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2020~2021 (1111)
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8783筆商品,9/440頁
聖多納的通靈能量漩渦:世界最強力的能量中心,與其通靈、療癒、轉化紀實
滿額折
作者:迪克.蘇特芬-作; 林德偉-編  出版社:生命潛能  出版日:2023/03/05 裝訂:平裝
☆作者被封為「美國前世回溯治療第一把交椅」,擁有50年以上靈性催眠經驗☆讓無數「麻瓜」瞬間通靈的神奇之地☆此生必去──世界最強能量中心,聖多納朝聖唯一指南紅岩國度聖多納,又有美國西部的香格里拉之美譽,當地的「能量漩渦」會擴大每個人的通靈能力,神祕的現象在此屢見不鮮,因此成了人們口中的靈性勝地……。許多人在此親身體驗到靈視、自動書寫、前世回溯、身體療癒等奇特遭遇。 很多人之所以前往聖多納,是「被召喚而去的」。他們都平凡如你我,並非什麼通靈人,卻都在聖多納發生了深具意義的通靈事件,與逝世的親友連結、遭遇大母神、看見神祕的出入口、神聖與愛的感受降臨等。 本書作者迪克.蘇特芬在親身體驗過聖多納能量漩渦的力量後,成立了通靈研討會。在研討會上,除了培訓人們通靈、進入出神狀態等技巧,也告知前往聖多納的注意事項,更讓人們得以分享自己的神祕遭遇。 書中從數千份許多報告中去蕪存菁,並將人們的神祕經驗分成數類。而這些「平凡人」的神祕經驗,再再證明了聖多納那奇特力量的真實性。本書特色:☆作者直接引用了為數眾多的真實案例,並將這些案例分門別類呈現後才歸納出了自己的觀點,而非理論先行,讀者可以直接感受這些經歷神奇經驗帶來的震撼。☆完整地介紹了聖多納的歷史根源與傳說。另收錄專文,詳細爬梳聖多納與列木里亞大陸的連結。☆聖多納位處鄉間地帶,另有響尾蛇出沒,加上該地域本身能量特殊。因此作者另闢一整章來說明前往該地區的注意事項,以及地理位置說明,因此也是本很實用的工具書。☆有許多人會在聖多納當地進行各種靈性活動,利用當地的能量增幅靈性活動的效應。作者也在書中收錄其常用的祈請文、進入出神狀態的方法、召喚漩渦神靈的冥想、讓漩渦水晶能量集中的冥想等。☆李澤潁 佛學心理講師&放閃身心靈平台創辦人 彭芷雯 心靈作家 轉化推薦
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
療癒孤寂:30堂課學會接住自己,建立內在安全感,成為能與他人連結的完整自我
滿額折
作者:蘇絢慧  出版社:天下雜誌  出版日:2020/11/30 裝訂:平裝
我們不需要完美,這世界也不需要完美。因為不完美,我們才需要依靠彼此,連結彼此。傷痛療癒心理專家蘇絢慧,帶你重建內在安全感,修復情感連結,找回自尊與自我存在的價值,成為最有力量的完整自我。「孤獨並不是來自身邊無人。感到孤獨的真正原因是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。」——榮格,瑞士心理學家世界越喧囂,對愛與肯定的心理飢餓就越強烈。你常以大量的飲食來撫慰自己的情緒,情緒越不佳,越會失控地大吃
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
想出人頭地,負能量才是你的貴人:25堂社會叢林生存必修課
滿額折
作者:李昱哲  出版社:果實文化  出版日:2017/10/18 裝訂:平裝
