保持健康。
 面對改變時，需要保持主動和開放的心態。
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Fun fact-小知識
你知道嗎，許多交換學生到國外幾個禮拜後，便會開始想念家鄉的語言了。語言就像記憶一樣，當你進行思考的時候，會不自覺地用母語和自己對話。 ________________________________________

交換學年和我的高中生活是否能彼此連結？

交換學生在高中生活中選擇去國外，這些學生回來以後可以藉由通過原本學校查核、或是考試等方式來抵免學分。但是多數的人會花額外的一年在高中就讀，因為台灣的升學考試，導致學習的東西無法替代，跳級或是直接考大學考試不一定能夠獲得較好的成績。另一種人則在選擇在高中畢業後、未滿18歲前申請交換，在高中和大學之間有個可以銜接的年度。

其他交換的選擇

有些學校有自己的姐妹校或是交換計畫，通常，這些交換時間會比較短，和傳統的交換學生計畫也略有不同。因此詢問學校輔導室是否有類似的交換活動，再做進一步的衡量與選擇。

常見的詞彙

Jet Lag
Jet Lag指的是往東或往西飛過不同時區，因為時差的變化導致睡眠日夜顛倒，這種症狀通常會包含疲勞、失眠、易怒等，這對身體是無害的，通常會在一天到十天之內消除。

Contact Person/Coordinator
身為一個交換學生，在國外時會有一個人協助你遇到的困難，這個人也是交換學生機構國外當地的負責人。通常是由區域來劃分不同的負責人，這些負責人是自願性質的，並沒有支薪。我們稱他為聯絡人。

Culture Shock
每個人到國外都會有文化上的衝擊。面對不同的文化會讓你感到困惑、新奇，會使人難以融入當地的環境，但這個文化衝擊通常只會維持一小段時間。

Exchange Student
交換學生，就是你。

Exchange Organization
交換學生機構便是統合所有的交換學生計畫，機構會和不同國家的組織合作，提供學生、接待家庭資料和聯絡負責人等。

Host Family
接待家庭，提供你在國外住宿的家庭，通常包含了父母和兄弟姊妹。

Host Country
你去做交換的國家。

Reverse Culture Shock
反向的文化衝擊通常會發生在交換學生回國之後，適應新的環境後再回來導致對原本文化的困惑與陌生，持續的時間會比經歷在國外的文化衝擊還短。

Visa
簽證類似其他國家讓你進入他們領土的許可。交換學生需要特殊的簽證來進行交換，通常是在國內的大使館或是外交辦事處申請。