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112筆商品,3/6頁
每天一頁,看圖鍛鍊好眼力:90%的人實證有效的3分鐘眼球操
作者:日比野佐和子  出版社:如何  出版日:2016/10/01 裝訂:平裝
◆日本狂銷15萬冊!90%的人都有效!8~88歲人人皆適用◆防水收藏盒包裝,是桌曆也是掛曆,365日天天都能用! ◆每天3分鐘,隨時隨地都能做,年年可重複使用!◆隨書贈護眼好禮:3點式焦距調節護眼書籤 & 老花眼視力測量手卡【內容簡介】給全家人的養眼書!你以為戴上眼鏡,視力就回不去了嗎?◎特色:31張視力訓練圖 & 遊戲,有看就有效!◎專治:近視‧老花‧遠視‧眼睛疲勞痠澀‧低頭族‧3C族‧學生族‧
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憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖?:1500位營養師推薦,上班族最強的體態重置法
滿額折
作者:道江美貴子  出版社:如何  出版日:2016/10/01 裝訂:平裝
★為什麼工作表現優異的人都不胖也不容易疲累?因為他們知道「怎麼吃」和「自我管理術」!★日本第一減重中心「Asken」總負責人親授★統合90多萬人、2億餐的紀錄,導出消除身心疲勞、提升體力、吃不胖的最強上班族飲食法【內容簡介】功成名就,關鍵在於「你怎麼吃?」專為忙碌上班族量身打造的身體健康管理術!就算加班晚吃、應酬多、假期胖……也不必斷糖、節食。學會重置飲食法,就能重置體態,保持好身材!90多萬人體
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
鬆肩頸,斷開百病源:疏通全身能量的肩頸釋壓操
作者:林蓓莉  出版社:如何  出版日:2016/03/01 裝訂:平裝
內容簡介身體猶如水道,打通才能健康,但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞,形成疾病之源。順氣鬆肩頸,不僅可解除姿勢不正,更能強化你的自癒力! 對「症」下藥還不夠,對「因」治療才能斷百病根僵硬痠痛是身體給我們最清晰的警訊。從「肩頸」這個健康關鍵著手,以順氣健康法梳理與調整全身能量,釋放體內長期積累的壓力,使能量正確歸位、達到平衡,當身體機能恢復正常運作,自然能常保安康,百病不沾身。 本書特色★超值贈
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癌末醫師健康活過20年:不用抗癌劑的星野葛森療法
作者:星野仁彥  出版社:如何  出版日:2011/01/25 裝訂:平裝
◎自然療法醫聖葛森的營養療法+日本罹癌名醫親身實踐,指引罹癌及擔心復發病人不放棄的明燈!◎「本書是癌症患者的希望!揭開癌症治療新時代的序幕!」──日本福島縣立醫大名譽教授 熊代 永 博士◎從存活率0到癌症不復發,邁向健康第21年,星野醫生和多位患者最詳細的自療經驗,是對抗癌症、慢性病、生活習慣病者的最佳參考!★不良的生活習慣表示你正進行著自身的癌症實驗。★「星野葛森療法」是葛森自然療法改良版,更適
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英國王妃也在用!產後身體調校全書
作者:茱蒂.迪佛雷  出版社:如何  出版日:2014/05/29 裝訂:平裝
★凱特王妃使用本書瘦出小蠻腰,現在你也可以!★英國《鏡報》報導王室內部透露,王妃產後恢復,全受惠於本書作者──茱蒂.迪佛雷!★英國皇家助產士學院專業認可,超過20年資歷的產後瘦身超級經典!★英美長銷10多年,王妃加持再熱賣!全球媒體瘋狂報導,香港搶購一空!●產後很久都無法回復的媽媽們,也適用!●產後的身體,比你想像的更脆弱!千萬別用非專業塑身書甩油!讓英國懷孕和產後體適能專家,教你把握產後6個月黃