如果你是屬於比較悲觀的人,凡事都喜歡從負面思考,當面對可能讓自己不快樂的處境,是否習慣性的立刻轉身離開?其實,逃避並不能讓你變輕鬆—因為問題並未真正解決,有時候默默承認以及面對自己生命中,隨時可能襲擊而來的負能量,反而更自在啊—反正逃不過,倒不如正視及想辦法解決它吧!因為,你終將發現再絕望的處境裡,都帶有希望每一次失敗都是一個邀請,邀請我們重新來過一個人的實力就是在挫折中,在永不放棄的信念中累積而
定價:292 元, 優惠價:9 263
庫存:1
馬桶一點都不可怕
滿額折
作者:段立欣-著; 馬小得-繪  出版社:柏樂出版  出版日:2023/09/13 裝訂:精裝
【兒童文學作家 鄒敦怜老師 專文推薦】爸媽超有想像力,孩子就有創造力充滿想像力的文字 + 豐富生動的插畫= 值得收藏反覆閱讀的兒童文學作品 + 親子教養經典範例面對成長,孩子可能有各種刁鑽花式的問題,超有想像力的爸媽能輕鬆搞定!讓孩子的「胡思亂想」變成「奇思妙想」!馬桶又大又深,好可怕!會有胖胖的大鯊魚鑽出來?有會朝我吐口水的河馬?還有,還有會咬屁屁的章魚……。陪伴孩子們長大的大人,常常忘記自己童年的樣貌,當孩子帶著煩惱來到跟前,大人常會不自主的就開始說教,這套書教會大人怎樣跟孩子說話。故事中的大人,從不用大人的角度來指點孩子,而是站在跟孩子同一個位置,順著孩子的思維推敲,慢慢的讓最好的答案浮現。有些孩子已經戒尿布,但卻有讓家長不明白的「排斥自己坐馬桶上廁所」狀況。依據兒童心理學家的說法,孩子可能害怕掉進馬桶黑洞中、害怕抽水馬桶將排泄物沖掉的過程,或是不喜歡馬桶沖水的聲音,不喜歡臭臭的感覺,甚至可能覺得排泄物是身體的一部分,捨不得排出……,也可能是反抗期的心態……。種種因素都會造成孩子害怕自己坐馬桶。陪孩子成長系列的第一本繪本──《馬桶一點都不可怕》,從孩子與媽媽的視角出發,在充滿想像力的互動中,輕鬆化解孩子自己坐馬桶的恐懼心態,成功讓孩子學習自己上廁所。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
不平凡的職業:揭開12個工作的祕密
滿額折
作者:艾菈‧胡蒂芊蔻-作; 尤莉亞‧寇羅莫耶-繪  出版社:青林國際  出版日:2021/04/27 裝訂:精裝
【啟發孩子生命的更多可能,培養開闊多元的視野】世界這麼大,除了常見的醫生、警察、老師外,還有許許多多特別的職業,這些職業也許不會時常出現在眾人的目光之前,有些職業甚至一輩子都必須遠離人群──但即使如此,這些特別的職業也有他們不平凡的地方!為聽障觀眾翻譯的手語翻譯員、訓練小狗成為警犬、緝毒犬和救難犬的訓犬師、讓熊貓可以健康長大的熊貓飼育員……書中介紹了12種日常生活中重要卻少見的職業,帶領讀者一起認
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:3
委屈是一道隔夜菜
滿額折
作者:高愛倫  出版社:天下雜誌  出版日:2023/03/03 裝訂:平裝
365天,誰能不生氣、不受氣、不委屈?人生是部劇情片,每次轉折都暗藏道理⋯⋯說出今天的痛,就可以安慰明天的傷38篇直達心底的勵志散文+25則生活共感隨筆陪你輕放、淡忘、微笑目送――日常裡的委屈心傷走過媒體圈的高光時刻,也跌入憂鬱的人生谷底;經歷過親情與愛情難題,也活出各式喜劇悲劇。生活沒有少過委屈挫折,但高愛倫天賦自勉細胞,始終充滿熱情。以前,她的筆曾經寫下無數大明星的精彩報導,現在,她是自勵型暖心作家高愛倫,用文字說出平凡人的心裡話,安慰曾受委屈的你和我。最親密的家人,傷你最深――把孩子當朋友,把朋友當家人,把家人當親戚,把親戚當忘年之交……,打散每一種關係人的既定印象,不要鎖著單一的功能,會自由很多。最炙熱的戀人,溫度不再――好好的一起度過或好好的相互放過,都是一種幸福。