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葉問詠春拳套路完全圖解 是為武術愛好者設計的葉問詠春拳從入門到進階的指導書，由葉問宗師第三代傳人、武術家周光遠指導及示範。《葉問詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標指及木人樁》第 一章介紹了詠春拳的歷史起源與傳承發展，第 二章介紹了詠春拳的招法原理與基礎身法，第三章、第四章、第五章、第六章分別展示了詠春拳的套路小念頭、尋橋、標指及木人樁。從第 二章開始，《葉問詠春拳套路完全圖解：小念頭、尋橋、標指及木人樁》以真人展示、分步圖解的方式，對詠春拳的練習方法和要點進行了細緻講解。

老年人葉問詠春拳教程 是專為老年人設計的葉問詠春拳入門學習指導書，由葉問宗師第三代傳人、武術名家周光遠指導及示範。書中介紹了詠春拳的歷史發展和招法原理，接著採用真人展示、分步圖解的形式，對詠春拳的基礎身法、基礎散式及詠春拳的基礎套路“小念頭”的練習方法和要點進行了細緻講解。此外，本書配有詠春拳的基礎套路“小念頭”的演示視頻，可以幫助老年人快速領會詠春拳的技法要領，提升鍛煉效果。

《看圖學打葉問詠春拳（二維碼視頻教學版）》首先介紹了詠春拳的源流和包括技擊原理在內的基礎知識，接著採用真人示範分步驟圖解的方式對葉問詠春拳的身法、散式、肘部攻擊、小念頭套路等內容進行了講解。此外，本書還介紹了葉問詠春拳的功力訓練方法和在不同情景下的防身類應用。無論是熱愛詠春拳的入門級練習者還是有一定基礎選手，可以從本書中找到提升自身能力的技法講解。

本書共五章：詠春拳概述，武德武禮，詠春拳段前九級技術學練與考核，詠春拳段位技術學練與考核，詠春拳操(六進)組織、學練與考核。主要內容包括：武德；武德；詠春拳段前九級武德背誦一覽表；詠春拳段前九級技術動作一覽表等。

本書原意是深入討論傳統武術哲學，及本人對實踐之心得，特別是拳套中每一個動作之概念、目的及背後的理論，讓讀者作為參考或用於研究有關傳統武術文化。葉問曾教導我，詠春拳是一種必須學以致用的功夫，是一種以搏鬥為中心的功夫，是一種需要長時間練習的功夫，更是一種必須把拳理放在實踐中才能獲得體驗的功夫。離開實踐，詠春將面目全非。武術是集結了力量、意識和潛意識等元素而形成的一門學問。武術不是一般街頭打鬥，而是一門

福建南拳源遠流長，其內容豐富、格鮮明、特點突出、技法全面、保持著古樸剛陽、步穩勢烈、以氣催力，發聲助勢等特點，形成了鮮明的南派武功特色。編寫和出版福建南拳，對福建傳統文化遺產的傳承和發展，弘揚中華武術有著深遠的意義。本書以廣泛流傳于福建的五祖拳、永春白鶴拳、地術拳、連城拳、虎尊拳、福州鶴拳6個主要拳種為主要素材，各個拳種選取其具有代表性的動作，重新編排成短小精悍的套路，便於各拳種的比賽和推廣。同時擷取6個拳種中的經典代表動作，編排成1個競賽套路。本書對7個套路進行了圖解和視頻演示。高楚蘭，福建省武術協會副會長，集美大學體育學院院長、教授，碩士生導師， 武術裁判，中國武術協會青年學者委員會主任委員，福建省教學名師。參加最新《國際武術競賽規則》的修訂工作，連續四屆擔任\"國際武術裁判員晉級考試培訓班\"主講教師;為\"福建省特色專業建設點\"和\"福建省精品課程\"負責人;參加國際武術聯合會主辦的《第三套國際武術競賽套路》的編委工作;參編《中國武術教程》《傳統體育 養生教程》(全國體 育院系通用教材) ;參加由國際武術聯合會審定、人民體育出版社出版的《第三套國際武術競賽套路》中劍 術套路的編排和文字編寫。

詠春拳的初級愛好者，他們受影視傳媒的影響而對詠春拳產生興趣，但實際上對這門武術本身並沒有實際的瞭解。針對這種情況，我們在詠春拳的內容劃分以及動作技術難度上製作一本詠春拳基礎入門的教程，在意識上消除所謂詠春拳難學的顧慮，在動作練習上易於學習和掌握，讓他們對詠春拳有切實的瞭解，加強他們的興趣，體驗詠春拳的魅力。本書涵蓋了詠春拳的起源和發展歷程，詠春拳的基本技術，如手形、手法，步形、步法等，詠春拳的初級

《看視頻學詠春拳》中的內容為零基礎入門級學習者詳細講解了詠春拳的基本技能、練習方法、實際應用，在用圖片和文字進行內容講解的同時，添加了視頻演示，掃碼即可觀看，更便於初學者模仿學習，自學自練就可以提升技能。書中內容除了詠春拳法外，特別添加了防身格鬥應用內容和體能基礎訓練的內容，更注重於詠春的變通性應用，可為零基礎的普通人提供防身技能參考，也可以為期待改善格鬥技巧的武術及格鬥愛好者提供進階的指導。可供詠春拳愛好者，防身健體愛好者，零基礎武術入門學習者使用。