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守護細胞的海鮮素食療法:從過敏到癌症都適用
作者:濟陽高穗  出版社:如何  出版日:2011/03/29 裝訂:平裝
*擁有好細胞,是健康的第一道防線!1公分的腫瘤就有100億個癌細胞,只有細胞健康了,身體才會健康。*培育好細胞,請用濟陽醫師的「海鮮素食療法」!從日本長壽的秘密「繩文飲食法」和葛森‧星野‧甲田等專家的自然療法抽出精華而成,防癌、抗過敏,最值得信賴。 為什麼台灣的罹癌率持續攀升?為什麼罹患過敏症的人口不斷增加?你是否拿健康開玩笑,正在進行著自身的人體實驗? 癌症不分人種、社經地位,人人都有可能罹
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小臉妝、大眼妝、誘唇妝、水感裸妝一本搞定:韓星最愛彩妝師首度公開
作者:李炅珉  出版社:如何  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝
韓國首席彩妝師首度公開!神奇的底妝+立體小臉術+變色龍魔幻眼妝+飽滿誘唇妝法不同場合、不同妝法,唯一不變的,妳都是那吸引目光的最佳女主角! 國際巨星、世界名模赴韓指定!方基墨、克莉絲汀、瑪麗吉莉、周潤發、英國搖滾樂團Rialto 異口同聲讚賞 韓星最愛的彩妝師!崔智友、李英愛、全智賢、全度妍、朴志胤、金喜善、金敏喜、丹尼爾 一致推崇 彩妝書這麼多,買這本最划算!因應不同場合與效果
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刮痧美人:瘦身、美膚、排毒、舒緩疼痛的DIY按摩法
作者:島田淑子  出版社:如何  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝
一個人也可以做的刮痧按摩簡單有效,短時間就能變「美麗」「窈窕」與「神清氣爽」! 身體輕盈‧眼睛明亮‧肌白柔嫩‧髮絲亮麗‧舒緩疼痛‧釋放壓力……讓你從頭到腳煥然一新,元氣UP!UP! 刮痧按摩清除體內外毒素,帶來清新亮麗的全新人生使用刮痧板或湯匙,便可方便、安全地自己動手做。不必熟悉穴道位置,也能改善不適症狀。只要依臉部、頭部、身軀(手臂、腳、腰臀)等部位,根據書中所標示的刮痧線條,透過摩擦皮膚
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便活:自律神經名醫帶你提升排便力,自然瘦下7公斤
作者:小林弘幸  出版社:如何  出版日:2012/09/28 裝訂:平裝
解決排便問題,人生就快活!門診預約掛號要等4年的腸道名醫告訴你,提升排便力的11個順暢法則!有效率95%,可自然減輕5~7公斤!期待腸道順暢、膚質變好、精神奕奕,由內而外健康美麗,就開始「便活」吧!大多數人的便秘是「心因性」的,例如生活或工作壓力大,容易感到緊張,或是因為環境變化而導致無法順利排便。治癒便秘的關鍵在自律神經。長期便秘的人只要學會調整、掌握自律神經,就能順暢排便,健康輕鬆瘦!就算你每
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顧好下肢筋膜,全身痠痛out!:鐵人醫師最想告訴你的復健眉角
作者:侯鐘堡  出版社:如何  出版日:2017/11/01 裝訂:平裝
◆專攻運動傷害:作者身兼鐵人三項選手&復健科醫師,對於運動傷害更能感同身受、精準診斷。◆從筋膜看全身:結合復健專科與運動醫學知識,以筋膜角度從足部找出全身痠痛根源。◆自己在家做復建:利用簡易檢測及彼拉提斯伸展筋膜,教你行得正坐得直,徹底擺脫痠麻痛。◆解答復健迷思:推翻傳統對復健的刻板印象,推廣正確的運動&保養觀念。◆補充復健新知:運動治療+復健治療雙管齊下,對症下藥。◆專業推薦:台北市中山