不好的感情關係遠不如一個人的獨立自主,哪怕有點孤單,也可以孤單的毫不萎靡。最要緊的朋友,說斷就斷――人生的所有聚散離合,都沒有真正的答案。在乎每個朋友,也放得掉任何牽掛,但是不要因為誤會造成失去誰的損失。生活好難,總被情緒牽著走――有些委屈是想像出來的,有些受氣是過敏而已。我們不是因為受氣而生氣,是生氣情緒搶先一步,然後才帶動「我幹嘛要受氣」的委屈。有時委屈,有時生氣,別讓壞心情流連忘返――都可以,追求心境的自由與坦然,鬆開自己,轉念笑看,更自在。溫暖推薦監製 李烈|媒體人 李艷秋|演員 邱澤春河劇團藝術總監 郎祖筠|明華園戲劇總團首席台柱 孫翠鳳金鐘影帝 陳亞蘭|演員 謝盈萱(依姓氏筆畫排序)
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:4
認識性格,改變心:人格14心座
滿額折
作者:王秀園  出版社:貿騰發賣  出版日:2021/08/06 裝訂:平裝
★ 深獲知名保險界、企業界、教育界好評及運用,作為指定用書!您有獨到的信仰與能力,卻無恩典?您有領導的特質與魅力,卻無舞台?您工作明明努力與認真,卻無晉升?本書找出您性格的關鍵盲點,讓您的人生直奔標竿!踢開你人生的絆腳石!想知道自己完整的14型人格心像圖?想知道自己完整的天賦潛能與職涯方向?想知道誰才是自己的真愛?全新打造的人格十四心座與其他人格測試最大的不同點,在於他的基石是質性研究,在累積數以
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:2
親愛身體搓搓搓
滿額折
作者:彥珠  出版社:青林國際  出版日:2023/09/28 裝訂:精裝
獻給不愛洗澡、練習獨立自主洗澡孩子的歡樂衛教繪本大疫時代之後,依然要愛護身體每一個角落「每個角落都要洗乾淨――脫下來的衣服堆在浴室門口,不要到處亂丟!乾淨的內褲和睡衣拿進浴室穿,不要光溜溜跑出來……」媽媽的洗澡饒舌歌曲又開始了。在外面全身玩得髒兮兮的小女孩,一回家就倒在客廳沙發上休息,一點也不想去洗澡。原本好言相勸的媽媽,聲音也開始大了起來,唸起饒舌般的洗澡提醒事項。小女孩原想隨意沖沖澡就結束,但身體卻開始說起話來:「好癢好癢、好癢好癢。」首先是被泡在咖哩裡的頭髮說話,接著是殘留著便便的屁股,還有被沙子卡住腳縫的腳趾……這些地方洗完,應該就乾淨了……吧?書籍特色 一本充滿歡樂與趣味,不說教的可愛洗澡書 認識身體各個部位,傾聽身體的需求 享受自由玩耍的樂趣的同時,也要清潔並愛護自己的身體 作者彥珠親自設計繁體中文書名字體 幽默表情符號展現身體各部位的喜、怒、哀、樂 歡樂的衛教繪本,帶領孩子學習正確且獨立的洗澡方法專家推薦 洗澡像是一種歸零的儀式,啓動了我們全新開始的按鈕。讓我們覺察一天下來,自己身體每一個部位,與周遭世界的互動關係。你可以選擇打開視聽嗅觸味的五感開關,與它們輕輕的對話、寒暄、話家常,好好聆聽內心的感受。――王意中(王意中心理治療所 所長、臨床心理師) 我也常覺得洗澡好麻煩,但故事裡洗澡像是被施了魔法,充滿驚喜與樂趣。超乎想像的魔法,引領我們經歷一次嶄新的洗澡經驗,也提醒著我們――每一天,都要好好感謝親愛的身體,然後,好好為身體灑下身心舒暢的魔法吧!――陳雅媛(雅媛老師的繪本+ 版主) 孩子能獨自洗澡是朝向自理活動的里程碑之一,要能自動自發,則可加點創意想像的遊戲!這個魔法故事將一切都變的新奇有趣,包括小女孩的私密處也發聲維護自己的潔淨。欣賞小女孩唱唱跳跳的洗澎澎,可以鼓勵孩子在愉快的氛圍中,學習清潔衛生。――葉嘉青(臺師大講師暨天鈺環境永續基金會顧問總監)國外書評這是一本非常可愛的書,我和不愛洗澡的孩子一起讀,他一邊玩一邊做出抱歉的表情,真是太可愛了!――nd4d我在睡覺前和孩子們一起讀了這本書,對主角感同身受。畫風圓潤可愛,色彩繽紛,引起了孩子們的興趣。內容也很有趣,所以我讀起來哈哈大笑!我要經常給正在慢慢學習洗澡的孩子們讀它!――匿名當我第一次看到這本書的時候,我只是看著書名就想:啊~如果能給小孩子讀一下就好了!現在7歲以上懂得自
