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2022~2023 (105)
2020~2021 (166)
2018~2019 (123)
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2016年以前 (98)
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疲勞身體的省力圖鑑:身體會累,是因為在「白費力氣」的關係!
滿額折
作者:木野村朱美-著; 中村知史-插畫  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/01/20 裝訂:平裝
~給疲勞世代的身體使用手冊~抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐……善用「亞歷山大技巧」正確使用身體, 改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題!【本書特色】◎舉出日常生活中,會莫名感到「吃力」的動作,同時對照身體原始的構造,逐一為大家介紹「身體怎麼動才不會累」。◎使用「簡單」又「輕鬆」的插圖,讓人對身體的正確構造及使用方式恍然大悟!◎「亞歷山大技巧」專
定價:320 元, 優惠價:9 288
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趣味人體研究所
滿額折
作者:坂井建雄  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/12/04 裝訂:平裝
~認識人體,其實就是一趟了解自己的旅程~想要保護自己的身體,至少需要了解器官的位置、構造,以及如何運作。試著從身上發生的各種現象來解開人體之謎,也是一種了解自己的方法。【本書特色】◎以生活中常見的疑問為引子,用淺顯易懂的方式解說人體的機制。◎「想說給大家聽的人體故事」單元,為大家解答日常生活中的人體疑問。◎從大腦運作的機制,到人類直立行走的原因,全面解說人體小宇宙的奧妙。──為什麼吃拉麵時會流鼻水
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
運動傷害診斷與復健訓練:62種常見運動傷害復健訓練方法
滿額折
作者:利.布蘭登  出版社:楓書坊文化  出版日:2020/12/04 裝訂:平裝
~62種常見運動傷害復健訓練方法~結合運動科學&人體生理學,鎖定運動傷害治療、復原以及預防的實用性工具書。★骨科專科醫師,臉書粉絲專頁「大夫訓練」吳肇基翻譯【本書特色】◎結合104幅肌肉及骨骼解剖圖,詳解12大人體區域、62種常見運動傷害症狀的成因、治療方法、復健訓練、可採用訓練項目。◎38項復健訓練的步驟、要領、起始姿勢、結束姿勢、訓練肌肉、關節運動形式圖解呈現。◎聚焦與運動和穩定性有關的92條
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
縮時睡眠:用最短時間消解疲倦
滿額折
作者:松本美榮  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/03/25 裝訂:平裝
~改善睡眠,就能改變人生~每天只睡3小時就能精神充沛?!深層×短時間的獨門睡眠方法大公開!【本書特色】◎日本人氣睡眠治療師親授「縮時睡眠」法,將睡眠品質提高到極限!◎破解坊間迷思,學習正確的睡眠祕訣!◎睡眠不足、失眠、淺眠、精神不振等情況,都能透過本書獲得改善!「每天都很忙,真想在有限的時間內好好睡一覺。」這是忙碌現代人相當迫切的願望。當然,不是只要睡覺就好。同時也希望能藉由睡得好來改善身體狀況、
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
貓咪服侍指南:100個服侍貓咪的小撇步
滿額折
作者:松田宏三-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/07/31 裝訂:平裝
~動物醫師告訴你100個貓咪心聲~插畫圖解貓咪的「姿勢」、「舉動」與「習性」,成為貓主子最稱職的家僕!【本書特色】◎東京動物醫院院長權威見解,幫助迷惘的貓奴收穫與愛貓交流的靈感!◎搭配可愛易懂的插畫,清楚呈現貓咪每一個行為背後的OS!◎內容涵蓋「心情」、「動作&姿勢」、「習性&行為」、「健康與不適」、「壓力」、「老貓照護」六大範疇,引導讀者成為最稱職的飼主。據說,在狗狗心目中,飼主是神一般的存在;
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
成年女性拉警報!身體異常徵兆圖鑑
滿額折
作者:工藤孝文  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/11/02 裝訂:平裝
頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱……忙碌的妳,是否總是忽略身體發出的警訊呢?仔細傾聽身體的聲音,發現異常時及早應對,才能常保身心健康【本書特色】◎從頭到腳依照部位、徵狀分門別類,可以快速找到自己在意的篇章。◎列出不適徵兆可能衍生的病症,並依病症嚴重程度標示「關注級別」,可根據自身情況初步判斷是否需就醫,或僅需自我調養。◎由經常受邀上日本電視節目的名醫親自撰寫,為大家的健康把關。有了一定年紀後,身體出現不適症狀在所難免。即使日常已經很注重健康管理,還是有可能百密一疏。仔細傾聽身體發出的聲音,了解身體想要透過症狀告訴我們什麼,才是常保健康美麗之道。本書依頭部、臉部、上半身、下半身、心理,由上而下、由外而內,將症狀分門別類,為忙碌的妳找出平時容易疏忽,或者經常視而不見的身體異常徵兆,並進一步說明症狀成因、自我照護方式,以及需要特別留意的病例。了解自己身體裡「有可能發生」的問題,就能減少因為「未知」而產生的不安和壓力。【頭痛】有頭痛問題的人,格外需要用心減輕日常生活中的壓力。盡量避免長期駝背和長時間久坐辦公桌前的姿勢。血管擴張易導致頭痛惡化,有頭痛跡象時應避免泡澡和按摩。相關病症➔緊縮性頭痛〈關注級別★〉➔偏頭痛〈關注級別★★〉➔缺血性腦中風〈關注級別★★★〉➔蜘蛛膜下腔出血〈關注級別★★★〉【手麻或無法自由活動】重度肩頸僵硬的人容易出現手部發麻和無法自由活動的症狀。平時務必提醒自己端正姿勢,培養運動習慣。手部和手臂發麻症狀也可能是重大疾病引起,請務必接受醫師的診察。相關病症➔腕隧道症候群〈關注級別★〉➔頸椎間盤突出〈關注級別★★〉➔巴金森氏症〈關注級別★★★〉➔腦瘤〈關注級別★★★〉【腳抽筋】平時抽筋的原因可能是肌力衰退、肌肉疲勞、身體發冷、缺乏水分導致電解質失衡,或者藥物副作用等。容易抽筋的人平時務必攝取足夠水分。飲用運動飲料補充電解質也非常有效。身體發冷造成肌肉血液流動不順暢也是抽筋的原因之一,所以要盡量幫身體保暖。相關病症➔下肢靜脈曲張〈關注級別★〉➔糖尿病神經病變〈關注級別★★〉➔肝衰竭〈關注級別★★〉➔腎衰竭〈關注級別★★〉【凡事提不起勁】對任何事物都提不起勁時,可能是心理生病了。平時盡量放輕鬆,不要徒增身心負擔,不要累積壓力,也不要過於勉強自己。感到壓力或煩惱時,找家人或朋友傾訴,試著減輕心理負擔。建議平時養成規律的生活習慣和適度運動。➔自律神經失
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:4
超深層心理測驗:50個揭開心靈實相的潛意識測驗
滿額折
作者:中嶋真澄  出版社:楓書坊文化  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝
~從趣味心理測驗徹底自我剖析!~內心的黑暗、隱藏的才華、10年後的模樣……透過50則心裡測驗,全方位徹底洞悉你的深層心理!【本書特色】◎ 題型多變不單調,全方位剖析人格特質與對人關係、分析未來發展。◎ 以貼近日常的題型切入,幫助讀者以趣味角度探索內在心靈。◎ 九型人格研究家用輕鬆詼諧的心理測驗,帶你深入思考人際關係、了解自我!5大領域×50則趣味心理測驗,剖析你不為人知的性格傾向!棲息在你心中的惡
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
這個句子改變我:越早理解越好的人生名言集
滿額折
作者:定政敬子  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/04/01 裝訂:平裝
~一句話,也許就能改變你的人生~名言×逗趣漫畫×偉人小故事為迷惘的少年少女指引未來方向!★★今年度最適合家長送給青春期孩子的書★★【本書特色】◎以青少年常見的煩惱為主題,介紹偉人的名言及人生故事!◎收錄多達189位偉人名言,集前人的智慧於一冊!◎搭配可愛漫畫,讓閱讀充滿趣味!「按照你的方式生活就好。因為,這是你自己的人生。」──約翰.藍儂如果周遭的人總是否定你,也不用太在意。你的價值由你自己決定。
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
養成樂觀思路的機率趣談
滿額折
作者:鳥越規央  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
~沒有什麼事是不可能發生的~日子沒你想像的糟糕,一本書帶你揭開幸運密碼!【本書特色】◎圖文搭配,介紹世上各種神奇機率!◎用數字療癒身心的同時增長知識!◎不再怕閒聊時想不到有趣話題!你知道自己誕生在這世上的機率是多少嗎?答案是「0.000000000000134%」!這是無法想像、宛如奇蹟般的數字。沒錯!我們的存在就是一種奇蹟。每天新聞總是播報著令人不安的消息,不知不覺間,我們總是會以為「世界愈來愈糟了」。但是,生活中其實隱藏了如奇蹟般的幸運機率,只要換個角度看,一切都會變得美好!本書介紹了世界上各式各樣的神奇機率,不僅能成為和人閒聊時的有趣話題,還能掃除心中的不安與焦慮,發現「原來這世界沒我想的這麼糟糕」。原本冷冰冰的數字也能撫慰人心,帶你從悲觀負面的泥淖中抽身,鼓起往前邁進的勇氣,開啟樂觀人生!
