詠春拳術：尋橋（簡體書）

詠春拳是流傳于我國福建、廣東等沿海地區的武術拳種。其中尋橋是將靜態的小念頭轉變為動態的實用練習。包括多種不規則的動作組合。．

《詠春拳術:尋橋》講述了詠春拳是流傳于我國福建、廣東等沿海地區的武術拳種。其中尋橋是將靜態的小念頭轉變為動態的實用練習。包括多種不規則的動作組合。

第一章　尋橋概述
第一節　尋橋的發展演變
第二節　尋橋的特點
第三節　尋橋練習要求
第二章　尋橋套路
第一節　尋橋套路
第二節　尋橋套路圖解
第三章　尋橋套路技法應用
一、二字描陽馬
二、穿橋
三、左右批肘
四、脫手
五、拍手
六、側身膀手
七、攔手沖拳
八、擒攔
九、橫撐腿
十、抽撞拳
十一、正身腳
十二、低膀手
十三、側身撳手
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因此，攤手在詠春拳中屬于被動手法之一，而不是主動的。攤手手法形成的過程，是在二字拊陽馬的基礎上，手肘由自身中心線向前緩慢攤出的。而在日字沖拳隨后的動作中，可以是直接由握拳變掌形成攤手動作。注意正確的攤手動作，手掌應是平的。
圈手在小念頭中是攤手后形成的一種手法，也是詠春中是以腕部運動為主的手法，在一定意義上來說，圈手之意就是在四周加上限制，而在詠春中圈手是指繞過對方攻擊的手腳，在小念頭中圈手是以肘部為力點，以腕部為軸心，目的在于強化腕部韌性與靈活協調性。圈手在詠春中是以巧力對拙力變向轉化的一種手法，在攤手、拍手、護手中得以實施轉變，因此圈手不是主動形的手法而是在被動中轉換的一種手法。其主要轉化方式體現于腕部的圈轉。
圈手可以練習腕部的柔韌性和靈活性，詠春拳的招式變化大多表現在腕部。
收拳，和所有的小念頭中的出現的收拳動作方法相同，起到銜接上下勢動作的作用。
練習這組動作時，和所有的動作練習相同的是保持精神集中和身體適度放松。并需要大量的反復練習來培養神經與肌肉的高度協調，以促使所練的動作自然、優雅、流暢。在各個逐式練習熟練后，要做一氣呵成完成整個動作。
（四）作用
詠春拳術的攻擊的宗旨，就是“尋找最近的距離然后發起最直接的攻擊”，日字沖拳（日字沖捶）的攻擊路線，就是以進攻對方中線為原則的攻擊拳法。
任何的拳法都是在特定的狀況下配合相應的攻防招式的前提下才能比較好的發揮作用，日字沖拳的應用一般都是在打開對方中路空擋之后快速的配合步法連續進攻，此時的殺傷力是相當可觀的，也是可想而知的。
攤手，是讓對方的拳力沿著小臂偏離我中線，從而達到卸力的效果的被動手法。
圈手，是以有限的空間來規范練習者出手的角度，方位和力量，增加肩、肘、腕三個關節和韌帶的柔韌性和靈活性。加強雙手配合使用的流暢協調性別。運用時，并可通過圈手和橋手間的相互作用提高橋手的聽勁能力。圈手的練習，為以后練習小念頭，沉橋，標指，木人樁可打下堅實的基礎。可以說圈手練習掌握，有助于在近身搏擊中發揮強大的作用。