定價:320 元, 優惠價:9 288
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讓你受歡迎到嫑嫑的人際關係學 !
75折
作者:賴志清- 編  出版社:大拓文化  出版日:2017/11/03 裝訂:平裝
人可以忠厚,但絕對不能當傻瓜。世界是圓的,思想是活的,如果總是把自己定格在那些框框裡,那麼你將吃盡苦頭。人的心理就是這麼奇妙,「軟柿子」誰都想去捏一下,硬的基本上沒人敢碰。也許這就是「人善被人欺,馬善被人騎」的根源吧。為了不被人隨意欺負,我們要學會培養自己強大的氣場,從源頭上堵住氣場的漏洞,讓自己成為一個充滿自信,充滿氣場的人。所有的人情世故,一半就在說話裡。話說得合宜,如同金蘋果落在銀網子裡。為
永續圖書周年慶-單75三69
定價:250 元, 優惠價:75 187
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你可以選擇這樣愛自己
75折
作者:張宇飛  出版社:大拓文化  出版日:2019/12/03 裝訂:平裝
你的價值是可以由自己決定的,不需要向任何人做出解釋。你可能不喜歡你的某一特定行為,但這並不影響你的自我價值。「擔心自己比不上別人」是拓展人際關係的一大障礙。不論你是怎樣一個人──是富或貧、是聰慧或愚笨、是美或醜,總會有人喜歡你。或許有人會不理睬你,但沒有一個人是受到眾人喜愛的。你應該意識到:你不「卑下」,你不「優越」,你只是「你」。生活是一道二擇一的選擇題,每天醒來,你可以選擇快樂或悲傷。不要說「
永續圖書周年慶-單75三69
定價:260 元, 優惠價:75 195
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樂觀的態度,是成功的關鍵點
75折
作者:吳儀真  出版社:大拓文化  出版日:2019/06/03 裝訂:平裝
從來沒有人因為抱怨世界而感到發自內心的快樂。雖然有時抱怨挺有效的,讓你從痛苦中暫時抽身,但它的作用──不過是在逃避選擇。與其選擇讓自己沮喪失望,不如往好處想,慢慢的開始往前走。如果你決心做一個有趣的人,生活就不會那麼無趣。在面對艱難挑戰時,如果你有勇氣,世界也不會吝於將生命中最豐盈的感受回報你。在煩惱面前,你可以是弱者,也可以是強者!很多時候,我們的煩惱緣於對自己要求太多,如果不合現實的慾望總是無
永續圖書周年慶-單75三69
定價:260 元, 優惠價:75 195
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巫婆阿妮過新年
滿額折
作者:韋樂莉‧湯瑪士-作; 柯奇‧保羅-繪  出版社:青林國際  出版日:2019/10/31 裝訂:精裝
巫婆阿妮回來了!這次她要舉辦一個新年派對,你準備好要參加了嗎?有天阿妮覺得無聊,滑著手機看到農曆新年的訊息,決定要辦一個新年派對!阿妮先把房子打掃乾淨,並且做了一些裝飾品,除了這些,你知道過新年要做哪些事情,和預備什麼東西嗎?充滿濃濃的過年氣氛,體會本土傳統文化。農曆新年大小事,跟著巫婆阿妮一起來預備。巫婆阿妮系列全新作品,全球搶先上市!