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:5
男女戀情攻防戰戀愛心理學速查詞典
滿額折
作者:齊藤勇-監修  出版社:楓書坊文化  出版日:2021/08/27 裝訂:平裝
~運用心理學,建立你想要的兩人關係~235個詞條掌握對方的內心&戀愛關鍵字【本書特色】◎收錄235個與戀愛相關的詞語,用心理學觀點分析戀愛中會遇到的大小事。◎解說關於戀愛的心理機制,以及遇到各種感情問題的應對方式。◎搭配逗趣的插圖,將內容中提到的情景具體呈現,讀起來更加輕鬆有趣!如何找到自己喜歡的人?要怎麼做才能跟喜歡的人交往?伴侶會不會變心?想知道對方對於將來的規劃有什麼打算?即便科技日
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
日本戰國史看看就好筆記
滿額折
作者:小和田哲男-監修  出版社:楓樹林  出版日:2020/01/20 裝訂:平裝
~「只要看圖」就能迅速了解戰國時代發生的歷史事件及其背景!~從室町時代的應仁之亂,到戰國終局之戰.大阪夏之陣,用簡明易懂的插圖,詳盡解說戰國時代的起源~終結!【本書特色】◎以簡明的插圖解釋事件脈絡,取代長篇大論的文字說明。◎從戰國時代的開端「室町時代」開始,到戰國最後一場大戰「大阪夏之陣」,徹底解說戰國時代的來龍去脈。◎特別編排「戰國時代的後備知識」章節,專門說明不屬於歷史事件,但在戰國時代非常重
定價:380 元, 優惠價:9 342
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心理學使用說明書
滿額折
作者:橫田正夫-監修  出版社:楓書坊文化  出版日:2020/06/23 裝訂:平裝
~比懶人包更實用!心理學專門使用手冊~想了解自己、想知道如何與人相處,又不知該從何學習本書便是專為如此煩惱的你,量身打造的人生導航!【本書特色】◎186個心靈機能詞條×7大應用範疇,將五花八門的專門術語統整出有脈絡的入門索引。◎48位心理學家的生平與貢獻簡介,一口氣拓寬心理學發展軌跡的認識。◎搭配逗趣插圖,零碎的學術名詞借助漫畫式圖解,一看就記得。本書是「心理學使用說明書」,這個令人費解的書名究竟
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
會計地圖:只要一張圖,就能完全看懂金錢的流向!