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揮之不去的疲倦,是因為「腎上腺疲勞」
作者:本間良子 作; 本間龍介 監修  出版社:如何  出版日:2014/10/30 裝訂:平裝
■美國有數百萬人罹患這種病,世界公認壓力大的日本和台灣自不在話下!■日本第一「腎上腺疲勞」專家,公開最適合亞洲人的調解法!■「腎上腺疲勞」先驅˙世界權威醫師 詹姆斯•威爾森博士 專文推薦如果檢查沒病卻常感覺累?睡飽了還是沒精神?事實上,你不是沒精神沒幹勁,很可能得了「腎上腺疲勞」!作者本間醫師夫婦就曾經因為「腎上腺疲勞」差點毀掉幸福的家庭。同為醫師的先生從年輕時就開始出現症
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輕鬆解決胖累痠麻痛的三角脊椎枕
作者:秋山融  出版社:如何  出版日:2014/10/27 裝訂:盒裝
【本書特色】 ★人魚線教練 鄭芯妤˙知名部落客 巴毛˙超人氣部落客 馬克媽媽 好用推薦 ★繼《神奇骨盤枕》後再創熱銷紀錄!日本亞馬遜2014年最新減重、美容、健康類長銷書! ★坐著就能解決上班族最常見的10大毛病!椅子上、沙發上;上班時、看書時、敷臉時、看電視時、 差旅中,坐臥靠10秒到5分鐘立即見效! ★醫學博士、偶像、歌手、運動選手、舞者、政界名人、金融
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這輩子最後一次瘦身:風靡韓國的6週12kg氧氣減重法
作者:黄智賢; 鄭慶; 金素延  出版社:如何  出版日:2011/08/01 裝訂:平裝
◎席捲韓國,明星、主持人、主播、模特兒 親身實踐推薦!◎醫師‧營養師‧名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法!◎無壓力享受三餐美食,不用刻意撥時間,隨時隨地稍微動一動,6週可減重12kg!◎全彩「抗氧化美味瘦身食譜」+「真人示範氧氣伸展操」,跟著做,讓你輕鬆瘦,變年輕、變漂亮! 讓身體吸進好氧、排出有害氧,自然就能瘦!減肥無效、不斷復胖的人必讀,讓體態窈窕,皮膚細緻有彈性!
絕版無法訂購
超神奇!延展身體黃金期的「無骨式健走」操!年輕20歲、解除累積傷,遠離各種病痛!
滿額折
作者:謝安  出版社:如何  出版日:2014/08/28 裝訂:平裝
60歲筋骨軟Q,還可以劈腿!一點都不輸53歲的武打巨星范達美。不受年齡和退化控制的身體,就是能這麼隨心所欲!不管30歲、40歲、50歲,治不好的痠痛都被說成「退化」,這真的合理嗎?謝安三折肱而成良醫!試遍各種運動,找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法!以講究使力的「角度」、肌肉束的「長度」及肌耐力的「強度」設計而成的無骨式健走操,可有效解除和降低筋肉傷害,提升氣血循環力,肌鬆、氣通,自然健康且年輕
定價:360 元, 優惠價:9 324
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
曼哈頓名醫的萬能健康法
作者:齋藤真嗣  出版社:如何  出版日:2010/08/31 裝訂:平裝
比爾蓋茲、柯林頓、貝克漢、A-Rod、小野洋子等名人信賴美國、歐盟、日本核准認可的抗老化專科醫師懸壺濟世,足跡遍及歐、亞、美、非四大洲真正的醫行天下,致力探索不生病的秘方!★日本2009年最暢銷的健康書,熱銷超過70萬冊,長踞健康類暢銷榜一整年歐‧美‧日認證,抗老專科醫師潛心研究首次公開──曼哈頓名醫的萬能健康法提高肌力治百病,不生病的終極答案!!肌力多一分˙疾病退百步!核心肌群、肌力、體溫、壓力