定價:320 元, 優惠價:9 288
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相信自己的小蝴蝶
滿額折
作者:羅斯‧巴魯克  出版社:青林國際  出版日:2021/03/30 裝訂:精裝
小蝴蝶要準備飛往南邊過冬,可是他跟同伴走散了,必須自己飛過去,他擔心一路上可能會遇到不同的危險,甚至會被吃掉!但是小蝴蝶還是不放棄,鼓起勇氣往前飛,他能不能順利到達終點呢?《相信自己的小蝴蝶》是獲獎繪本作家羅斯.巴魯克繼《好急好急的毛毛蟲》後的最新作品,前作中的毛毛蟲這次順利長成小蝴蝶,卻遇上了不同於以往的挑戰。故事內容鼓勵孩子跨出自己的舒適圈,認知到生命擁有無限的潛力,只要懷抱著信心和勇氣堅定前
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
通往幸福的奇蹟課程
滿額折
作者:蓋布麗兒.伯恩絲坦  出版社:生命潛能  出版日:2014/08/01 裝訂:平裝
所謂的奇蹟,就是把恐懼的觀點,轉換成愛的觀點。你愈是選擇感恩、寬恕與愛,就能體驗更多的奇蹟。你準備好體驗奇蹟了嗎? 本書作者蓋布麗兒,透過一套能轉化心靈、擺脫恐懼的靈修經典《奇蹟課程》,走出了內在混亂和成癮的陰影,蛻變成為教導愛與活出愛的新世代典範。深受《奇蹟課程》啟發的蓋布麗兒,針對人生各種不同的主題:自我形象、身體健康、財務和人際關係,替讀者精心設計了一個四十天的改造計畫。藉由觀察
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
如果屁有顏色
滿額折
作者:王湘妤-作; 黃鼻子-繪  出版社:青林國際  出版日:2022/05/01 裝訂:精裝
「放屁被發現怎麼辦?」面對令人害羞的生理現象能發揮無比想像力!放下心中的大石嗎?咦?電梯裡好像有人放屁?小杰忍不住想:如果屁有顏色,就能看的出來是誰放的了。但是,當每個人的屁都出現顏色……大家的秘密都藏不住啦!放屁是自然現象,但也可能隱藏了身體的警訊放太多屁會怎麼樣?吃哪些食物會容易放屁?一起來認識放屁的秘密!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
拯救海龜
滿額折
作者:強尼.馬克思- ; 黎軒-繪  出版社:青林國際  出版日:2022/10/01 裝訂:精裝
繽紛海洋X生態觀察X生物保育X探查冒險張大眼睛看看海底有哪些美麗生物?咦?「那些東西」好像不屬於海!要是被海龜當成食物,可就不好了!跟著探險家出發,來一場拯救海洋生物的華麗冒險!探險家芙蘿拉和弗納一家人難得來到海邊度假,但他們卻發現到處都是塑膠袋,海龜也不再像以前一樣來到這片沙灘上產卵。於是,他們決定展開調查,出發尋找海龜消失的原因。沿途中,除了看到海面上的垃圾汙染,也遇到許多美麗的海洋生物。最後,因為一場暴風雨意外來到一座無人島,他們會在這裡找到海龜嗎……?▒ 每銷售1本,捐10元給「海龜點點名協會」▒(捐款累計至新書上市3個月止)建立海龜戶口名簿,生態保育更完整。用實際行動愛海龜、回饋海洋環境!海龜點點名協會 簡介:TurtleSpot Taiwan 海龜點點名,希望藉由公眾參與和研究促進台灣的海龜保育。自2017年開始,邀請潛水員提供海龜目擊資訊和影像,透過海龜獨一無二的臉部鱗片花紋與其他特徵進行個體辨識,並爲每隻海龜建立身份證、追蹤牠們的出沒紀錄,長期觀察台灣海龜的生活狀況。期望透過海龜點點名,我們能夠更瞭解海龜的水下行為和生態,讓生活在海島台灣的我們,與海洋更親近。https://turtlespottw.org/
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
耶誕老公公都在忙什麼?