滿額折
作者:近藤哲朗; 沖山誠  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/07/01 裝訂:平裝
~亞馬遜4.3星好評!全球化時代必須精通的數學語言~只靠一張圖,就能看穿「金錢」如何流動?由大會計師領路,不必從頭苦讀,也能速成讀懂財報!【本書特色】◎新創領導人聯手,不走深奧難解的學院路線,基本會計概念一本就能通透。◎終極的圖解書!難懂的專業術語、這個詞與那個詞的關係,都能透過一張「會計地圖」,從整體掌握公司經營的思維。◎延伸思考,透過會計觀察企業經營的策略,洞視產業與社會的聯繫,發掘通往未來的「創新」潛能。會計,是觀察社會的一面透鏡。所謂的「會計」,英文為Accounting,是「說明」的意思。可以說,會計正是一門說明公司資金出入的工具。對許多上班族來說,學習會計是增加一技之長,為了工作便利、為了推開加薪的大門……然而若非專科出身,往往因專門詞彙難以理解而備受挫折,不得不中途放棄。本書正是為有此困擾的初學者提出解方──只靠一張地圖,就能勘破會計的精隨!◆◆損益表✕資產負載表=會計地圖◆◆一般所稱的「財報」,其實就是指損益表(Income statement)、資產負載表(Balance sheet)與現金流量表(Cash flow statement)這三份報表,從不同面向詳細記載公司的營運現況。由作者獨家設計的「會計地圖」,即結合這三張表,以俯瞰的視角綜觀整體,掌握利潤與現金如何在其間流動。Part 1▸▸個人如何為公司做出貢獻?首先,針對「公司的資金如何流動」這個基本命題,掌握會計的輪廓。讀地圖的第一步,必得熟悉圖例所代表的意義與彼此間的關係,Part 1將會利用9個流程,說明公司的資金如何流動,轉變為「資產」、「負債」、「營業額」等不同的名詞。所有的商業活動,都可以理解為是資金的某種流向!當公司持有多餘現金是好事嗎?應該持有多少現金,又該投入多少現金投資?本章的最後,將以遊戲產業的龍頭──任天堂為例,思考「資金」的意義。任天堂在2020年3月期的報表顯示持有將近九千億日圓的現金,背後究竟代表什麼樣的營運思維?我們又能如何解讀遊戲機產業的特性?Part 2▸▸公司從社會得到什麼?前一單元介紹,從個人角度觀察公司的資金流動。Part 2將切換視角,從社會的角度,解說公司如何透過5個流程確立價值。當我們為公司做出貢獻,贏得內部好評;公司也對社會有所貢獻,博得良好名譽。這也就意味著,當社會大眾給予我們所在的公司什麼樣的評價,也就關係著對我們自身的評價。當今的社會需
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:5
世界建築師完全圖鑑:世界級建築大師如何打造名作?
滿額折
作者:大井隆弘; 市川紘司; 吉本憲生; 和田隆介  出版社:楓書坊文化  出版日:2019/05/02 裝訂:平裝
~建築師畢生窮究,打造人類文明的永恆之城~從古埃及、希臘羅馬起步,細數67位名建築師簡史。回溯數百年的藝術思潮變遷,賦予城市未來想像藍圖。【本書特色】◎彙集賦予城市新風貌的名建築師結合手繪建築插圖與生平簡表,全面剖析67位建築大師的生命軌跡與藝術理念,以及最具代表性的建築名作。◎依紀年分篇,綜覽各時期風格樣式以時間為經緯,從古代延續至21世紀,爬梳巴洛克風格、新古典主義、現代主義等各時期的建築特色
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
傳說裏的民俗學:妖怪、精靈與怪奇生物的真面目
滿額折
作者:稻垣榮洋  出版社:楓樹林  出版日:2022/12/02 裝訂:平裝
~牠們是怎麼誕生?為何招致人類懼怕?~集結55個東洋妖怪與西洋怪物,揭露傳說下的真實面貌!【本書特色】◎由擅長科普的農學博士與插畫家聯手,一同揭開世界各地的精怪、妖異與傳說生物的真面目。◎精選55則妖怪故事,從民俗角度剖析其原型、人類心理運作,並深度認識生物學特性。◎每則記事,皆附妖怪想像圖&原型動植物的精美圖繪。夜半的路上,身後忽然傳來一陣腳步聲,緊隨不去……山路間傳來嬰兒哭聲,上前抱起一看,發現竟長著老人臉孔,還變得越發沉重……一株神祕的植物,果實能生出綿羊,落地就啃食周圍的草……會行走的曼德拉草,一被拔出便會發出淒厲叫聲,光是聽聞就足以當場斃命。這些不可思議的生物真實存在嗎?又是什麼原因賦予這些生物謎一般的傳聞?自古以來,妖怪始終寄存於人類的想像。霧隱雪藏、山徑密林、川湖沼澤、墳頭暗巷、居家一隅,人跡所到之處,妖怪必然生焉。農學博士,同時也是植物專家、生物科普作家的稻垣榮洋,將為您講述關於妖怪、精靈與怪奇生物的產地、傳說淵源,並且從現代科學和民俗研究的角度,一一剝下傳說的布幔,還原其真實面貌。讓我們再次重溫妖怪與怪物的故事,走入科學誕生之前的晦暗時代,讓心靈回溯到文明緣起之初,先民充滿浪漫且豐沛無涯的想像力之中。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