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生命自救法門:先天真炁修復你的健康
作者:李延明  出版社:如何  出版日:2010/01/01 裝訂:平裝
隨書附贈動作示範DVD提升生命能量,將健康的危機化為生機!◎調和身體真?,是修復體內病痛的最佳養生之道◎采集宇宙天然能量調理五臟六腑,自然擁有身心理健康 學習生命自救法門,遠離病痛,找到人生新方向 生命自救法門以采集宇宙真?,調和內在元氣,不需依靠外力或藥物,就能讓身體自然發揮自我修復功能及達到養生目的。 不僅全球華人受益良多,連歐美人士也趨之若騖,並幫助無數病患脫離病痛之苦。本書為《生命自
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宅宅性愛指南
作者:三葉  出版社:如何  出版日:2012/07/25 裝訂:平裝
當螢幕裡的她出現在現實生活中,如何運用脫的魔法,與她更親密的接觸!出人意料的暢銷!日本宅宅們必備性愛教科書所有你想了解的SEX & LOVE,一次詳盡披露! 本書是專門寫給廣大宅男的性愛教科書。由於現今草食男和御宅族越來越普遍,許多男性都沒有實際和女性交往的經驗,過了30歲仍舊對女性的身心理一無所知,以致於無法順利戀愛或進入婚姻。作者以淺顯的文字搭配御宅族喜歡的漫畫風,告訴宅男關於女性的
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52天的健康約定:南雲醫師帶你用一日一餐更新全身細胞
作者:南雲吉則  出版社:如何  出版日:2012/10/31 裝訂:平裝
˙最新健康風潮!日本銷售突破50萬冊! 52天,把健康牢牢握在手中!˙用一日一餐,每天讓肚子「咕嚕」一下,發動生命力基因,就能讓細胞重拾健康!˙你也做得到!只是改變飲食和生活習慣,讓癌症、心血管疾病、糖尿病等致命疾病,遠遠離你而去!57歲看起來像30歲的南雲醫師,與你相約,用52天使你健康又年輕。從日常飲食及生活習慣著手,為細胞注入生命力,打造不生病體質!日本健康法新教主南雲醫師,融合「傳統醫學」
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最強!5分鐘肩胛骨瘦身法:細頸、美背、瘦腰,打造妳的女神曲線
作者:GETTAMAN  出版社:如何  出版日:2012/02/01 裝訂:平裝
話題沸騰!日本一線女優、模特兒親身驗證,最HOT瘦身法! 早晚5分鐘、8個伸展操,搭配作者自創瘦身飲食法簡單、輕鬆、省時,讓妳兩個月減重4.5公斤,體脂肪減少2.5%!!不但使妳擁有窈窕曲線,還能消除肩膀酸痛、手腳冰冷、身體浮腫等不適症狀! 刺激位在肩胛骨周遭的褐色脂肪,脂肪就會容易燃燒!活動該細胞周圍的肌肉,就容易變瘦!依此設計出的簡單伸展操和飲食法,助妳奪回女神曲線! ●肩胛骨瘦身法是什
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醣脂分離,爆炸日激瘦法:日本藝人紛紛見證,2個月狂瘦10公斤
作者:石川英明  出版社:如何  出版日:2014/01/22 裝訂:平裝
【本書特色】 連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜!風靡日本TBS電視台「萬人迷99」節目,藝人親身實證,紛紛打破「肥仔循環」! 超人氣部落客馬克媽媽親身體驗示範 不用算卡路里,不怕你吃,只要你吃得有方法! 特定時刻,大吃大喝不用忍,讓瘦體素衝擊,助你戰勝停滯期!【內容簡介】減肥遇到停滯期的時候,你能做的事情是……大吃大喝! 專治五大症頭:碳水化合物、甜食上癮者;想照三餐吃、懶得計算卡路里
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