《葉問詠春拳從入門到實戰（視頻學習版）》由葉問宗師的第三代傳人、武術家周光遠示範並作為武術指導，是專門為廣大詠春拳愛好者及學員設計的實用教程。《葉問詠春拳從入門到實戰（視頻學習版）》通過1000余幅高清連拍圖，對葉問詠春拳從初級到高級的身法及其實戰應用、三大套路、散式訓練、模擬對練和功力訓練等內容進行了全方位的展示和講解。此外，《葉問詠春拳從入門到實戰（視頻學習版）》提供了免費的在線教學視頻，旨在

詠春拳（詠春）在人們的生活中，越來越顯示出它的重要地位和作用。詠春拳不僅僅是人們鍛煉身體、增強體質和搏擊的重要方法；也是與德育、智育、美育等相配合的整個教育體系的組成部分；其以競技比賽交流的形式，甚至成為部分中國人文化生活的內容和海外各國武技武道人士之間加強聯系的紐帶。詠春搏擊功夫絕技，是從古傳仿生蛇、鶴等物象相爭相斗到今天詠春拳演變為運用拳、肘、膝、腳等的不同部位，從不同的角度立體綜合打擊人體各

本書由詠春宗師葉問長子葉準及其弟子所著，所授內容乃葉問宗師真傳，正統權威。本書首先以文字介紹詠春基本拳套及理念，而后重點講解木人樁法，通過實拍照片逐步示范木人樁法的動作要領，并輔以文字注解，直觀明了地展示出全套八節木人樁法的一招一式。對拳法中的重點招式及其應用方法，更單獨進行了詳細剖析，方便讀者領會個中要義。對于詠春研習者而言，本書是不可多得的寶貴教材。大眾讀者也可從本書所述的詠春拳理中，學習中國

本書是南拳世界冠軍毛婭綺教廣大青少年學南拳的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。分別從認識南拳、入門準備、南拳禮儀、熱身防護、技術動作、整套神形、比賽成長、營養恢復等方面進行講解。是一本專門面向孩子們的體育學習漫畫圖書，也是《跟世界冠軍學體育》系列書中的第9本。

本書綜合介紹有關詠春拳的知識和技能。全書內容共分七章，包括：運動保健、詠春拳功法練習、基本技術、詠春拳套路――小念頭、詠春拳氣歸元功等。

《詠春三套拳法》（小念頭、標指、尋橋）中闡述拳腳攻守動作、路線、位置、角度等。這三套拳能清楚瞭解詠春拳的目的及練習的意義，訓練詠春拳散打搏擊實戰上正確的理論觀念及實戰的根基。真正的向搏擊實戰訓練系統及訓練方法過渡在黐手訓練中，種種練習方式及要求都是根據詠春拳三套拳的理論要求及方法訓練形成。黐手對練是鍛煉詠春拳攻防實戰中兩手（及兩腳）的觸覺反應和隨機應變的能力，從而達到預知對手下一動作的能力，因而是

木人樁法是中華（佛山）詠春拳特有的訓練方法。今天我們看到的木人樁法由於數百年來的傳承形成了各種個性的樁法、練法，甚至有第一路、第二路、第三路木人樁法的形式風格，本書收錄了較廣泛流傳的、具有代表性的木人樁法和流傳葉系詠春拳木人樁。廣泛流傳的木人樁法可作為詠春拳木人樁練法的根本和基礎，又是各演變詠春拳支系對比練習的參考。葉系詠春拳木人樁，即當今在世界各地流傳的常見樁法。木人樁法融入了詠春拳踢打摔拿和防

本教程以“吸收有用的，剔除無用的，創造適合自己的”和“以無法為有法，以無限為有限”的截拳道概念雙“有無”思想為出發點，對原始截拳道三源頭之詠春拳的初級階段“小念頭”內容做了回頭反顧式的全面講授。全書除了涉及詠春拳與截拳道淵源梳理外，更是把重點放到了葉系李傳詠春拳小念頭的拳套演練及技法運用版塊――用精准到位的語言，對小念頭招式套路的方方面面，特別是拳套拆解運用進行了細緻入微的闡述與講解，真正做到了傳

詠春拳，早年流傳於廣東、廣西、福建各地。據傳此拳初為嚴詠春所創，故名“詠春拳”，亦有以嚴氏命名詠春。年長前輩亦稱之為“盲拳”或“歸家拳”。手法有擒拿及穴位攻打，快速狠毒；腳法有生死踢法以及摔跌打法，所以不輕易傳授及顯露於人前。但在今天，詠春拳雖受各方面影響卻是流傳範圍廣的中華武術拳種，並在海內外得到快速發展。詠春拳在發展過程中受到民間其他流派武技的薰陶和影響，以人體結構、關節活動及人體力學開始研究

本書分上、下兩編, 共12章, 主要包括: 詠春拳起源論分析、基本拳理、技術特徵、技術傳承方式、技術力學分析、動作擊打效果、女性與詠春拳傳播等內容。本書旨在促進大眾客觀認識詠春拳, 用科學的語言解讀詠春拳, 用實證性研究解密詠春拳。

為了更好地普及和推廣武術運動，提高運動技術水平，針對當前國際武術運動技術發展的現狀．我們受國際武術聯合會委託于2011年12月在中國廣州組織創編了第三套國際武術競賽套路。 第三套國際武術競賽套路包括長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等國家和地區的15名教練員、裁判員及專家參與了創編工作。在創編過程中，參閱了大量的文獻資料，聽