極簡美國史
滿額折
作者:関真興  出版社:楓樹林  出版日:2021/01/25 裝訂:平裝
歷史不到250年的美國是如何從一介殖民地,躍升成為世界的霸主?【本書特色】◎一冊讀通美國史,了解美國精神背後的歷史淵源,見證美國是如何走上世界第一強國之路。◎全書依時間脈絡分8章,各章均附小專欄,介紹各領域的美國偉人。◎隨主題搭配生動的地圖&插圖,不必死背,讀歷史也能像看話劇一樣有趣!華盛頓當選總統、南北戰爭、奴隸解放宣言、橫貫大陸鐵路、淘金潮羅斯福新政、第二次世界大戰、古巴飛彈危機、越南戰爭……
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
日本地理大補帖:長暢10年全新改訂版
滿額折
作者:後藤武士-著; 蔡亦竹-審定  出版社:楓樹林  出版日:2020/04/27 裝訂:平裝
~地理是連結所有科目的橋樑!從地理出發,重新認識日本景象!~★日本長暢10年,銷售破146萬冊全新改訂版!★《蔡桑文化塾》、《表裏日本》作者.蔡亦竹審定!★收錄超過100張以上之地圖與圖表,直觀解讀,一看就明白!【熱情推薦】◎GeogDaily 地理眼◎巫師地理◎翻轉地理教室【本書特色】◎涵蓋北海道、東北、關東等9大地區的地形、產業、氣候、交通、觀光、歷史簡介!◎收錄100張以上的地圖與圖表,從了
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
日本眾佛解剖圖鑑
滿額折
作者:瓜生中  出版社:楓書坊文化  出版日:2021/06/10 裝訂:平裝
~佛與佛教的世界,完全解析~認識佛像的辨別方法與佛祖們的根源習得正確參拜法,令功德更圓滿!【本書特色】◎本書架構分為如來、菩薩、明王、天部、羅漢與高僧五大項,從佛的起源、佛像造型與儀態,認識日本佛教一脈的信仰底蘊。◎全書採圖解形式,細節展示眾佛的手持器具、結印與衣著,快速掌握外貌特徵,不再為萬千佛像的真實身分所困惑。◎卷末收錄日本各地的代表性佛像,無論是想見證國寶,亦或規劃朝山巡禮,都可以從這裡開
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
極簡希臘史
滿額折
作者:長谷川岳男; 村田奈奈子  出版社:楓樹林  出版日:2023/03/07 裝訂:平裝
愛琴文明・民主政治・奧林匹克運動會・亞歷山大大帝拜占庭帝國・東正教會・獨立戰爭・賽普勒斯問題【本書特色】◎一冊認識希臘,追溯地中海文明的起源,掌握東羅馬帝國隕落與鄂圖曼帝國崛起的轉捩點,以及希臘人在異民族統治下追求獨立的歷程。◎全書依時間脈絡分6個章節,各章均附小專欄,介紹詩人、國王貴族、藝術家與文學人等希臘名人。◎隨主題搭配簡易的地圖、好懂的關係簡表與生動插圖,不必死背,讀歷史也能像看話劇一樣有趣! 世界上歷史最悠久的國家之一,以西方文明的搖籃著稱; 運用番茄、小黃瓜、洋蔥、起司、橄欖,以鹽和奧勒岡葉調味,淋上橄欖油的希臘式飲食; 西方傳統戲劇形式、哲學與科學思維、神話與史詩的起源,文藝復興的效仿典範; 當亞歷山大征服的遼闊地域為羅馬帝國繼承,1453年東羅馬帝國隨著君士坦丁堡一同淪陷後,鄂圖曼帝國是如何挾著伊斯蘭文化入駐巴爾幹半島?又是如何種下當今希臘與土耳其難解的歷史爭端? 希臘位處於南歐的巴爾幹半島,而巴爾幹半島素有「歐洲火藥庫」之稱,每當東西方的強權崛起時,必然得通過這裡好延伸帝國版圖。破碎的地形、多元的民族、基督信仰與伊斯蘭信仰的此消彼長,塑造希臘衝突不斷的歷史面貌。位處歐亞邊界,長久的動盪即使在獨立建國後也未曾止歇,2010年爆發的歐洲主權債務危機,令希臘陷入破產邊緣,卻也使世人再次注目這個承襲古文明典範的國家。 本書是由兩位日本西洋史學者監修,以最簡單好懂的時間進程,娓娓道來希臘共和國的起源與發展,以及作為歐亞非大陸的十字路口,各民族在這塊土地上所留下的文明遺緒與血淚。★★古希臘人活動超廣,甚至在伊比利半島上建立城邦?★★古希臘人的勢力範圍,遠比我們現在所知道的希臘領土還要更廣闊,他們在各地建造城邦作為軍事和貿易據點。範圍西至伊比利半島,東至黑海沿岸,因此古希臘文化才得以傳播到各地。★★土耳其數一數二的清真寺,原本是座大教堂?★★在土耳其最大的城市伊斯坦堡,有一座格外壯麗的阿亞索菲亞清真寺登錄為聯合國世界文化遺產,同時也是非常熱門的景點。其實,這座建築原本是建成基督教的大教堂,直到鄂圖曼帝國征服當地後,才將原本的建築改造成清真寺。★★大英博物館的熱門展品,都是從希臘帶走的古物?★★常設展隨時展出15萬件以上展品的大英博物館,其中又以「額爾金石雕」的參觀人數總是名列前茅。這一組大理石雕是發掘自雅典,但英國的伯爵未經許可便擅自搬運回英國,此後
定價:350 元, 優惠價:9 315
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為什麼我學不會拒絕?