滿額折
作者:嘉納純子-作; 黑井健-繪  出版社:青林國際  出版日:2022/12/01 裝訂:精裝
耶誕老公公一年到底在忙什麼呢?耶誕老公公除了耶誕夜那天會發送禮物給小朋友之外,其他的日子裡他們都在做什麼呢?從一月到十二月一整年耶誕老公公都非常忙碌,忙著製造禮物、保養雪橇、尋找乖孩子、開會,還要維持體重!所有的準備就為了耶誕夜那一天可以讓乖孩子拿到禮物,並對他們說一聲:耶誕快樂!
定價:330 元, 優惠價:9 297
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更快樂的選擇:哈佛史上最受歡迎的正向心理學,5個面向鍛造反脆弱韌性,建立心理復原力!
滿額折
作者:塔爾.班夏哈  出版社:天下雜誌  出版日:2023/01/03 裝訂:平裝
快樂,不是來自完美無傷,而是取決於行動選擇 讓我們從波動中復原的反脆弱力量 哈佛人讚譽改變人生的一堂課,哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈,再次指引我們更快樂的途徑。 從5個面向鍛鍊心力量,每一天都比過去更完整、更有力量。 你是否有羨慕過經歷人生重大變異,依然能堅毅面對的人? 痛失至親、重大意外、致命疾病……當人生變得很不容易,我們需要的是能吸收衝擊,不被打倒的彈性。 作者班夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授,其上課人數高達哈佛學生總數的1/4,更被譽為一堂改變人生的課。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等,紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。 班夏哈認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感,更是啟動韌性的根源。當意外與苦厄來臨時,能幫助我們具備更好的承接應變能力,甚至從中獲得成長。 為了讓更多人練習更靠近快樂,作者將這堂哈佛快樂課再次精煉,透過一些簡單的改變,來和生活中的意義產生連結。選定適合自己的干預行動,就能幫助自己重建心理復原力。 ‧重新賦予意義/精神(Spiritual): 重新辨識你所做的事情的真正價值與用意。路不轉,人轉:將海邊的垃圾撿起來→免除海洋生物受困於垃圾的危難。只需要幾分鐘的覺察,就可以讓一切改觀。 ‧正視修復需求/身體(Physical): 無論活動與不活動,都能達到修復。五分鐘散步、十五分鐘小憩、一小時慢跑、兩小時獨處、一天完整的休假,善待身體幫助我們身心清明。 ‧發想正面問題/智識(Intellectual): 「生活中有什麼進行得很順利?」、「在關係裡,什麼部份我們做得很好?」正向聚焦,滿足你的求知與好奇,都能幫助複雜的思緒簡化且安定。 ‧大方關愛自己/關係(Relational): 「我現在想睡個午覺」、「我今天想運動,還是明天我們再一起去看電影?」提出自己的需求並不自私,反而能讓對方了解你的想法促使關係穩定。 ‧區分我與情緒/情緒(Emotional): 將「我好焦慮,我就是個負面的人」轉變為「我現在感到緊張、有壓力」把情緒中性化,無論何種情緒,都將會過去。 本書幫助你,增強心理免疫系統、強化心理韌性,重啟修復身心正循環。 快樂是一種連續的選擇,在最糟糕的狀態下,我們也能透過持續的選擇,幫助自己好過一些。透過在生活中真正身體力行幸福要素,我們就可以替自己鍛造韌性。全新
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:3