滿額折
作者:加藤俊德  出版社:楓書坊文化  出版日:2023/03/13 裝訂:平裝
「為什麼我總是在意周遭人的想法呢……?」大腦博士的「感情腦」開光術,迴避人情陷阱,從有毒關係重獲新生!【本書特色】◎日本腦神經研究第一人,結合多年開發的腦街區概念,特別為人際關係苦惱者所設計的大腦鍛鍊法。◎附有簡易的腦部狀態檢視表,依據符合項目的多寡,幫助你辨識自己是否有情感自覺不足的傾向。◎提供有系統的自我調整策略,將理論落實在每天都能執行的例行事務,幫助你一步步建立新的思考習慣。◆◆每四人之中,就有一人摸不清自己的情緒◆◆「我不知道自己適合什麼職業,總在換工作。」「明明到了該結婚的年紀,但卻沒有交過男朋友,連學生時代的朋友都沒什麼聯繫了。」「好不容易升遷,面對自我主張強的下屬,卻沒辦法板起臉孔。」「總覺得和別人往來非常疲憊……」長年經手腦部影像診斷的腦內科醫師──加藤俊德發現,當人們邁入30歲時,不少人都會開始浮現上述的煩惱。表面上看似職場、感情、人際關係等各不相干的困擾,其背後的根本原因卻是相同的,那就是──沒有搞清楚自己的情緒。不了解自己的情緒,就不知道自己想怎麼做,也就無法做出適當的行動和選擇。無法搞懂自己情緒的人,大多時間都是「順其自然」活下去,直到視而不見的煩惱持續累積、放大成問題,才意識到原以為的「體貼和配合」,在不知不覺間變質成「辛苦和負擔」。◆◆對他人情緒敏感,對自己卻慢半拍的「情感遲鈍症」◆◆搞不清楚自己情緒的人,最鮮明的特質是「容易受到周遭影響」,比起自己的想法,更傾向參考其他人的行為與思維,也總是習慣配合他人。☐處事圓融好相處,職場公認的老好人☐非常尊重他人的看法,討論時總是第一個讓步☐迴避任何在他人面前表達看法的場合☐凡事謹慎,討厭事情沒有按照自己的預期進展☐無法耍點小聰明,或是拒絕他人的請求作者從腦部掃描診斷中判讀,愈有上述特質的人,往往也伴隨左腦的感情系統腦街區(察覺自我情感)較弱、右腦的感情系統腦街區(察覺他人情感)較強的傾向。可以說,從大腦的觀點來看,自我肯定感的低落,正是源自左腦與右腦的發達程度落差。而這樣的發育落差,會具體表現在記憶和對話,只談論他人八卦卻鮮少談論個人、對自己做過哪些事印象很模糊,也就是「自我認知能力」偏弱。◆◆從生活實作,重新認識「沒辦法和大家一樣好」的自己◆◆無法搞懂自己的情緒、自我認知能力低落的人,往往憧憬和大家一樣──擅長聊天、融入團體、培養一個值得和人分享的興趣、擁有光鮮的頭銜。然而,這些試圖克服不擅
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