沒事的,我的焦慮怪獸:小大人和照護者的減壓指南,認識憤怒、恐慌,緩解身心不適與關係障礙
滿額折
作者:蘇‧諾爾斯; 布麗迪‧蓋樂格; 菲比‧麥克尤恩-作; 艾米琳‧皮德根-繪  出版社:天下雜誌  出版日:2022/03/02 裝訂:平裝
了解自己的情緒,是每個人的成長功課。獻給每一個將邁入成年的小大人,以及父母和照護者,幫小大人認識焦慮,培養自癒能力,找出適合的方法擺脫壞情緒,讓大人給予理解、不加壓力,打造安心的環境,一起面對情緒挑戰。★特別收錄:讓10歲以上的少年、青少年、年輕人回歸正常生活的「焦慮生存計畫」如果你不快樂,請幫自己打氣,善待自己,好好照顧自己。 焦慮,是所有人都有的正常情緒,是身體在提醒我們需要改變。不安,就像無法擺脫的心靈怪獸,影響了健康和日常生活,你只需找到駕馭它的方法,就能和平共處,把情緒轉化成有幫助的能量。本書由長年照護青少年及其家長的資深臨床心理學家,以及一位曾經歷過焦慮的大學生合作撰寫。作者以廣大的研究數據和臨床心理學理論為基礎,提供實際經過反覆驗證的建議和練習,幫助讀者更理解焦慮、應對焦慮,以及跳脫焦慮的思考模式。本書討論年輕人會遇到的普遍問題,包括面對未知的不安、睡眠、分離、人際關係與社交、讀書與準備考試、改變生活環境、面試、工作上的挑戰等焦慮。家長和照護者可以在本書學到:◎別把孩子越推越遠:父母不能總是用自己偏好的方式來保護孩子。如果成人性情好鬥、焦慮、陰晴不定,孩子會更容易接收壞情緒,產生巨大的壓力。◎給予支持:理解焦慮的源頭,提供具有安全感的環境,讓年輕人放心尋求支援,親近的人陪伴練習或討論本書收錄的「焦慮生存計畫」也會更有幫助。◎更有能力面對未來:協助青少年順利銜接成人階段。如果在人生早期階段找到適合的應對技巧和策略,意味著可以處理日常壓力和面對成年之後的困難。與焦慮奮鬥的你可以在本書學到:◎掌控焦慮:「為什麼我要遭受這種折磨?!」很多人同樣感到恐懼和緊張,你只需多一點理解自己的知覺和想法,就會感覺更有掌控力,以面對新的變動 ◎學習放鬆:平靜的身體等於平靜的頭腦,與焦慮對抗只會更焦慮。正念練習有助於釋放壓力,從憂慮和困境中轉移出來,以減緩身體的反應,找到安全感。◎成功經驗:任何年齡都有可能患有焦慮症。一群目前已控制症狀的年輕人,在本書分享自己的康復故事,以及他們運用的方法。★好評推薦石世明| 臨床心理師,《正念減壓8堂課》作者呂奕熹| 馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師杜家興| 嘉南療養院臨床心理師 洪仲清| 臨床心理師 海苔熊| 心理學作家 鄧善庭| 諮商心理師 蔡淇華| 惠文高中圖書館主
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小傑快樂學習系列套書(共四冊)
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作者:村山桂子  出版社:青林國際  出版日:2015/05/28 裝訂:精裝
《小傑散步去》動物夥伴們走啊走,遇到了彼此,但是剛好大家的心情都不太好,要對方當自己的隨從。這時候遇到了小傑,小傑提議大家可以一起當好朋友,一起散步去!★日本圖書館協會選定圖書《小傑出門找朋友》小傑要去幫好朋友芳芳慶祝生日,經過大街小巷,卻被警察伯伯提醒要慢慢走,才不會受傷。他會安全抵達芳芳家嗎?★日本全國學校圖書館協議會選定圖書★日本厚生省中央兒童福祉審議會推薦圖書《小傑搬新家》小傑要搬新家囉,
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